Homiladorlik paytida nega o'zimni juda sovuq his qilyapman?

Tarkib

• Bunga nima sabab bo'lishi mumkin?
• Past qon bosimi
• Anemiya
• Gipotireoz
• Uyqusizlik
• Tashvish
• Infektsiya
• Isitish uchun nima qilishim kerak?
• Past qon bosimi
• Anemiya
• Gipotireoz
• Uyqusizlik
• Tashvish
• Infektsiya
• Xamirturush

Homilador bo'lganingizda, tanangiz barcha tsilindrlarga o'q uzmoqda. Gormonlar ko'payadi, yurak urishi tezlashadi va qon ta'minoti shishadi. Va biz endi boshlaymiz.

Shuncha ichki shovqin-suronni hisobga olgan holda, nega ko'p ayollar homiladorlik paytida, hatto Minnesota shtatining yanvarida ham, homiladorlik paytida tanklar va muxlislarga etib borishini anglash oson.

Xo'sh, nega siz terlash o'rniga titrab yuribsiz? Va homiladorlik paytida sovuqlik normal holatmi?

Bo'lajak onalar odatda sovuqdan ko'ra issiqroq ishlaydi, lekin sovuqni his qilish sizda yoki bolangizda hech qanday yomonlik yo'q degani emas. Sizning ichki haroratni nazorat qilish tizimingiz shunchaki homilador bo'lgan tanangiz bo'lgan mehnatsevar dvigatelni sovutishda juda samarali bo'lishi mumkin. Yoki sizda juda davolanadigan, ko'pincha o'z-o'zini cheklaydigan holat bo'lishi mumkin (bu haqda keyinroq).

Homiladorlik paytida duch keladigan har qanday og'riq va xastaliklarni tasavvur qilishingizga yo'l qo'yib berish osonligini bilamiz - va sizni qiziqtirayotganingizni bilganimiz uchun, oldingizda sovuqni his qilish ekanligini aytmoqchimiz emas homiladorlikni yo'qotish belgisi.

Ushbu adyolga etib borganingizda chuqur nafas oling. Homiladorlik sizni sovuq elkaga olib kelishi mumkin bo'lgan bir nechta noan'anaviy sabablar mavjud va ularning sabablari va alomatlarini bilish sizni xotirjamlikka erishish va davolanish uchun bir qadam yaqinlashtirishi mumkin.

Bunga nima sabab bo'lishi mumkin?

Past qon bosimi

Shunday qilib, siz o'zingiz deb o'ylagan issiq homilador chalkashlik emassiz issiq operativ so'zmi? Bu sizning qon bosimingiz bo'lishi mumkin.

Ba'zi homilador ayollar yuqori qon bosimiga ega bo'lsa-da, ba'zan xavfli darajada yuqori bo'ladi - kelajakdagi onalarning taxminan 10 foizida qon bosimi past yoki ko'rsatkich 90/60 yoki undan pastroq.

Homiladorlikdagi past qon bosimi ko'pincha qon aylanishining ortiqcha talablaridan kelib chiqadi, chunki u siz va rivojlanayotgan bolangiz uchun etarlicha qon ishlashga harakat qiladi.

Qon bosimi past bo'lgan ko'plab homilador ayollarda alomatlar mavjud emas, ammo tanangiz to'qima va organlarga etarli miqdordagi qon quyish uchun ko'p harakat qilganda, shu jumladan muhim bachadon va platsenta - siz sovuq, siqilgan terini ham ko'rishingiz mumkin:

• ko'ngil aynish
• bosh aylanishi
• hushidan ketish
• loyqa ko'rish
• zaif, ammo tez puls

Agar siz ushbu alomatlardan birini boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, shifokoringizga murojaat qiling, chunki ularni baholash kerak bo'ladi.

Ammo sizda qon bosimi ko'rsatkichlari past bo'lsa va o'zingizni yaxshi his qilsangiz, dam oling. Siz hech qanday davolanishni talab qilmaysiz. Amerika yurak assotsiatsiyasi ma'lumotlariga ko'ra, qon bosimi odatda homiladorlikning 24-haftasida normaga qaytadi.

Anemiya

Anemiya tanangizda kislorod tashiydigan qizil qon hujayralarini yetarlicha ishlab chiqarmasa paydo bo'ladi. Va tanangiz kislorod bilan ishlagani uchun, tanangizdagi deyarli har qanday tizim, shu jumladan sizni isitadigan va sovitadigan tizim uchun bu qayerda muammoli ekanligini ko'rishingiz mumkin. Qo'shma Shtatlar singari rivojlangan mamlakatlarda homiladorlik paytida ayollar kamqonlikka uchraydi.

