Nega bitta ayol baliq ovlashni "ruhiy mashg'ulot" deb hisoblaydi

Tarkib

• O'zingizning ruhiy mashg'ulotingizni toping
• Uchun ko'rib chiqish

Muskie baliqda o'ralish jang royali bilan birga keladi. 29 yoshli Reychel Jager bu duel qanday jismoniy va ruhiy mashg'ulot ekanini tasvirlab beradi.

"Ular mushklarni 10 ming dona baliq deb atashadi. Ular tutolmaydilar, lekin katta, tishlari uzun. Bu erda O'rta G'arbda uzunligi 50 dyuymdan katta bo'lganlar eng kattasi hisoblanadi. Shunday qilib, bir kecha baliq ovlash paytida. Bir necha yoz oldin, men bilardimki, mening chizig'im chayqalayotgandek edi, oxirida mushkchi bo'shash uchun boshini qimirlatib qo'ydi, xuddi mashinada o'tirganday bo'ldim, lekin men taslim bo'lmoqchi emas edim.

Men baliq ovlashda mutlaq tinchlikni topdim. Dam olish kunlari men va men yigitim Viskonsin shtatidagi ko'limizdagi kabinamizga mushklar uchun baliq olib borardik, qo'lida sakkiz yarim futli tayoq bilan 12 soat davomida qayiqda turardik. Aksariyat odamlarda bunga chidamlilik yo'q. Ammo ruhiy mashg'ulot haqiqatan ham men o'zimni topdim. Men uchun bu men yugurgan uzoq masofalarni bosib o'tishga o'xshaydi. Men to'liq yetti milni o'ylamayman; Men faqat oldimdagi tepalikka diqqatimni qarataman. Muskiylar bilan bu 10 000 ta aktyorning keyingi qismi.

O'sha yoz oqshomida qayiqqa qaytganimizda, baliq ovlashning uchinchi kuni yarim tunga yaqinlashib qolgan edi. Men mushk tortib olgach, titrab ketdim. Yigitim buni davom ettirishni taklif qildi, lekin men buni o'zim uchun qilishim kerakligini bilardim. Uzunligi 52 dyuym bo'lgan muskini olib kelganimda, men uni zo'rg'a ushlab turdim. Shunga qaramay, o'sha paytda men o'zimni eng kuchli his qildim. Va bu menga shu qadar kuch beradiki, men o'sha kecha uxlamadim. "(Tegishli: Siz sinab ko'rmoqchi bo'lgan epik suv sporti va ularni ezadigan 4 ayol)

Baliq ovlashga tayyormisiz? Mana sizga kerak bo'ladigan asboblar.

• Baliqni tushiring: Ish uchun to'g'ri tayoqni olib boring (Sent-Kroix afsonasi Elita Muski, 550 dollar; dickssportinggoods.com)-va o'lja (muskytackleonline.com saytida do'kon).
• Quyosh uchun kostyum: Nurlar va porlashni engish uchun sizga UPF 30 ko'ylak (Ayollar Bicomp LS ko'ylagi, $80; simmsfishing.com) va qutblangan soyalar (Del Mar, $249; costadelmar.com) kerak bo'ladi.

O'zingizning ruhiy mashg'ulotingizni toping

Ba'zi jismoniy mashqlar sizni nafaqat jismonan, balki hissiy va ma'naviy jihatdan ham rag'batlantirishi mumkin, deydi Arizona shtatining Tukson shahridagi Canyon Ranchdagi Ruhiy salomatlik direktori, PhD Stefani Lyudvig. Ma'naviy mashg'ulotlar odatda ritmga asoslangan (yugurish, suzish, eshkak eshish) va sizning e'tiboringizni jismoniy his-tuyg'ularga qaratishga imkon beradi. (Aloqador: Ehtiyotkorlik bilan yugurish aqliy to'siqlardan o'tishga qanday yordam berishi mumkin.) "Bu tajriba o'sha paytda o'zini juda tirik his qilishdir", deydi u. O'zingiznikini kashf eting.

Uchun ko'rib chiqish