Kandidozni tezroq davolash uchun nima yeyish kerak
Tarkib
- Kandidozni davolashda yordam beradigan ovqatlar
- Kandidozni kuchaytiradigan ovqatlar
- Kandidoz bilan kurashish uchun menyu
Masalan, limon, petrushka, kekik, bodring va ayiq choyi yoki pennyroyal bilan suvga sarmoya kiritish kandidozni tezroq davolashga yordam beradigan ajoyib strategiyadir, ammo shirin ovqatlarni kamaytirish ham muhimdir, chunki ular qo'ziqorini ko'paytirishni ma'qullashadi. bu kandidozni keltirib chiqaradi,Candida Albicans, bu qichima va bo'shatishni yomonlashtiradi.
Davolashni tezlashtirish va yangi yuqtirishning oldini olish uchun yana bir muhim narsa - yaxshi dam olish, choyga propolis qo'shish, oddiy qatiq va kefirni iste'mol qilish kabi strategiyalar orqali immunitetni yaxshilash. Bundan tashqari, probiyotik kapsulalarni ichish va 1 choy qoshiq pivo xamirturushini mevali smuzi, bo'tqa yoki yogurtga qo'shish, qin florasining pH qiymatini muvozanatlashiga va qo'ziqorinlarning nazoratsiz o'sishini nazorat qilishga yordam beradi.
Kandidozni davolashda yordam beradigan ovqatlar
Kandidozni davolashda immunitetni kuchaytiradigan, ichak florasini yaxshilaydigan va vaginal pH ni boshqarishga yordam beradigan ovqatlar quyidagilar:
- Fermentlangan ovqatlar, tabiiy yogurt, kefir va kombucha kabi, chunki ular ichak sog'lig'ini yaxshilaydigan va immunitetni mustahkamlaydigan yaxshi bakteriyalarga boy;
- Propolis, uni har kuni olish kerak va uni choylarga qo'shish mumkin, limonli suv yoki shunchaki suvda suyultirish kerak. Kattalar propolisni alkogolli ekstrakti ichishlari kerak, ayollar va bolalar esa suvli propolisdan foydalanishlari kerak;
- Tabiiy o'tlar, masalan, oregano, bibariya, kekik, sarimsoq va piyoz, chunki ular qo'ziqorinlarga qarshi ta'sirga ega;
- Yaxshi yog'lar, masalan, zaytun moyi, kokos moyi, kashtan, bodom va yerfıstığı, chunki ular yallig'lanishni kamaytiradi;
- Urug'lar, masalan, chia, zig'ir urug'i va oshqovoq urug'i, chunki ular omega-3 ga boy bo'lib, immunitetni mustahkamlaydi;
- Butun ovqatlar, meva va sabzavotlar, chunki ular foydali bo'lganda kandidoz ko'payishini oldini oladigan foydali ichak florasini kuchaytiradi.
Tabiiy yogurt kandidozga qarshi uy davosi sifatida ham ishlatilishi mumkin, uni qanday ishlatishni ko'ring.
Kandidozni kuchaytiradigan ovqatlar
Taqiqlangan oziq-ovqatlar bu qandga boy bo'lganlar, chunki ular qin pH qiymatini o'zgartiradi va sanoatlashgan, konservantlar va kimyoviy qo'shimchalarga boy, chunki ular immunitetni yomonlashtiradi. Shunday qilib, quyidagilarni iste'mol qilish:
- Shakar va umuman shirinliklar;
- Ichimliklar: tayyor sharbatlar, alkogolsiz ichimliklar, alkogolli va energetik ichimliklar;
- Oq un, pirojnoe, oq non, mazali, pechene;
- Konservalar va muzlatilgan tayyor ovqat;
- Qayta ishlangan go'shtkolbasa, kolbasa, pastırma, jambon, kurka ko'kragi va boloniya kabi;
- Qayta qilingan donalar, masalan, oq guruch, oq makaron va tapioka;
- Tuzlangan bodring, palma yuraklari va qo'ziqorinlar, chunki ular qo'ziqorinlarning o'sishini rag'batlantiradi;
- Tayyor soslar va tug'ralgan ziravorlar.
Ushbu ovqatlar, shuningdek, organizmni bosqinchi mikroorganizmlardan himoya qilishning asosiy mexanizmlaridan biri bo'lgan ichak florasining muvozanatiga hissa qo'shadi. Bundan tashqari, antibiotiklar, kortikosteroidlar va laksatiflarni qo'llash ham ichak florasini yomonlashtiradi va kandidoz paydo bo'lishiga yordam beradi.
Kandidoz bilan kurashish uchun menyu
Quyidagi jadvalda kandidoz bilan kurashishda yordam beradigan ovqatlar bilan 3 kunlik menyu namunasi keltirilgan:
| Aperatif | 1 kun | 2 kun | 3 kun |
| Nonushta | 1 stakan oddiy yogurt + 1 kol jo'xori + 1 tilim donli non, tuxum bilan | shakarsiz kofe + pishloqli 2 bo'lak jigarrang non | 1 stakan apelsin sharbati + 2 sarimsoq, oregano va pomidor bilan ishlangan tuxum |
| Ertalab ovqat | Hindiston yong'og'i suvi bilan 1 stakan yashil sharbat | 10 kaju yong'og'i | 1 osh qoshiq jo'xori bilan 1 ta ezilgan banan |
| Tushlik kechki ovqat | mol go'shti va pomidor sousi bilan qovoq makaron + zaytun moyi bilan yashil salat | 4 ta jigarrang guruchli sho'rva + 2 ta loviya + pomidor sousi va tug'ralgan sabzavotlar bilan tovuq stroganovi | shirin kartoshka pyuresi + zaytun moyi bilan sug'orilgan sabzavotli pechda baliq |
| Peshindan keyin snack | 1 ta pishirilgan banan + 2 bo'lak pishloq + 1 kola chia choyi | 5 ta qulupnay + 1 kol jo'xori sho'rvasi bilan urilgan 1 kefir yogurt | 3 ta o'rikli 1 ta oddiy yogurt |
Bundan tashqari, har kuni yotishdan oldin limon bilan taxminan 15 tomchi propolis ichishingiz kerak, ozgina suvda suyultirishingiz kerak. Dietolog shuningdek, ichak florasini yaxshilash va immunitet tizimini mustahkamlashga yordam beradigan kapsulalarda probiyotiklardan foydalanish bo'yicha ko'rsatma berishi mumkin.
Kandidozni oziq-ovqat bilan qanday olib tashlash bo'yicha quyidagi tavsiyalarni ko'ring:
Semptomlarni yaxshilash va yangi inqirozlarning oldini olish uchun mo'ljallangan natijalarga erishish uchun ushbu kandidoz dietasi kamida 3 oy davomida kuzatilishi kerak va shifokor tomonidan tavsiya etilgan dori-darmonlardan foydalanishni istisno etmaydi.
Ammo bu kandidoz ekanligiga ishonch hosil qilish uchun bu erda tezkor tekshiruv o'tkazing.
Ommabop Maqolalar
Vagina ta'miga nima yoqadi?
