Buxoriyning 5 ta foydasi va ulardan foydalanish - Va 7 ta afsona

Tarkib

• 1. Artritni kamaytirishi mumkin
• 2. Ichak faoliyatini yaxshilashi mumkin
• 3. Nafasni yaxshilaydi
• 4. Og'iz sog'lig'ini saqlaydi
• 5. Ba'zi saraton kasalligiga qarshi kurashishi mumkin
• Umumiy afsonalar
• Samarali dozalar
• Mumkin bo'lgan yon ta'sir
• Pastki chiziq

Xushbo'y tutatqilar, shuningdek olibanum nomi bilan tanilgan, Bosveliya daraxtining qatronidan tayyorlangan. Odatda Hindiston, Afrika va Yaqin Sharqning quruq, tog'li hududlarida o'sadi.

Lolin yog'ochli, achchiq hidga ega va uni nafas olish, teriga singdirish, choyga singdirish yoki qo'shimcha sifatida qabul qilish mumkin.

Ayurveda tibbiyotida yuzlab yillar davomida ishlatilgan, xushbo'y tutatqilar, yaxshilangan artrit va ovqat hazm qilishdan astma kamayib, og'iz sog'lig'ini yaxshilashga qadar sog'liq uchun ma'lum foyda keltiradi. Bu hatto saratonning ayrim turlariga qarshi kurashishda yordam berishi mumkin.

Xushbo'y tutatqilarning 5 ta ilmiy foydasi va 7 ta afsonasi.

1. Artritni kamaytirishi mumkin

Lolin osteoartrit va romatoid artrit tufayli kelib chiqqan qo'shma yallig'lanishni kamaytirishga yordam beradigan yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega.

Tadqiqotchilarning fikriga ko'ra, xushbo'y tutatqilar yallig'lanishni keltirib chiqaradigan birikmalar bo'lgan leykotrienlarning tarqalishini oldini oladi (,).

Terpen va boswellic kislotalari tutatqida eng kuchli yallig'lanishga qarshi birikmalar bo'lib ko'rinadi (,).

Sinov naychasi va hayvonlarni o'rganish boswellic kislotalari steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilar (NSAID) kabi samaraliroq bo'lishi mumkinligini ta'kidlaydi - bu salbiy ta'sir kamroq ().

Odamlarda tutatqi ekstrakti osteoartrit va romatoid artrit belgilarini kamaytirishga yordam beradi (6).

Yaqinda o'tkazilgan bir tekshiruvda xushbo'y tutun platsebodan og'riqni kamaytirish va harakatchanlikni yaxshilashda doimiy ravishda samaraliroq bo'lgan (7).

Bir tadqiqotda, sakkiz hafta davomida kuniga 1 grammdan tutatqi ekstrakti berilgan ishtirokchilar platsebo berilganlarga qaraganda bo'g'imlarning shishishi va og'rig'i kamroq bo'lganligi haqida xabar berishdi. Ular shuningdek, harakatlanish diapazoniga ega edilar va platsebo guruhiga qaraganda ko'proq yura oldilar ().

Boshqa bir ishda bosveliya ertalabki qattiqlikni va revmatoid artrit bilan kasallangan odamlarga zarur bo'lgan NSAID dori miqdorini kamaytirishga yordam berdi ().

Ya'ni, barcha tadqiqotlar bir xil emas va qo'shimcha tadqiqotlar talab etiladi (6,).

Xulosa Frankincense-ning yallig'lanishga qarshi ta'siri osteoartrit va romatoid artrit belgilarini kamaytirishga yordam beradi. Ammo ushbu ta'sirni tasdiqlash uchun yanada yuqori sifatli tadqiqotlar o'tkazish kerak.

2. Ichak faoliyatini yaxshilashi mumkin

Buxoriyning yallig'lanishga qarshi xususiyatlari, shuningdek, sizning ichakning to'g'ri ishlashiga yordam berishi mumkin.

Ushbu qatronlar Kron kasalligi va oshqozon yarasi kasalligi, ichakning ikkita yallig'lanish kasalligini kamaytirishda ayniqsa samarali ko'rinadi.

Kron kasalligi bo'lgan odamlarda o'tkazilgan kichik bir tadqiqotda, xushbo'y tutatqilar farmatsevtik preparat mesalazin kabi simptomlarni kamaytirishda samarali bo'lgan ().

