Hissiy ravishda mavjud bo'lmaslik nimani anglatadi?

Tarkib

• Sherikni hissiy jihatdan nimaga erisha olmaydi?
• Ular rejalar tuzishni yoqtirmaydilar
• Ular tortishishlarni chaqirishadi
• Siz barcha munosabatlar ishlarini bajarasiz
• Ular "munosabatlar" so'zidan qochishadi
• Hech qachon yaqinlashmaysiz
• Ular o'zlarini taklif qilish o'rniga sizning his-tuyg'ularingizni aks ettiradi
• Ular kech paydo bo'lishadi yoki rejalarni buzishadi
• Men hissiy jihatdan yaroqsiz bo'la olamanmi?
• Majburiyatlar yaqinlashganda, siz orqaga qaytishni xohlaysiz
• Siz o'zingizning imkoniyatlaringizni ochiq saqlash orqali ishlaysiz
• O'zaro munosabatlarda o'zingizni yo'qotishdan qo'rqasiz
• Ishonch sizga osonlikcha kelmaydi
• Siz hissiy jihatdan imkonsiz odamlar bilan suhbatni davom ettirasiz
• Bu qayerdan?
• Biriktirish masalalari
• Vaqtinchalik holatlar
• Ajrashish qayg'usi
• Keyingi qadamlar
• Buning sababini aniqlang
• Ochishni mashq qiling
• Sekin oling
• O'zingizning sherikingizni jalb qiling
• Sog'lom munosabatlarda bo'lgan odamlar bilan vaqt o'tkazing
• Terapevt bilan suhbatlashing
• Pastki chiziq

Taxminan 6 oy davomida birov bilan uchrashganingizni ayting. Sizda juda ko'p umumiy narsalar bor, bu ajoyib jinsiy kimyo haqida gapirmasa ham bo'ladi, ammo biroz nimadir ko'rinadigan narsa.

Ehtimol, ular hissiy tajribalar haqidagi suhbatlardan qochishadi yoki o'zlarining hayoti va qiziqishlari haqida ko'p gapirishadi, lekin hech qachon sizning sevimli mashg'ulotingiz haqida so'ramaydilar.

Ushbu aniq investitsiya etishmasligi sizni hatto ular sizga yoqadimi-yo'qmi deb hayron qilishi mumkin.

Ammo sizning ishtirokingiz (bu munosabatlarmi yoki oddiyroq narsa bo'ladimi) davom etmoqda, shuning uchun siz ular haqida o'ylaysiz kerak sizga nisbatan hissiyotlaringiz bor.

Yaxshi yangilik, ehtimol ular qilishadi. Yomon yangilik shundaki, ular hissiy jihatdan mavjud emas.

Hissiy mavjudlik munosabatlardagi hissiy aloqalarni saqlab qolish qobiliyatini tavsiflaydi. Hissiy aloqasiz sog'lom munosabatlarni o'rnatish deyarli imkonsiz bo'lganligi sababli, hissiy jihatdan mavjud bo'lmagan odamlar munosabatlarda kurashishga moyil bo'lib, ko'pincha beparvo uchrashishni va biroz masofani saqlashni afzal ko'rishadi.

Sherikni hissiy jihatdan nimaga erisha olmaydi?

Hissiy mavjud emaslikni tan olish hiyla-nayrang bo'lishi mumkin. Ko'plab his-tuyg'ularga ega bo'lmagan odamlar o'zingizni yaxshi his qilish va munosabatlaringiz kelajagiga umid bog'lash qobiliyatiga ega.

Ammo, agar rag'batlantiruvchi boshlanishdan so'ng, siz hech qachon yaqinroq aloqada bo'lmasangiz, ular hozirgi paytda tasodifiy aralashuvdan tashqari hech narsani saqlab qololmasliklari mumkin.

Quyidagi belgilar sherikda hissiy etishmovchilikni aniqlashga yordam beradi.

