Oyoq va oyoqlarda karıncalanma: 11 sabab va nima qilish kerak

Tarkib

• 1. Tananing yomon joylashishi
• 2. Herniated disk
• 3. Periferik polinevropatiya
• 4. Vahima hujumlari, xavotir va stress
• 5. Ko'p skleroz
• 6. Beriberi
• 7. Singan
• 8. Qandli diabet
• 9. Gilyen - Barre sindromi
• 10. Hayvonlarning ısırığı
• 11. Ateroskleroz

Oyoq va oyoqlarda karıncalanma shunchaki tananing yomon joylashishi yoki bu churra disklari, qandli diabet yoki skleroz kabi kasalliklarning belgisi bo'lishi yoki oyoq-qo'l suyagi singanligi yoki hayvon chaqishi tufayli sodir bo'lishi mumkin. .

Ushbu alomat yakka o'zi paydo bo'lishi yoki boshqa alomatlar bilan birga kechishi mumkin va kasallik uchun maxsus davolash zarur bo'lishi mumkin.

1. Tananing yomon joylashishi

Oyoq va oyoqlarda karıncalanmaya olib keladigan eng keng tarqalgan sabablardan biri bu uzoq vaqt davomida o'tirish, yotish yoki bir xil holatda turishdir, masalan, bir oyog'ining tepasida o'tirib, qon aylanishining yomonlashishiga va joyida asab siqilishiga olib keladi.

Nima qilish kerak:Ideal - kun davomida aylanishni rag'batlantirish uchun o'z pozitsiyangizni tez-tez o'zgartirish va kuniga kamida bir marta cho'zish. Bundan tashqari, uzoq safarlarda yoki kun bo'yi o'tirgan odamlarda yurish kerak, biroz yurish uchun tanaffuslar qilish kerak.

Quyidagi videoni tomosha qiling va oyoqlaringiz va oyoqlaringiz karıncalanmaması uchun nima qilish kerakligini ko'ring:

2. Herniated disk

Herniyali disk - bu oyoq va oyoq barmoqlariga tarqalib, karıncalanmaya olib kelishi mumkin bo'lgan bel og'rig'i va umurtqa pog'onasi kabi alomatlarni keltirib chiqaradigan intervertebral diskning chiqib ketishi.

Nima qilish kerak:Davolash og'riq qoldiruvchi va yallig'lanishni yumshatish uchun og'riq qoldiruvchi vositalar, mushak gevşetici yoki yallig'lanishga qarshi dorilarni yuborishdan iborat, fizik davolanish va og'ir holatlarda jarrohlik amaliyotiga o'tishingizga to'g'ri keladi. Davolash haqida ko'proq ma'lumotga ega bo'ling.

3. Periferik polinevropatiya

Periferik polinevropatiya organizmning asab tizimidagi o'zgarishlar bilan ifodalanadi, bu odamga juda ko'p og'riq, karıncalanma, kuch yo'qligi yoki tananing ba'zi bir aniq mintaqalarida sezgirlik etishmasligi.

Nima qilish kerak:Davolash har bir insonning ehtiyojlari va neyropatiyani keltirib chiqaradigan kasalliklarga qarab amalga oshiriladi va og'riq qoldiruvchi vositalar va fizioterapiya bilan davolashdan iborat bo'lib, bu zararlangan hududlarni tiklash uchun ajoyib imkoniyatdir.

4. Vahima hujumlari, xavotir va stress

Kuchli stress va xavotir holatlari qo'llar, qo'llar, til va oyoqlarning karıncalanması kabi alomatlarni keltirib chiqarishi mumkin va boshqa alomatlar bilan birga bo'lishi mumkin: sovuq terlash, yurak urishi va ko'krak yoki qorin og'rig'i.

Nima qilish kerak:Bunday hollarda qon aylanishini yaxshilash uchun tinchlikni saqlashga va nafasni tartibga solishga harakat qilish kerak. Agar buning iloji bo'lmasa, davolanish kerak bo'lishi mumkinligi sababli, shifokor bilan maslahatlashish kerak. Aqlni tinchlantirishning boshqa usullarini ko'rib chiqing.

5. Ko'p skleroz

Multipl skleroz - bu yallig'lanish bilan xarakterlanadigan surunkali kasallik bo'lib, unda miyelinning qatlamlari va izolyatsiyalanadigan yoki neyronlarni yo'q qiladigan qatlamlari vayron bo'ladi, shu bilan tanadagi nutq yoki yurish kabi harakatlarni boshqaradigan xabarlarni uzatishni buzadi, bu esa nogironlikka olib keladi. Ushbu kasallik oyoq-qo'llarda karıncalanma hissi paydo bo'lishidan tashqari, mushaklarda beixtiyor harakatlar va yurish qiyinligini ham ko'rsatishi mumkin.

Nima qilish kerak:Ko'p sklerozni davosi yo'q va davolashni umr bo'yi bajarish kerak, bu kasallikning rivojlanishini sekinlashtiruvchi dorilarni qabul qilishdan iborat, masalan Interferon, Fingolimod, Natalizumab va Glatiramer Asetat, intensivligi va vaqt inqirozini kamaytirish uchun kortikosteroidlar, va og'riq qoldiruvchi vositalar, mushak gevşetici yoki antidepresanlar kabi nazorat qilish belgilari. Ko'p sklerozni davolash haqida ko'proq ma'lumot oling.

