Nima, nima uchun va qanday qilib Epsom tuzli hammomlari

Tarkib

• Epsom tuzining barcha usullari
• Epsom tuzli hammomini qanday qilish kerak
• Buni qanday qilish kerak
• Epsom tuzli hammomning yon ta'siri
• Nega Epsom tuzi?
• Epsom tuzi haqida ko'proq ma'lumot
• Qaytish

Epsom tuzining barcha usullari

Epsom tuzi ozgina og'riq va og'riqlarni davolash uchun ishlatiladigan tarkibiy qismdir. Bu charchagan mushaklarni tinchlantirish va shishishni kamaytirish uchun mo'ljallangan.

Vena ichiga yuboriladigan dori sifatida u erta tug'ilishni oldini oladi va magniy etishmovchiligi, preeklampsi va eklampsi kabi bir qator sharoitlar tufayli kelib chiqadigan tutilishlarni engillashtiradi.

Epsom tuzi uchun eng mashhur foydalanish vannalarda.

Uning samaradorligini tasdiqlovchi kuchli va ilmiy dalillar mavjud bo'lmasa-da, ko'p odamlar Epsom tuzli hammomida namlanib, bir nechta alomatlardan xalos bo'lishadi.

Buni qanday ishlatishni ko'rib chiqaylik.

Epsom tuzli hammomini qanday qilish kerak

Epsom tuzlari suvda eriydi. Ishqibozlarning fikriga ko'ra, bu magniy va sulfatlarni teriga oson singdirishga imkon beradi. Bu har xil muolajalar uchun etarli bo'ladimi yoki yo'qmi, Epsom tuzi xavfsiz deb hisoblanadi. Bundan tashqari, ulardan foydalanish oson, topish oson va arzon.

Buni qanday qilish kerak

Haqiqatan ham iliq vanna qabul qilishning yomon tomoni yo'q, ammo agar sizda qon bosimi past bo'lsa, avval shifokor bilan tekshirish kerak. Buning sababi, issiq suv qon bosimini vaqtincha pasaytirishi mumkin.

Mayo klinikasi kattalarga bir gallon iliq suv uchun 2 stakan Epsom tuzidan foydalanishni tavsiya qiladi. Bundan tashqari, suv silliq bo'lib qolishi mumkin. Bundan tashqari, teringizni quritishi mumkin.

Quyidagi konsentratsiyalarni sinab ko'rishingiz mumkin:

• 300 gramm (1,5 stakan) Epsom tuzini 1 gallon suvga to'kib tashlang
• 1 stakan Epsom tuzini 1 gallon suvga to'kib tashlang
• Vannangizga 2 stakan Epsom tuzi qo'shildi

Kamida 15 daqiqa davomida namlang. Agar Epsom tuzli hammomida og'riqlar va og'riqlar uchun suv ichayotgan bo'lsangiz, juda issiq suv ishlatmaslikka harakat qiling. Shishishni kamaytirish o'rniga bu yomonlashishi mumkin.

Epsom tuzini ho'llash uchun boshqa usullar:

• Detoksli hammom yarating.
• Oyoq ostidagi detoksni yarating.
• Umumiy foydalanish uchun oyoq suvini aralashtiring.
• Epsom tuzli suvini mushaklarni to'g'ridan-to'g'ri qo'llash uchun kompressda qo'llang.

Vanna uchun Epsom tuzlarini xarid qiling.

Epsom tuzining ko'pgina tarafdorlari, teri orqali tanaga kiradigan magniy miqdori shishishni kamaytirish va og'riqlarni engillashtirish uchun etarli deb hisoblashadi. Shuningdek, Epsom tuzlari terini tinchlantirish, tirnash xususiyati va qichishishni kamaytirish uchun samarali deb hisoblashadi.

Epsom tuzli hammomning yon ta'siri

Sovun sifatida ishlatilganda Epsom tuzi odatda xavfsiz deb hisoblanadi.

Agar sizda Epsom tuzli vanna hech qachon bo'lmagan bo'lsa, avval terining magniy sulfati va suv bilan sinab ko'ring.

Epsom tuzli hammomida singan teriga botishdan saqlaning.

Agar duch kelsangiz, foydalanishni to'xtating:

• qichima terisi
• ürtiker yoki toshma kabi allergik reaktsiyalar
• teri infektsiyasi

Nega Epsom tuzi?

