Diyet va og'ir ekzema: Siz iste'mol qiladigan narsa simptomlarga ta'sir qilishi mumkinmi?

Tarkib

• Umumiy nuqtai
• Parhez va ekzema o'rtasidagi bog'liqlik
• O'chirish dietasi og'ir ekzemaga yordam bera oladimi?
• Yallig'lanishga qarshi parhez ishlay oladimi?
• Olib ketish

Umumiy nuqtai

Agar siz ekzema bilan yashasangiz, quruq, qichishadigan va yallig'langan terining qancha ozuqasi bo'lishi mumkinligini bilasiz. Egzema keng tarqalgan bo'lishi mumkin va tanangizning ko'p qismiga yoki tanangizning faqat bir qismiga ta'sir qilishi mumkin.

Muammo yo'q, ammo davolanish simptomlaringizni boshqarishi mumkin. Ko'pgina shifokorlar ma'lum omillar, masalan, siz iste'mol qilgan narsalar, ba'zi odamlarda alangalanishga olib kelishi mumkinligiga rozi.

Aniqroq bo'lish uchun, sizning dietangiz ekzemaga olib kelmaydi. Ammo ba'zi ovqatlar sizning alomatlaringizni kuchaytirishi mumkin.

Agar siz og'ir ekzema bilan yashasangiz va ahvolingizni yaxshiroq boshqarish usullarini izlayotgan bo'lsangiz, bu erda ekzema va parhez haqida bilishingiz kerak bo'lgan narsalar mavjud.

Parhez va ekzema o'rtasidagi bog'liqlik

Vujudingizga kiritgan narsalar sizning umumiy sog'lig'ingizga ta'sir qilishi mumkin. Ko'p miqdordagi yog'li yoki shakarli taomlarni iste'mol qiladigan odamlar og'irlik his qilishlari mumkin. Meva va sabzavotlarni etarlicha iste'mol qilmaslik immunitetning zaiflashishiga olib keladi va odamlarni ma'lum kasalliklarga duchor qilish xavfini tug'diradi.

Oziq-ovqat va sog'liq o'rtasidagi bog'liqlik ekzemaga ham tegishli. Egzamaning aniq sababi noma'lum, ammo noto'g'ri ishlaydigan immunitet tizimi bu holatning rivojlanishiga hissa qo'shadi.

Sizning immunitetingiz tanangizni himoya qiladi. U bakteriya va virus kabi bosqinchilarga hujum qiladi. Ushbu jarayon davomida yallig'lanishni rag'batlantiradi, bu o'zini himoya qiladi.

Asosan yallig'lanish bu tanangizning shikastlanish yoki shikastlanishga javobidir. Ba'zida sizning immunitetingiz sog'lom to'qimalarga zarar etkazadi. Bu ekzema bilan bog'liq.

Ortiqcha immunitet tizimi surunkali yallig'lanish reaktsiyasini keltirib chiqaradi, bu sizning tanangizning turli qismlariga, shu jumladan teringizga ham ta'sir qiladi. Agar tanangizdagi yallig'lanishni nazorat qila olsangiz, ekzema alomatlarini nazorat qila olasiz. Xo'sh, bularning har qandayining ovqat bilan qanday aloqasi bor?

Ochig'ini aytganda, siz iste'mol qiladigan narsalar tanangizdagi yallig'lanishni kamaytirishi yoki kuchaytirishi mumkin. Masalan, siz allergiyangiz bo'lgan narsani iste'mol qilsangiz, immunitetingiz allergenga hujum qilish orqali reaktsiyaga kirishadi.

Yallig'lanish-immunitet tizimining reaktsiyasi paytida tananing hujayralari gistaminni chiqaradi. Ushbu nashr ekzemaga moyil bo'lgan terini qo'zg'atishi mumkin, chunki bu qichishish va terida toshma yoki ürtiker kabi alomatlarga olib kelishi mumkin.

Shu sababli, sut, yong'oq, kleykovina yoki chig'anoq kabi oziq-ovqat allergiyalarini aniqlash juda muhimdir. Shu tarzda siz ushbu buyumlar va ingredientlardan qochishingiz mumkin.

Qizig'i shundaki, ekzemali odamlarning 30 foizigacha oziq-ovqat allergiyalari mavjud. Ba'zi odamlar alerjenga duchor bo'lganlarida engil alomatlarga ega, ammo boshqalar anafilaksi kabi hayot uchun xavfli asoratlarni boshdan kechirishlari mumkin.

O'chirish dietasi og'ir ekzemaga yordam bera oladimi?

Oziq-ovqat alerjisi bor-yo'qligini aniqlash uchun allergist bilan allergiyani tekshirishni rejalashtiring. Bu sizning teringizni turli xil alerjenlarga duchor qilishni va keyin allergik reaktsiyani tekshirish uchun teringizni kuzatishni o'z ichiga oladi.

Potentsial muammoli ovqatlarni aniqlashning yana bir usuli - bu oziq-ovqat jurnalini yuritish. Bu sizning ahvolingizni yomonlashtiradigan oziq-ovqat mahsulotlarini belgilashga yordam beradi.

Aytaylik, siz yong'oq yeygandan keyin alangalanishini sezasiz. Agar shunday bo'lsa, sizda aniqlanmagan yerfıstığı allergiyasi bo'lishi mumkin. Oziqlantiruvchi parhez orqali siz ozgina vaqt davomida ratsioningizdan yong'oqni olib tashlaysiz, so'ngra simptomlaringizni yaxshilash uchun kuzatib borasiz.

