Nafas qisilishi: nima bo'lishi mumkin va nima qilish kerak

Tarkib

• 1. Stress va xavotir
• 2. Haddan tashqari jismoniy faollik
• 3. Homiladorlik
• 4. Yurakdagi muammolar
• 5. COVID-19
• 6. Nafas olish kasalliklari
• 7. Havo yo'llaridagi kichik ob'ekt
• 8. Allergik reaktsiya
• 9. Semirib ketish
• 10. Nerv-mushak kasalliklari
• 11. Paroksismal tungi nafas qisilishi
• Nafas qisqarganda darhol nima qilish kerak
• Kerakli imtihonlar
• Shifokorga nima deyish kerak

Nafas etishmovchiligi havoning o'pkaga etib borishi qiyinligi bilan tavsiflanadi, bu esa haddan tashqari jismoniy faollik, xavotir, asabiylashish, bronxit yoki astma tufayli yuzaga kelishi mumkin, shuningdek, shifokor tomonidan tekshirilishi kerak bo'lgan boshqa jiddiy holatlar.

Nafas etishmovchiligi paydo bo'lganda, o'tirish va tinchlanishga harakat qilish birinchi qadamdir, ammo agar nafas qisilishi hissi yarim soat ichida yaxshilanmasa yoki yomonlashsa, shoshilinch tibbiy yordam bo'limiga murojaat qilishingiz kerak .

Nafasni keltirib chiqaradigan ba'zi bir asosiy sabablar yoki kasalliklar quyidagilarni o'z ichiga oladi:

1. Stress va xavotir

Hissiy sabablar sog'lom odamlarda, ayniqsa o'spirinlar va yoshlarda nafas qisilishining tez-tez uchraydigan sabablari hisoblanadi. Shunday qilib, tashvish, ortiqcha stress yoki hatto vahima sindromi inqirozi holatida, odam nafas olishda qiyinchiliklarga duch kelishi mumkin.

Nima qilish kerak: sog'lig'ingizga zarar etkazmasdan, muammolarni hal qilish uchun psixologik yordamga murojaat qilish muhimdir. Jismoniy mashqlar bilan shug'ullanish va sog'lom ovqatlanish bilan bir qatorda, romashka yoki valerian kapsulalari kabi tinchlantiruvchi choyga ega bo'lish yaxshi imkoniyatlardir. Tinchlantirish uchun choy retseptlarini ko'rib chiqing.

2. Haddan tashqari jismoniy faollik

Jismoniy faollikka odatlanmagan odamlar har qanday turdagi mashg'ulotni boshlashda, lekin asosan jismoniy holati yo'qligi sababli yurish yoki yugurishda nafas qisilishi mumkin. Haddan tashqari vaznli odamlar eng ko'p zarar ko'radi, ammo nafas qisilishi ideal vaznga ega odamlarda ham bo'lishi mumkin.

N sayohat forumibu holda jismoniy kuchga ko'nikish uchun yurak, tananing boshqa mushaklari va nafas olish uchun jismoniy mashqlar bilan muntazam shug'ullanishni davom ettirish kifoya.

3. Homiladorlik

26 haftalik homiladorlikdan so'ng diafragmani siqib chiqaradigan qorinning o'sishi tufayli o'pka uchun joy kam bo'lgani uchun nafas qisilishi tez-tez uchraydi.

Nima qilish kerak: Siz chuqur va sekin nafas olib, nafas olishga urinib, stulga bemalol o'tirib, ko'zingizni yumib, o'z nafasingizga e'tiboringizni qaratishingiz kerak. Yostiq va o'tiradigan joylardan foydalanish yaxshi uxlash uchun yaxshi strategiya bo'lishi mumkin. Ko'proq sabablarni tekshiring va nafas qisilishi bolaga zarar etkazadimi yoki yo'qligini bilib oling.

4. Yurakdagi muammolar

Yurak etishmovchiligi kabi yurak xastaligi to'shakdan ko'tarilish yoki zinadan ko'tarilish kabi harakatlarni amalga oshirishda nafas qisilishini keltirib chiqaradi. Odatda bu kasallikka chalingan insonlar kasallik davomiyligi davomida nafas qisilishi kuchayganligi haqida xabar berishadi va odamda ham angina kabi ko'krak og'rig'i paydo bo'lishi mumkin. Yurak muammolarining ko'proq alomatlarini tekshiring.

Nima qilish kerak: Siz shifokor tomonidan ko'rsatilgan davolanishga rioya qilishingiz kerak, bu odatda dorilar yordamida amalga oshiriladi.

5. COVID-19

COVID-19 - bu koronavirus turi SARS-CoV-2 tomonidan qo'zg'atilgan, odamlarga ta'sir qilishi va oddiy grippdan jiddiyroq infektsiyagacha bo'lgan alomatlarning rivojlanishiga olib kelishi mumkin bo'lgan infektsiya va hatto qisqarish hissi ham bo'lishi mumkin. ba'zi odamlarda nafas olish.

