Depressiya: faktlar, statistika va siz

Tarkib

• Depressiya turlari
• Asosiy depressiv kasallik
• Doimiy depressiv kasallik
• Bipolyar buzuqlik
• Mavsumiy tushkunlik
• Postpartum depressiya
• Psixotik depressiya
• Depressiya belgilari
• O'z joniga qasd qilishning oldini olish
• Depressiyaning sabablari va xavf omillari
• Depressiyani tashxislash
• Depressiyani davolash
• Asoratlar

Qayg'u va qayg'u insonning oddiy tuyg'ularidir. Vaqti-vaqti bilan barchamiz bu tuyg'ularni his qilamiz, lekin ular odatda bir necha kun ichida yo'qoladi. Asosiy depressiya yoki asosiy depressiv kasallik - bu yana bir narsa. Bu tashxis qo'yiladigan holat bo'lib, u kayfiyat buzilishi deb tasniflanadi va haddan tashqari qayg'u, kam energiya, ishtahani yo'qotish va zavq keltiradigan narsalarga qiziqishning yo'qligi kabi uzoq davom etadigan alomatlarga olib kelishi mumkin.

To'g'ri davolanmagan depressiya sog'liq uchun jiddiy asoratlarga, jumladan hayotingizni xavf ostiga qo'yishi mumkin. Yaxshiyamki, terapiya, dori-darmon, parhez va jismoniy mashqlar kabi depressiyani samarali davolash usullari mavjud.

Depressiya turlari

Muayyan holatlar ruhiy tushkunlikning boshqa shakllarini qo'zg'atishi yoki bu holatning pastki qismiga ta'sir qilishi mumkin.

Asosiy depressiv kasallik

Hisob-kitoblarga ko'ra, Amerika Qo'shma Shtatlaridagi 16,2 million kattalar yoki amerikalik kattalarning 6,7 foizi bir yilda kamida bitta asosiy depressiv epizodni boshdan kechirdilar.

Doimiy depressiv kasallik

Ehtimol, sizda asosiy depressiya yoki bitta takroriy epizod bo'lishi mumkin. Doimiy depressiv kasallik yoki distimiya surunkali past darajadagi depressiya bo'lib, u og'ir depressiyadan past bo'lib, ikki yil va undan ko'proq davom etadi. Bu davom etayotgan chuqur qayg'u va umidsizlik hissi, boshqa alomatlardan tashqari, masalan, past energiya va qat'iylik, AQShning katta yoshdagi aholisining 1,5 foizida ma'lum bir yilda paydo bo'ladi. Bu ayollarda erkaklarga qaraganda ko'proq uchraydi va barcha holatlarning yarmi jiddiy deb hisoblanadi.

Bipolyar buzuqlik

Depressiyaning yana bir turi - bipolyar buzuqlik yoki manik-depressiv buzuqlik va ma'lum bir yilda AQSh aholisining 2,8 foiziga ta'sir qiladi. Bu erkak va ayollarda bir xil darajada uchraydi, holatlarning 83 foizi og'ir deb hisoblanadi.

Buzuqlik manik yoki faol kayfiyat epizodini rivojlantirishni o'z ichiga oladi. Ba'zida, bundan oldin yoki keyin tushkunlik epizodlari bo'lishi mumkin. Ushbu epizodlarning mavjudligi bipolyar kasallikning qaysi turiga tashxis qo'yilishini aniqlaydigan narsa.

Mavsumiy tushkunlik

Agar sizda mavsumiy shaklga ega bo'lgan depressiv kasallik bo'lsa, uni mavsumiy affektiv buzuqlik deb ham atashadi, sizning kayfiyatingiz mavsumiy o'zgarishlarga ta'sir qiladi. Vaziyat ma'lum bir yilda AQSh aholisining 5 foizigacha bo'ladi. Mevsimsel depressiya odatda kuzning boshlanishi bilan boshlanadi va butun qish davomida davom etadi va yoz va bahorda juda kam uchraydi.

