6 OIV diagnostikasidan keyin yordam olish uchun joylar

Tarkib

• 1. Tibbiyot xodimlari
• 2. Yordam guruhlari
• 3. Onlayn forumlar
• 4. Ishonch telefonlari
• 5. Oila va do'stlar
• 6. Ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassislar
• Qaytish

OITV bilan kasallanish tashxisi juda katta tajriba bo'lishi mumkin. Agar sizga yaqinda tashxis qo'yilgan bo'lsa, kimga aytishni va qaerdan yordam so'rashni bilmasligingiz mumkin. Yaxshiyamki, OITS bilan kasallangan odam yordam so'rab murojaat qiladigan turli xil do'konlar mavjud.

Yaqinda OITS tashxisini qanday aniqlashni bilmagan har bir kishiga foydali maslahat va yordam beradigan oltita manbalar.

1. Tibbiyot xodimlari

Sizning tibbiy yordamchingiz, odatda siz yaqinda OIV tashxisi to'g'risida yordam so'rab murojaat qilishingiz mumkin. Ular sizning tibbiy tarixingiz bilan allaqachon tanish bo'lishi kerak va sizga davolanish uchun eng yaxshi harakat yo'nalishini tanlashda yordam berishi mumkin.

Sizning ahvolingizni boshqarishga yordam beradigan dori-darmonlarni tayinlashdan tashqari, sizning yutuqlaringizni kuzatib borish uchun testlarni o'tkazish bilan bir qatorda, tibbiyot xodimlari OIV bilan hayot haqidagi barcha savollaringizga javob berishlari mumkin. Shuningdek, ular sizga yuqtirish xavfini qanday kamaytirish kerakligini aytishlari mumkin.

2. Yordam guruhlari

Qo'llab-quvvatlash guruhiga tashrif buyurish va shunga o'xshash tajribani boshdan kechirayotgan boshqalar bilan suhbatlashish OIV bilan yashayotgan odam uchun foydali bo'lishi mumkin. OITV bilan bog'liq muammolarni tushunadigan odamlar bilan yuzma-yuz gaplashish, bu boradagi muammolarni hal qilishga yordam beradi. Bu kayfiyatning yaxshilanishiga va ijobiy nuqtai nazarga olib kelishi mumkin.

Shaharingiz yoki mahallangizda mahalliy yordam guruhlarini topishingiz mumkin. Bular sizga nafaqat umumiy tibbiy holat bilan, balki umumiy manzil bilan ham bog'langan jamoani taqdim qilishi mumkin. Qo'llab-quvvatlash guruhlari, shuningdek, OIVni davolash jarayonining muhim qismi bo'lgan yangi va doimiy do'stlik aloqalarini o'rnatishga yordam berishi mumkin.

3. Onlayn forumlar

Onlayn forumlar OIV tashxisini olganidan keyin yordamni izlashning yana bir foydali vositasidir. Ba'zida, onlayn muloqotning noma'lumligi sizga kimgadir yuzma-yuz gapirishga xalaqit bermasligi mumkin bo'lgan his-tuyg'ularni bildirishga imkon beradi.

Onlayn forumlar va xabarlar taxtalarini qo'llab-quvvatlashning yana bir afzalligi shundaki, ular kunu-tun ishlaydilar. Ular, shuningdek, butun dunyo bo'ylab odamlarni jalb qilish uchun an'anaviy qo'llab-quvvatlash guruhining doirasini kengaytiradi. Masalan, POZ onlayn forumlari - bu OIV bilan yashayotgan yoki tashvishlanayotgan har bir kishi qo'shilishi mumkin bo'lgan bitta hamjamiyat. Yoki Facebook-dagi Healthline kompaniyasining OITS haqida o'zlarining hamjamiyatiga qo'shiling.

OITV bilan kasallangan odamlarni qo'llab-quvvatlash uchun ko'plab boshqa onlayn bepul guruhlar mavjud, shuning uchun ular uchun biron bir tavsiyalar mavjudligini bilish uchun tibbiy xizmat ko'rsatuvchi provayderingiz bilan gaplashing.

4. Ishonch telefonlari

Ishonch telefonlari sizning mintaqangizdagi xizmatlarga ma'lumot, yordam va ulanishlarni ta'minlaydi. Ko'pgina ishonch telefonlari anonim, maxfiy va bepul, va ularning bir qatoriga kunning istalgan vaqtida kirish mumkin.

Garchi sizning tibbiy xizmatingiz sizga to'liqroq ro'yxatni taqdim etsa ham, quyidagi tezkor ishonch telefonlari yaxshi joy:

• OITS haqida ma'lumot: 1-800-OIV-0440 (1-800-448-0440)
• CDC-INFO: 1-800-232-4636
• Loyiha haqida ma'lumot: 1-800-822-7422

5. Oila va do'stlar

Oilangiz va do'stlaringizga sizning OIV tashxisi to'g'risida aytib berish g'oyasi qo'rqitishi mumkin, ayniqsa siz qanday munosabatda bo'lishingizga ishonchingiz komil bo'lmasa. Ammo sizning yaqinlaringiz bilan his-tuyg'ularingiz haqida gaplashish juda terapevtik bo'lishi mumkin. Shuningdek, bu sizning atrofingizdagi boshqalar bilan sizning ahvolingizni muhokama qilishda ishonchni to'plashga yordam beradi.

O'zingiz ishongan va bilgan odamga sizning tashxisingiz haqidagi yangiliklarga hamdardlik va rahm-shafqat bilan javob berishini gapirishdan boshlash yaxshidir. Agar suhbatni qanday boshlash haqida tashvishlanayotgan bo'lsangiz, tibbiy xizmat ko'rsatuvchingizdan yoki yordam guruhingiz a'zolaridan ushbu mavzuni ochishning eng yaxshi strategiyalari haqida so'rang.

6. Ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassislar

OITS bilan kasallangan odamlar ruhiy salomatlik, ruhiy tushkunlik, bezovtalik, travmatikadan keyingi stress buzilishi va uyqusizlik kabi muammolarga duch kelishadi. Ruhiy sog'liqni saqlash mutaxassisi bilan suhbatlashish, agar sizning OIV holati sizning ruhiy holatingizga ta'sir qilsa, qo'llab-quvvatlashning eng yaxshi usuli hisoblanadi. Bunday qilish his-tuyg'ularingizni qayta ishlashning konstruktiv usuli bo'lishi mumkin va sizga tanish odamlar bilan uchrashish qiyin bo'lgan ba'zi muammolarni hal qilishda yordam berishi mumkin.

Sizni ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassis bilan bog'lashga yordam beradigan bir qator davlat xizmatlari mavjud, masalan, Milliy ruhiy salomatlik instituti (NIMH) va moddalarni suiiste'mol qilish va ruhiy salomatlik xizmatlari ma'muriyati (SAMHSA). Sizning tibbiy xizmatingiz sizning ruhiy ehtiyojlaringizga mos keladigan odamni topishda sizga yordam berishi mumkin.

Qaytish

Agar yaqinda sizga OIV tashxisi qo'yilgan bo'lsa, siz yolg'iz emassiz. Ushbu qo'llab-quvvatlash tizimlari sizning tashxisingizni engishda va olg'a siljishda muhim rol o'ynashi mumkin. Agar sizga yordam, maslahat yoki his-tuyg'ularingiz haqida gaplashish uchun biron kimsa kerak bo'lsa, so'rashdan qo'rqmang.