Juft depressiya: bu nima va sizda bo'lsa nima qilish kerak

Tarkib

• Ikki kishilik depressiya nima?
• Ikki kishilik depressiya qanday qismlarga bo'linadi?
• Doimiy depressiv kasallik
• Asosiy depressiv kasallik
• Ikki kishilik depressiya belgilari qanday?
• Juft depressiya qanday tashxis qilinadi?
• Ikki kishilik depressiyani davolash qanday?
• Ikki kishilik depressiyaga nima sabab bo'ladi?
• Qaytish

Juft depressiya - bu ikki o'ziga xos turdagi tushkunlik. Agar bu davolanmasa, hayot uchun xavfli bo'lishi mumkin bo'lgan jiddiy holat.

Tibbiy nuqtai nazardan, bu doimiy depressiv kasallik (PDD) va asosiy depressiv buzuqlik (MDD).

Biz PDD va MDD o'rtasidagi o'xshashlik va farqlarni va ular birgalikda sodir bo'lganda nima sodir bo'lishini o'rganamiz.

Ikki kishilik depressiya nima?

Juft depressiya - bu PDD va MDDni rivojlantirganingizda.

Ushbu ikki turdagi depressiya umumiy belgilarga ega. Umuman olganda, MDD - bu depressiyaning og'ir shakli, PDD esa pastroq, surunkali depressiya.

Ruhiy kasalliklar diagnostikasi va statistik qo'llanmasi (DSM) sog'liqni saqlash mutaxassislari ruhiy kasalliklarni tashxislashda foydalanadigan qo'llanma. Amaldagi versiya, DSM-5, PDD va MDD tashxisi uchun mezonlarni o'z ichiga oladi.

Tadqiqotchilar va boshqalar buni ikki tomonlama depressiya deb atashsa-da, DSM-5 uni rasmiy tashxis sifatida ko'rsatmaydi.

Agar sizda "qo'shaloq depressiya" bo'lsa, shifokoringiz birgalikda PDD va MDD tashxisini qo'yadi, ammo siz baribir uni "ikki kishilik depressiya" deb atashingiz mumkin.

Ikki kishilik depressiya qanday qismlarga bo'linadi?

Doimiy depressiv kasallik

PDD - bu mutlaqo yangi tashhis. Ilgari uni distimiya yoki surunkali asosiy depressiya deb atashardi.

Bu PDD tashxisining mezonlari:

• kattalar: kamida 2 yil davomida tushkun kayfiyat
• bolalar va o'smirlar: kamida 1 yil davomida tushkunlikka tushgan yoki g'azablangan kayfiyat
• alomatlar bir vaqtning o'zida 2 oydan ortiq davom etmaydi

Bundan tashqari, siz ushbu alomatlarning kamida ikkitasiga ega bo'lishingiz kerak:

• kam ishtaha yoki juda ko'p ovqat
• uyqusizlik yoki juda ko'p uxlash
• charchoq yoki kam energiya
• o'ziga past baho berish
• konsentratsiya va qarorlarni qabul qilishning sustligi
• umidsizlik hissi

PDD uzoq muddatli holat bo'lganligi sababli, hozir siz uchun ko'rinmasligi mumkin, ehtimol uni boshqa yo'l bilan his qilish mumkin. Siz uni o'zingizning shaxsiy xususiyatlaringizga moslashtirasiz - lekin bu siz emas. Bu sizning aybingiz emas. Bu buzuqlik va davolanishi mumkin.

Birgalikda yashaydigan kasalliklar keng tarqalgan bo'lib, quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin.

• tashvish
• asosiy depressiya
• shaxsiyatning buzilishi
• moddalarni iste'mol qilishning buzilishi

Asosiy depressiv kasallik

MDD - bu kayfiyatning qizg'in, doimiy hissiyotlari va umuman qiziqishning yo'qolishiga olib keladigan kayfiyat buzilishi. Bu sizning his-tuyg'ularingizga va o'zini tutishingizga chuqur ta'sir qiladi. Odatdagidek davom etish qiyin, agar iloji bo'lmasa, qiyin bo'lishi mumkin.

Tashxis qo'yish mezonlari 2 hafta davomida yuzaga keladigan kamida beshta simptomni o'z ichiga oladi. Ulardan biri qiziqishni yo'qotish, zavqlanish yoki tushkun kayfiyat bo'lishi kerak.