Ushbu buzuqlikda geografiya va ekvatordan masofa muhim rol o'ynaydi. Shuningdek, ayollar har 5 kishidan 4 tasida vakili.

Postpartum depressiya

Yangi tug'ilgan onalarning 80 foizi "chaqaloq ko'klari" ni boshdan kechiradilar va alomatlar kayfiyat o'zgarishi, qayg'u va charchoqni o'z ichiga oladi. Ushbu his-tuyg'ular odatda bir yoki ikki hafta ichida o'tadi.

Bu tug'ruqdan keyingi gormonal o'zgarishlar, uyqusizlik va yangi bolani parvarish qilish bosimidan kelib chiqadi. Agar ushbu alomatlar bir necha haftadan ko'proq davom etsa va og'irlik kuchaysa, bu peripartumning boshlanishi bilan bog'liq bo'lgan depressiv kasallikning belgisi bo'lishi mumkin, bu tug'ruqdan keyingi depressiya deb ham nomlanadi.

Qo'shimcha alomatlar orasida ovqatdan bosh tortish, ishtahaning etishmasligi va salbiy fikr yuritish mavjud. Amerika Psixologik Assotsiatsiyasining ma'lumotlariga ko'ra, AQShdagi ayollarning taxminan 10-15 foizi tug'ruqdan keyingi uch oy ichida depressiv epizodga ega. Beshta yangi onalarning bittasi mayda depressiv epizodlarni boshdan kechiradi va yangi otalarning 10 foizi ham bu holatni boshdan kechirishi mumkin.

Doktor Kristina Xibbert, mukofotga sazovor bo'lgan muallif va klinik psixolog buni "oilaviy kasallik" deb ataydi. Ishlov berilmagan holda, bu ota-onalar va chaqaloqlar uchun xavfli bo'lishi mumkin.

Psixotik depressiya

Agar asosiy depressiya yoki bipolyar kasallik gallyutsinatsiyalar, delusiyalar yoki paranoyalar bilan birga bo'lsa, bu psixotik xususiyatlarga ega bo'lgan asosiy depressiv kasallik deb ataladi. Depressiya tufayli kasalxonaga yotqizilgan bemorlarning 25 foizga yaqini ruhiy tushkunlikka ega. Dunyo bo'ylab 13 kishidan 1 nafari 75 yoshdan oldin psixotik epizodni boshdan kechiradi.

Depressiyaning tarqalishi

Milliy Ruhiy Sog'liqni Saqlash Instituti (NIMH) hisob-kitoblariga ko'ra, 2016 yilda 16,2 million AQShlik kattalar kamida bitta asosiy depressiv epizodni boshdan kechirdilar. Bu AQSh kattalar aholisining 6,7 foizini tashkil qiladi.

Depressiya 18 yoshdan 25 yoshgacha (10,9 foiz) va ikki yoki undan ortiq irqqa mansub kishilarda (10,5 foiz) keng tarqalgan. NIMH va Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti (JSST) ma'lumotlariga ko'ra, ayollar erkaklarnikidan ikki baravar yuqori. CDC ma'lumotlariga ko'ra, 2013 yildan 2016 yilgacha ayollarning 10,4 foizi, erkaklarning 5,5 foiziga nisbatan, depressiya bilan og'rigan.

Jahon Sog'liqni Saqlash tashkilotining hisob-kitoblariga ko'ra, dunyo bo'ylab 300 milliondan ortiq odam depressiyadan aziyat chekmoqda. Bu nogironlikning dunyodagi etakchi sababidir.

