Ovqatdan keyin nima uchun bosh aylanishi paydo bo'ladi?

Tarkib

• Bosh aylanishi va ovqatlanish qanday bog'liq?
• Ovqatdan keyin bosh aylanishi nima sabab bo'ladi?
• Postprandial gipotenziya
• Diabetik bo'lmagan gipoglikemiya
• Diyetetik triggerlar
• Ovqatdan keyin bosh aylanishi haqida shifokorni qachon ko'rishingiz kerak?
• Ovqatdan keyin bosh aylanishini qanday davolash mumkin?
• Savol-javob
• Savol:
• A:
• Ovqatdan keyin bosh aylanishi qanday ko'rinishga ega?

Bosh aylanishi va ovqatlanish qanday bog'liq?

Ovqatlanish odatda qon shakarini ko'paytirish orqali bosh aylanishini kamaytirishga yordam beradi. Shunday qilib, ovqat yoki atıştırmadan so'ng, bosh aylanishi paydo bo'lsa, simptom hayratga solishi mumkin (ko'ngil aynishi haqida gapirmaslik kerak).

Ovqatdan keyin bosh aylanishi bilan bog'liq ko'plab mumkin bo'lgan sabablar mavjud. Ularning aksariyatida sizning bosh aylanishingizni bartaraf etishga yordam beradigan davolanadigan variantlar mavjud.

Ovqatdan keyin bosh aylanishi nima sabab bo'ladi?

Bir nechta turli xil holatlar va asosiy sabablar ovqatdan keyin bosh aylanishiga olib kelishi mumkin. Ba'zan, siz uzoq o'tirganingizdan keyin juda tez turishingiz mumkin. Suyuqlik va qon oqimining keskin o'zgarishi vaqtincha bosh aylanishiga olib kelishi mumkin.

Postprandial gipotenziya

Postprandial gipotenziya - bu ovqatdan keyin yuzaga keladigan holat. Bu oshqozon va ichaklarga qon oqimining ko'payishi natijasida kelib chiqadi, bu qon oqimini tananing boshqa qismlaridan ajratib turadi.

Natijada, yurak tezligi tanadan ko'proq qon quyish uchun tezlashadi. Qon tomirlari ham siqiladi. Ikkala omil ham odamni ovqatdan keyin bosh aylanishiga olib kelishi mumkin. Keksa ayollar va erkaklarning uchdan bir qismi odatda ushbu holatni boshdan kechiradilar.

Bosh aylanishidan tashqari, postprandial gipotenziya bilan og'rigan odamda quyidagi alomatlar bo'lishi mumkin:

• angina (ko'krak og'rig'i)
• hushidan ketish
• ko'ngil aynish
• vizual o'zgarishlar

Kamdan-kam hollarda, postprandial hipotansiyon ministrokga olib kelishi mumkin. Bular ham vaqtinchalik ishemik xurujlar sifatida tanilgan. Yuqori qon bosimi bo'lgan odamlar postprandial gipotenziya xavfi mavjud.

Shifokorlar, postprandial hipotansiyon uchun davolash usulini topa olishmadi, ammo kasallikning pasayishiga yordam beradigan parhez va turmush tarzini o'zgartirishni tavsiya qilishlari mumkin.

Diabetik bo'lmagan gipoglikemiya

Nabiy bo'lmagan gipoglikemiya qon shakarining keskin pasayishi sababli ovqatdan keyin bosh aylanishiga olib keladigan juda kam uchraydigan holat.

Diyabetik bo'lmagan gipoglikemiya bilan og'rigan odamda reaktiv gipoglikemiya bo'lishi mumkin, bu erda ovqatdan keyin qon shakar tushadi, aksincha ko'payadi.

Shifokorlar ushbu holatning asosiy sababini to'liq bilishmaydi, ammo ular oziq-ovqat tanada juda ko'p insulin chiqarilishiga olib keladi deb taxmin qilishadi.

Insulin qon shakarini qayta ishlash va glyukoza miqdorini pasaytirish uchun javob beradigan gormondir. Natijada, odamning qondagi shakar darajasi juda tez pasayadi va ular bosh aylanishadi.

Diabetik bo'lmagan gipoglikemiya bilan bog'liq alomatlar quyidagilarni o'z ichiga oladi.

• tartibsizlik yoki asabiylashish
• tashvish hissi
• juda uyqusiz his
• ochlik
• asabiylashish
• tebranish
• terlash

Ba'zi hollarda bu holat jarrohlik yo'li bilan davolanishi va davolanishi mumkin. Davolash mumkin bo'lmagan joyda, dietadagi o'zgarishlar qon shakarining sezilarli darajada pasayishi ehtimolini kamaytirish orqali simptomlarni boshqarishga yordam beradi.

Doktor, shuningdek, ovqatlanishdan keyin qondagi qand miqdorini tekshirishingizni tavsiya qilishi mumkin, shunda qondagi qand miqdorini pasaytirishdan oldin uni oshirish uchun atıştırmalık eyishingiz mumkin.

Diyetetik triggerlar

Ba'zida siz iste'mol qilgan narsa sizni bosh aylanishiga olib keladigan holatni (vaqtincha yoki surunkali) qo'zg'atishi mumkin. Masalan, ma'lum ovqatlarni iste'mol qilish migren bilan bog'liq bo'lib, uning alomatlaridan biri bosh aylanishi.