2017 yilda o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, Epsom tuzini topikal ravishda qo'llash bo'yicha ko'proq va ko'proq metodik tadqiqotlar o'tkazish kerak. 2005 yilda o'tkazilgan bir tadqiqot magniy tuzlari quruq teri uchun va yallig'lanishni kamaytirish uchun samarali bo'lishi mumkinligini aniqladi. Ammo, tadqiqotda tahlil qilingan o'quvchilar soni hisobga olinmagan.

Xalq davosi sifatida Epsom tuzi turli xil sharoitlarda yengillikni ta'minlash uchun keng qo'llaniladi. Bularga quyidagilar kiradi:

• zahar pechkadan kelib chiqqan qichima
• terining tirnash xususiyati va yallig'lanishi
• oyoqlari og‘riyapti
• og'riqli mushaklar
• spreylar
• qattiq bo'g'inlar
• stress
• quyosh yonishi

Shifokorlar ham uni tomir ichiga yuborishadi. Ushbu maqsadlar uchun samarali ekanligi isbotlangan:

• tez yurak urishini boshqarish
• O'chokli bosh og'rig'ini engillashtiring
• erta tug'ilishni kechiktirish
• preeklampsi va eklampsi tufayli kelib chiqadigan tutilishlarning oldini oling
• miyadagi shishishni kamaytirish
• bariy bilan zaharlanishni davolash
• magniy etishmovchiligidan kelib chiqqan mushaklarning spazmlarini va soqchilikni davolash

Davolash uchun og'iz orqali ishlatiladi:

• ich qotishi
• qondagi magniyning past darajasi

Og'zaki qabul qilingan magniyning bir necha holatlarga ijobiy ta'sir ko'rsatishi haqida ba'zi bir dalillar mavjud, jumladan:

• urish
• yurak kasalligi
• diabet

Ammo magniyni og'iz orqali ko'p qabul qilish ham mumkin.

Epsom tuzini og'iz orqali ishlatishdan oldin har doim shifokor bilan tekshiring. Paket ko'rsatmalariga aniq amal qiling. Magniyning haddan tashqari ko'pligi tartibsiz yurak urishiga va past qon bosimiga olib kelishi mumkin.

Epsom tuzi haqida ko'proq ma'lumot

Epsom tuzining kimyoviy nomi bu magniy sulfatdir. Magniy sulfat to'g'risida bitta hikoya Angliyaning Epsom mintaqasida sodir bo'ladi. 1618 yilda qurg'oqchilik paytida, Genri Uiker ismli mahalliy sigir podasi Epsom Commondagi suv havzasidan ichish uchun egildi. U suvni kislotali va achchiq holda topdi.

Suv bug'lanib ketayotganda, Uiker orqada qolgan oq qoldiqni payqadi va suv ichgandan keyin uning laksatif ta'sirga ega ekanligini angladi. Ushbu kashfiyotdan keyin yuz yillar davomida Epsomning tuzlari ich qotishini davolash usuliga aylandi.

1755 yilda britaniyalik kimyogar va fizik Jozef Blek magniy sulfatining kimyoviy xossalari bo'yicha tajribalar o'tkazdi. U magniyni element sifatida tasniflashni taklif qildi.

Magniy sayyoradagi har qanday hayot uchun zarurdir. Inson tanasida bu mushak va asab funktsiyalari va sog'lom immunitet tizimini saqlash uchun zarurdir. Muntazam yurak urishini, etarli miqdorda qon shakarini va kuchli suyaklarni ushlab turish uchun ham kerak.

Qaytish

Epsom tuzli vannalar tinchlantiruvchi va tinchlantiruvchi bo'lishi mumkin. Epsom tuzi bilan tozalangan suvga botirishning foydasi hali ilmiy jihatdan isbotlanmagan, ammo ko'pchilik bu xalq davosi bilan qasam ichishadi. Epsom tuzlarini hammomda qo'llashning kamchiliklari bor.

Umuman olganda, vannalar meditativ bo'lishi mumkin va kundalik stresslardan xalos bo'lish uchun ajoyib usuldir. Epsom tuzi charchagan mushaklarni tinchlantirish va stressni engillashtirish orqali vannangizni tinchlanishiga yordam beradi.

Xuddi shu natijaga erishishingizni bilish uchun siz har xil turdagi sovunlarni, masalan, jo'xori uni yoki oddiy eski pufakli vannalarni sinab ko'rishingiz mumkin.