Allergiya uchun zarur bo'lgan yog'lar

Tarkib

• Umumiy nuqtai
• 1. Lavanda
• 2. Sandal daraxti, tutatqi va Ravensara yog'i aralashmasi
• 3. Evkalipt
• 4. Choy daraxti yog'i
• 5. Yalpiz
• 6. Limon
• Efir moylarini ishlatish xavfi va yuzaga kelishi mumkin bo'lgan asoratlar

Umumiy nuqtai

Siz qish yoki bahor oxirida yoki hatto yoz oxirida va kuzda mavsumiy allergiyaga duch kelishingiz mumkin. Allergiya vaqti-vaqti bilan paydo bo'lishi mumkin, chunki siz gullab-yashnagan o'simliksiz. Yoki, ma'lum mavsumiy oylarda siz tun bo'yi allergiyaga duch kelishingiz mumkin.

Allergiya alomatlari uchun alternativa yoki qo'shimcha davolash sifatida efir moylaridan foydalanish mumkin. Ular o'simliklardan olingan va turli xil usullarda ishlatilishi mumkin. Efir moylarini ishlatishning mashhur usullari quyidagilarni o'z ichiga oladi.

• ularni havoga tarqatish
• ularni hammom va kurort mahsulotlarida ishlatish
• suyultirilganda ularni teriga surtish
• ularni havoga purkash
• ularni to'g'ridan-to'g'ri idishdan nafas olish

Yog'larning hidlaridan nafas olish aromaterapiya deb nomlanadi. Ushbu amaliyot sizning hidingizni sezish orqali tanangizni rag'batlantiradi. Sizning hidingiz tanangizning boshqa qismlariga ta'sir qilishi mumkin.

Xuddi aromaterapiyada bo'lgani kabi, yog'larni tanangizga surtish natijasida ular qon oqimiga tushadi. Teriga ishlatishdan oldin har doim efir moylarini suyultirish kerak.

Buning uchun shirin bodom yog'i yoki zaytun moyi kabi tashuvchi yog 'yaxshi ishlashi mumkin. Odatda 5 tomchi efir moyini 1 untsiya tashuvchi moyga aralashtirasiz.

Efir moylaridan foydalanishni qo'llab-quvvatlash uchun juda ko'p tadqiqotlar mavjud emas, ammo har doim ko'proq narsalar paydo bo'ladi. Agar ehtiyotkorlik bilan bajarilsa, efir moylari bilan aromaterapiya sizga foyda keltirishi mumkin.

Agar siz allergiya alomatlarini yo'qotish uchun efir moylarini hayotingizga qo'shishni istasangiz, unda bir nechtasini sinab ko'rishingiz mumkin.

1. Lavanda

Lavanda ko'plab foydali xususiyatlari tufayli mashhur efir moyidir.

Yallig'lanishni tinchlantirish va kamaytirish qobiliyati tufayli allergiya mavsumida bu sizning simptomlaringizni yumshatishi mumkin. Bir tadqiqot natijalariga ko'ra, efir moyi allergik yallig'lanishni hamda shilliq hujayralar ko'payishini oldini oladi.

Aromaterapiya uchun diffuzerda lavandadan foydalanishga harakat qiling yoki uni tashuvchi yog'da suyultirib, biroz qo'shilgan holda hammomga soling.

2. Sandal daraxti, tutatqi va Ravensara yog'i aralashmasi

Bir tadqiqotda ko'p yillik allergik rinitni davolash uchun sandal daraxti, tutatqi va Ravensara moylari aralashmasi ishlatilgan. Tadqiqot qatnashchilari tiqilib qolgan burun yo'llari, burun burunlari va qichishish va hapşırma bilan yaxshilanish haqida xabar berishdi.

Bu shuni ko'rsatadiki, efir moylarining bu aralashmasi sezilgan alomatlar, allergiya bilan bog'liq hayot sifati va yaxshi uxlashda yordam berishi mumkin.

Ushbu aralashtirilgan yog'larni ishlatish uchun tashuvchi yog 'bilan aralashtiring (masalan, shirin bodom yog'i) va teriga surting. Ular shuningdek havoga tarqalishi mumkin.

3. Evkalipt

Evkalipt yog'i yallig'lanishga qarshi vosita sifatida tanilgan va sizning tiqilib qolishingizda sizga yordam berishi mumkin. Nafas olayotganda boshdan kechirayotgan sovutish hissi sizga mavsumiy allergiya bilan shug'ullanish va davolash paytida yengillik his qilishiga yordam beradi.

