O'zingizning bachadon miyangizni qanday davolash kerak

Tarkib

• Bachadon miomasi nima?
• Miyom turlari
• Miyomni tabiiy davolash
• Vazn yo'qotish
• Oziqlanish
• Ovqatlanishdan saqlanish
• Ovqatlanish uchun ovqat
• Vitaminlar va qo'shimchalar
• Qon bosimi
• O'simlik dorilar
• An'anaviy xitoy tibbiyoti
• Yashil choy
• Pishiriq
• Isfagula qobig'i, senna va kastor yog'i
• Boshqa dorilar
• Boshqa davolanish
• Doktorni qachon ko'rish kerak
• Qaytish

Bachadon miomasi nima?

Bachadon miomasi - bu sizning bachadoningizdagi o'sishlar. Amerikalik ayollarning deyarli 80 foizida miyom bor yoki ular bor. Ular ham deyiladi:

• yaxshi o'smalar
• bachadon leiomyomalari
• myomalar

Miyom saraton yoki hayot uchun xavfli bo'lmasa ham, ba'zida ular sog'liqqa zarar etkazishi mumkin.

Fibroidlar urug'dan kichikgacha, greyfurtdan ham kattaroq. Siz bitta miyom yoki bir nechta o'sishga ega bo'lishingiz mumkin.

Sizda umuman alomatlar bo'lmasligi mumkin. Aksariyat ayollar bunday holatni bilishmaydi.

Belgi va alomatlar miyomning kattaligiga, joylashishiga va soniga bog'liq. Siz boshdan kechirishingiz mumkin:

• bir haftadan ko'proq davom etadigan davrlar
• og'ir hayzli qon ketish
• nuqta yoki davrlar orasida qon ketish
• tosda bosim yoki og'riq
• bel og'rig'i yoki oyoq og'rig'i
• tez-tez siyish
• siydik pufagingizni bo'shatish qiyinligi
• ich qotishi
• homilador bo'lish qiyinligi

Agar siz:

• 30 yoshdan 50 yoshgacha
• haddan tashqari vaznli yoki semiz odamlardir
• afroamerikaliklardir, chunki afroamerikalik ayollarda mioma ikki-uch baravar ko'proq uchraydi
• miyomlarning oilaviy tarixiga ega
• hayz ko'rishni 10 yoshdan oldin boshlagan
• tug'ilishni nazorat qilishning ba'zi turlaridan foydalaning
• yomon ovqatlaning
• spirtli ichimliklarni iste'mol qilish

Miyom turlari

Fibroidlar sizning bachadoningizning har qanday qismida o'sishi mumkin. Ular o'sadigan joylari bilan nomlangan:

• bachadon devorlari ichida intramural mioma o'sadi
• submukozal mioma sizning bachadoningizning ichi bo'sh bo'shlig'iga o'sadi
• subserosal mioma sizning bachadoningizdan chiqib ketadi

Miyomni tabiiy davolash

Fibroidlar odatda sekin o'sadi yoki umuman bo'lmaydi. Ko'p hollarda, ular o'z-o'zidan qisqaradi, ayniqsa menopauzadan keyin. Agar alomatlar sizni bezovta qilmasa, sizga davolanish kerak bo'lmaydi. Shifokor sizga eng yaxshi davolash rejasini tavsiya qiladi. Sizga davolanishning kombinatsiyasi kerak bo'lishi mumkin.

O'rtacha va og'ir holatlarda alomatlar bezovta qiladigan, yomonlashadigan yoki dori-darmonlar bilan yaxshilanmagan hollarda, miyomni jarrohlik yoki ultratovush terapiyasi bilan davolash mumkin. Jarrohlik faqatgina miyomni yoki butun bachadoningizni olib tashlashni o'z ichiga olishi mumkin.

Uy sharoitida parvarish qilish, parhez o'zgarishi va tabiiy dorilar miyomni davolashda yordam beradi va simptomlarni engillashtiradi. Quyidagi turmush tarzidagi o'zgarishlar miyomning oldini olishda ham muhimdir.

Ushbu tabiiy muolajalar sizning miyomingizning alomatlariga yordam berishi mumkin yoki yordam bermasligi mumkin, chunki yengillik sizning alomatlaringizning og'irligi va miyomingiz qanday rivojlanganligiga bog'liq. Ushbu variantlardan birini sinab ko'rishdan oldin siz shifokor bilan gaplashishingiz kerak.

Vazn yo'qotish

Xitoydagi klinik tadqiqot shuni ko'rsatdiki, semirish va ortiqcha vazn bachadon miomasi xavfini oshiradi. Bu yog 'hujayralarida yuqori miqdordagi estrogen hosil bo'lishi sababli ro'y beradi. Og'irlikni yo'qotish miyomning oldini olish yoki kamaytirishga yordam beradi.

