Esansli yog'lar diabetga chalingan alomatlarimga yordam berishi mumkinmi?

Tarkib

• Efir moylarining afzalliklari qanday?
• Foyda
  
• Tadqiqotda nima deyilgan
• Darchin
• Kuşburnu
• Yog'larning aralashmasi
• Qandli diabet belgilari uchun efir moylarini qanday ishlatish kerak
• Xatarlar va ogohlantirishlar
• Xatarlar
  
• Qandli diabetni davolashning boshqa usullari
• Oziqlanish va jismoniy mashqlar
• Dori vositalari
• Siz hozir nima qilishingiz mumkin

Asoslari

Ming yillar davomida efir moylari mayda-chuyda parchalardan tortib, ruhiy tushkunlik va tashvishlarni davolash uchun ishlatilgan. Odamlar qimmat retsept bo'yicha dori-darmonlarga muqobil variantlarni izlashlari bilan ular zamonaviy mashhurlikka erishdilar.

Efir moylari o'simlik ekstraktsiyasidan hosil bo'ladi. Bu sovuq presslash yoki bug 'distillash jarayoni orqali amalga oshiriladi. Keyinchalik, ular sog'liq bilan bog'liq muammolarni hal qilishda mahalliy sifatida ishlatilishi yoki havo orqali tarqalishi mumkin.

Efir moylarining afzalliklari qanday?

Foyda

1. Efir moylari tanaga va ongga ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
2. Ular bir qator sog'liqni saqlash sharoitlari, shu jumladan diabet bilan bog'liq yon ta'sirlarni kamaytiradi deyishadi.
3. Ular infektsiyaga qarshi kurashishda va stressni tinchlantirishda yordam berishi mumkin.

Ko'pgina madaniyatlar efir moylarini hayotning umumiy sifatini oshirish usuli sifatida ishlatishgan. Ushbu moylar odatda ong va tanaga tinchlantiruvchi ta'sirlari bilan mashhur bo'lsa-da, shuningdek, ularning bir qator tibbiy foydalari borligi aytiladi.

Masalan, ayrim efir moylari yaralar va terining elastikligi kabi sog'liqdagi asoratlarning yon ta'sirini kamaytiradi deb o'ylashadi. Ular shuningdek, diabetga chalingan odamlarda tez-tez uchraydigan infektsiyalarga qarshi kurashishda yordam berishi mumkin.

Boshqa potentsial imtiyozlarga quyidagilar kiradi:

• sovuqni va yo'talni davolash
• tinchlantiruvchi taranglik, stress va tashvish
• sizga osonroq uxlab qolishingizga yordam beradi
• qon bosimini pasaytirish
• oshqozonga yordam berish
• nafas olish muammolariga yordam berish
• bo'g'imlarda og'riqni yo'qotish
• ortib borayotgan konsentratsiya

Tadqiqotda nima deyilgan

Qandli diabet uchun davolash sifatida efir moylaridan foydalanishni qo'llab-quvvatlovchi tibbiy dalillar mavjud emas. Shu bilan birga, efir moylari diabetning asoratlarini davolash uchun ishlatilishi mumkin, shu jumladan oshqozon-ichak trakti va vazn ortishi.

Efir moylarini ehtiyotkorlik bilan va shifokor tomonidan tavsiya etilgan davolanish bilan birgalikda ishlatish kerak. Efir moylari nafas olish yoki tashuvchi yog'da suyultirish va teriga surtish uchun mo'ljallangan. Efir moylarini yutmang.

Darchin

Tadqiqotchilar shuni ko'rsatdiki, doljinni iste'mol qilgan prediyabet va diabet bilan og'rigan odamlarda sistolik va diastolik qon bosimi pasaygan. Tadqiqot efir moyiga emas, balki ziravorga qaratilgan bo'lsa-da, siz moy yordamida bir xil ta'sirlarni boshdan kechirishingiz mumkin. Cheklangan miqdordagi tadqiqotlar o'tkazildi, shuning uchun uni qon bosimini nazorat qilish uchun ishlatmaslik kerak.

Kuşburnu

Agar siz vaznni boshqarish bo'yicha yordamni xohlasangiz, siz atirgulning efir moyini ko'rib chiqishingiz mumkin. Tadqiqotchilar tana massasi indekslari 25 dan 29 gacha bo'lgan 32 ishtirokchini o'tkazdilar, ularga gulhamishabahor ekstrakti yoki platsebo berdilar. Tadqiqot oxirida qorin bo'shlig'ining umumiy maydoni yog'i, tana yog'i va tana massasi indeksi ekstrakti ishlatganlar uchun sezilarli darajada kamaydi.

Yog'larning aralashmasi

Tadqiqotchilar shuni aniqladilarki, qarag'ay, dolchin, zira va oregano moylarini o'z ichiga olgan aralash diabetga chalingan laboratoriya hayvonlarida insulinga sezgirlikni kuchaytirdi. Tadqiqotchilar bu aralashgan yog'lar glyukoza darajasini va sistolik qon bosimini pasaytirdi degan xulosaga kelishdi.

Qandli diabet belgilari uchun efir moylarini qanday ishlatish kerak

Tadqiqotda va tana massasi yuqori bo'lgan odamlarga efir moylari og'iz tomchilari orqali yuborilgan. Shifokorlar odatda efir moylarini iste'mol qilmaslikni maslahat berishadi, chunki uzoq muddatli xatarlar hali ma'lum emas. Bu, ayniqsa, diabetga chalinganlar uchun to'g'ri keladi, chunki yutish qon shakar darajasiga qanday ta'sir qilishi aniq emas.