Boshqa bir tadqiqot surunkali diareya bilan og'rigan odamlarga 1200 mg boswellia berdi - har kuni daraxt smolasi tutatqi - yoki platsebodan tayyorlangan. Olti hafta o'tgach, boswellia guruhining ko'plab ishtirokchilari platsebo () bilan solishtirganda diareyani davolashdi.

Bundan tashqari, olti hafta davomida har kuni 900-1.050 mg xushbo'y tutatqilar surunkali yarali kolitni davolashda farmatsevtika kabi samarali bo'lib chiqdi va juda kam yon ta'sirga ega (,).

Biroq, ko'pgina tadqiqotlar kichik yoki yomon ishlab chiqilgan. Shuning uchun kuchli xulosalar chiqarishdan oldin ko'proq izlanishlar zarur.

Xulosa Frankincense sizning ichakdagi yallig'lanishni kamaytirish orqali Crohn va ülseratif kolit belgilarini kamaytirishga yordam beradi. Biroq, ko'proq tadqiqotlar o'tkazish kerak.

3. Nafasni yaxshilaydi

An'anaviy tibbiyot asrlar davomida bronxit va astmani davolash uchun xushbo'y tutatqidan foydalangan.

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, uning birikmalari leykotrienlarning paydo bo'lishiga to'sqinlik qilishi mumkin, bu esa bronxial mushaklaringizni astma bilan torayishiga olib keladi ().

Astma bilan og'rigan odamlarda o'tkazilgan kichik bir tadqiqotda, ishtirokchilarning 70% olti hafta davomida kuniga uch marta 300 mg ladan olganidan so'ng, nafas qisilishi va xirillash kabi alomatlar yaxshilanganligi haqida xabar berishdi ().

Xuddi shunday, tana vaznining bir funtiga 1,4 mg (kg uchun 3 mg) sutkalik lahana o'pkasi o'pkaning qobiliyatini yaxshilab, surunkali astma bilan kasallangan odamlarda astma xurujlarini kamaytirishga yordam berdi (16).

Va nihoyat, tadqiqotchilar odamlarga xushbo'y tutatqi va Janubiy Osiyo mevali bodringidan 200 mg qo'shimchalar berganlarida (Aegle marmelos), ular qo'shimcha astma simptomlarini kamaytirishda platsebodan ko'ra samaraliroq ekanligini aniqladilar ().

Xulosa Frankincense sezgir odamlarda astma xurujlari ehtimolini kamaytirishga yordam berishi mumkin. Bundan tashqari, nafas qisilishi va xirillash kabi astma simptomlarini engillashtirishi mumkin.

4. Og'iz sog'lig'ini saqlaydi

Buxoriy yomon hid, tish og'rig'i, qorin bo'shlig'i va og'iz yaralarini oldini olishga yordam beradi.

U bilan ta'minlangan boswellic kislotalari kuchli antibakterial xususiyatlarga ega bo'lib, bu og'iz infektsiyalarining oldini olish va davolashga yordam beradi ().

Bir sinov naychasida o'tkazilgan tadqiqotlar davomida tutatqi ekstrakti samarali ta'sir ko'rsatdi Agregatibakter aktinomitsetemkomitanlar, agressiv tish go'shti kasalligini keltirib chiqaradigan bakteriya ().

Boshqa bir ishda gingivit bilan kasallangan o'rta maktab o'quvchilari ikki hafta davomida tarkibida 100 mg franans ekstrakti yoki 200 mg ladan kukuni bo'lgan saqichni chaynashdi. Gingivitni kamaytirishda ikkala tish go'shti platsebodan ko'ra samaraliroq edi ().

Biroq, ushbu natijalarni tasdiqlash uchun ko'proq insoniy tadqiqotlar o'tkazish kerak.

Xulosa Xushbo'y tutatqi yoki kukun tish go'shti kasalligiga qarshi kurashishda va og'iz sog'lig'ini saqlashda yordam berishi mumkin. Biroq, ko'proq tadqiqotlar o'tkazish kerak.

5. Ba'zi saraton kasalligiga qarshi kurashishi mumkin

Xushbo'y tutatqilar ba'zi saraton kasalliklariga qarshi kurashishda ham yordam berishi mumkin.

