Falls

Tarkib

• Xulosa

Xulosa

Har qanday yoshda tushish xavfli bo'lishi mumkin. Kichkintoylar va yosh bolalar mebeldan yoki zinapoyadan yiqilib tushishi mumkin. Kattaroq bolalar o'yin maydonchasi jihozlaridan yiqilib tushishi mumkin. Keksa kattalar uchun tushish ayniqsa jiddiy bo'lishi mumkin. Ular yiqilish xavfi yuqori. Ular, ayniqsa, osteoporoz bo'lsa, yiqilganda suyakning sinishi (sinishi) ehtimoli yuqori. Singan suyak, ayniqsa, sonda bo'lsa, hatto kattalar uchun nogironlik va mustaqillikni yo'qotishiga olib kelishi mumkin.

Yiqilishning ba'zi umumiy sabablari quyidagilardan iborat

• Balans muammolari
• Boshingizni aylantirib yuboradigan, chalg'itadigan yoki sekinlashtiradigan ba'zi dorilar
• Ko'rish muammolari
• Balansingiz va reflekslaringizga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan spirtli ichimliklar
• Mushaklarning zaifligi, ayniqsa oyoqlaringizda, bu sizni stuldan turish yoki notekis yuzada yurishda muvozanatni saqlashni qiyinlashtirishi mumkin.
• Qon bosimi, diabet va neyropatiya kabi ba'zi kasalliklar
• O'zingizning muvozanatingizni saqlash yoki xavfli yo'ldan chiqib ketishni qiyinlashtiradigan sekin reflekslar
• Oyoqning pasayishi yoki tortish kuchi tufayli qoqilish yoki siljish

Har qanday yoshda, odamlar tushish xavfini kamaytirish uchun o'zgarishlar qilishlari mumkin. Sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qilish, shu jumladan muntazam ravishda ko'z tekshiruvlarini o'tkazish muhimdir. Muntazam jismoniy mashqlar mushaklaringizni kuchaytirish, muvozanatni yaxshilash va suyaklaringizni mustahkam ushlab turish orqali tushish xavfini kamaytirishi mumkin. Va uyingizni xavfsizroq qilish yo'llarini izlashingiz mumkin. Masalan, qoqilish xavfidan xalos bo'lishingiz va zinapoyada va hammomda relslar borligiga ishonch hosil qilishingiz mumkin. Agar tushsangiz suyakni sindirish ehtimolini kamaytirish uchun kaltsiy va D vitamini etarli miqdorda ekanligiga ishonch hosil qiling.

NIH: Milliy qarish instituti