Homilador ayollar ayniqsa temir tanqisligi anemiyasi deb ataladigan anemiya turiga moyil. Sizning tanangiz qizil qon hujayralarini yaratish uchun temirdan foydalanadi. Homilador bo'lganingizda, sizga va bolangizga etarlicha kislorodga boy qon etkazib berish uchun sizga odatdagidan ikki baravar ko'p temir kerak.

Agar homiladorlikdan oldingi kunlaringizda tanangizda saqlangan minerallar etarli bo'lmasa (esingizda bo'lsa, to'piqlar bo'g'imlar va jinsilar fermuarlar bo'lmaganida?) Yoki uni parhez orqali qabul qilsangiz, siz qonsiz bo'lib qolasiz. Bu, ayniqsa, ikkinchi va uchinchi trimestrlarda, chaqalog'ingiz g'azab bilan o'sayotganida to'g'ri keladi.

Vaziyatning o'ziga xos xususiyatlaridan biri sovuq qo'llar va oyoqlardir. Boshqa alomatlar quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• zaif his qilish
• rangsiz teri
• tartibsiz yurak urishi
• nafas qisilishi

Homiladorlik paytida siz vaqti-vaqti bilan anemiya tekshiruvidan o'tasiz, ammo agar siz uchrashuvlar oralig'ida bo'lsangiz, shifokoringizda anemiya alomatlari mavjudligini xabar bering.

Gipotireoz

Gipotireoz yoki qalqonsimon bezning faol bo'lmaganligi, bu sizning tanangizda qalqonsimon bez gormonlarini etishmasligi holatidir. Agar sizning tanangiz qalqonsimon bezga hujum qiladigan ma'lum bir otoimmun kasallik (Xashimoto tiroiditi deb ataladigan) bo'lsa, bu sodir bo'lishi mumkin.

Gipotireoz, shuningdek, sizning qalqonsimon bezingizga zarar yetganda (masalan, nurlanishdan) va hatto ozuqaviy etishmovchiliklardan (ayniqsa, yod etishmasligidan) kelib chiqadi. Ko'pgina ayollar homiladorlikning og'ir gormon talablari paydo bo'lguncha sezilmaydigan engil gipotireozga ega.

Qalqonsimon bez gormonlari bolangizning miyasi va asab tizimining rivojlanishi uchun juda muhimdir. Ular sizning metabolizmingizni yoqib yuboradi va yurak urishi va tana haroratini boshqarishda yordam beradi. Ushbu gormonlar etarli bo'lmasa, siz quyidagilarni his qilishingiz mumkin:

• sovuq
• charchagan
• tushkunlikka tushgan
• ich qotib qolgan

Gipotiroidizm barcha homilador ayollarga ta'sir qiladi. Agar sizda biron bir alomat bo'lsa, shifokoringizga xabar bering, shunda siz sinovdan o'tishingiz mumkin.

Uyqusizlik

Siz kechasi ikki, uch, hatto besh marta uyg'onasizmi? Ha, biz bundan ajablanmaymiz. Homiladorlik tungi soat 2 da bo'lgani uchungina to'xtamaydi, kun davomida sizni qiynayotgan bel og'rig'i, oshqozon yonishi va siydik pufagining tez-tez uzilishi tunda ham sodir bo'ladi.

Tana haroratini tartibga solish uchun juda zarur bo'lgan narsa - bu tinchgina uyquning munosib qismini olish dahshatli tush.

Uyqu muammolari ko'pincha homiladorlikning boshida, gormonal o'zgarishlar tufayli, keyinroq homiladorlikda, oyoqlaringiz orasidagi bouling to'piga o'xshash narsa bilan qulay uyqu holatini topishga harakat qilganda paydo bo'ladi.

Tashvish

Bunga erishamiz: Tug'ish, so'ngra hayotingizning keyingi 20 yilligini boshqalarning jismoniy, hissiy va moddiy ehtiyojlarini o'zingiznikidan ustun qo'yish uchun sarflash - bu juda katta ish. Shuning uchun homiladorlik xavotirni keltirib chiqarishi mumkin, bu sizning tanangizning kurash yoki parvoz mexanizmini mexanizmga aylantirishi mumkin bo'lgan hissiyotdir.