Depressiya belgilari

Agar bir necha hafta ichida qayg'u yoki bo'shlik hissi yo'qolmasa, tushkunlikka tushishingiz mumkin. Boshqa hissiy alomatlarga quyidagilar kiradi:

• Kichkina narsalarga nisbatan haddan tashqari asabiylashish
• tashvish va bezovtalik
• jahlni boshqarish bilan bog'liq muammolar
• faoliyatga, shu jumladan jinsiy aloqaga bo'lgan qiziqishni yo'qotish
• o'tmish yoki noto'g'ri ketgan narsalarga tuzatish
• o'lim yoki o'z joniga qasd qilish haqidagi fikrlar

O'z joniga qasd qilishning oldini olish

• Agar kimdir darhol o'z-o'ziga zarar etkazishi yoki boshqa birovga zarar etkazishi mumkin deb o'ylasangiz:
• • 911 yoki mahalliy favqulodda vaziyat raqamiga qo'ng'iroq qiling.
• • Yordam kelguniga qadar odam bilan birga bo'ling.
• • Qurol, pichoq, dori-darmon va boshqa zarar etkazadigan narsalarni olib tashlang.
• • Eshiting, lekin hukm qilmang, bahslashmang, qo'rqitmang yoki qichqirmang.
• Agar siz yoki o'zingiz bilgan odam o'z joniga qasd qilishni rejalashtirayotgan bo'lsa, inqirozdan yoki o'z joniga qasd qilishning oldini olish bo'yicha ishonch telefonidan yordam oling. Milliy o'z joniga qasd qilishning oldini olish liniyasini 800-273-8255-da sinab ko'ring.

Jismoniy belgilarga quyidagilar kiradi:

• uyqusizlik yoki ortiqcha uxlash
• charchoqni susaytiradi
• tuyadi oshdi yoki kamaydi
• kilogramm yoki yo'qotish
• konsentratsiya qilish yoki qaror qabul qilishda qiyinchilik
• tushuntirilmaydigan og'riqlar va og'riqlar

Bolalar va o'smirlarda ruhiy tushkunlik o'zini past baholanish va aybdorlikka, konsentratsiyaning pastligiga va maktabdan tez-tez kelmaslikka olib keladi.

Katta yoshli odamlarda depressiyani payqash qiyin bo'lishi mumkin. Xotiraning tushunarsiz qolishi, uyqusizlik yoki chekinish depressiya yoki Altsgeymer kasalligi belgisi bo'lishi mumkin.

Depressiyaning sabablari va xavf omillari

Depressiyaning biron bir sababi yo'q. Miya kimyosi, gormonlar va genetika barcha rol o'ynashi mumkin. Depressiya uchun boshqa xavf omillari:

• o'ziga past baho berish
• bezovtalikning buzilishi, chegaradagi shaxsning buzilishi, travmadan keyingi stressning buzilishi
• jismoniy yoki jinsiy zo'ravonlik
• diabet, ko'p skleroz yoki saraton kabi surunkali kasalliklar
• alkogol yoki giyohvand moddalarni iste'mol qilishning buzilishi
• ma'lum retsept bo'yicha dorilar
• oilaviy tushkunlik tarixi
• yoshi, jinsi, irqi va geografiyasi

Depressiyani tashxislash

Agar sizda yoki siz bilgan odamda ruhiy tushkunlik alomatlari bo'lsa, shifokor sizga yordam berishi mumkin. Agar alomatlar ikki haftadan ko'proq davom etsa, uchrashuvni tayinlang. Barcha alomatlar haqida xabar berish juda muhimdir. Jismoniy tekshiruv va qon sinovlari ruhiy tushkunlikka o'xshash yoki hissa qo'shadigan sog'liq muammolarini istisno qilishi mumkin.

Depressiya tashxisi odatda ikki hafta yoki undan ko'proq vaqt davomida alomatlar paydo bo'lishini talab qiladi. 2013 yil ruhiy kasalliklar diagnostikasi va statistik qo'llanmasiga ko'ra, tashxis shuningdek, faoliyatning boshqa to'rtta o'zgarishini ham o'z ichiga olishi kerak. Bunga quyidagilar kiradi:

• uyqu yoki ovqatlanishning buzilishi
• energiya yoki konsentratsiyaning etishmasligi
• o'zini o'zi tasvirlash bilan bog'liq muammolar
• o'z joniga qasd qilish fikrlari

Depressiyani davolash

Klinik depressiyani davolash mumkin. Shunga qaramay, JSST ma'lumotlariga ko'ra, dunyo bo'ylab depressiya bilan kasallanganlarning 50 foizdan kamrog'i davolanadi.

