Stress tufayli soch to'kilishiga qarshi qanday kurashish kerak

Tarkib

• Soch to'kilishini davolash vositalari
• Soch to'kilishiga qarshi oziq-ovqat
• Nima uchun stress soch to'kilishiga olib kelishi mumkin
• Stress bilan qanday kurashish mumkin

Stress tufayli sochlarning to'kilishiga qarshi kurashish uchun vaziyatni nazorat ostida ushlab turish uchun strategiyalarni topish tavsiya etiladi. Ba'zi qo'shimcha yordam vositalari, masalan, dermatolog tomonidan tayinlanishi mumkin bo'lgan dorilar va vitamin qo'shimchalari, masalan, Pantogar yoki Energion ByStress.

Ushbu vositalar kapillyar yallig'lanishiga qarshi kurashishda, qon aylanishini yaxshilashda va sochlarning rivojlanishi va o'sishi uchun zarur sharoitlarni yaratishda yordam beradi. Biroq, sochlarning normal o'sishi uchun hissiy nazorat va stress bilan kurashish juda muhimdir.

Soch to'kilishini davolash vositalari

Stress tufayli soch to'kilishiga qarshi turishga yordam beradigan dorilar va vitaminlarning ayrim misollari:

Multivitaminlar, masalan, Centrum yoki Farmaton, bu yaxshi variant, chunki ular tarkibida soch o'sishiga yordam beradigan barcha vitaminlar va minerallar mavjud va ularni dermatolog ko'rsatgan dorilar bilan bir vaqtda iste'mol qilish mumkin.

Dori-darmonlarni qabul qilishdan tashqari, kuchni yaxshilash, porlash va soch to'kilishini oldini olish uchun, shuningdek soch to'kilishiga va yog 'yog'iga mos shampunlardan foydalanib, Seboreik dermatit va kepekka qarshi samarali kurashadigan sochlar, sochlarning ildizida yog'lanishdan saqlanish kerak. .

Soch to'kilishiga qarshi oziq-ovqat

Sut, yogurt va pishloq kabi go'sht va sut mahsulotlariga sarmoya kiritish orqali oqsil iste'molini ko'paytirish ham yaxshi strategiyadir, chunki ular sochlarning ingichka va ingichka bo'lishiga yo'l qo'ymaslik uchun yangi iplarni yaratishda va soch o'sishda yordam beradi.

Sochingizni mustahkamlash uchun mazali vitaminni qanday tayyorlash mumkin:

Ammo iplarning sog'lig'ini yaxshilash uchun ildizni chirimaslik uchun sochlaringizni ushlashdan saqlanish tavsiya etiladi va sochlaringizni yuvganda shampun va konditsionerni butunlay olib tashlang. Agar sochlar quruq bo'lsa, taroq paytida sochlarning ko'p tushishining oldini olib, tugunlarni olib tashlash va namlash uchun taroqsimon krem ​​qatlamini surtish mumkin.

Nima uchun stress soch to'kilishiga olib kelishi mumkin

Stress sochlarning to'kilishiga olib kelishi mumkin, ilmiy jihatdan androgenetik alopesiya yoki areata deb ataladi, chunki u rivojlanishni inhibe qiladi va yallig'lanishni kuchaytiradi, qon aylanishini buzadi, sochlarning bosh terisida qolishini qiyinlashtiradi.

Stress, shuningdek, soch yog'i ehtimolini oshiradi, bu esa kepek va shuning uchun sochlarning yo'qolishiga yordam beradi. Kundalik ravishda 100 ta sochgacha soch to'kilishi odatiy holdir, lekin odatda haddan tashqari soch to'kilishi shaxsiy stress, psixologik buzilishlar davri, shaxsiy, muhabbatli mojarolar, yaqin kishining yo'qolishi, shahar o'zgarishi natijasida boshlanadi , ishda yoki kasal bo'lgan taqdirda yoki boshqa bir oila a'zosida.

Stress bilan qanday kurashish mumkin

Soch to'kilishi uchun maxsus davolanishga rioya qilishdan tashqari, davolanishning muvaffaqiyati uchun tinchlanish va tinchlanish, stress bilan kurashish zarur. Bu foydali bo'lishi mumkin:

• Stressning sababini aniqlang va yaqin odam bilan chiqing, ishonchli;
• E'tiborni boshqa holatlarga qaratish va shaxsiy nizolardan qochish;
• Tinchlantiruvchi choylarni oling romashka yoki Valerian kabi tabiiy dori kabi;
• Ba'zi mashqlarni bajarish uchun energiya sarflang yugurish yoki suzish kabi jismoniy mashqlar, chunki u endorfinlarni chiqaradi, bu esa farovonlikka olib keladi;
• Uyquni yaxshilab oling dam olish va maktab yoki ish uchun ko'proq energiya bilan uyg'onish.

Stressning eng katta manbai ish bilan bog'liq bo'lsa, har kuni qilayotgan ishingizdan qoniqmasangiz, ish joyini o'zgartirish, ko'proq bilim izlash, hamkasblar bilan ziddiyatlarni hal qilish yoki hatto kasbni o'zgartirish mumkinmi yoki yo'qligini baholash kerak. .