Miyofasiyal sindromni qanday aniqlash mumkin va davolash qanday amalga oshiriladi

Tarkib

• Miyofasiyal og'riqni qanday aniqlash mumkin
• Bu tetiklash nuqtalarining shakllanishiga olib keladi
• Miyofasiyal og'riqni qanday davolash mumkin
• 1. Dori vositalari
• 2. Issiq kompresslar
• 3. Uzatmalar
• 4. Miyofasiyal bo'shatish
• 5. Boshqa manbalar

Miyofasiyal og'riq, shuningdek, miyofasiyal sindrom deb ham ataladi, bu tanadagi ma'lum bir nuqtani bosganda o'zini namoyon qiladigan mushak og'rig'i, bu nuqta qo'zg'atuvchi nuqta deb nomlanadi, bu esa palpatsiya qilinganida sezishi mumkin bo'lgan mushaklarning kichik bir qismiga to'g'ri keladi. sakrash va natijada tananing boshqa qismlariga tarqaladigan mahalliy og'riq paydo bo'ladi.

Odatda, qo'zg'atuvchi nuqtalarning shakllanishi, masalan, ishdagi yomon holat, ortiqcha jismoniy mashqlar, takrorlanadigan harakatlar yoki zarbalar kabi bir necha omillar bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Ushbu turdagi og'riqlar ko'pincha orqa, elkada va bo'ynida uchraydi va ularni cho'zish, fizioterapiya va o'zgaruvchan odatlar yordamida osonlikcha davolash mumkin.

Miyofasiyal og'riqni qanday aniqlash mumkin

Miyofasiyal og'riq belgilari harakat yoki jismoniy mashqlar bilan kuchayib boraveradi, ammo jarohat 12 haftadan ko'proq vaqt davomida saqlanib qolsa ham, odam dam olayotganda ham og'riq va bezovtalik paydo bo'lishi mumkin. Miyofasiyal og'riqning boshqa belgilari va alomatlari:

• Achchiq mushaklarda kuchlanish kuchayishi (mushaklarning qattiqligi);
• Harakatlanish doirasining pasayishi;
• Og'riq nuqtasini bosganda og'riq;
• Mushaklarning butun bandini bosganda tiklanish orqali sezilishi mumkin bo'lgan mushaklardagi qattiq nuqtalar (qo'zg'atuvchi nuqtalar);
• Igna kiritishda yoki ko'ndalang palpatsiya paytida mushaklarning qisqarishi;
• Mushakni cho'zganda og'riqni yo'qotish.

Miyofasiyal og'riq tashxisini shifokor yoki fizioterapevt palpatsiya va og'riqli joyni kuzatish yo'li bilan belgilashi mumkin, ammo ko'rish testlari zarur bo'lmasa ham, fizioterapevt og'riqli sindromni ko'rsatadigan ba'zi testlarni o'tkazishi mumkin.

Bu tetiklash nuqtalarining shakllanishiga olib keladi

Tetiklantiruvchi nuqtalarning shakllanishiga olib keladigan bir necha omillar mavjud, bular, masalan, amalga oshirilgan kasbiy faoliyat bilan bog'liq vaziyatlar bilan chambarchas bog'liq bo'lishidan tashqari, organizmdagi o'zgarishlar yoki zarbalar natijasida yuzaga keladigan psixologik omillar bilan bog'liq bo'lishi mumkin.

Shuning uchun stress, haddan tashqari charchoq, uyqu va taranglikdagi o'zgarishlar, shuningdek, duruş va takrorlanadigan harakatlar qo'zg'atuvchi nuqtalarning shakllanishiga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, ushbu fikrlar qon tomirlari, gormonal o'zgarishlar, oziqlanish etishmovchiligi, mushak muammolari yoki operatsiyadan keyin, masalan, shakllanishi mumkin.

Miyofasiyal og'riqni qanday davolash mumkin

Miyofasiyal og'riqni davolashni ortoped va fizioterapevt amalga oshirishi kerak, bu fizioterapiya mashg'ulotlarida olib boriladigan dori-darmonlarni qo'llash, cho'zish va miofasiyal bo'shatish usullarini qo'llash orqali og'riq va bezovtalikni bartaraf etishga qaratilgan.

Tavsiya etilgan davolashning asosiy shakllari:

1. Dori vositalari

Paratsetamol yoki Dipyrone kabi og'riq qoldiruvchi vositalar yoki sikloenzaprin kabi mushaklarning gevşetici moddalari bilan bir qatorda, tabletkalar, malhamlar yoki losonlar shaklida ishlatilishi mumkin bo'lgan Diklofenak kabi og'riq qoldiruvchi vositalardan foydalanishga rahbarlik qilishi mumkin. Ba'zi hollarda shifokor fiziologik eritmani to'g'ridan-to'g'ri qo'zg'atuvchi nuqtada ko'rsatishi yoki fluorometan spreyi yoki etil xloriddan foydalanishi mumkinligini ko'rsatishi mumkin, bu ham yaxshi natijalarga kafolat beradi.

2. Issiq kompresslar

Bir vaqtning o'zida taxminan 20 daqiqa davomida issiq siqishni qo'yish mushaklarning og'rig'ini engillashtiradi. Ushbu strategiyadan kuniga 2-3 marta foydalanish mumkin va undan keyin darhol cho'zilishlarni bajarish kerak, chunki tetiklantiruvchi nuqtalarni yo'q qilish yanada samarali bo'lishi mumkin.

3. Uzatmalar

Bu mushakni va butun ta'sirlangan mintaqani bir vaqtning o'zida 30 soniyadan 1 daqiqagacha cho'zishga xizmat qiladigan mashqlarni bajarishdan iborat. Cho'zish passiv tarzda amalga oshirilishi mumkin, ya'ni boshqa odam oyoq yoki qo'lni ushlab turganda, mushak cho'zilib ketadi yoki mushak o'zini cho'zganda faol bo'ladi.

4. Miyofasiyal bo'shatish

Mushakni va qo'zg'atuvchi nuqtani bosish va ishqalash ham miyofasiyal og'riqlarga qarshi kurashish uchun ko'rsatma berilgan. Kamroq og'riq keltirishi uchun massaj paytida terini mushakdan ajratish mumkin.

To'plar yoki rulonlardan foydalanishni tanlash ham miyofasiyal og'riqni keltirib chiqaradigan qo'zg'atuvchi nuqtalarni yo'q qilish uchun yaxshi strategiyadir. Og'riqqa qarshi kurashish uchun o'z-o'zidan massaj rolini qanday ishlatishni ko'rib chiqing.

5. Boshqa manbalar

Bundan tashqari, odamlar qo'zg'atuvchi nuqtalardan kelib chiqqan og'riqni minimallashtirish uchun TENS, ultratovush yoki lazer yordamida akupunktur, kriyoterapiya yoki elektroterapiyaga murojaat qilishlari mumkin. Ushbu og'riq bilan kurashish uchun bir nechta turli xil usullardan foydalanish mumkin va massajlar va o'z-o'zidan massajlar juda yaxshi.