Erta bo'shashishni qanday nazorat qilish kerak

Tarkib

• Ejakulyatsiyani nazorat qilish uchun davolash usullari
• 1. Start-stop texnikasi
• 2. Siqish texnikasi
• 3. Desensitizatsiyalash texnikasi
• 4. Kegel mashqlarini bajarish
• 5. Mahalliy og'riqsizlantirish vositalaridan foydalanish
• 6. Dori vositalaridan foydalanish
• Erta bo'shashishni davolash mumkinmi?

Erta bo'shashish, erkak penetratsiyadan keyingi dastlabki bir necha soniyada orgazmga kirganda yoki u penetratsiyadan oldin sodir bo'ladi, bu oxir-oqibat er-xotin uchun qoniqarsizdir.

Ushbu jinsiy quvvatsizlik o'spirinlarda gormonal o'zgarishlar tufayli tez-tez uchraydi, bu ularni yanada hayajonlantiradi, ammo kattalarda ham paydo bo'lishi mumkin, masalan, bu kabi holatlar, masalan, stress, xavotir yoki qo'rquv kabi psixologik omillar bilan bog'liq. .

Erta bo'shashishni ba'zi texnikalar va mashqlar yordamida nazorat qilish mumkin, ammo ba'zi hollarda hatto dorilarni qo'llash yoki psixoterapiya qilish kerak bo'lishi mumkin. Shunday qilib, erta bo'shashishning mumkin bo'lgan sababini aniqlash va eng munosib davolanishni boshlash uchun har doim urologga murojaat qilish yaxshiroqdir.

Ejakulyatsiyani nazorat qilish uchun davolash usullari

Urolog davolanishning bir necha turlarini tavsiya qilishi va ularga rahbarlik qilishi mumkin, ularga quyidagilar kiradi:

1. Start-stop texnikasi

Ushbu uslub keng qo'llaniladi va erkakning bo'shashib qolish uchun ko'proq vaqt sarflashga odatlanishiga yordam beradi. Buning uchun texnika bosqichma-bosqich bajariladi, ular quyidagilarni o'z ichiga oladi:

1. Birinchi kunida erkak quruq qo'l bilan onanizm bilan shug'ullanishi, 3 ta harakatni bajarishi va 2 yoki 3 soniya to'xtashi kerak. Har bir pauzadan keyin yana 3 ta harakatni bajarish va to'xtatish kerak. Ushbu naqsh 10 marta saqlanishi kerak. Agar bo'shashish ushbu 10 martadan oldin sodir bo'lsa, keyingi kunlarda mashqni 10 marta bajarib bo'lguncha takrorlashingiz kerak;
2. 3 ta harakatni 10 marta bajarishga qodir bo'lganidan so'ng, texnikani takrorlash kerak, ammo 5 ta ketma-ket harakat bilan, pauzalar bilan kesishgan;
3. 5 ta harakatni 10 marta bajarishga qodir bo'lganingizda, siz ketma-ket 7 ta harakatni boshlaysiz;
4. Ketma-ket 7 ta harakat bilan 10 marta etib borganingizdan so'ng, butun texnikani takrorlash kerak, yana 3 ta harakatdan boshlang, lekin nam qo'l bilan, buning uchun ba'zi bir moylash materiallari yoki neft jeli yordamida;
5. 7 ta harakatga yana erishilganda, texnikani takrorlash kerak, lekin sherik tomonidan.

Ushbu texnikaning har bir bosqichi turli kunlarda yoki bir necha soat oralig'ida amalga oshirilishi kerak, shunda stimul va bo'shashish istagi o'xshash bo'ladi.

Ideal holda, ushbu usul davomida erkak hissiyotlarni aniqlashni o'rganishi va ularni boshqarishi, bo'shashguncha vaqtni uzaytirishi kutilmoqda. Eng yaxshi natijalarga erishish uchun texnikani urolog bilan kuzatib borish muhimdir.

2. Siqish texnikasi

Ushbu texnikada erkak bo'shashishdan oldin paydo bo'lgan hislarni tanib olishni va ularni boshqarishni o'rganadi. Ushbu texnikaning katta afzalligi shundaki, uni sherigi yordamisiz erkak o'zi amalga oshirishi mumkin.

Buning uchun jinsiy olatni stimulyatsiya qilish, onanizm yoki jinsiy aloqa bilan shug'ullanish kerak, va agar siz bo'shashgan bo'lishni his qilsangiz, to'xtab, jinsiy olatni boshiga bosim o'tkazishingiz kerak.