Oziqlanish

Sizning kunlik ovqatlanishingiz miyomni davolashda juda muhim omil hisoblanadi. To'g'ri ovqatlanish sizga sog'lom vaznni saqlashga va xavfingizni kamaytirishga yordam beradi. Ayrim ovqatlar ham simptomlarni engillashtirishga yordam beradi.

Ovqatlanishdan saqlanish

Klinik izlanishlarga ko'ra, qizil go'shtni juda ko'p iste'mol qilish bachadon miomasi xavfini oshiradi. Spirtli ichimliklarni iste'mol qilish ham xavfingizni oshiradi.

Ortiqcha tozalangan uglevodlar va shakarli ovqatlarni iste'mol qilish miyomni qo'zg'atishi yoki yomonlashishi mumkin. Ushbu ovqatlar qonda qand miqdorini ko'taradi. Bu sizning tanangizda juda ko'p insulin gormoni ishlab chiqarilishiga olib keladi. Quyidagi kabi oddiy tozalangan uglevodlardan saqlaning yoki cheklang:

• oq guruch, makaron va un
• soda va boshqa shakarli ichimliklar
• makkajo'xori siropi
• qutilarga solingan don
• pishirilgan mahsulotlar (kek, kukilar, donuts)
• qovurilgan kartoshka
• krakerlar

Ovqatlanish uchun ovqat

Tolaga boy ishlov berilmagan ovqatlar yordam beradi:

• ishtahangizni cheklash
• muvozanat gormonlari
• ortiqcha vaznni oldini olish

Meva va sabzavotlar kabi yorqin rangli ovqatlar ham yallig'lanishni kamaytiradi va miyom xavfini kamaytiradi. Kundalik ratsionga ushbu barcha ovqatlar qo'shing:

• xom va pishirilgan sabzavotlar va mevalar
• quritilgan mevalar
• butun donalar
• jigarrang guruch
• yasmiq va loviya
• butun donli non va makaron
• Kinuva
• yangi va quritilgan o'tlar

Vitaminlar va qo'shimchalar

Sut va sut mahsulotlari miyomni kamaytirishga yordam beradi. Sut mahsulotlarida ko'p miqdorda kaltsiy, magniy va fosfor mavjud. Ushbu oziq moddalar miyom o'sishini oldini olishga yordam beradi.

Ba'zi vitamin turlari, shuningdek, miyom o'sishi va hajmini kamaytirishga yordam beradi. Tadqiqotlar, agar sizda sut kabi hayvonlarning manbalaridan D vitamini va A vitamini kam bo'lsa, miyomga chalinish xavfingiz oshishi mumkinligini tasdiqlaydi.

Bachadon miomasi hayz ko'rish, shishiradi va krampni kuchaytiradi. Bir qator vitaminlar ushbu alomatlardan xalos bo'lishga yordam beradi:

• vitamin B-1
• vitamin B-6
• vitamin E
• magniy
• omega-3 yog 'kislotalari

Siz ushbu vitaminlarni oziq-ovqatda, shuningdek qo'shimchalarda topishingiz mumkin. Agar qo'shimchalarni kundalik tartibingizga kiritishni istasangiz, boshlashdan oldin doktoringiz bilan suhbatlashing.

Qon bosimi

Gollandiyalik tadqiqot, yuqori qon bosimi va miyom bilan bog'liqlik bo'lishi mumkinligini aniqladi. Sizning xavfingizni kamaytirish va sog'lig'ingizni yaxshilash uchun qon bosimingizni boshqaring:

• Tuz yoki natriy qo'shilgan ovqatlarni cheklang.
• Qon bosimingizni muntazam tekshirib turing va o'qishlaringizni shifokor bilan muhokama qiling.
• Doimiy mashq qiling.

O'simlik dorilar

O'simlik dorilari miyomni davolashga yoki tegishli simptomlarni kamaytirishga yordam beradi. Ushbu dorilarning ishlashi va eng samarali doz qanday ekanligini aniqlash uchun qo'shimcha tadqiqotlar talab etiladi.

O'tlar kuchli doridir va boshqa dorilar bilan o'zaro ta'sir qilishi mumkin. Ular, shuningdek, AQSh oziq-ovqat va giyohvand moddalar ma'muriyati tomonidan tartibga solinmaydi. O'simlik dori-darmonini qabul qilishdan oldin, shifokoringiz bilan suhbatlashing.

An'anaviy xitoy tibbiyoti

O'simlik dorilari an'anaviy xitoy tibbiyotida mioma o'sishini sekinlashtirish va simptomlarni davolash uchun ishlatiladi. Bitta o'simlik formulasi Guizhi fuling yoki Gui Zhi Fu Ling Tang deb nomlanadi. Ushbu formulada bachadon miomasining qisqarishi, gormonlar darajasini muvozanatlash va bachadoningizni sog'lom saqlash uchun bir nechta o'tlar mavjud:

• ramulus cinnamomi
• poria
• urug 'persicae
• radix paeoniae rubra
• radix paeoniae alba
• korteks moutan

Yashil choy

EGCG deb nomlangan yashil choy tarkibidagi bioflavonoid miyomning hajmi va sonini kamaytirishga yordam beradi. Bu yallig'lanishni kamaytirish va tanangizdan toksinlarni olib tashlash qobiliyatiga bog'liq bo'lishi mumkin.

