Squatty Potty haqiqatan ham borish osonlashtiradimi?

Tarkib

• Umumiy muammo
• Da'vo №1: Bu eng maqbul burchakni yaratadi
• Da'vo №2: Biz o'tirishga emas, balki o'tirishga mo'ljallangan edik
• Da'vo №3: Bu zo'riqishni kamaytiradi
• Squatty Potty-dan foydalanishim kerakmi?
• Boshqa nima qila olaman?

Agar siz Squatty Potty haqida eshitgan bo'lsangiz, unda siz ehtimol reklamalarni ko'rgansiz. Reklamada shahzoda ichak harakatining ilmi va nima uchun Squatty Potty taburei ularni yaxshilay olishini tushuntiradi. Shu bilan birga, uning yonida bir kamalak kamalak rangidagi yumshoq xizmat ko'rsatishni namoyish etadi.

Vizual narsalar albatta unutilmas, ammo Squatty Potty bu sizning da'vo qilgan ichaklarga sovg'a beradimi? Qisqa javob: ehtimol yoki hech bo'lmaganda ba'zi odamlar uchun. Ichak harakatlari va Squatty Potty kim yordam berishi mumkinligi haqida ko'proq ma'lumot olish uchun o'qing.

Umumiy muammo

Kabızlık, ichak harakatini boshdan kechirganingizda juda keng tarqalgan. Har yili Amerika Qo'shma Shtatlarida ich qotishi va davolanish uchun yuzlab million dollar sarflanganligi sababli shifokorga 2,5 million tashrif buyuriladi.

"Oddiy" bo'lish nimani anglatadi, odamning o'ziga bog'liq, chunki har bir tana har xil ishlaydi. Amerika Oila Shifokorlari Akademiyasi muntazamlikni kuniga uch martadan haftasiga uch martagacha ichak harakatini aniqlaydi. Umuman olganda, ich qotishi - bu haftada uch martadan kam ichak harakatini qilsangiz, vannaxonada haddan tashqari siqilib, qattiq taburega duch kelsangiz, o'zingizni to'liq ichak harakatini qilmaganligingiz yoki to'g'ri ichakingiz tiqilib qolgandek his qilsangiz.

Kabızlık ovqatlanishingiz yoki jismoniy faollik darajangizdagi o'zgarishlar, qabul qilayotgan dorilar yoki suvni etarli darajada ichmaslik tufayli kelib chiqishi mumkin. Keyinchalik jiddiy holatlarda ich qotishi sog'liqning belgisi yoki ichakning tiqilib qolishining natijasi bo'lishi mumkin.

Da'vo №1: Bu eng maqbul burchakni yaratadi

Squatty Potty videosida shahzoda hojatxonada oyoqlaringizni erga tekis qilib o'tirish burchaklarni yaratib, ichakni bo'shashini qiyinlashtiradi, deb aytadi. Ushbu da'vo, yaponcha olib borilgan tadqiqotga asoslanib, ichak harakatida o'tirish, kestirib egilgan holda o'tirish yoki cho'ktirish (Squatty Potty-ga o'xshash pozitsiya). Tadqiqotchilar, chayqalish rektal kanalda burchak hosil qilib, kamroq siqilishni keltirib chiqardi.

Ashkan Farhadi, Kaliforniya, Fountain vodiysidagi Orange Coast Memorial Tibbiyot Markazining gastroenterologi. Uning aytishicha, "Squatty Potty rektal kanalning burchagini 100 darajadan 120 darajaga ko'taradi. Burchakni oshirganimizda, to'g'ri ichak ochiladi. Ichak harakatini qilmoqchi bo'lsak, ochamiz. ”

Bu rostmi? Ha. Biroq, normal o'tirish ham ko'pchilik uchun maqbul burchakni yaratadi, deydi doktor Farhadi. Squatty Potty rektal kanalning ochilishini ta'minlash uchun burchak hosil qilgani to'g'ri bo'lsa-da, hamma ham qo'shimcha yordamga muhtoj emas.

Da'vo №2: Biz o'tirishga emas, balki o'tirishga mo'ljallangan edik

Squatty Potty Eronda o'tkazilgan tadqiqotdan foydalanib, odamlarning hojatxonada o'tirishdan ko'ra chayqalish uchun qanday qilib yaratilganligini namoyish etadi. Tadqiqotchilar sub'ektlardan o'zlarining tajribalarini taqqoslanmagan qavat va G'arbiy hojatxonalar yordamida taqqoslashni so'radilar. Mavzular, bu hojatxonalarni qulay va samaraliroq qilish kerak degan xulosaga keldi. Ammo, tadqiqotda atigi 30 kishi bor edi, ularning hech birida to'g'ri ichak muammolari yo'q edi va ular allaqachon ichak harakatlari uchun siqib chiqarishga odatlangan edilar.