Vujudingizni harakatga keltirishga tayyorlash uchun qon teringiz kabi muhim bo'lmagan organlardan yuragingiz kabi muhimroq narsalarga o'tadi va bu sizni sovuq his qiladi. Boshqa tashvish belgilari:

• ko'ngil aynish
• terlash
• poyga yurak urishi

2019 yilgi tadqiqotlar natijalariga ko'ra, tashvish deyarli ta'sir qiladi. 2015 yilgi tadqiqotda deyarli homilador ayollarda yuqori darajadagi tashvish bildirilgan.

Infektsiya

Agar sizda sovuqqonlik hissi bilan birga umumiy achinish va sustlik bo'lsa, siz virusli yoki bakterial infeksiya bilan tushishingiz mumkin. Sovuq aslida bu bosqinchi mikroblarga kimyoviy ta'sir va sizning tanangizning ularga qarshi himoya reaktsiyasi.

Semptomlar sizning qaysi infektsiyangizga qarab farq qiladi (siz nafas olish yo'llari infektsiyasida tiqilishi, oshqozon bilan ko'ngil aynishi va hokazo). Isitma paydo bo'lsa yoki tashvishlansangiz, shifokoringizga murojaat qiling har qanday o'zingizni qanday his qilayotganingiz haqida sabab.

Isitish uchun nima qilishim kerak?

Past qon bosimi

Agar u og'ir bo'lmasa, homiladorlik paytida past qon bosimi odatda davolanmaydi. O'zingizni suv bilan ta'minlash va moyil yoki o'tirgan joydan oyoqqa sekin harakat qilish bosh aylanishini engillashtiradi va hushidan ketishning oldini oladi.

Anemiya

Prenatal vitaminlarning aksariyati temir moddasini o'z ichiga oladi va kamqonlikdan himoya qiladi, ammo ba'zi ayollar uchun bu etarli bo'lmasligi mumkin.

• Shifokor temir preparatini buyurishi mumkin.
• Og'ir holatlarda, siz tomir ichiga yuborilgan temir uchun kasalxonaga yotqizishingiz mumkin.
• Ratsiondan barcha kerakli temirni olish qiyin, ammo yog'siz qizil go'sht, parrandachilik va loviya kabi temirga boy ovqatlarni qo'shish yordam berishi mumkin.

Gipotireoz

Gipotireoz tiroid gormoni o'rnini bosuvchi dorilar yordamida muvaffaqiyatli davolanadi. Ushbu dorilar siz va bolangiz uchun xavfsizdir, garchi ular sizning prenatal vitaminingiz bilan bir vaqtda qabul qilinmasligi kerak, chunki vitamin tarkibidagi minerallar tanangizda gormonni so'rilishini qiyinlashtirishi mumkin.

Uyqusizlik

Uyqu gigienasini yaxshi bajaring:

• Hammomga tungi sayohatlarni cheklash uchun suyuqlikni kun davomida iching.
• Agar oshqozon yonishi muammosi bo'lsa, kechki ovqatda achchiq, qizarib pishgan yoki kislotali ovqatlardan saqlaning.
• Tushdan keyin kofeinli ichimliklar ichmang.

Tashvish

Siz uch kunlik mehnat ertaklarini eshitdingiz. Siz allaqachon ish, oilangiz va oddiy yadro matematikasi haqida o'ylashingiz mumkin. Bizning fikrimiz? Bolani tug'ish va tarbiyalash tashvish tug'diradi. Sizning sherikingiz yoki yaqin do'stingiz yoki oila a'zolaringiz bilan suhbatlashish (ayniqsa, u erda bo'lgan kishi) yordam berishi mumkin. Shifokoringiz sizni professional terapevtlarga ham yo'naltirishi mumkin.

Infektsiya

Potentsial infektsiyalarni shifokor tomonidan baholash kerak. Ayni paytda o'zingizga g'amxo'rlik qiling:

• Qo'shimcha dam oling.
• Ko'p suyuqlik iching.

Xamirturush

Garchi siz ozchilikni tashkil qilsangiz ham, homiladorlik paytida sovuqqonlik bilan terlamang. Siz o'sha kozokga intilishning juda oddiy sabablari bor. O'zingizning tashvishlaringiz haqida doktoringizga murojaat qiling va agar kerak bo'lsa, tekshiruvdan o'ting va davolang.

Baby Dove homiysi