Buning uchun bosh barmog'ingizni jinsiy olatni boshining pastki qismiga, jilovning ustiga qo'ying va ko'rsatkich va o'rta barmoq bilan jinsiy olatni yuqori qismiga bosib, siydik chiqarish kanalini yoping. Bosim 3 dan 4 soniya davomida saqlanishi kerak va biroz noqulay bo'lishi kerak, ammo og'riq keltirmasdan. Ushbu texnikani ketma-ket maksimal 5 marta takrorlash kerak.

Siqish uchun yana bir variant - jinsiy olatni tagida mahkamlash. Ushbu usul penetratsiya paytida amalga oshirilishi mumkin, ammo sherikdan siqilishni rag'batlantirishdan qochib, harakat qilmaslikni so'rash kerak.

3. Desensitizatsiyalash texnikasi

Bu juda oddiy usul, ammo u barcha erkaklar uchun ishlamagan bo'lishi mumkin, chunki u jinsiy aloqadan 1-2 soat oldin onanizm qilishdan iborat bo'lib, bu orgazmga sezgirlikni pasaytiradi.

Bundan tashqari, agar erkak prezervativdan foydalanmasa, chunki u allaqachon uzoq muddatli munosabatlarga ega bo'lsa, urolog uni qo'llash haqida maslahat berishi mumkin, chunki bu odatda jinsiy olatni sezgirligini pasaytiradi, orgazmni boshqarishga imkon beradi.

4. Kegel mashqlarini bajarish

Kegel mashqlari tos sohasi va siydik chiqarish kanalining atrofida joylashgan mushaklar guruhi bo'lgan tos mushaklarini kuchaytirishga imkon beradi. Bu mushaklar kuchliroq bo'lganda, erkak bo'shashishni boshqarishi mumkin, masalan, ular qisqarganda paydo bo'lishining oldini oladi.

Ushbu mashqlarni har kuni 10 ta takroriy 10 ta to'plamda bajarish kerak. Bu erda Kegel mashqlarini to'g'ri bajarish bo'yicha bosqichma-bosqich ko'rsatma mavjud.

5. Mahalliy og'riqsizlantirish vositalaridan foydalanish

Lidokain yoki benzokain kabi behushlik moddasini o'z ichiga olgan ba'zi malham yoki spreylardan jinsiy olatni sezgirligini kamaytirish va jinsiy harakatning davomiyligini bo'shatishsiz foydalanish mumkin. Ushbu turdagi mahsulot shifokor tomonidan ko'rsatilishi kerak va jinsiy aloqadan taxminan 10-15 daqiqa oldin qo'llanilishi kerak.

Ushbu mahsulotlarga qo'shimcha ravishda tarkibida anestezikani o'z ichiga olgan va ulardan foydalanish mumkin bo'lgan prezervativlar ham mavjud. Ba'zi bir misollar:

• Durex kengaytirilgan zavq;
• Ehtiyotkorlikni kechiktirish effekti;
• Ehtiyotkorlik Muz.

Anesteziklar bo'shashishni kechiktirishda juda yaxshi ta'sir ko'rsatsa-da, ba'zi bir nojo'ya ta'sirlarga ega bo'lishi mumkin, eng keng tarqalgani shundaki, erkaklar lazzatlanishning pasayishi sezuvchanlik bilan bog'liq.

6. Dori vositalaridan foydalanish

Dori vositalari odatda boshqa usullar mo'ljallangan natijalarga ega bo'lmaganda qo'llaniladi. Davolash vositalari har doim urolog tomonidan tavsiya etilishi kerak va odatda antidepressantlarni o'z ichiga oladi, masalan Sertraline, Fluoksetin yoki Trazodon, masalan, bu holatlarda juda ko'p uchraydigan xavotirni davolashadi.

Erta bo'shashish uchun eng ko'p ishlatiladigan vositalarning to'liq ro'yxatini ko'rib chiqing.

Erta bo'shashishni davolash mumkinmi?

Erta bo'shashishni davolashga oddiy o'zini o'zi boshqarish usullari yordamida erishish mumkin, ammo bu etarli bo'lmaganda, erkak jinsiy a'zosining sezgirligini kamaytirishga yoki shifokor buyurgan dori-darmonlarni qabul qilishga urinish mumkin. Erta bo'shashishni davolashning ajoyib strategiyasi har kuni kegel mashqlarini kuniga 300 marta bajarishdir.