Ular rejalar tuzishni yoqtirmaydilar

Hissiy jihatdan imkoni bo'lmagan odamlar, ko'pincha bu majburiyatlarning ahamiyatsiz yoki ahamiyatli bo'lishidan qat'i nazar, majburiyatlarni qabul qilishga kamroq moyil bo'lishadi.

Balki kelasi hafta yig'ilishni taklif qilasiz. Ular g'ayrat bilan rozi bo'lishadi, shuning uchun siz qaysi kuni ular uchun ishlashini so'rang.

"Tekshirib, sizga qaytib borishga ijozat bering", deyishadi, lekin siz hech qachon eshitmaysiz.

Yoki ular: "Men buni qalamga solaman", deyishlari mumkin. Ammo vaqti kelganda, ular nima uchun buni uddalay olmasliklari uchun ajoyib bahona bor.

Ular tortishishlarni chaqirishadi

Bir-biringizni ko'rsangiz, ular nima qilishingizni tanlashga moyil bo'ladilar - odatda odatdagi odatiga mos keladigan mashg'ulot.

Ular sevimli Netflix shousining so'nggi qismini namoyish qilishlari mumkin, garchi siz buni hech qachon ko'rmagan bo'lsangiz ham. Yoki ular sizga uy atrofida yordam berishingizni so'rashlari mumkin.

Bu, albatta, muammo borligini anglatmaydi, ayniqsa ular sizning takliflaringizni qabul qilganday tuyulsa.

Ammo agar ular hech qachon nima qilishni xohlashingizni so'ramasa yoki ularning rejasi bilan shug'ullanishni istamasangiz, g'azablangan bo'lib tuyulsa, munosabatlarga diqqat bilan qarash vaqti kelgan bo'lishi mumkin.

Siz barcha munosabatlar ishlarini bajarasiz

To'g'ridan-to'g'ri javob bo'lmagan matnni oxirgi marta qachon yuborganlarini eslay olmayapsizmi? Ular hech qachon sana o'rnatmaganliklari yoki biron bir rejani boshlashmaganliklari haqida ozgina tushkunlikni his qilyapsizmi?

Agar siz barcha qo'ng'iroqlarni, SMS xabarlarni yozishni va rejalashtirishni amalga oshirsangiz, ular hissiy jihatdan imkonsiz bo'lish ehtimoli katta. Ular siz bilan vaqt o'tkazishni yoqtirishadi, albatta, agar ular o'zlariga mos bo'lsa. Ammo ular buning uchun ishlashni xohlamaydilar, shuning uchun agar siz narsalarni amalga oshirmasangiz, ehtimol ular buni qilmaydilar.

Birgalikda vaqt o'tkazmayotganingizda, siz ulardan kamdan-kam hollarda eshitasiz. Ehtimol, ular xabarlarga javob berish uchun bir necha kunni talab qilishi yoki ba'zi xabarlarni umuman e'tiborsiz qoldirishi, ayniqsa mazmunli xabarlari.

Ular: "Men muhim narsalar haqida shaxsan gaplashishni afzal bilaman", deyishlari mumkin. Bu juda yaxshi eshitiladi, albatta - ular ta'qib qilmaguncha.

Ular "munosabatlar" so'zidan qochishadi

Hissiy mavjud bo'lmaslik majburiyat va yaqinlik qo'rquvini o'z ichiga olishi mumkin.Siz kimdir bilan munosabatlarning xatti-harakatlarida ishtirok etishingiz mumkin - uchrashuvlarga boring, birga tun o'tkazing, bir-biringizning do'stlaringiz bilan uchrashing - lekin ular rasmiy munosabatlar haqida gaplashishni istamaydilar.

Siz tasodifiy tanishishni davom ettirsangiz, ishlar juda yaxshi ketmoqda. Ammo siz chuqurroq sadoqatni qurmoqchi bo'lganingizda, ular orqaga chekinishadi.

