Katrina Skott "O'z tanasini qachon qaytaradi" degan savolga eng yaxshi javob beradi

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

U juda muvaffaqiyatli Tone It Up brendi ortidagi OG fitnes ta'sirchilaridan biri bo'lishi mumkin, ammo uch oy oldin tug'ilgandan keyin Katrina Skott "chaqaloqdan oldingi tanasi" ga qaytishni xohlamaydi. Shuning uchun, jiddiy ravishda, u "tanasini qaytarib olganida" undan yoki biron bir ayoldan bu haqda so'ramang. (Aloqador: Katrina Skott tanasiga minnatdorchilik bildirish uchun tug'ruqdan keyingi qorinning videosini baham ko'rdi)

Ha, u yashash uchun fitnes brendini boshqaradi, lekin u Instagramda hujjatlashtirilganidek, bu “chaqaloq vazni” darhol tushib ketganini anglatmaydi. "Sakkiz hafta davomida ishlamasdan va emizganimdan keyin men bir funt yo'qotmadim", dedi Skott bizga Kohl bilan yaqinda o'tkazilgan mashg'ulotda. "Hamma aytadi, — Emizgandan keyin shunchalik vazn yo‘qotasizki, mashq qilmasdan ham vazn yo‘qotasiz va orqaga qaytasiz!-va keyin men mashq qila boshladim va uch kilogramm oldim! Bilasizmi, har bir tana har xil narsani qiladi va siz boshqalarni emas, o'zingizni tinglayotganingizga ishonch hosil qilishingiz kerak. "

Uning aytishicha, u xuddi shu munosabat bilan homiladorligiga yaqinlashgan. Uning so'zlariga ko'ra, bu jarayonga "butunlay taslim bo'lish" va uning instinktlarini tinglash degani edi: "Men darslar o'tkazmadim, ota-onalar uchun kitoblar o'qimadim. Boshimda umidlar bo'lishini xohlamadim. Men ketyapman. sezgi bilan va menga yordam kerak bo'lganda, men "Tone It Up" jamoasidan yoki Karenadan [Dawn] so'rayman. "

Biznesda ham, fitnesda ham eng yaxshi do'stlar va sheriklar sifatida, Daun butun jarayon davomida Skottning mas'uliyatli sherigi va ruhiy gurusi bo'lgan. "Karena mening butun homiladorligim davomida mashg'ulot sherigim bo'lgan va men mashq qilmaganimda u buni men bilan birga qaytargan", deydi u. ("Men ham xuddi shunday vaznni qo'ydim!" Dawn hazil qiladi.) "Va endi biz chaqaloqning vaznini birgalikda yo'qotamiz. Sizni qo'llab -quvvatlaydigan hayotingizda haqiqatan ham ajoyib odamni topish juda muhim", deydi u. (Aloqador: Mashq qilish qizlar sizni mashq qilishni to'xtatishingizni istasa, uzr)

Jismoniy tarkibiy qismdan ham muhimroq, uning so'zlariga ko'ra, Dawn unga istiqbolni saqlashga yordam bergan. "To'qqiz oy davomida homiladorlik va noma'lum hududga borganimda, Karena menga o'rgatgan birinchi narsa - bu sizning ruhiy salomatligingiz bilan boshlanadi", deydi Skott. "Siz tanangizga va boshqa narsalarga g'amxo'rlik qilishdan oldin ruhiy sog'ligingiz haqida g'amxo'rlik qilishingiz kerak."

"Meditatsiya menga ko'p yillar davomida yordam berdi va biz ilovamiz orqali hamjamiyat bilan baham ko'rishni xohlayotganimizni his qildik", deydi u. "Salomatlik uchun juda ko'p foyda bor-bu yuqori qon bosimi, stress darajasi va uzoq umr ko'rishga yordam berishi isbotlangan", deydi Daun. "Bu jismoniy, aqliy, siz nima yeyayotganingiz - bu "Tone It Up" ni tashkil etadigan bu trifekta."

Skott va Dawn "rezolyutsiyalar" ga aniq obuna bo'lmasa-da, yangi yilda mavjud bo'lishga e'tibor berish ikkala ayol uchun ham muhimdir. Skott uchun bu yolg'iz qolish qiyin bo'lsa ham, meditatsiyaga e'tibor qaratishda davom etishni anglatadi. "Men buni kecha vannada qildim. Men shunday edim Voy xudoyim, men yolg'izman, nima qilaman? Men Karenaning ovoziga quloq solaman [TIU ilovasidagi meditatsiyaga havola]. Men uchun har doim sekinlashib, boshimdan chiqib, nima bo'layotganini ko'rish uchun ichkariga qarab kurashganman ".

Homiladorlikdan so'ng, Skott uchun bu ruhiy komponentni ushlab turish yanada muhimroq edi. "Tana pozitivligi onaga aylanganda yanada muhimroq bo'ladi", deydi u. "Bu o'zingizga sabr-toqat, inoyat va sevgi berish haqida. Siz super ayolsiz va aql bovar qilmaydigan narsa qildingiz." (Tegishli: Nega ohangni ko'tarishdi, Katrina Skotning aytishicha, u tug'ruqdan keyingi tanasini afzal ko'radi)

Va kun oxirida, bu tashqi bosimni sozlashdir, deydi u. "Odamlar mendan so'rashadi, qachon tanangizni qaytarasiz? Va men aytaman, bu tanadir!’

Skottning 2019 yilgi asosiy "rezolyutsiyasi" oddiy: "Men faqat yaxshi ona bo'lishni va o'zimga sabr qilishni xohlayman, chunki bu yangi konsert", deydi u. "Men hamma narsada yaxshi bo'lishni o'rganyapman va men o'zimning yangi normamni aniqlayapman, hatto agar men nasos paytida intervyu berishga majbur bo'lsam ham-men o'zimni hukm qila oladigan yagona odam ekanligimni bilaman. Onamning sharmandasi yo'q."

Uchun ko'rib chiqish