Tadqiqotchilar evkalipt aromaterapiyasidan foydalanish yallig'lanishni qanday kamaytirayotganini tushuna boshlaydilar. Bu allergik simptomlarni kamaytirishga olib kelishi mumkin.

Sizga qulaylik yaratish uchun evkaliptni havoga yoyib yuboring yoki shishadan nafas oling.

Yallig'lanishga qarshi xususiyatlarini ko'rsatganiga qaramay, evkalipt ba'zi odamlarda allergiyani qo'zg'atishi ham mumkin.

4. Choy daraxti yog'i

Hali ham efir moylari va allergiyani yo'qotish o'rtasidagi bog'liqlik bo'yicha muhim tadqiqotlar mavjud, ammo choy daraxti yog'i allergiya belgilariga yordam berishi mumkin.

Buning sababi shundaki, yog '. Shu bilan birga, choy daraxti moylari allergiyani qo'zg'atishi ham mumkin. Ishlatishdan oldin terining patchini tekshiring.

Choy yog'i yutib yuborilsa xavfli. Hech qanday efir moyini yutmang.

5. Yalpiz

Yalpizli efir moyi ma'lum. Siz yog'ni diffuziya qilish yoki hatto tashuvchi yog 'bilan suyultirilgandan so'ng teringizga surish orqali osonroq nafas olasiz.

Yalpizni lavanta va limon moylari bilan birlashtirish samarali va tinchlantiruvchi allergiya reabilitatsiyasi kombinatsiyasini yaratadi. Shunga qaramay, unutmangki, estrodiol yog'lar allergik reaktsiyaga kirishish ehtimolini oshirishi mumkin. Agar siz tsitrus moylarini surtsangiz, siz quyoshga sezgir bo'lasiz.

6. Limon

Sitrusli xushbo'y efir moylari hushyorlik va quvvatni kuchaytirish uchun ko'pincha aromaterapiyada qo'llaniladi. Limonli efir moyi sizning sinuslaringizni tozalashga va tiqilib qolishni kamaytirishga yordam beradi, bu mavsumiy allergiya alomatlari.

Agar siz limon yoki tsitrusli xushbo'y moylardan foydalansangiz, teringizni quyosh nurlari yoki bronzalar ta'sirida ehtiyot bo'ling. O'zingizning kayfiyatingizni ko'tarish uchun yog'ni diffuziyalashga harakat qiling yoki allergiya alomatlariga yordam berish uchun uni suyultirib teringizga surting.

Efir moylarini ishlatish xavfi va yuzaga kelishi mumkin bo'lgan asoratlar

Efir moylarini ishlatish xavf tug'dirmaydi. AQSh oziq-ovqat va farmatsevtika idorasi efir moylarining tozaligi, sifati va qadoqlanishini nazorat qilmaydi. Efir moylarini ko'rsatmalarga muvofiq ishlatish va sifatli mahsulotlardan foydalanganingizga ishonch hosil qilish muhimdir.

Agar sizda ko'plab allergiya mavjud bo'lsa yoki ayniqsa kimyoviy ta'sirga ega bo'lsa, efir moylari allergik reaktsiyalarni yanada kuchaytirishi mumkin. Har qanday efir moyini davolashni boshlashdan oldin siz shifokor bilan suhbatlashishingiz kerak bo'ladi.

Efir moylaridan foydalanganda quyidagi fikrlarni yodda saqlang:

• Sizda yog'larga allergik reaktsiyalar paydo bo'lishi mumkin, shuning uchun ularni birinchi marta ehtiyotkorlik bilan ishlatganingizga ishonch hosil qiling. Tashuvchi yog'ga aralashtirilgan efir moyini buzilmagan teriga, masalan, bilagingizga tekshiring. Agar siz 24 soat ichida reaktsiyaga ega bo'lmasangiz, uni ishlatish xavfsiz bo'lishi kerak. Har bir yangi efir moyini sinab ko'ring, ayniqsa allergiya bo'lsa.
• Hech qachon to'g'ridan-to'g'ri teringizga konsentrlangan moy surtmang. Qo'llashdan oldin uni tashuvchi yog'da suyultirish kerak.
• Efir moylarini iste'mol qilmang.
• Homilador va emizikli ayollar va bolalar, ayniqsa yosh bolalar atrofidagi moylardan foydalanganda ehtiyot bo'ling.