Yo'qotishdan qo'rqasizmi?

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

FOMO yoki "sog'inishdan qo'rqish" ko'pchiligimiz boshdan kechirgan voqea. Bu biz o'tgan dam olish kunlari kelgan har qanday kishi bo'lgan ajoyib ziyofat kabi ijtimoiy tadbirlarda qatnashmaslikdan asabiylasha boshlaganimizda sodir bo'ladi. FOMO tashvish va depressiyaga hissa qo'shishi mumkin - lekin, shu bilan birga, odamlarning qo'rquvni o'tkazib yuborishga yordam berishi mumkin. Va yaqinda o'tkazilgan tadqiqotlar FOMO ning ijtimoiy tarmoqlar tomonidan kattalashtirilgan hodisa ekanligini ko'rsatsa-da, odamlar doimo o'zlarining ijtimoiy mavqei haqida qayg'urishgan.

Keling, qilmaylik va biz qildik deylik: bilish zaruriyati

FOMO ko'pincha past darajadagi ijtimoiy mavqe bilan bog'liq bo'lib, bu tashvish va pastlik hissini keltirib chiqarishi mumkin [1]. Biz ziyofat, ta’til yoki boshqa ijtimoiy tadbirni o‘tkazib yuborganimizda, ba’zan bizni ko‘rsatgan va suratga tushganlarga qaraganda bir oz salqinroq his qilamiz. Ba'zi hollarda, odamlar yomon narsalarni o'tkazib yuborishdan qo'rqishadi! (Ishsiz bo'lish - bu eksklyuziv klub.) FOMO eng ko'p 18 yoshdan 33 yoshgacha bo'lgan odamlarda uchraydi - aslida, bu yosh guruhidagi odamlarning so'rovlariga ko'ra, ishtirokchilarning uchdan ikki qismi bu qo'rquvni boshdan kechirishgan. So'rov shuni ko'rsatadiki, FOMO ayollarga qaraganda yigitlar orasida ko'proq uchraydi, ammo buning sababi hali ham noma'lum.

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, FOMO psixologik salomatlikka salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Yo'qolgan voqealardan doimiy qo'rquv, ayniqsa, yoshlar uchun tashvish va tushkunlikka olib kelishi mumkin. Ko'proq ekstremal holatlarda, bu ijtimoiy ishonchsizliklar hatto zo'ravonlik va sharmandalik tuyg'usini keltirib chiqarishi mumkin.

So'nggi bir necha yil mobaynida ijtimoiy tarmoqlar FOMOga qanday ta'sir qilishi haqida ko'plab tadqiqotlar olib borildi. Status yangilanishlari va tvitlar (OMG eng yaxshi kechasi!) Biz Jersi Shor olomonini kuzatib borayotganimizda sodir bo'layotgan barcha qiziqarli tadbirlar haqida bizga xabar bering. Ba'zi psixologlar hatto FOMO -ni ijtimoiy media platformalarida muvaffaqiyat qozonishga yordam beradi, deb o'ylaymiz, chunki biz boshqa joylarda nima bo'layotganini bizga xabar berish uchun texnologiyadan foydalanishimiz kerak deb o'ylaymiz.Ammo, ba'zi hollarda, FOMO bizga do'stlar bilan muloqot qilish uchun ijobiy turtki berishi mumkin.

Qo'rqmang: Sizning harakat rejangiz

Ba'zilar FOMO bilan bog'liq his -tuyg'ularni boshqalar bilan aloqalarni mustahkamlab, odamlarni ijtimoiy faol bo'lishga undaydilar. Soxta notanish odamlarni ta'qib qilib, Facebook atrofida o'tirish jamiyatga zid bo'lsa-da, do'stlar bilan aloqada bo'lish va tadbirlarni rejalashtirish kabi ijtimoiy tarmoqlardan yanada konstruktiv tarzda foydalanish mumkin. (Ehtimol, yaqin atrofda yashovchi eski do'st bilan qayta aloqa qilish vaqti kelgandir?)

Va biz, albatta, hech kimning ijtimoiy tarmoqlardagi kanallarini FOMOga sabab bo'lganlikda ayblay olmaymiz. O'tkazib yuborishdan qo'rqish depressiya bilan bog'liq mantiqsiz fikrlarni keltirib chiqaradigan texnologiyadan ajralib turadigan kognitiv buzilishning bir turi bo'lishi mumkin (masalan, o'tgan haftadagi ziyofatga taklif ololmasak, barcha do'stlar bizdan nafratlanishiga ishonish). Bunday fikrlarga moyil bo'lgan odamlar uchun, zamonaviy texnologiyalar, ularni yo'qotishdan qo'rqishini kuchaytirishi mumkin. Shunday qilib, barcha gadjetlarni ajratib qo'yish muammoni hal qila olmaydi, shuningdek, kognitiv xulq -atvor terapiyasi yoki boshqa nutq terapiyasi.

Boshqa odamlarning rejalarini, xususan, Internetni o'rganayotganda, esda tutingki, ko'p odamlar o'z ideallarini Internetda loyihalashtiradi, shuning uchun shubhali ko'z bilan ayg'oqchilik qiling! Bu juma kechasi uchun o'z rejalarimizga etarlicha ishonadiganlar uchun ...

Greatistdan ko'proq:

O'rta mashg'ulotda yonilg'i quyishim kerakmi?

Yugurish uchun allergiyam bo'lishi mumkinmi?

Diyet tabletkalari xavfsizmi?

Uchun ko'rib chiqish