Tarkibidagi boswellic kislotalari saraton hujayralarining tarqalishini oldini oladi (21,).

Sinov naychasidagi tadqiqotlarni ko'rib chiqishda boswellic kislotalari saraton hujayralarida DNK hosil bo'lishiga to'sqinlik qilishi mumkin, bu esa saraton o'sishini cheklashga yordam beradi ().

Bundan tashqari, ba'zi sinov naychalari tadqiqotlari shuni ko'rsatadiki, tutatqi moyi saraton hujayralarini oddiy hujayralardan ajratib, faqat saraton hujayralarini o'ldirishi mumkin ().

Hozircha probirkadagi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, tutatqi ko'krak, prostata, oshqozon osti bezi, teri va yo'g'on ichak saraton hujayralari (,,,,) bilan kurashishi mumkin.

Bitta kichik tadqiqot shuni ko'rsatadiki, bu saratonning yon ta'sirini kamaytirishga yordam beradi.

Miya shishi bilan davolanayotgan odamlar har kuni 4,2 gramm xushbo'y tutatqini yoki platseboni iste'mol qilganda, franxol guruhining 60 foizida miyada shish paydo bo'lgan - miyada suyuqlik to'planishi - platsebo berilganlarning 26 foiziga nisbatan ().

Biroq, odamlarda ko'proq tadqiqotlar o'tkazish kerak.

Xulosa Xushbo'y tutatqi tarkibidagi birikmalar saraton hujayralarini yo'q qilishga va o'smalar tarqalishining oldini olishga yordam beradi. Biroq, ko'proq inson tadqiqotlari zarur.

Umumiy afsonalar

Salataning sog'liq uchun foydasi ko'pligi uchun maqtovga sazovor bo'lishiga qaramay, ularning barchasi ilm-fan tomonidan qo'llab-quvvatlanmaydi.

Quyidagi 7 ta da'vo ortida juda kam dalillar mavjud:

1. Qandli diabetning oldini olishga yordam beradi: Ba'zi kichik tadqiqotlar shuni anglatadiki, xushbo'y tutatqisi diabetga chalingan odamlarda qondagi qand miqdorini kamaytirishga yordam beradi. Biroq, yaqinda o'tkazilgan yuqori sifatli tadqiqotlar hech qanday ta'sir ko'rsatmadi (,).
2. Stress, tashvish va tushkunlikni kamaytiradi: Frankincense sichqonlarda depressiv xatti-harakatlarni kamaytirishi mumkin, ammo odamlarda hech qanday tadqiqotlar o'tkazilmagan. Stress yoki tashvish bo'yicha tadqiqotlar ham etishmayapti ().
3. Yurak kasalligining oldini oladi: Buxirning yallig'lanishga qarshi ta'siri bor, bu yurak kasalliklarida tez-tez uchraydigan yallig'lanish turini kamaytirishga yordam beradi. Biroq, odamlarda to'g'ridan-to'g'ri tadqiqotlar mavjud emas ().
4. Silliq terini targ'ib qiladi: Xushbo'y moy, samarali tabiiy husnbuzar va ajinlarga qarshi vosita sifatida tanilgan. Biroq, ushbu da'volarni qo'llab-quvvatlovchi tadqiqotlar mavjud emas.
5. Xotirani yaxshilaydi: Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, katta miqdordagi xushbo'y tutatqilar kalamushlarda xotirani kuchaytirishga yordam beradi. Biroq, odamlarda hech qanday tadqiqotlar o'tkazilmagan (,,).
6. Gormonlarni muvozanatlashtiradi va PMS simptomlarini kamaytiradi: Xushbo'y tutatqilar menopauzani kechiktiradi va hayz ko'rishi, ko'ngil aynish, bosh og'rig'i va kayfiyatni kamaytiradi. Hech qanday izlanish buni tasdiqlamaydi.
7. Tug'ishni yaxshilaydi: Xushbo'y tutatqilar kalamushlarda tug'ilishni oshirdi, ammo odamlarning tadqiqotlari mavjud emas ().

Ushbu da'volarni qo'llab-quvvatlash uchun juda oz miqdordagi tadqiqotlar mavjud bo'lsa-da, ularni inkor etish uchun juda oz narsa mavjud.

Biroq, ko'proq tadqiqotlar o'tkazilmaguncha, bu da'volarni afsona deb hisoblash mumkin.