O'chokli bosh og'rig'iga sabab bo'lgan ma'lum ovqatlarga misollar kiradi:

• alkogol
• shokolad
• sut mahsulotlari
• monosodyum glutamatli ovqatlar
• tuzlangan ovqatlar
• yong'oqlar

Kofein o'z ichiga olgan mahsulotlarni, masalan, qahva yoki sodani ichish ba'zi odamlarda bosh aylanishiga olib kelishi mumkin. Kofeinga sezgirlik juda katta farq qiladi.

Kofein stimulyator bo'lib, yurak urish tezligini oshirishi mumkin. Tarixda yurak bilan bog'liq muammolarga ega bo'lganlar va undan katta bo'lganlar yurak urishidagi bu o'zgarishlarga toqat qila olmaydilar. Bosh aylanishi oqibati bo'lishi mumkin.

Vertigo yoki Meniere kasalligi kabi ba'zi bir odamlar, ba'zi ovqatlarni iste'mol qilgandan keyin bosh aylanishi kuchayishi mumkin. Ushbu shartlar ichki quloqni qamrab oladi va sizning muvozanatingizga ta'sir qilishi mumkin. Tetik oziq-ovqatlarga tarkibida yuqori miqdordagi tuz, alkogol va migren qo'zg'atadigan ma'lum ovqatlar kiradi.

Ovqatdan keyin bosh aylanishi haqida shifokorni qachon ko'rishingiz kerak?

Agar sizda bosh aylanishi bilan birga keladigan alomatlar bo'lsa, 911 raqamiga qo'ng'iroq qiling va shoshilinch davolanishga murojaat qiling.

• ko'krak og'rig'i
• tartibsizlik
• ongdagi o'zgarishlar

Aks holda, agar ovqatdan keyin bosh aylanishi ko'p uchraydigan bo'lsa, siz birinchi yordam shifokoringiz bilan uchrashuvga borishingiz kerak. Siz bosh aylanishini alomat sifatida e'tiborsiz qoldirmasligingiz kerak, chunki asosiy sabablarni davolash mumkin.

Shuningdek, bosh aylanishi tushish va boshqa baxtsiz hodisalarga olib kelishi mumkinligi sababli, ushbu simptom potentsial shikastlanishning oldini olish uchun murojaat qilish yaxshiroqdir.

Ovqatdan keyin bosh aylanishini qanday davolash mumkin?

Ovqatdan keyin bosh aylanishi uchun davolash odatda asosiy sababga bog'liq. Masalan, postprandial gipotenziya muammoni keltirib chiqarsa, ba'zi davolanish ushbu variantlarni o'z ichiga olishi mumkin:

• Ovqat hazm qilish uchun ko'proq vaqt talab qiladigan ovqatlarni tanlangkabi to'liq donalar, mevalar va sabzavotlar. Yuqori shakarli ovqatlar va tozalangan uglevodlar (oq non, oq guruch va kartoshka kabi) tez hazm qilinadi va postprandial gipotenziya xavfini oshiradi.
• Ko'p miqdorda suv iching, ayniqsa ovqatdan oldin. Bir stakan yoki ikkita suv ichish inson tanasida qon miqdorini ko'paytirishi mumkin, shunda ularning qon bosimi pasayadi.
• Kuniga bir nechta kichik ovqatlaning o'rniga bir nechta katta ovqatlanish. Tana katta miqdordagi ovqatni hazm qilish uchun ko'proq energiya va qon oqimini sarflaganligi sababli, kichik ovqat eyish ovqatdan keyin bosh aylanishini kamaytiradi.
• Ovqatdan keyin birinchi soat davomida sekin turing chunki bu ovqatlanishdan keyin bosh aylanishi mumkin bo'lgan vaqt.
• Bosh aylanishi qo'zg'atadigan ma'lum ovqatlardan saqlaning masalan, kofein, alkogol va yuqori natriyli ovqatlar.

Agar sizning bosh aylanishingiz ma'lum bir ovqatni iste'mol qilish yoki oziq-ovqat alerjisi bo'lsa, siz bunday ovqatdan qochishingiz kerak. Agar siz qaysi oziq-ovqat muammosini keltirib chiqarayotganini aniq bilmasangiz, aniq sababini aniqlash uchun shifokor bilan yo'q qilish dietasi haqida gaplashing.

Savol-javob

Savol:

Homilador bo'lganingizda ovqatdan keyin bosh aylanishi nima sabab bo'ladi?

A:

Ko'p narsa homiladorlik paytida ovqatdan keyin bosh aylanishiga olib kelishi mumkin. Homiladorlikning o'zi qon aylanishining pastligi va gormonal oqim oqibatida qon oqimining o'zgarishi kabi sabablarga ko'ra bosh aylanishi bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Ba'zida, uzoq vaqt o'tirgan holda, tez turish qon hajmining tez tarqalishi natijasida bosh aylanishiga olib keladi. Kamdan kam hollarda reaktiv gipoglikemiya homiladorlikda namoyon bo'ladi.

Ovqatdan keyin bosh aylanishi qanday ko'rinishga ega?

Diyetadagi asosiy o'zgarishlarni kiritish bilan, odatda ovqatdan keyin bosh aylanishini kamaytirishingiz mumkin. Ammo, agar bosh aylanishi tez-tez uchrab tursa, shifokoringizni ko'rishingiz kerak.

O'tirgan joyingizdan turganda, masalan yiqilmaslik uchun orqangizda stul o'tirish kabi xavfsiz odatlarga amal qilishingiz kerak. Agar sizda bosh aylanishi, o'tirish yoki yotish his etilsa, bosh aylanishi epizodi susayguncha ko'proq suv ichish semptomlaringizni kamaytirishga yordam beradi.