• tushkun kayfiyat (yoki bolalar va o'spirinlarda asabiylashish)
• ko'p narsalarga qiziqishning pasayishi yoki zavqlanishning yo'qolishi
• tuyadi yoki og'irlikdagi o'zgarishlar
• uyqusizlik yoki ortiqcha uxlash
• o'zgargan yoki sekinlashgan tana harakatlari
• energiya etishmasligi va charchoq
• behuda yoki aybdorlik hissi
• fikrlashning sekinlashishi yoki diqqatni jamlash va qaror qabul qilishda qiyinchilik
• o'lim yoki o'z joniga qasd qilish haqidagi takrorlanadigan fikrlar, o'z joniga qasd qilish yoki o'z joniga qasd qilish rejasi mavjud

MDD tashxisini olish uchun ushbu alomatlar biron bir moddaning ta'siri yoki boshqa tibbiy holat bilan izohlanmasligi kerak.

Depressiv epizodning eng katta epizodini boshdan kechirgan odamning hayoti davomida bu boshqacha bo'lishi odatiy hol emas.

Asosiy depressiya jiddiy kasallikdir, ammo uni davolash mumkin.

Ikki kishilik depressiya belgilari qanday?

PDD surunkali. Odatda bu aniq tushkunlik epizodlarini o'z ichiga olmaydi. Asosiy depressiya belgilari kuchli. Ularni urishganda, siz ularni oddiy boshlang'ich chegarangizdan tashqarida deb bilasiz.

Agar bu siz bilan yuz bergan bo'lsa, siz yolg'iz emassiz. Ko'pincha PDD bilan og'rigan odamlarning hayotlarida kamida bitta asosiy depressiya epizodi mavjud.

Juft depressiya belgilari odamdan har xil. Sizning PDD alomatlaringiz intensivligi oshishi mumkin, ayniqsa tushkun kayfiyat va umidsizlik hissi. PDD bilan odatdagi muolajangizni boshdan kechirish juda qiyin bo'lishi mumkin.

Sizda ham bo'lishi mumkin:

• jiddiy bo'shlik, aybdorlik yoki befoydalik
• tushunarsiz jismoniy og'riqlar va og'riqlar yoki umumiy kasallik hissi
• sekinlashgan tana harakatlari
• o'z-o'zini zarar haqida fikrlar
• o'lim yoki o'z joniga qasd qilish haqidagi takrorlanadigan fikrlar
• o'z joniga qasd qilishni rejalashtirish

Bu shoshilinch davolanishga murojaat qilishingiz kerak bo'lgan belgilar.

Agar siz yoki o'zingiz bilsangiz, o'zingizga zarar etkazish haqida o'ylayotgan bo'lsangiz:

• darhol doktoringizga murojaat qiling yoki tez yordam bo'limiga boring
• 911 raqamiga qo'ng'iroq qiling yoki 1-800-273-8255 raqamiga 24/7 bepul o'z joniga qasd qilishning milliy profiliga qo'ng'iroq qiling
• Inqiroz hal bo'lgunga qadar odam bilan qoling

Juft depressiya qanday tashxis qilinadi?

Agar sizda depressiya alomatlari bo'lsa, iloji boricha tezroq boshlang'ich tibbiy yordam shifokoringiz yoki ruhiy salomatlik bo'yicha provayderingizga murojaat qiling.

Sizning tashrifingiz shunga o'xshash alomatlarga ega bo'lgan ba'zi tibbiy holatlarni istisno qilish uchun jismoniy tekshiruv va laboratoriya tekshiruvlarini o'z ichiga olishi mumkin. PDD, MDD yoki ikki tomonlama depressiyani tashxislash uchun aniq laboratoriya tekshiruvi mavjud emas.

Agar sizda PDD tashxisi qo'yilgan bo'lsa, shifokoringiz asosiy depressiya belgilarini juda tez tanishi mumkin.

Sizning boshlang'ich tibbiy yordamingiz shifokori tashxis qo'yishi yoki sizni baholash uchun ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassisga yuborishi mumkin. Tashxis PDD, MDD yoki ikkalasini tashxis qilish mezonlariga javob bera olishingizni aniqlash uchun mo'ljallangan bir qator savollarga javob berishni o'z ichiga oladi. Barcha alomatlaringiz haqida to'liq ochiq bo'lish juda muhimdir.

Agar siz ikkala shart uchun ham mos keladigan bo'lsangiz, sizda ikki kishilik depressiya mavjud.

Ikki kishilik depressiyani davolash qanday?

PDD va MDD ni davolash o'xshashdir. Odatda bu dori-darmonlarni, psixoterapiyani yoki ikkalasini qo'shishni o'z ichiga oladi. Ammo hamma uchun bir xil emas. Shifokor davolanishni sizning ehtiyojlaringizga moslashtirishi kerak.

