Shish va suyuqlikni ushlab turish bilan kurashish uchun 10 ta tabiiy diuretiklar

Tarkib

• Diuretiklarni qachon qabul qilish kerak
• Tavsiya etilmaganda

Tabiiy faol moddalar bo'lgan ba'zi diuretiklarni kapsulalarda topish mumkin, masalan Osiyo Centella yoki drenajni kamaytirishga yordam beradigan suyuqlikni ushlab turishga qarshi kurashishga xizmat qiladigan otquyruq va shu sababli ular vazn yo'qotish jarayonida yordam berishlari bilan mashhur.

Ammo diuretiklar siydikni yo'q qilishga, shish paydo bo'lishiga qarshi kurashishga qaramay, yog 'yoqmaydi, ammo suv og'irligi bilan tarozida vazn kamayishi odatiy holdir va kiyim bo'shashishi mumkin, chunki tana hajmi kamayadi.

Diuretiklarni qachon qabul qilish kerak

Diuretik vositalar, hatto tabiiy bo'lsa ham, faqat shifokor yoki ovqatlanish mutaxassisi rahbarligida qo'llanilishi mumkin va undan foydalanish mumkin:

• Ortiqcha suyuqliklarni yo'q qiling tanasi, PMS paytida, masalan, barbekyuga borganingizdan keyingi kun kabi ortiqcha ovqatlardan keyin;
• Qon bosimini tartibga soling chunki u ortiqcha suvni kamaytiradi, qonning tomirlardan o'tishini osonlashtiradi;
• Selülit bilan kurash chunki uning doimiyligining omillaridan biri suvni ushlab turishdir;
• Siydik yo'li infektsiyasini oldini olish va davolash uchun chunki siydikni qancha ko'p chiqarsangiz, siydik yo'lidagi bakteriyalar shuncha ko'p yo'q qilinadi;
• Oyoq shishishi bilan kurashish va varikoz tomirlari tufayli charchagan yoki og'ir oyoqlarning hissi;
• Lenfedemaga qarshi kurash, bu operatsiyadan keyingi shish.

Odatda diuretiklar buyraklarga to'g'ridan-to'g'ri ta'sir qiladi, bu suvni tanadan so'rilishini va siydik orqali chiqarilishini oldini oladi. Diuretik ta'sirini kuchaytirishning ajoyib usuli bu iste'mol qilinganidan keyin kamida 40 daqiqa jismoniy mashqlar bilan shug'ullanish, chunki mushaklarning qisqarishi qon aylanishini rag'batlantiradi, buyraklarga ko'proq suv olib keladi va uni yo'q qilishga yordam beradi.

Tavsiya etilmaganda

Diuretik vositalar, garchi tabiiy bo'lsa ham, gipertoniya bilan og'rigan va allaqachon qon bosimini nazorat qilish uchun dori-darmonlarni qabul qilganlar va yurak yoki buyrak kasalliklari bo'lgan odamlar uchun tavsiya etilmaydi, chunki bu holatlar sog'liq uchun zarar etkazishi mumkin. Diuretiklar homiladorlik paytida va emizish paytida ham kontrendikedir.

Diuretiklarni qabul qilishda, hatto tabiiy bo'lsa ham, qonda kaliy etishmasligi, past natriy kontsentratsiyasi, bosh og'rig'i, chanqoqlik, bosh aylanishi, kramplar, diareya va xolesterinning ko'payishi kabi alomatlar paydo bo'lishi mumkin. Ushbu ta'sir diuretiklarni ko'p miqdorda qabul qilishda tegishli ko'rsatmalarsiz paydo bo'lishi mumkin.