KOVID-19 bilan og'rigan odamlarda nafas qisilishi bilan bir qatorda bosh og'rig'i, yuqori isitma, bezovtalik, mushaklarda og'riq, hid va ta'mning yo'qolishi va quruq yo'tal paydo bo'lishi mumkin. COVID-19 ning boshqa alomatlarini biling.

KOVID-19ning eng jiddiy alomatlari surunkali kasalliklarga chalingan yoki kasallik yoki yoshga qarab asab tizimida o'zgarishlar bo'lgan odamlarda tez-tez uchraydi, ammo sog'lom odamlar virus bilan kasallanib, og'ir alomatlarga ega bo'lishi mumkin va shuning uchun bu juda muhimdir infektsiyani oldini olishga yordam beradigan choralar ko'rish.

Nima qilish kerak: Gumon qilingan KOVID-19 holatida, ya'ni odamda koronavirus infektsiyasini ko'rsatadigan alomatlar bo'lganida, sog'liqni saqlash xizmatiga xabar berish muhimdir, shunda test o'tkazilishi va tashxisni tasdiqlashi mumkin.

Ijobiy natija bo'lgan taqdirda, odamni izolyatsiyada saqlash va ular bilan aloqada bo'lgan odamlar bilan muloqot qilish tavsiya etiladi, shunda ular ham sinovdan o'tishlari mumkin. Koronavirusni himoya qilish uchun nima qilish kerakligi haqida ko'proq maslahatlarga qarang.

Shuningdek, quyidagi videoda koronavirus va yuqtirishning oldini olish haqida ko'proq ma'lumotni tekshiring:

6. Nafas olish kasalliklari

Gripp va sovuq, ayniqsa odamda balg'am ko'p bo'lsa, nafas qisilishi va yo'tal paydo bo'lishi mumkin. Ammo astma, bronxit, pnevmoniya, o'pka shishi, pnevmotoraks kabi ba'zi kasalliklar ham nafas qisilishiga olib kelishi mumkin. Quyida ushbu alomatni keltirib chiqaradigan asosiy nafas yo'llari kasalliklarining xususiyatlari keltirilgan:

• Astma: nafas qisilishi to'satdan boshlanadi, siz ko'ksingizda bo'g'ilib yoki tiqilib qolishingizni his etasiz, yo'tal va uzoq vaqt nafas chiqarish kabi belgilar mavjud bo'lishi mumkin;
• Bronxit: nafas qisilishi nafas yo'llarida yoki o'pkada balg'am bilan bevosita bog'liq;
• KOAH: nafas qisilishi juda sekin boshlanadi va kunlar davomida kuchayib boradi, odatda bronxit yoki amfizem bilan og'rigan odamlarga ta'sir qiladi. Balg'am va uzoq muddatli ekshalasyon bilan kuchli yo'tal bor;
• Zotiljam: nafas qisilishi asta-sekin boshlanadi va kuchayadi, nafas olish, isitma va yo'tal paytida orqa yoki o'pkada og'riq bor;
• Pnevmotoraks: nafas qisilishi to'satdan boshlanadi va nafas olish paytida orqa yoki o'pka og'rig'i ham bor;
• Emboliyasi: nafas qisilishi to'satdan boshlanadi, ayniqsa yaqinda operatsiya qilingan, dam olgan yoki tabletkalarni iste'mol qiladigan ayollarga ta'sir qiladi. Yutalish, ko'krak qafasi og'rig'i va hushidan ketish ham paydo bo'lishi mumkin.

Nima qilish kerak: Gripp yoki sovuqqonlik holatida siz yo'tal va burun yuvish vositalarini zardob bilan yaxshilash uchun siroplarni ichishingiz va shu bilan yanada yaxshi nafas olishingiz mumkin, og'ir kasalliklarda siz shifokor ko'rsatgan muolajani bajarishingiz kerak, bu esa foydalanish bilan amalga oshiriladi. dorilar va nafas olish fizioterapiyasi.

7. Havo yo'llaridagi kichik ob'ekt

Nafas etishmovchiligi to'satdan boshlanadi, ovqatlanish paytida yoki burun yoki tomoqdagi biror narsani sezganda. Odatda nafas olayotganda tovush eshitiladi yoki gapirish yoki yo'talish imkonsiz bo'lishi mumkin. Chaqaloqlar va bolalar eng ko'p zarar ko'radi, garchi bu yotoqda yotgan odamlarda ham bo'lishi mumkin.

Nima qilish kerak: Ob'ekt burunda bo'lsa yoki og'izdan osongina chiqarilsa, uni pinset yordamida juda ehtiyotkorlik bilan olib tashlashga harakat qilish mumkin. Biroq, odamni yon tomoniga yotqizish uning nafas yo'llarini ochish uchun xavfsizroq bo'ladi va nima uchun nafas olishni qiyinlashtirayotganini aniqlash imkoni bo'lmaganda, siz shoshilinch yordamga murojaat qilishingiz kerak.

8. Allergik reaktsiya

Bunday holda, nafas qisilishi biron bir dori ichganingizdan, allergik bo'lgan narsangizni iste'mol qilganingizdan yoki hasharotlar chaqganingizdan so'ng to'satdan boshlanadi.