Semptomlar yaxshilanganidan keyin simptomlar qaytishini ko'rish uchun ushbu ovqatni dietangizga qayta kiritishingiz mumkin. Ko'pincha, allergik reaktsiyaga olib keladigan ovqatni iste'mol qilmaslik og'ir ekzemani yaxshilaydi.

1985 yilda o'tkazilgan tadqiqotda atopik dermatit bilan og'rigan 113 nafar bola baholandi, ularning 63 nafari oziq-ovqat allergiyasining alomatlarini ko'rsatdi. Ushbu bolalar allergik reaktsiyani keltirib chiqaradigan ovqatlardan qochib, yo'q qilish dietasiga rioya qilishganida, tadqiqotchilar atopik dermatit bir-ikki oy ichida yaxshilanganligini aniqladilar.

Ushbu tadqiqot natijalari 1998 yildagi tadqiqotga o'xshaydi, unda 55 ta bola atopik dermatit va tuxumga sezgirligi bilan tuxumni o'z dietasidan chiqarib tashladilar. Ushbu bolalarda yo'q qilish dietasi boshlanganidan to'rt hafta o'tgach, ularning ekzema alomatlarida sezilarli yaxshilanishlar kuzatildi.

Shunday bo'lsa-da, ushbu tadqiqotlar, albatta, yo'q qilinadigan parhez sizning ekzemangizni yaxshilaydi degani emas. Yo'q qilish uchun parhezlar ba'zi odamlar uchun foydali bo'lishi mumkin, ammo ularning ekzema alomatlariga qanday ta'sir qilishi haqida ko'proq tadqiqotlar talab etiladi. Agar sizda oziq-ovqat allergiyasi bo'lishi mumkin deb o'ylasangiz, ushbu diet sizga mos keladimi yoki yo'qligini bilish uchun doktoringiz bilan gaplashing.

Yallig'lanishga qarshi parhez ishlay oladimi?

Agar sizda oziq-ovqat alerjisi bo'lmasa-chi, ammo siz hali ham kuchli ekzemaning alangasini his qilsangiz nima bo'ladi?

Oziq-ovqat alerjisi ekzemani qo'zg'atmasa ham, sizning parhezingiz sizning alangalanishingizda haligacha rol o'ynashi mumkin. Buning sababi, ekzema tanangizdagi yallig'lanishlarga javob beradi va ba'zi ovqatlar tanangizni yallig'langan holatda ushlab turadi.

O'zingizning alomatlaringizni yomonlashtiradigan yallig'lanishli ovqatlarni aniqlash sinov va xato masalasidir. Bu erda oziq-ovqat jurnali foydali bo'ladi. Nima yeyayotganingizni yozing va sizning yonib ketishingizni kuzatib boring.

Siz asta-sekin naqshlarni tanib olishingiz mumkin, bunda siz yallig'lanishni qo'zg'atadigan ovqatni olib tashlashingiz mumkin.

Yallig'lanishga qarshi parhez yallig'lanishni kuchaytiradigan kamroq ovqatlanishni va yallig'lanish bilan kurashadigan ko'proq ovqatni o'z ichiga oladi.

Kemiruvchilarni bitta o'rganish shuni ko'rsatdiki, standart Amerika dietasi, uglevodlar va nosog'lom yog'larning yuqori miqdori nafaqat yog 'massasining ko'payishiga, balki sitokinlarning ko'payishiga ham olib kelishi mumkin. Bu yallig'lanishni rag'batlantiradigan immunitet tizimi tomonidan ishlab chiqarilgan oqsillar.

Bu tadqiqotchilarni amerikaliklarning standart dietasini iste'mol qilish, hatto semirib ketmasa ham surunkali yallig'lanish xavfini tug'diradi, degan fikrga olib keldi. Shunga qaramay, ushbu turdagi parhez odamlarga qanchalik ta'sir qilishini aniqlash uchun ko'proq tadqiqotlar talab etiladi.

Yallig'lanishli ovqatlarga quyidagilar kiradi:

• shakar
• to'yingan yog '
• oq guruch, oq makaron, oq non, xamir ovqatlar va pizza xamiri kabi tozalangan uglevodlar
• qayta ishlangan go'sht
• qizil go'sht
• MSG
• sun'iy tatlandırıcılar

Ushbu turdagi ingredientlar ba'zi margarin markalarida, qizarib pishgan taomlarda, pishiriqlarda, donutlarda, qayta ishlangan atıştırmalıklarda va salat kiyinishida uchraydi.

Yallig'lanish bilan kurashishga yordam beradigan oziq-ovqatlarga quyidagilar kiradi:

• mevalar
• sabzavotlar
• butun donalar
• yashil choy va qahva
• yong'oq va urug'lar
• dukkaklilar
• baliq

Olib ketish

Egzamani davosi yo'q, ammo uni nazorat qilish mumkin. Agar sizning hozirgi terapiyangiz bilan ekzemangiz yaxshilanmagan deb hisoblasangiz, shifokoringizga murojaat qiling va boshqa alternativalarni ko'rib chiqing. Sizga boshqa dori kerak bo'lishi mumkin yoki siz dietangizni o'zgartirishingiz kerak bo'lishi mumkin.

Agar siz oziq-ovqat allergiyasini yoki simptomlarni kuchaytiradigan oziq-ovqat mahsulotlarini aniqlasangiz, ularni yo'q qilish kamroq qizarishga va terining tozaligiga olib kelishi mumkin.