Davolashning eng keng tarqalgan usullari antidepressant dorilar va psixologik maslahatdir. O'rtacha va og'ir depressiya bo'lgan kattalarda antidepressantlarni qabul qilgan 100 kishidan 40 tadan 60 tagacha odam olti-sakkiz haftadan so'ng yaxshilangan alomatlarga e'tibor berishdi. Buni 100 ta odamdan 20 dan 40 tagacha odam platsebo yordamida yaxshilanishni payqagan.

Amerika Psixiatriya Assotsiatsiyasi antidepressantlar va psixologik maslahatlarning kombinatsiyasi o'rtacha darajada samaraliroq ekanligini ta'kidlaydi. Ammo har bir davolanishning samaradorligi deyarli bir xil. Biroq, ushbu ikki davolanish usullariga kirish har doim ham odamlar uchun har doim ham imkoni bo'lavermaydi, masalan, xarajat va vaqt.

2013 yildagi tadqiqot natijalariga ko'ra, terapiya bir yildan ikki yilgacha bo'lgan davrda retsidiv darajasi past bo'lgan. Psixoterapiya dori-darmonlarga (56,6 foiz) nisbatan ruhiy tushkunlik darajasi ancha past (26,5 foiz) ekanligi aniqlandi. Tadqiqot, shuningdek, psixoterapiya dori-darmonlarni qabul qilish rejimlariga qaraganda pastga tushish ko'rsatkichiga ega ekanligini aniqladi.

Agar ushbu davolanishlar ishlamasa, yana bir variant - takroriy transkranial magnit stimulyatsiya. Ushbu usul miyangizni kayfiyatni tartibga soluvchi qismlarini rag'batlantirish uchun magnit impulslardan foydalanadi. Davolanish odatda olti hafta davomida haftada besh kun davomida amalga oshiriladi.

Psixoterapiya va dori-darmonlar (D vitaminini o'z ichiga olgan holda) mavsumiy tushkunlik uchun ham ishlaydi. Ushbu holatni engil terapiya bilan ham davolash mumkin. Mevsimsel depressiya ba'zida bahor va yoz oylarida, kunduzgi vaqt uzoqroq bo'lgan davrda yaxshilanishi mumkin.

Yengil terapevtik mahsulotlar do'koni.

Og'ir holatlarda elektrokonvulsiv terapiya (ECT) qo'llanilishi mumkin. ECT - bu elektr toklari miya orqali o'tadigan protsedura. Ruhiy kasalliklar bo'yicha milliy alyansga ko'ra, ECT ko'pincha depressiya va dori-darmonlarga javob bermaydigan psixotik depressiyani davolash uchun ishlatiladi.

Asoratlar

Uzoq muddatli yoki surunkali depressiya sizning hissiy va jismoniy sog'lig'ingizga halokatli ta'sir ko'rsatishi mumkin. Davolanmasa, bu sizning hayotingizni xavf ostiga qo'yishi mumkin. Ruhiy salomatlik Amerikaning ma'lum qilishicha, o'z joniga qasd qilish natijasida halok bo'lganlarning 30-70 foizi depressiya yoki bipolyar kasallikka ega. Depressiyaning boshqa asoratlari quyidagilarga olib keladi:

• alkogol yoki giyohvand moddalarni iste'mol qilishning buzilishi
• bosh og'rig'i va boshqa surunkali og'riqlar va og'riqlar
• fobiya, vahima buzilishi va tashvish hujumlari
• maktabda yoki ishda muammolar
• oila va munosabatlardagi muammolar
• ijtimoiy izolyatsiya
• ovqatlanishning buzilishi, yurak kasalligi va 2-toifa diabet uchun xavfni oshiradigan ortiqcha vazn yoki semirish
• o'zini o'zi o'ldirish
• o'z joniga qasd qilish yoki o'z joniga qasd qilishga urinish