Agar kimdir ko'rayotgan bo'lsa, ehtiyot bo'ling:

• narsalarni beparvo qilishni xohlashlarini aytadi
• yaqinda bo'lgan sobiq kishi haqida juda ko'p gapiradi
• do'stingiz uchun javobsiz his-tuyg'ular haqida gapiradi
• majburiyat qo'rquvi borligini aytadi

O'zgarishlarga intilishga tayyor ekanliklarini sezgan bir paytda ularni qo'lga olish har doim ham mumkin. Ammo, odatda, bularni aytadigan kishi ularni anglatadi.

Hech qachon yaqinlashmaysiz

O'zaro munosabatlarning boshida ular zaifliklarni ochiq baham ko'rishadi yoki birgalikda vaqt o'tkazish qanchalik yoqishini aytishadi. Ammo ishlar hech qachon jiddiylashmaydi.

Uzoqqa o'xshab ko'rinadigan odam bilan ish olib borishga urinish jozibador. Ehtimol ular kerakli odamni topishlari kerakligiga ishonishingiz mumkin. Agar siz ularga hech kim topa olmagan taqdirda erisha olsangiz, munosabatlaringiz davom etishi mumkin, shunday emasmi? Siz biroz ko'proq harakat qilishingiz kerak.

Shu tarzda hissiy etishmovchilik sizni tuzoqqa solishi mumkin.

Agar ular o'zlari biron bir ish qilmasalar, siz bir kun kelib, yaqinlashish maqsadi bilan munosabatlarga energiya sarflashni davom ettirasiz. Ayni paytda, ular o'zaro javob berishdan qochishadi, shuning uchun siz hissiy jihatdan charchamasangiz, o'zingizni to'kib tashlaysiz.

Ular o'zlarini taklif qilish o'rniga sizning his-tuyg'ularingizni aks ettiradi

Siz hissiyotlarni baham ko'rganingizda kimdir qanday javob berishiga e'tibor bering.

Ular o'zlarining his-tuyg'ularini noyob tarzda ifoda etadimi? Yoki ular "Men o'zimni xuddi shunday his qilaman" deb aytganingizni aks ettiradimi?

Har doim ham his-tuyg'ular haqida gapirishni yoqtirmaydi, ammo munosabatlarda hissiy darajada bog'lanish muhimdir.

Agar sherigingiz sizni ocholmasa, hatto suhbatni boshlaganingizda va to'g'ridan-to'g'ri savollar berganingizda ham, ular hissiy jihatdan mavjud bo'lmasligi mumkin.

Ular kech paydo bo'lishadi yoki rejalarni buzishadi

Majburiyatlarga rioya qilmaslik yoki doimiy ravishda kechikib kelmaslik - bu kimnidir uzoqroq tutishning nozik usuli.

Sizning sherigingiz baribir g'amxo'rlik qilishi va hatto samimiylik bilan kechirim so'rashi mumkin.

Ammo ular o'zlari xohlagan narsalar haqida ko'proq qayg'urishlari va o'z hayotlarini sizga moslashtirish uchun qayta tuzishda muammolarga duch kelishlari mumkin. Boshqacha qilib aytganda, ular munosabatlar ehtiyojlarini o'zlarining ehtiyojlaridan ustun qo'yishga tayyor emaslar.

Men hissiy jihatdan yaroqsiz bo'la olamanmi?

Ehtimol, yuqoridagi ba'zi belgilar sizda o'zingiz sezgan xususiyatlar yoki o'tmishdagi sheriklar sizga ko'rsatgan narsalar sifatida aks etgan.

Hissiy mavjud emaslik, siz noto'g'ri ish qilganingizni anglatmaydi. Sizning munosabatlaringizda qanday namoyon bo'lishini to'liq anglamasligingiz mumkin.

Yodda tutish kerak bo'lgan ba'zi belgilar.

Majburiyatlar yaqinlashganda, siz orqaga qaytishni xohlaysiz

O'tgan hafta siz ertaga uchrashuvga rejalar tuzdingiz. O'shanda o'zingizni hayajonda his qilar edingiz, ammo endi bo'sh vaqtingizdan voz kechish - bu siz xohlagan so'nggi ish.

