Eva Longoria o'zining oxirgi trambolin mashqini qayerda qilganiga hech qachon ishonmaysiz

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Agar kimdir jiddiy ter to'kib, qanday dam olishni bilsa, bu Eva Longoriya. Muhim holat? Uning Instagram’dagi so‘nggi videosi, unda u trambolinda... yaxtada (ha, yaxtada) zumba bilan shug‘ullanyapti... juda chiroyli fonda, tomosha qilganingizdan so‘ng bir necha soniya ichida unga qo‘shilish uchun sumkalaringizni yig‘ib berasiz. klip.

ICYMI, oldingi Umidsiz uy bekalari yulduz yozgi dam olish kunlarida 2 yoshli o'g'li Santi bilan dengiz bo'yidagi jannatda quyosh botib, o'yin-kulgiga ega bo'ldi. Dam olish kunlari ikkita cho'milish kostyumi tasviridan so'ng, Longoriya seshanba kuni Instagram-da dam olish tartibini biroz boshqacha ko'rib chiqdi. Shubhasiz quvonchli videoda Longoriya o'zining sevimli trambolinida sakrab o'tirganini ko'rish mumkin, bu vaqtda fonda Sindi Lauperning "Qizlar shunchaki dam olishni istaydi" xitining muqovasi o'ynaydi. (Tegishli: Eva Longoriya o'z uyidagi kardio mashg'ulotlarini batutda mashq qilish bilan keyingi bosqichga olib chiqadi)

"Sayohatchi trambolinning singlisi 😂☀️", deb yozdi u sarlavhasida, bir nechta yulduz-do'st do'stlaridan jiddiy kulgili javoblar oldi.

"Bu asl sarlavha edi!!! Va keyin kimdir dedi, bu ko'proq yuk to'lovi, keling, shim bilan boraylik", deb izoh berdi America Ferrara.

Kerri Vashington, shuningdek, "Menga keyingi safar yuborishingiz mumkinmi? Yoki u @americaferrera @amberrosetamblyn yoki @blakelively ga o'tishi kerakmi?" Deb yozgan.

Hatto taniqli sharhlarning eng aqlli vakillari ham, o'z tarmog'ida ulashilgan Longoria -ning hayajonli tartibidan voz kecha olmaydi. Klipda u qo'l harakati, ko'ndalang zarbalar, baland tizzalar va hatto bir nechta qarama-qarshi qo'l teginishlarini o'z ichiga olgan holda o'zining tramp seansini butun tana mashqlariga aylantirayotganini ko'rish mumkin. Bu oddiy asbob-uskunasiz harakatlar qo'l va ko'zni muvofiqlashtirishni kuchaytirish uchun ajoyib vosita bo'lib, bunda sizning ongingizga ham, tanangizga ham qiyinchilik tug'diradi.

O'shandan beri sakrash Noyabr oyida trampolin mashg'ulotlari bo'yicha Longoria o'z ishqibozlari bilan birgalikda mashq qilishga bo'lgan sevgisini baham ko'rishda davom etdi. Siz uning tasmasida u "Rolls-Royce of trampolin" deb ataydigan narsa - JumpSport 350 (sotib oling, $369, target.com) - va u gimnastikadan ilhomlangan gadjetni qanday o'z ichiga olgani haqida bir nechta shiddatli Instagram postlarini topasiz. odatdagi mashg'ulot tartibida. Ilgari (bilasanmi, u dengizda terlamaganida), Longoriya o'zining sevimli trampini barqarorlik uchun o'pka mashqlarini bajarish uchun ishlatgan va hatto shiddatni oshirish uchun oyoq Bilagi zo'r bilan bortga sakrab tushgan.

Va ba'zilar uchun uning sakrash vasvasasi biroz kuchliroq bo'lishi mumkin bo'lsa-da, trambolin mashqlari bilan shug'ullanish qonuniydir. Aslida, tramp ustida ishlash bo'g'imlarga ortiqcha yuklamasdan, tanangizning deyarli har bir mushagiga qiyinchilik tug'dirishi mumkin. Jismoniy mashqlar bo'yicha Amerika Kengashining tadqiqotlari shuni ko'rsatdiki, u sizning kardiorespiratuar tayyorgarligingizni ajoyib darajada yaxshilaydi va 10-milya tezlikda yugurish bilan deyarli ko'p kaloriyalarni yoqadi. (Tegishli: Nima uchun batutda sakrash yugurishdan yaxshiroq)

Afsuski, taniqli yaxtada qanday qilib joy olish bo'yicha takliflar berish qiyin. Ammo Longoria -ning ko'ylak va taytalar kombinatsiyasiga o'xshash mashg'ulot uslubini o'zlashtirishga yordam berish ancha oson. Sinab ko‘ring: Alo’ning Moto Leggingi (Buy It, $110, aloyoga.com) Gravel/Gravel Glossy hamda brendning Airlift Intrigue Bra’si (sotib oling, $54, aloyoga.com) ham Gravel’da. Va agar siz ko'zingizni qattiq yumib olsangiz, o'zingizni dengizda ham terlayotganingizni ko'rishingiz mumkin.

Uchun ko'rib chiqish