Xulosa Frankincense turli xil sharoitlar uchun muqobil vosita sifatida ishlatiladi. Biroq, uning ko'plab ishlatilishlari tadqiqot tomonidan qo'llab-quvvatlanmaydi.

Samarali dozalar

Xushbo'y tutatqi turli yo'llar bilan iste'mol qilinishi mumkinligi sababli, uning maqbul dozasi tushunilmaydi. Hozirgi dozalash bo'yicha tavsiyalar ilmiy tadqiqotlarda qo'llaniladigan dozalarga asoslangan.

Ko'pgina tadqiqotlar tutatqi qo'shimchalarini tabletka shaklida qo'llaydi. Quyidagi dozalar eng samarali deb e'lon qilindi ():

• Astma: 300-400 mg, kuniga uch marta
• Crohn kasalligi: 1200 mg, kuniga uch marta
• Artroz: 200 mg, kuniga uch marta
• Romatoid artrit: 200-400 mg, kuniga uch marta
• Ülseratif kolit: 350-400 mg, kuniga uch marta
• Gingivit: 100-200 mg, kuniga uch marta

Tabletkalardan tashqari, tadqiqotlar shuningdek, saqichda xushbo'y tutatqilarni ishlatgan - gingivitis va artrit uchun kremlar. Ya'ni, kremlar uchun dozalar haqida ma'lumot mavjud emas (,).

Agar siz xushbo'y tutatqi bilan to'ldirishni o'ylayotgan bo'lsangiz, tavsiya etilgan dozalar haqida doktoringizga murojaat qiling.

Xulosa Buxoriyning dozasi davolanishga harakat qilayotgan holatingizga bog'liq. Eng samarali dozalar kuniga uch marta olingan 300-400 mg gacha.

Mumkin bo'lgan yon ta'sir

Xushbo'y tutatqi ko'p odamlar uchun xavfsiz hisoblanadi.

U ming yillar davomida hech qanday jiddiy nojo'ya ta'sirlarsiz davo sifatida ishlatilgan va qatronlar kam toksiklikka ega ().

Tana vaznining kilogrammiga 900 mg dan yuqori dozalar (kg uchun 2 gramm) kalamushlar va sichqonlarda zaharli ekanligi aniqlandi. Ammo odamlarda toksik dozalar o'rganilmagan (37).

Ilmiy tadqiqotlarda qayd etilgan eng keng tarqalgan nojo'ya ta'sirlar ko'ngil aynish va kislota reflyuksidir ().

Ba'zi tadqiqotlarga ko'ra, xushbo'y tutatqilar homiladorlik paytida tushish xavfini oshirishi mumkin, shuning uchun homilador ayollar bundan saqlanishni xohlashlari mumkin ().

Xushbo'y tutatqilar ba'zi dorilar bilan, xususan, yallig'lanishga qarshi dorilar, qonni suyultiruvchi va xolesterolni kamaytiradigan tabletkalar bilan o'zaro ta'sirlashishi mumkin ().

Agar siz ushbu dori-darmonlardan birortasini qabul qilsangiz, xushbo'y tutatqini ishlatishdan oldin tibbiyot xodimingiz bilan maslahatlashing.

Xulosa Xushbo'y tutatqi ko'p odamlar uchun xavfsiz hisoblanadi. Biroq, homilador ayollar va ayrim turdagi dori-darmonlarni qabul qiladiganlar bundan saqlanishni xohlashlari mumkin.

Pastki chiziq

Bradan an'anaviy tibbiyotda turli xil tibbiy sharoitlarni davolash uchun ishlatiladi.

Ushbu qatron astma va artritga, shuningdek, ichak va og'iz sog'lig'iga foyda keltirishi mumkin. Hatto saraton kasalligiga qarshi xususiyatlarga ega bo'lishi mumkin.

Yon ta'sirlari oz bo'lsa-da, homilador ayollar va retsept bo'yicha dori-darmonlarni qabul qiladigan odamlar xushbo'y tutatqilarni qabul qilishdan oldin o'zlarining shifokorlari bilan suhbatlashishlari mumkin.

Agar siz ushbu xushbo'y mahsulotga qiziqsangiz, u keng tarqalgan va sinab ko'rish oson ekanligini bilib olasiz.