Pishiriq

Chasteberry yoki vitex og'ir hayzli qon ketish, og'riqli davrlar va boshqa alomatlar uchun olinadi. Ushbu o'simlik vositasi gormonlar darajasini muvozanatlashga yordam beradi.

Isfagula qobig'i, senna va kastor yog'i

Isfagula va senna kabi tolali o'simliklar tabiiy laksatiflar sifatida ishlatiladi. Kabızlığı engillashtirish uchun, bu o'tlarni suv yoki sharbatga qo'shing.

Kastor yog'i vaqti-vaqti bilan ich qotishiga yordam beradigan qo'shimcha sifatida olinadigan o'simlik moyidir.

Boshqa dorilar

Uy sharoitida parvarish qilish miyomni va umuman sog'lig'ingizni yomonlashtiradigan stressni boshqarishga yordam beradi. Stressni boshqarishga yordam beradigan ushbu davolash usullarini sinab ko'ring:

• iliq kompresslar yoki mahalliy issiqlikni qo'llang
• iliq vannalar
• yoga va jismoniy mashqlar
• massaj terapiyasi

Boshqa davolanish

Ko'pgina hollarda simptomatik miyomlar gormonal dorilar, ultratovush terapiyasi, jarrohlik va boshqa davolash usullari bilan davolanadi. Dori-darmonlar miyomning qisqarishiga yoki simptomlarni engillashishiga yordam beradi. Jarrohlik faqatgina miyomni yoki butun bachadoningizni olib tashlashni o'z ichiga olishi mumkin.

Shifokor tavsiya qiladigan ba'zi muolajalar quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:

• gormonni muvozanatlashtiradigan dorilar
• progestinni bo'shatuvchi intrauterin qurilma (IUD)
• MRI bilan boshqariladigan yo'naltirilgan ultratovush operatsiyasi
• bachadon arteriyasi emboliyasi, bu miyom va bachadonga qon ta'minotini blokirovka qilish orqali ishlaydi
• radiochastota to'lqinlari bilan olib tashlanadigan miyoliz
• miyomni muzlatish bilan olib tashlaydigan kryomioliz
• shunchaki miyomni olib tashlash uchun operatsiya bo'lgan miyomektomiya
• bachadoningizni jarrohlik yo'li bilan olib tashlaydigan histerektomiya

Doktorni qachon ko'rish kerak

Qanchalik engil bo'lishidan qat'i nazar, miyomingiz bilan bog'liq biron bir alomatni sezsangiz, shifokoringizga murojaat qiling. Shifokor sizni tekshiradi va davolanish kerak yoki yo'qligini hal qiladi.

Miyomni kuzatishda keyingi uchrashuvlar talab qilinishi mumkin. Agar siz homilador bo'lishga qiynalsangiz, shifokor miyom kasalligini aniqlashi mumkin.

Qaytish

Shifokor alternativ yoki tabiiy miyom davolash siz uchun to'g'ri yoki yo'qligini aniqlay oladi. Davolash sizning yoshingiz, sog'lig'ingiz va turmush tarzingizga bog'liq. Shuningdek, u sizning miyomingiz soni, hajmi va joylashishiga qarab farq qilishi mumkin.

Sizning dietangiz va turmush tarzingizdagi o'zgarishlar bachadon miomasini davolash uchun birinchi harakatlar rejasidir. Ushbu sog'lom o'zgarishlar jarrohlik yoki dori-darmonlar bilan ham muhimdir.

Diyet, tabiiy dorilar, stressni boshqarish va og'riqni alternativ davolash, shuningdek, og'riq, og'ir qon ketish va ich qotishi kabi alomatlardan xalos bo'lishga yordam beradi.

Doktoringiz yoki ovqatlanish mutaxassisi bilan siz uchun eng yaxshi parhez va mashqlar rejasi haqida suhbatlashing. Har kuni izchil bo'lish uchun har kuni kichik o'zgarishlarni amalga oshiring va yangi sog'lom odatlarni yarating. Muvozanatli ovqatlanishga yordam berish uchun haftalik ovqatlanish rejasini tuzing. Ishtiyoqli bo'lish uchun sherikingiz bilan sport zaliga qo'shiling.

Har qanday o'simlik vositasi yoki qo'shimchasini olishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing. Barcha dorilaringiz, qo'shimchalaringiz va o'simliklarni davolaydigan dorilaringiz ro'yxatini tuzing. Nopok va zararli bo'lmagan ingredientlarni oldini olish uchun nufuzli manbalardan o'simlik qo'shimchalarini sotib oling.