Depressiya uchun ba'zi dorilar:

• tanlab serotoninni qaytarib olish inhibitörleri (SSRI)
• serotonin-norepinefrinni qaytarib olish inhibitörleri (SNRI)
• trisiklik antidepressantlar
• atipik antidepressantlar
• monoamin oksidaz ingibitorlari (MAOI)

Ushbu dorilarni belgilangan tartibda qabul qilish juda muhimdir. Bundan tashqari, biroz sabr-toqat talab etiladi. Agar siz darhol ta'sirni his qilmasangiz, taslim bo'lmang. Ushbu dorilar ishlashga kirishishi uchun bir necha hafta kerak bo'ladi.

To'g'ri dori-darmonlarni va dozani topish uchun ba'zi sinovlar va xatolar bo'lishi mumkin. O'zingizni yaxshi his qila boshlamaguningizcha, shifokoringiz kerak bo'lganda o'zgarishlar kiritadi.

Agar sizning dori-darmonlaringiz ishlamayapti yoki nojo'ya ta'sirlarni boshdan kechirmoqda deb o'ylasangiz, buni shifokoringiz bilan muhokama qilish juda muhimdir.

Shifokor tomonidan tavsiya etilmasa, dori-darmonlarni to'satdan qabul qilishni to'xtatmang, chunki bu alomatlarning kuchayishiga yoki ruhiy tushkunlikning yomonlashishiga olib kelishi mumkin. Shifokoringiz boshqa dorilarni buyurishi mumkin yoki sizga bexosdan yordam berishingiz mumkin.

Giyohvand terapiyasidan tashqari, psixoterapiya sizga ham foyda keltirishi mumkin. Bunga talk terapiyasi va kognitiv xatti-harakatlar terapiyasi (CBT) kiradi. Siz buni yakka o'zi terapevtingiz yoki guruh sharoitida qilishingiz mumkin.

Agar o'zingizga g'amxo'rlik qila olmasangiz yoki o'zingizga zarar etkazish xavfiga duch kelsangiz, xavf tugamaguncha kasalxonada yotishingiz kerak bo'ladi.

Qattiq ruhiy tushkunlik ushbu davolanishlarga javob bermasa, boshqalar quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• Elektrokonvulsiv terapiya (ECT): bu miyadagi tutilishni rag'batlantirish uchun elektr toklari ishlatiladigan protsedura. Bu depressiyani engillashtiradigan miya kimyosida o'zgarishlarni keltirib chiqaradi.
• Transkranial magnit stimulyatsiya (TMS): bu miyadagi asab hujayralarini stimulyatsiya qilish uchun magnit pulslarni ishlatishni o'z ichiga oladi, ular kayfiyatni boshqarish va tushkunlik bilan bog'liq.

Shifokor davolanishingizni to'ldirish uchun parhez, jismoniy mashqlar va boshqa turmush tarzi tavsiyalarini berishi mumkin.

Bundan tashqari, siz depressiyani boshdan kechirayotgan odamlarni qo'llab-quvvatlash guruhiga qo'shilishdan bir oz foyda olishingiz mumkin. Mahalliy manbalarga murojaat qilish uchun shifokoringizdan so'rang.

Ikki kishilik depressiyaga nima sabab bo'ladi?

Depressiyaning sabablari har doim ham aniq emas. Bitta sabab emas, balki quyidagi omillar to'plami bo'lishi mumkin:

• miya o'zgarishi
• miya kimyosi
• atrof-muhit
• genetika
• gormonlar

Depressiya xavfini oshiradigan narsalar quyidagilardan iborat:

• o'ziga past baho berish
• suiiste'mol qilish, yaqin odamni yo'qotish va moliyaviy yoki munosabatlardagi qiyinchiliklar kabi jarohatlar
• depressiya, spirtli ichimliklarni iste'mol qilish buzilishi va o'z joniga qasd qilish tarixiga ega bo'lgan oila a'zolari
• shikastlanishdan keyingi stress buzilishi (TSSB), bezovtalik yoki ovqatlanish buzilishi kabi boshqa ruhiy kasalliklar
• giyohvand moddalar va spirtli ichimliklar
• jiddiy surunkali kasallik

Qaytish

Juft depressiya - bu doimiy depressiv kasallikka chalingan odam katta depressiyani rivojlantiradi. Tadqiqotchilar ikki tomonlama tushkunlikka nima sabab bo'lganini aniq bilishmaydi, ammo yordam mavjud.

PDD ham, MDD ham davolanishi va samarali boshqarilishi mumkin.

Birinchi qadamni qo'ying. Tezroq tiklanish yo'liga tushib, hayotingizning yanada yaxshi sifatini ko'rishni boshlashingiz uchun shifokoringizga imkon qadar tezroq murojaat qiling.