O'zingizga etarlicha vaqt ajratish muhimdir. Agar siz sherikingiz bilan rejalarni bekor qilishni tez-tez bekor qilsangiz, shu bilan birga o'zingizdan so'rang, nega birga ko'p vaqt o'tkazmaslik kerak?

Siz o'zingizning imkoniyatlaringizni ochiq saqlash orqali ishlaysiz

Agar siz sodiq munosabatlarni istasangiz, biron bir vaqtda siz bir sherikka e'tibor qaratishingiz kerak bo'ladi (yoki monogam bo'lmagan munosabatlarda sizning asosiy sherikingiz).

Ammo hozirgi sherikingiz bilan uzoq muddatli majburiyat yoki eksklyuzivlik kabi munosabatlar maqsadlari to'g'risida suhbatlashish o'rniga, siz suzishni davom etasiz, uchrashuvlarga borasiz va umuman yashil yaylovlarga ko'zingizni ochib qo'yasiz.

Ehtimol siz aniq bo'lmagan odam uchun hal qilishni xohlamasligingiz mumkin. Ammo bu fikrlash siz allaqachon g'amxo'rlik qilayotgan kishiga vaqt va kuch bag'ishlash qobiliyatingizni cheklashi mumkin. "Zo'r" uyg'unlikni topish har doim ham mumkin emas, ammo siz hali ham to'liq mukammallikka bir oz tushib qolgan odam bilan ajoyib munosabatda bo'lishingiz mumkin.

O'zaro munosabatlarda o'zingizni yo'qotishdan qo'rqasiz

Agar siz qattiq mustaqil bo'lsangiz, romantik sherigingizga yaqinlashishdan xavotirlanishingiz mumkin, bu mustaqillikni yo'qotish. Ehtimol, siz o'zingizning ishingiz bo'yicha, o'zingizning jadvalingiz bo'yicha ish qilishni yoqtirasiz va hayotingizni birovning hayotiga mos ravishda o'zgartirishni xohlamaysiz.

Bunda hech qanday yomon narsa yo'q, lekin bu sizni kamroq bo'lishga olib kelishi mumkin. Sog'lom munosabatlarda sheriklar shaxsiy ehtiyojlarni o'zlarining romantik majburiyatlari bilan muvozanatlashadi. Buni qanday qilib sizga mos keladigan tarzda qilishni o'rganish uchun biroz vaqt va izlanish talab qilinishi mumkin.

Ishonch sizga osonlikcha kelmaydi

Agar kimdir o'tmishda sizning ishonchingizga xiyonat qilgan bo'lsa, siz o'zingizning zaifliklaringizni boshqalarga etkazishdan qochishingiz mumkin. Siz o'zingizning his-tuyg'ularingizni va fikrlaringizni hech kim sizga qarshi ishlata olmasligi uchun yopiq turishni afzal ko'rishingiz mumkin.

Agar sherik sizni ochishga va o'zingizni qanday his qilayotganingiz haqida gapirishga undayotgan bo'lsa, siz mavzuni o'chirish yoki o'zgartirish bilan javob berasiz.

Siz hissiy jihatdan imkonsiz odamlar bilan suhbatni davom ettirasiz

Agar hissiy jihatdan uzoq sheriklar bilan munosabatlarning namunasi bo'lsa, siz qo'ygan narsangizni qaytarib oladimi-yo'qligini o'ylab ko'ring.

Dastlab, sizdan ko'pchilikni hissiyot bilan so'ramaydigan odamlar bilan uchrashish oson va qiziqarli bo'lib tuyulishi mumkin. Ammo, agar chuqurlikda, siz haqiqatan ham munosabatlardan ko'proq narsani xohlasangiz, bu chayqalishlar sizni uzoq vaqt davomida bajarolmaydi.

Bu qayerdan?

Bir qator omillar hissiy etishmovchilikni keltirib chiqarishi mumkin. Ushbu masalaning markazida bir nechta sabablarni topish odatiy holdir.

Biriktirish masalalari

Bolalik davridagi boshlang'ich tarbiyachilarga bog'liqlik hissiy etishmovchilikda bo'lishi mumkin.

