Sizda ma'qullash yoki muhabbatga qaramlik bormi?

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Ma'qullash/sevgiga qaram bo'lish nimani anglatadi? Quyida siz muhabbat va/yoki ma'qullikka qaramligingizni tekshirish uchun nazorat ro'yxati keltirilgan. Bularning biriga ishonish sevgi yoki ma'qullikka qaramlikni ko'rsatishi mumkin.

Ishonamanki:

• Mening baxt va farovonligim boshqa odamdan muhabbat olishimga bog'liq.

• Mening adekvatligim, yoqimtoyligim, o'zini qadrlash va qadrlash tuyg'ularim boshqalardan meni yoqtirishi va meni ma'qullashidan kelib chiqadi.

• Boshqalar ma'qullamasligi yoki rad etishi, men yaxshi emasligimni bildiradi.

• Men o'zimni baxtli qila olmayman.

• Men o‘zimni birovdek baxtli qila olmayman.

• Mening eng yaxshi his -tuyg'ularim o'zimning tashqarimdan, boshqa odamlar yoki boshqa bir odam meni qanday ko'rishi va menga qanday munosabatda bo'lishidan kelib chiqadi.

• Boshqalar mening his -tuyg'ularim uchun javobgardir. Shuning uchun, agar kimdir menga g'amxo'rlik qilsa, u hech qachon meni xafa qiladigan yoki xafa qiladigan hech narsa qilmaydi.

• Men yolg'iz bo'la olmayman. Men yolg'iz qolsam o'ladigandek his qilaman.

• Men xafa bo'lganimda, bu boshqalarning aybidir.

• Meni ma'qullash orqali o'zimni yaxshi his qilishim boshqa odamlarga bog'liq.

• Men his -tuyg'ularim uchun javobgar emasman. Boshqa odamlar meni baxtli, qayg'uli, g'azablangan, hafsalasi pir bo'lgan, yopilgan, aybdor, uyatli yoki tushkunlikka soladi - va ular mening his-tuyg'ularimni tuzatishga mas'uldirlar.

• Men xatti-harakatim uchun javobgar emasman. Boshqa odamlar meni qichqiradi, aqldan ozdiradi, kasal bo'lib qoladi, kuladi, yig'laydi, zo'ravonlik qiladi, ketishga yoki muvaffaqiyatsizlikka uchraydi.

• Boshqalar xudbin, agar ular men xohlagan yoki xohlagan narsani emas, xohlaganini qilsalar.

• Kimgadir bog‘lanmagan bo‘lsam, o‘laman.

• Men norozilik, rad etish, tashlab ketish, yopiq bo‘lish azobiga – yolg‘izlik va yurak iztirobiga chiday olmayman.

Ruxsat va muhabbatga qaramlikning asosiy sabablarini bilish uchun o'qing.

YourTango'dan ko'proq:

Sevgi uchun baxtli hayot uchun o'z-o'zini parvarish qilishning 25 odati

Yozgi sevgi: 6 ta yangi mashhur juftliklar

Uchun ko'rib chiqish