Chekish o'ti sizni vazn yo'qotishiga olib keladimi?

Tarkib

• Tadqiqot haqiqatan ham marixuanani vazn yo'qotish bilan bog'laydimi?
• Ushbu tadqiqotlar natijalarining sababi nimada?
• Bu harakatchanlikni oshirishi mumkin
• Bu ba'zi odamlarning kamroq ichishiga olib kelishi mumkin
• Bu stressni kamaytirishi mumkin
• Bu uyquni yaxshilashi mumkin
• Bu metabolizmni kuchaytirishi mumkin
• Umuman "munchies" haqida nima deyish mumkin?
• Nimani ushladingiz?
• Pastki chiziq

Yovvoyi o'tni ichganmisiz yoki qilmaganligingizdan so'ng, ehtimol siz munitsipallar haqida eshitgansiz - bu begona o'tlardan keyin barcha atıştırmalıkları eyish uchun.

Ammo boshqalar chekish begona o'tlar nafaqat ularni kam iste'mol qilishiga, balki vazn yo'qotishiga ham qasam ichadilar.

Marixuana ishlatish mumkin tana vaznining pastligi bilan bog'liq bo'lishi mumkin, ammo u aniq ko'rinadigan darajada oson emas.

Mana nima qilayotganimizni ko'rib chiqamiz va chekish o'tlari va vazn yo'qotish o'rtasidagi bog'liqlikni bilmaymiz.

Tadqiqot haqiqatan ham marixuanani vazn yo'qotish bilan bog'laydimi?

Kilo yo'qotish uchun begona o'tlar atrofidagi shov-shuvlar 2011 yildagi ikkita so'rovni ko'rib chiqishdan kelib chiqadi. Mualliflar marixuana iste'mol qilmaganlar orasida haftada kamida 3 kun marixuana iste'mol qilganlar bilan taqqoslaganda semirish darajasi yuqori bo'lgan degan xulosaga kelishdi.

Ushbu natijalar e'lon qilinishidan biroz oldin, yoshlarda nasha va semirib ketish o'rtasidagi bog'liqlikni o'rgangan tadqiqot shunga o'xshash xulosalar chiqargan.

Yaqinda nasha iste'mol qilish va tana massasi indeksi (BMI) o'rtasidagi o'zaro bog'liqlikni tahlil qilish nasha iste'molchilari BMI va semirib ketish ko'rsatkichlarini sezilarli darajada pasaytirganligini, ammo kaloriya miqdorini ko'payganligini ko'rsatdi.

Shuni yodda tutish kerakki, ushbu tadqiqot shunchaki marixuanani iste'mol qilish va tana vaznini pasaytirish o'rtasida bog'liqlik borligini ko'rsatadi. Ushbu aloqaning orqasida nima borligi noma'lum va marixuana iste'mol qilish kilogramm berishning samarali usuli deb aytish uchun etarli dalillar etarli emas. Bundan tashqari, marixuanani ishlatish o'zining xavf-xatarlari va kamchiliklari bilan birga keladi (bu haqda keyinroq).

Ushbu tadqiqotlar natijalarining sababi nimada?

Mutaxassislar nima uchun marixuana iste'mol qilish BMI kamayishi va semirish xavfini kamaytirishi bilan bog'liq bo'lgan bir nechta nazariyalarga ega.

Bu harakatchanlikni oshirishi mumkin

To'g'ri ishlatilsa, marixuana og'riq va qotish alomatlarini engillashtirishi mumkin. Bu shuni anglatadiki, harakatchanlik muammosi bo'lgan odamlar marixuana ishlatganda yanada faolroq bo'lishlari mumkin.

Bu ba'zi odamlarning kamroq ichishiga olib kelishi mumkin

Ba'zi ekspertlar marixuana iste'mol qiladigan yosh odamlar, spirtli ichimliklar iste'mol qilmaydiganlarga qaraganda kamroq alkogol iste'mol qilishlari mumkin deb taxmin qilishmoqda. Bu shuni anglatadiki, ular alkogolli ichimliklardan kaloriya iste'mol qilmaydilar, bu esa BMIning pasayishiga olib kelishi mumkin.

Bu stressni kamaytirishi mumkin

Stress bilan ovqatlanish juda aniq narsa. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, odamlarda ortiqcha ovqatlanish ehtimoli ko'proq va stressga duch kelganda qulay ovqatlanishadi.

Hech kimga sir emaski, begona o'tlar bezovtalikni engillashtiradi va asabiylashganda sizni tinchlantirishga yordam beradi. Ba'zilar, bu ba'zi odamlar uchun stressli ovqatlanish o'rnini bosishi mumkin deb hisoblashadi.

Bu uyquni yaxshilashi mumkin

Kambag'al uxlash kilogramm ortish omili bo'lishi mumkin. Nasha nashalari uyqusizlikni yaxshilashi mumkinligi haqida ba'zi dalillar mavjud. Bundan tashqari, u yomon uyquning asosiy aybdorlaridan ikkitasi stress va og'riqni kamaytirishga yordam beradi.

