O'ng qo'lda og'riqning 5 sababi va nima qilish kerak

Tarkib

• 1. Harakat qilish
• 2. Tendonit
• 3. Karpal tunnel sindromi
• 4. Qon aylanishining yomonligi
• 5. Yurak xuruji

O'ng qo'lning og'rig'i bir nechta sabablarga ko'ra paydo bo'lishi mumkin, eng ko'p uchraydigan narsa, masalan, yomon holatga kelganda, takroriy harakatlar qilish yoki qo'l ustida uxlash kabi qo'llarning tuzilmalariga zarba yoki jarohatlar.

Qo'l og'rig'i har qanday mintaqada, elkadan bilakka qadar paydo bo'lishi mumkin, chunki bu mushak, tendon, asab, bo'g'im, qon tomirlari va teri kabi joylarga ta'sir qiladi. Faqatgina kamdan-kam hollarda, bu nevrologik kasallik yoki hatto yurak xuruji kabi yanada jiddiy muammolarni ko'rsatishi mumkin.

Shunday qilib, og'riqning aniq sababini aniqlash uchun tibbiy yordamga murojaat qilish kerak, bu simptomlarni baholaydi, mintaqani fizik tekshiruvdan o'tkazadi va agar kerak bo'lsa, sabablarini aniqlash va eng to'g'ri davolanishni ko'rsatadigan testlarni talab qiladi. .

Ko'pchilikka qaramay, o'ng qo'ldagi og'riqning asosiy sabablari quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin.

1. Harakat qilish

Sport zaliga boradigan yoki sportning biron bir turi bilan shug'ullanadigan odamlarda tez-tez uchraydigan qo'llarning og'ir tangligi, qo'l mushaklari yoki elkaning, tirsakning yoki bilakning bo'g'imlarida kichik jarohatlarga olib kelishi mumkin, bu odatda og'riqni bir necha kunlik dam olishdan keyin yaxshilaydi.

Harakatlar takrorlanadigan bo'lsa, ayniqsa qo'l harakatlari bilan ishlaydigan odamlarda, masalan, doskada yozadigan o'qituvchilar, dastgoh ishchilari, musiqachilar yoki sportchilar, Ish bilan bog'liq mushaklar-skelet tizimining buzilishi (WMSD), shuningdek "Repetitive tomonidan shikastlanish" deb nomlanadi. Harakat (RSI).

Nima qilish kerak: Ushbu turdagi jarohatni oldini olish uchun, shifokor va fizioterapevt tomonidan harakatlar paytida to'g'ri pozitsiyalar bo'yicha ko'rsatmalar olish, qo'l tuzilmalarini eskirmaslik va o'tkir og'riq paytida shifokor bo'lishi mumkin. yallig'lanishga qarshi dorilarni va dam olishni ko'rsating. Og'riqqa qarshi kurashishda yordam beradigan tabiiy yallig'lanishga qarshi retseptlarni ko'rib chiqing.

2. Tendonit

Tendonit - bu tendonning yallig'lanishi, mushakni suyak bilan bog'laydigan to'qima, bu mahalliy og'riq va mushak kuchining etishmasligi kabi alomatlarni keltirib chiqaradi. Bu yelka yoki qo'l bilan takrorlanadigan harakatlarni bajaradigan odamlarda yoki sportchilarda osonroq paydo bo'lishi mumkin.

Nima qilish kerak: tendonitni davolash uchun ta'sirlangan oyoq-qo'l bilan harakat qilishdan, shifokor ko'rsatgan og'riq qoldiruvchi yoki yallig'lanishga qarshi dorilarni qabul qilishdan va fizioterapiya mashg'ulotlaridan qochish maqsadga muvofiqdir. Tendonitni davolash usullarini ko'rib chiqing.

3. Karpal tunnel sindromi

Karpal tunnel sindromi median asab deb ataladigan qo'ldan qo'lga cho'zilgan asabni siqish orqali yuzaga keladi. Ushbu sindrom, asosan, bosh barmog'i, ko'rsatkich yoki o'rta barmoqda karıncalanma va igna hissi paydo bo'lishi bilan tavsiflanadi.

Karpal tunnel sindromi, masalan, yozuv mashinalari, sartaroshlar yoki dasturchilar kabi qo'llari va mushtlari bilan ishlaydigan mutaxassislarda tez-tez uchraydi va alomatlar asta-sekin paydo bo'lib, hatto nogiron bo'lib qolishi mumkin.

Nima qilish kerak: davolash ortoped yoki revmatolog tomonidan boshqariladi va yallig'lanishga qarshi vositalardan foydalanish, dam olish va fizik davolanishni o'z ichiga oladi. Ushbu holatlarda og'riqni yo'qotish uchun fizioterapevtning ko'rsatmasi uchun quyidagi videoni ko'rib chiqing:

4. Qon aylanishining yomonligi

Masalan, qon tomiridagi obstruktsiya yoki tomirlar yoki arteriyalardagi tromboz tufayli kelib chiqqan qo'lning qon aylanishidagi o'zgarishlar og'riq, karıncalanma, og'irlik va ta'sirlangan a'zoning shishishini keltirib chiqarishi mumkin.

Qo'llarning uchlari juda oqargan yoki binafsha rangga ega bo'lsa, qo'lda yoki qo'llarda shish paydo bo'lsa yoki karıncalanma bo'lsa, qon aylanishining yomonligidan shubha qilish kerak.

Nima qilish kerak: umumiy amaliyot shifokori yoki angiolog bilan maslahatlashish kerak, u batafsil baho beradi va ultratovush tekshiruvi kabi qo'l dopplerini talab qiladi. Davolash sababiga bog'liq bo'lib, suyuqlik ichish, jismoniy mashqlar bilan shug'ullanish yoki eng og'ir holatlarda qon aylanishini engillashtirish uchun dori vositalaridan foydalanish mumkin. Qon aylanishining yomonligi sababli davolash haqida ko'proq bilib oling.

5. Yurak xuruji

O'tkir miokard infarkti yoki angina ko'krak og'rig'iga sabab bo'lib, qo'lga tarqaladi va garchi chap qo'lda tez-tez uchrasa ham, o'ng qo'lda nurlanish mumkin. Ushbu infarkt alomati kamdan-kam uchraydi, ammo bu asosan qariyalar, diabet kasalligi yoki ayollarda paydo bo'lishi mumkin, ular atipik alomatlar tez-tez uchraydi.

Yurak xurujini ko'rsatadigan qo'lning og'rig'i odatda ko'krak og'rig'i, nafas qisilishi, ko'ngil aynish yoki terlashdan tashqari, yonish yoki qattiq his qilish bilan bog'liq.

Nima qilish kerak: agar yurak xurujiga shubha bo'lsa, shifokorga shoshilinch tibbiy yordam bo'limiga borib, simptomlarni baholash va testlarni buyurish tavsiya etiladi, bu muammoni tasdiqlashi yoki tasdiqlamasligi mumkin. Yurak xurujining asosiy alomatlarini aniqlashni o'rganing.