Agar sizning tarbiyachilaringiz sizning his-tuyg'ularingizga qiziqish bildirmagan yoki juda mehr va qo'llab-quvvatlamagan bo'lsa, siz buni munosabatlar modeli sifatida singdirgan bo'lishingiz mumkin.

Voyaga etganingizda, sizning romantik sheriklarga bo'lgan muhabbatingiz ushbu namunaga amal qilishi va qochishga moyil bo'lishi mumkin.

Vaqtinchalik holatlar

Hissiy mavjud emaslik ham vaqtincha sodir bo'lishi mumkin. Ruhiy holati bilan yashaydigan ko'p odamlar, ruhiy tushkunlik, alangalanish paytida yaqinlari bilan hissiy aloqani saqlab qolish qiyin kechishi mumkin.

Boshqalar o'zlarining martabalariga, qiyinchiliklarga duch keladigan do'stingizga yoki boshqa kutilmagan narsalarga e'tibor berishni xohlashlari mumkin.

Ajrashish qayg'usi

O'zaro munosabatlardagi og'riqni boshdan kechirish yangi sherik bilan himoyasiz bo'lishni qiyinlashtirishi mumkin.

Bu, ayniqsa:

• yoqimsiz ajralishlar
• xiyonat
• javobsiz his-tuyg'ular
• munosabatlar toksikligi yoki suiiste'mol qilish

Ularning har biri o'z-o'zini past baholash hissiyotiga hissa qo'shishi mumkin, bu esa yaqinlikni boshdan kechirish va bo'lishishni yanada qiyinlashtirishi mumkin.

Keyingi qadamlar

Hissiy mavjudlik doimiy bo'lishi shart emas. Garchi bu murakkab masala, va ba'zi bir asosiy sabablarni engish boshqalarga qaraganda qiyinroq bo'lishi mumkin.

O'zgarish faqat kimdir uni yaratishda ishlashga tayyor bo'lganda sodir bo'ladi, shuning uchun siz hissiy jihatdan mavjud bo'lmagan sherikni yanada qulayroq qila olmaysiz.

Nima siz mumkin do - bu xulq-atvorga tegishli bo'lib, ular sizning munosabatlaringizga qanday ta'sir qilishini rahm-shafqat bilan ta'kidlang.

Ularni terapevt bilan suhbatlashishga undang yoki birgalikda maslahat beradigan juftlarga borishni taklif qiling. Qolaversa, ular ochilib qolganda rag'batlantiring va qo'llab-quvvatlang.

Agar o'zingizning hissiyotingizni oshirishga harakat qilsangiz, quyidagi maslahatlar yordam beradi.

Buning sababini aniqlang

Asosiy muammolarni o'rganish sizga hissiy etishmovchilikni qanday hal qilish haqida tushuncha berishi mumkin.

Agar siz yomon ajralishni boshdan kechirgan bo'lsangiz, masalan, yana birovga yaqinlashishga urinishdan oldin sizga ko'proq vaqt kerak bo'lishi mumkin.

Ammo bolalik davridagi beparvolik kabi jiddiyroq narsa, atrofdagilarga yaqinlashish qobiliyatiga ta'sir qilsa, terapevt bilan suhbatlashish oqilona bo'ladi. Travma yoki suiiste'mol qilish oqibatlari bilan kurashish odatda professional yordamni talab qiladi.

Ochishni mashq qiling

Ko'pincha hissiyotlarni romantik sherik bilan baham ko'rishga harakat qilishdan oldin o'zingizni qulayroq ifoda etish foydali bo'ladi.

Buning uchun quyidagi fikrlarni ko'rib chiqing:

• Tuyg'ularingizni jurnalga yozib qo'ying.
• Hissiy ifoda mashq qilish uchun san'at yoki musiqadan foydalaning.
• Yaqin do'stlaringiz yoki oila a'zolaringiz kabi ishonchli odamlar bilan hissiyotlar haqida suhbatlashing.
• Dastlab matn orqali hissiy muammolar yoki zaifliklarni baham ko'ring.