Bu metabolizmni kuchaytirishi mumkin

Nasha nashasi metabolizm va oziq-ovqat mahsulotlarini qabul qilishda muhim rol o'ynaydigan kannabinoid 1 retseptorlari bilan o'zaro ta'sir ko'rsatadigan ba'zi bir dalillar mavjud. Katta miqdordagi nasha metabolizmni kuchaytiradi va energiya saqlanishini kamaytiradi, natijada BMI darajasi pasayadi.

Marixuana foydalanish to'satdan kilogramm berishga olib kelmaydi. Ammo mutaxassislar bunga ishonishadi mumkin ba'zi odamlarda kilogramm ortishiga hissa qo'shadigan asosiy omillar bilan yordam.

Marixuana iste'mol qilish va vazn o'rtasidagi bog'liqlikni to'liq tushunish uchun ko'proq tadqiqotlar talab etiladi.

Umuman "munchies" haqida nima deyish mumkin?

Marixuana va vazn yo'qotish atrofida olib borilgan tadqiqotlar marixuana va yirik atıştırmalıklar o'rtasidagi uzoq vaqtdan beri bog'liq bo'lganligi sababli ba'zi odamlarni ehtiyotsizlikka olib keladi.

Darhaqiqat, yaqinda o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, marixuana qonuniy bo'lgan AQSh shtatlarida mualliflar asosan chiplar, pechene va muzqaymoq deb ta'riflagan arzimas oziq-ovqat mahsulotlarini sotish hajmi oshgan.

Qanday qilib odamlar o'tlarni chekishda ko'proq ovqatlanishlari va vazn yo'qotishlari mumkin? Tadqiqotchilar hali ham o'ziga xos xususiyatlarni aniqlashga harakat qilmoqdalar, ammo marixuanadagi ikkita asosiy kannabinoid o'rtasidagi muvozanat harakati ba'zi tushuntirishlarni taklif qilishi mumkin.

Yovvoyi o'tni «yuqori» hosil qiluvchi psixologik faol birikma ochlikni qo'zg'atishi isbotlangan. Shuning uchun odamlar ba'zida nashalarni ishtahani qo'zg'atuvchi vosita sifatida ishlatishadi.

Boshqa tomondan, CBD, THCning ba'zi bir ta'sirlariga, shu jumladan ishtahani kuchaytiradigan va kayfiyatni o'zgartiradigan ta'sirlarga qarshi turishi mumkin.

Nimani ushladingiz?

Bir qarashda, tadqiqotlar, chekish uchun begona o'tlardan vazn yo'qotishning yaxshi usuli ekanligini ko'rsatishi mumkin. Ammo marixuana ishlatilganiga oid dalillar yo'q to'g'ridan-to'g'ri vazn yo'qotishiga olib keladi.

Bu hissa qo'shishi mumkin bilvosita tana vaznining ko'tarilishiga hissa qo'shadigan surunkali og'riqlar va yomon uyqu kabi ba'zi masalalarda yordam berish orqali.

Bundan tashqari, marixuanani iste'mol qilish xavfsiz bo'lmaydi, ayniqsa cheksangiz.

Marixuana tutuni tamaki tutuni kabi bir qator tirnash xususiyati beruvchi moddalarni, toksinlarni va saratonni keltirib chiqaruvchi moddalarni o'z ichiga oladi, deydi Amerika o'pka assotsiatsiyasi.

Yovvoyi o'tlar chekuvchilar chuqurroq nafas olayotganlari va tutunni uzoqroq ushlab turganliklari sababli, ular sigaret chekuvchilarga qaraganda ko'proq nafas olishadi.

Vaqt o'tishi bilan begona o'tlarni iste'mol qilish o'pkangiz va havo yo'llariga zarar etkazadi, nafas olish funktsiyasini kamaytiradi va o'pka infektsiyalari va hatto o'pka saratoni xavfini oshiradi.

Shuningdek, bu sizning immunitetingizni zaiflashtirishi mumkin, bu tanangizning kasalliklarga qarshi kurashish qobiliyatiga xalaqit beradi.

Shunda suiiste'mollik va qaramlik masalasi bo'ladi. So'nggi ma'lumotlarga ko'ra, foydalanuvchilarning 30 foizigacha marixuana iste'mol qilishning biron bir darajasi buzilgan. Yosh odamlar, ayniqsa 18 yoshgacha marixuanani iste'mol qiladigan odamlar xavf ostida.

Pastki chiziq

Chekish o'tining vaznga ta'sir qilishi mumkinligi haqida ba'zi bir dalillar mavjud bo'lsa ham, qo'shimcha tadqiqotlar talab etiladi.

Bundan tashqari, chekish nafaqat marixuana bo'lsa ham, yaxshilikdan ham ko'proq zarar keltiradi. Sigaret chekmaydigan usullar bilan marixuanani iste'mol qilish sog'liq uchun bir qator foyda keltirishi mumkin, ammo vazn yo'qotish uchun tavsiya etilmaydi.