Odatda efir moylarini lokal ravishda yuborish yoki ularni havoga tarqatish xavfsiz hisoblanadi. Agar teringizga moy surtmoqchi bo'lsangiz, avval uni tashuvchi moy bilan suyultirganingizga ishonch hosil qiling. Yaxshi me'yor - har 12 tomchi efir moyiga 1 untsiya tashuvchi moy qo'shish. Bu terining bezovtalanishini yoki yallig'lanishini oldini oladi.

Oddiy tashuvchi yog'larga quyidagilar kiradi:

• kokos moyi
• jojoba yog'i
• zaytun yog'i

Xatarlar va ogohlantirishlar

Xatarlar

1. Efir moylari U. S. Food and Drug Administration tomonidan tartibga solinmagan.
2. Barcha yorliqlarni o'qing va allergen bo'lib xizmat qilishi mumkin bo'lgan qo'shimcha moddalarni qidiring.
3. Suyultirilmagan efir moylari terining tirnash xususiyati va yallig'lanishiga olib kelishi mumkin.

Efir moylari U. S. Food and Drug Administration tomonidan tartibga solinmagan, shuning uchun siz faqat taniqli ishlab chiqaruvchilarning mahsulotlarini sotib olishingiz kerak. Barcha yorliqlarni o'qib chiqing va allergen bo'lishi mumkin bo'lgan qo'shimcha moddalarni qidirib toping.

Siz teringizga suyultirilmagan efir moylarini surtmasligingiz kerak. Bu tirnash xususiyati va yallig'lanishni keltirib chiqarishi mumkin.

Terining katta joylariga suyultirilgan efir moylarini surtishdan oldin, kichkina joyga patch sinovini o'tkazing. Bu sizga biron bir tirnash xususiyati kelishini aniqlashga imkon beradi. Ichki qo'lingizni ishlatish yaxshiroqdir. Yamalgan teri yoki qizarish borligini tekshirish uchun 24 soat kuting. Agar qichishsangiz, toshma paydo bo'lsa yoki qizil terining parchalarini ko'rsangiz, foydalanishni to'xtating.

Diffuzordan foydalanganda avvalgi yog'larning qoldiq birikmalarini yo'q qilish va diffuzoringizning ishlash muddatini uzaytirish uchun uni tez-tez sirka va suv aralashmasi bilan tozalab turing.

Qandli diabetni davolashning boshqa usullari

1-toifa yoki 2-toifa diabet uchun odatiy parvarishlash rejasi quyidagilarni o'z ichiga oladi:

Oziqlanish va jismoniy mashqlar

Qandli diabet qon glyukoza darajasi bilan bog'liq bo'lganligi sababli, siz nima, qachon va qancha ovqat eyayotganingizni bilishingiz kerak. Bunga muvozanatli ovqatlanishni ta'minlash uchun shakar iste'molini cheklash va barcha oziq-ovqat guruhlaridan toza, sog'lom ovqatlar iste'mol qilish kiradi. Qandli diabet bilan og'rigan odamlarga qo'shimcha ravishda qo'shimcha shakar qo'shmasdan kerakli oziq moddalarini olishlarini ta'minlash uchun ovqatlanish mutaxassisi bilan ishlash foydali bo'ladi.

Jismoniy faollik qon shakar darajasini va qon bosimini boshqarishda yordam beradi. Har kimga haftasiga besh kun kamida 30 daqiqa mashq qilish tavsiya etiladi.

Dori vositalari

Dori turlari sizning diabet turingizga qarab farq qiladi. Agar sizda 1-toifa diabet bo'lsa, bu odatda insulin qabul qilishni anglatadi. Siz insulinni o'zingiz in'ektsiya yoki insulin pompasi orqali boshqarishingiz mumkin. Oddiy me'yorda ekanligingizga ishonch hosil qilish uchun ko'pincha kun davomida insulin miqdorini tekshirishingiz kerak.

Agar sizda 2-toifa diabet bo'lsa, sizga dori kerak bo'lmasligi mumkin. Agar sizning shifokoringiz qaror qilsa, sizga insulin berish yoki og'iz orqali dori ichish bo'yicha ko'rsatma berilishi mumkin.

Siz hozir nima qilishingiz mumkin

Hozirgi kunda efir moylarini topish oson. Siz qidiruvni Internetda yoki maxsus tibbiy do'konda boshlashingiz mumkin. Do'stingiz, hamkasbingiz yoki oila a'zolaringizdan sotib olish foydali bo'lishi mumkin, chunki siz ularga bevosita savollar berishingiz mumkin. Agar ular javobni bilmasalar, ular o'z kompaniyalariga murojaat qilishlari mumkin.
Har doim yog'larni suyultirish va terining bir qismiga birma-bir sinab ko'rishdan boshlang. Agar sizda hech qanday tirnash xususiyati bo'lmasa, ularni lokal ravishda ishlatish xavfsiz bo'lishi kerak. Yog'larni havoga tarqatish uchun siz namlagich sotib olishingiz mumkin. Siz efir moylarini og'iz orqali qabul qilmasligingiz kerak.

Keyingi haftalarda sog'lig'ingiz va farovonligingizdagi har qanday o'zgarishlarni qidirishni boshlang. Agar biron bir nojo'ya yon ta'sirga duch kelsangiz, foydalanishni to'xtating.