Nima qilish kerak: Kuchli allergiyaga chalingan ko'plab odamlar shoshilinch holatlarda foydalanish uchun adrenalin in'ektsiyasiga ega. Agar tegishli bo'lsa, bu darhol qo'llanilishi kerak va bu haqda shifokorga xabar berish kerak. Agar odamda bu ukol qilinmasa yoki uning allergik ekanligini bilmasa yoki allergiyani keltirib chiqaradigan narsani bilmasdan ishlatgan bo'lsa, tez yordam chaqirish yoki zudlik bilan shoshilinch yordam xonasiga olib borish kerak.

9. Semirib ketish

Haddan tashqari og'irlik va semizlik yotayotganda yoki uxlaganda ham nafas qisilishiga olib kelishi mumkin, chunki og'irlik o'pkaning havo qabul qilish paytida kengayish qobiliyatini pasaytiradi.

Nima qilish kerak: Yaxshi nafas olish uchun, ozgina kuch sarflab, uxlash uchun yostiq yoki yostiqdan foydalanishingiz mumkin, ko'proq moyil holatda bo'lishga harakat qiling, ammo ovqatlanish mutaxassisi hamrohligida ozish juda muhimdir. Semirib ketish va qanday qilib voz kechmaslik uchun davolash usullarini ko'rib chiqing.

10. Nerv-mushak kasalliklari

Miyasteniya va amyotrofik lateral skleroz ham nafas olish mushaklarining zaifligi tufayli nafas qisilishi hissiyotini keltirib chiqarishi mumkin.

Nima qilish kerak: Dori-darmonlarni qo'llash orqali amalga oshiriladigan shifokor ko'rsatgan davolanishga rioya qiling va doimo nafas qisilishi paydo bo'lishi haqida sizni xabardor qilib turing, chunki dorilarni almashtirish yoki dozani o'zgartirish kerak bo'lishi mumkin.

11. Paroksismal tungi nafas qisilishi

Bu, odatda, yurak muammolari yoki nafas olish yo'llari kasalliklari, masalan, surunkali bronxit yoki astma tufayli kelib chiqadigan, uxlash paytida, tunda, uxlash paytida nafasni qisishning tez-tez uchraydigan sabablaridan biridir.

Nima qilish kerak: Bunday holatlarda tibbiy konsultatsiya tavsiya etiladi, chunki kasallikni aniqlash va shu bilan tegishli davolanishni boshlash uchun ba'zi testlarni o'tkazish kerak bo'lishi mumkin.

Nafas qisqarganda darhol nima qilish kerak

Nafas etishmovchiligida birinchi navbatda tinchlikni saqlash va qulay o'tirish, o'z nafasingizni jamlash uchun ko'zingizni yumishingiz kerak. Shundan so'ng, siz nafasingizni tartibga solish uchun e'tiboringizni o'pkadan havo kirishi va chiqishiga qaratishingiz kerak.

Agar nafas qisilishi gripp yoki sovuq kabi yuqadigan kasallik tufayli kelib chiqsa, evkalipt choyidan bug 'bilan chayqalish nafas yo'llarini tozalashga yordam beradi, havo o'tishini osonlashtiradi va bezovtalikni kamaytiradi.

Ammo, masalan, astma yoki bronxit kabi kasalliklar tufayli nafas qisilishi kelib chiqsa, bu holda shifokor ko'rsatganidek, Aerolin yoki Salbutamol kabi nafas yo'llarini tozalash uchun maxsus vositalardan foydalanish kerak bo'lishi mumkin.

Kerakli imtihonlar

Nafas qisilishi sababini aniqlash uchun har doim ham testlarni o'tkazish kerak emas, chunki ba'zi holatlar aniq ko'rinadi, masalan charchoq, semirish, stress, homiladorlik yoki odamda ilgari astma, bronxit yoki boshqa yurak yoki nafas olish kasalliklari bo'lganida.

Ammo, ba'zida, sinovlar zarur, shuning uchun ko'krak qafasi rentgenogrammasi, elektrokardiogramma, spirometriya, qonni aniqlash, qon glyukoza, TSH, karbamid va elektrolitlarni o'tkazish kerak bo'lishi mumkin.

Shifokorga nima deyish kerak

Shifokorga sababini aniqlash va kerakli davolanishni ko'rsatishda foydali bo'lishi mumkin bo'lgan ba'zi ma'lumotlar:

• Nafas etishmovchiligi paydo bo'lganda, bu to'satdan yoki asta-sekin kuchayib borardi;
• Yilning qaysi vaqti, va bir kishi mamlakatdan tashqarida bo'lganmi yoki yo'qmi;
• Agar siz ushbu alomatni boshlashdan oldin jismoniy faollik yoki biron bir harakat qilsangiz;
• Bu qanchalik tez-tez paydo bo'ladi va eng qiyin daqiqalar;
• Agar bir vaqtning o'zida boshqa belgilar mavjud bo'lsa, masalan, yo'tal, balg'am, dori vositalaridan foydalanish.

Shifokor siz uchun nafas qisilishi hissi nafas olishga intilish, bo'g'ilib qolish yoki ko'krak qafasidagi siqilish hissiyotlariga o'xshashligini bilishi ham juda foydali.