6. Beriberi

Beriberi - bu B1 vitamini etishmovchiligidan kelib chiqadigan kasallik bo'lib, mushak kramplari, ikki tomonlama ko'rish, ruhiy chalkashlik va qo'l va oyoqlarda karıncalanma kabi alomatlarni keltirib chiqaradi. Ushbu kasallik haqida ko'proq bilib oling.

Nima qilish kerak:Ushbu kasallikni davolash B1 vitamini bilan qo'shimchalar qabul qilish, spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni istisno qilish va bu vitaminga boy ovqatlar, masalan, jo'xori donalari, kungaboqar urug'lari yoki guruch kabi iste'mollarni ko'paytirishdan iborat.

7. Singan

Singanni davolash paytida, oyoq-qo'l uzoq vaqt immobilizatsiya qilinganligi va muzning joylashishi tufayli engil siqilishga uchraganligi sababli, u o'sha joyda karıncalanma his qilishi mumkin. Singan kestirib, paydo bo'lganda oyoqlarda tanglay tez-tez uchraydi.

Nima qilish kerak:Karıncalanma hissiyotini kamaytirishga yordam beradigan narsa, imkon qadar tana a'zolariga nisbatan oyoq-qo'llarini biroz ko'tarib turishdir, ammo agar siz juda ko'p noqulayliklarga duch kelsangiz, shifokorga murojaat qilishingiz kerak.

ko'tarilgan oyoq bilan dam oling

8. Qandli diabet

Qandli diabet qon aylanishining yomonlashishiga olib kelishi mumkin, ayniqsa tananing oyoq-qo'llari kabi oyoq-qo'llari va karıncalanma oyoqlarda yoki qo'llarda yaralar yoki yaralar rivojlanishining boshlanishi belgisi bo'lishi mumkin.

Nima qilish kerak:Bunday hollarda qon aylanishini yaxshilash uchun qonda glyukoza miqdorini tez-tez nazorat qilish, oziq-ovqat bilan ehtiyot bo'lish va kuniga kamida 30 daqiqa yurish juda muhimdir.

9. Gilyen - Barre sindromi

Guillain - Barre sindromi jiddiy asab kasalliklari bo'lib, asablarning yallig'lanishi va mushaklarning kuchsizligi bilan ajralib turadi, bu esa o'limga olib kelishi mumkin. Ko'pgina hollarda, masalan, dang yoki zika kabi virus tomonidan yuqtirilgan infektsiyadan keyin tashxis qo'yiladi. Eng tez-tez uchraydigan alomatlardan biri bu karıncalanma va oyoqlarda va qo'llarda sezuvchanlikning yo'qolishi. Ushbu kasallik haqida ko'proq ma'lumot oling.

Nima qilish kerak:Odatda davolash kasalxonada, qonni filtrlashdan iborat bo'lgan usul bilan amalga oshiriladi, bu asab tizimiga hujum qiladigan antikorlarni olib tashlash yoki asablarga hujum qiladigan antikorlarga qarshi in'ektsiya qilish, ularning yallig'lanishini kamaytirish. Davolash haqida ko'proq ma'lumotga ega bo'ling.

10. Hayvonlarning ısırığı

Asalarilar, ilonlar yoki o'rgimchaklar kabi ba'zi hayvonlarning ısırığı, bu joyda karıncalanmaya olib kelishi mumkin va masalan, shishish, isitma yoki yonish kabi boshqa alomatlar bilan birga bo'lishi mumkin.

Nima qilish kerak:Birinchi narsa - jarohatni keltirib chiqargan hayvonni aniqlashga harakat qiling, bu joyni yaxshilab yuving va tez yordamga boring.

11. Ateroskleroz

Ateroskleroz qon tomirlarini to'sib qo'yishi va yurak xuruji yoki qon tomirlarini keltirib chiqarishi mumkin bo'lgan vaqt o'tishi bilan paydo bo'ladigan tomirlar ichidagi yog'li blyashka to'planishi bilan tavsiflanadi. Aksariyat alomatlar faqat tomir tiqilib qolganda paydo bo'ladi va qon aylanishi yomon bo'lgan joyda ko'krak og'rig'i, nafas olish qiyinlishuvi, oyoq og'rig'i, charchoq va karıncalanma va mushaklarning zaiflashishi bo'lishi mumkin. Ateroskleroz haqida ko'proq bilib oling.

Nima qilish kerak:Ateroskleroz blyashkasi yuqori xolesterin miqdori, yoshi va semirib ketishi tufayli hosil bo'ladi, shuning uchun dietangizni yaxshilash, kam to'yingan yog'lar va shakar iste'mol qilish va muntazam ravishda mashq qilish blyashka hosil bo'lishining oldini olishga yordam beradi. Birinchi alomatlar paydo bo'lishi bilan darhol shifokorga murojaat qilish juda muhimdir.