Sekin oling

Siz hissiy jihatdan uzoq bo'lganingizni anglab etgach, darhol buni o'zgartirishni boshlashingiz mumkin.

Bir kechada yaxshilanish haqiqatga to'g'ri kelmaydi. Haqiqiy zaiflik vaqt talab etadi. Tayyor bo'lishingizdan oldin o'zingizni ochishga undash ba'zan qayg'u yoki bezovtalikni keltirib chiqarishi mumkin.

Buning o'rniga kichik o'zgarishlar ustida ishlang. O'zingizni farovonlik zonasidan chiqib ketishga undash yaxshi, lekin uni butunlay changda qoldirishingiz shart emas.

O'zingizning sherikingizni jalb qiling

Hissiy qobiliyatsizlikni keltirib chiqaradigan omillarni o'rganayotganda va mavjud bo'lishga intilayotganda, o'rgangan narsalaringiz haqida sherikingiz bilan suhbatlashing.

Agar ular sizning nega uzoqlashayotganingizni tushunsalar, ularning ko'magi uchun sizga murojaat qilish osonroq kechishi mumkin.

Birgalikda foydali strategiyalarni o'rganing:

• bir-birlariga eslatmalar qoldirish orqali hissiyotlarni bo'lishish
• jismoniy bo'sh joy kerak bo'lganda matn orqali bog'lanish

Sog'lom munosabatlarda bo'lgan odamlar bilan vaqt o'tkazing

Agar hissiy etishmovchilik biriktirma muammolari yoki nosog'lom munosabatlar namunalaridan kelib chiqsa, bu sog'lom munosabatlar qanday ko'rinishini ko'proq bilib olishga yordam beradi.

Sog'lom munosabatlarni o'rganish usullaridan biri bu sohada vaqtni o'z ichiga oladi. Kuchli, uzoq muddatli munosabatlarda do'stlaringiz yoki oila a'zolaringiz haqida, ular bilan ko'p vaqt o'tkazadigan ideal odamlar haqida o'ylang. Ularning sheriklari bilan qanday munosabatda bo'lishlariga e'tibor bering.

Bu sizga to'liq rasm bermaydi, lekin u biroz tushuncha berishi mumkin.

Terapevt bilan suhbatlashing

Hissiy mavjud emaslik har doim ham yolg'iz ishlashga qodir emas va bu ham yaxshi.

Agar siz hissiy zaiflik bilan bog'liq muammolarni davom ettirsangiz va bu sizning munosabatlaringizda yuzaga keladigan qiyinchiliklar haqida qayg'urishni his qilsangiz, terapevt ko'rsatma va yordamni taklif qilishi mumkin.

Terapiyada siz mumkin bo'lgan sabablarni aniqlash va foydali bo'lmagan munosabatlarni buzish uchun choralar ko'rishingiz mumkin.

Agar siz allaqachon munosabatda bo'lsangiz, er-xotinlarga maslahat berish ham katta foyda keltirishi mumkin.

Pastki chiziq

Ikkala tomondan ham hissiyotlarning mavjud emasligi juda ko'p umidsizlik va qayg'uga olib kelishi mumkin. Ammo bu sizning munosabatlaringizdan voz kechishingiz kerak degani emas.

Juftingiz bilan suhbatlashish yoki o'zingizning xatti-harakatlaringizni yaqindan ko'rib chiqish sizga mumkin bo'lgan muammolarni aniqlashga va ular bilan samarali ishlashga yordam beradi.

Sabr-toqat, muloqot va terapevtning ko'magi yordam berishi mumkin, ayniqsa, agar siz o'zingiz biron joyga etib bormasangiz.

Kristal Raypol ilgari GoodTherapy-ning yozuvchisi va muharriri sifatida ishlagan. U Osiyo tillari va adabiyoti, yapon tiliga tarjima, oshpazlik, tabiiy fanlar, jinsiy pozitivlik va ruhiy salomatlikni qiziqtiradi. Xususan, u ruhiy salomatlik bilan bog'liq muammolarni kamaytirishga yordam berishga sodiqdir.