“Ichak tutilishi juda murakkab. Bu shunchaki yo'g'on ichakning burchagidan ko'ra ko'proq narsa ”, deydi Ostin mintaqaviy klinikasining gastroenterologi doktor Tom MakHorse. Najasning tuzilishi kabi omillar - sizning ovqatlanishingiz, faollik darajasi va sog'lig'ingizga ta'siri - hammomga borishingiz qanchalik osonligini aniqlaydi.

Bu rostmi? Yo'q. "O'tirish g'ayri tabiiydir, degan da'vo to'g'ri da'vo emas", deydi doktor MakHorse.Ammo, uning ta'kidlashicha, Squatty Potty-dan foydalanish hech qanday zarar etkazmaydi va ba'zi odamlar uchun foydali bo'lishi ham mumkin.

"Kam sonli bemorlarda bu yordam berishi mumkin, ammo biz hojatxonaga o'tirmaymiz, degan da'vo ilmiy dalillar bilan bog'liq emas", deydi doktor MakHorse.

Da'vo №3: Bu zo'riqishni kamaytiradi

Boshqa bir tadqiqotga ko'ra, Squatty Potty o'zining da'volarini qo'llab-quvvatlash uchun, o'tirish bilan taqqoslaganda, ichakni bo'shatish uchun kamroq harakat talab qiladi.

Doktor Farhadiyning ta'kidlashicha, bu da'vo ba'zilarga tegishli, ammo barchasiga emas. "[Squatty Potty] bu bemorlarning muayyan guruhida foydali vositadir", deydi u. Ichak harakatini kuchaytiradigan odamlar. Ammo agar siz muntazam ravishda muammolarga duch kelsangiz, Squatty Potty muammolaringizni hal qilishini kutmang. "Ichakni tez-tez bosib turadigan bemorlarga, agar ular zo'riqishmasa ham, foyda keltirmaydi", deydi u.

Bu rostmi? Saralash. Doktor Farhadiyning ta'kidlashicha, Squatty Potty-ning da'volarini qo'llab-quvvatlash uchun yuqori sifatli tadqiqotlar mavjud bo'lmasa-da, bizning tanamiz qanday yaratilganiga qarab, cho'kish kuchlanishni kamaytiradi. "Fiziologik jihatdan, bu ishlashi kerak, degan savol tug'ilmaydi, ammo savol hamma uchun kerakmi?" u aytdi.

Squatty Potty-dan foydalanishim kerakmi?

Doktor Farhadi ham, doktor MakHorse ham mahsulotni sinab ko'rishning zarari yo'qligiga rozi. Garchi bu hamma uchun yengillik bermasa-da, agar siz ichak harakatini qilmoqchi bo'lsangiz, pozitsiyangizni o'zgartirish yordam berishi mumkin. Squatty Potty yordamida yaratilgan burchak ichakni osonroq harakat qilish uchun to'g'ri ichakni ochishga yordam beradi.

"Agar axlatni bo'shatish bilan bog'liq muammolar paydo bo'lsa, ushbu qurilma yordam berishi mumkin", deydi doktor MakHorse.

Boshqa nima qila olaman?

Kabızlık bilan og'rigan insonlar uchun, engillashtirishni samarali usuli bu turmush tarzini o'zgartirishdir. Ko'proq suv ichish, jismoniy faol bo'lish, tolaga qo'shimcha ovqatlanish, ko'proq meva va sabzavotlarni iste'mol qilish va boshqa yuqori tolali ovqatlarning barchasi yordam berishi mumkin.

Shuningdek, tanangiz turli xil ovqatlarga qanday munosabatda bo'lishiga e'tibor bering. Ba'zi odamlarda, masalan, sut mahsulotlarini yoki qattiq qayta ishlangan ovqatlarni iste'mol qilish kabızlığa olib kelishi mumkin. Ichak harakatiga ta'sir qiladigan ovqatlarni yo'q qiling yoki kamroq iste'mol qiling.

Agar turmush tarzini o'zgartirish etarli bo'lmasa, shifokoringiz laksatif yoki tabure yumshatgichdan foydalanishni ham tavsiya qilishi mumkin. O'zingiz uchun eng yaxshisi haqida doktoringiz bilan gaplashing.

Agar ich qotishi yoki ichak harakatlarida boshqa o'zgarishlar bo'lsa, shifokorni uchrashuvga chaqiring.

Sizningcha, Squatty Potty sizga mos bo'lishi mumkinmi? Bu haqda ko'proq bilish yoki sotib olish uchun bu erni bosing.