Mantiya hujayralari lenfomasi bilan dietangiz va ovqatlanishingizga bo'lgan ehtiyojingizni tushunish

Tarkib

• MCL davolash paytida ovqatlanish nima uchun muhimdir
• Ovqatlanadigan taomlar
• Uglevodlar
• Oqsil
• Yog'lar
• Elyaf
• Vitaminlar, minerallar va antioksidantlar
• Qochish kerak bo'lgan ovqatlar
• Maxsus parhezlar: ular yordam beradimi?
• Davolash paytida oziq-ovqat xavfsizligi
• Ovqatlanishni xohlamaganingizda nima qilish kerak
• Diyetologga qachon murojaat qilish kerak
• Xamirturush

Agar siz mantiya hujayralari limfomasi (MCL) tashxisini olgan bo'lsangiz, ehtimol sizning xayolingizda ko'p narsalar bo'lishi mumkin. Oziq-ovqat haqida o'ylash hozirda ustuvor vazifa bo'lib tuyulmasligi mumkin.

Shuni yodda tutingki, yaxshi ovqatlanish hamma uchun muhimdir. Tanangizni oziqlantirish bu qiyin davrda o'zingizga g'amxo'rlikning muhim qismidir. Ovqat tanangizni davolanish uchun etarli darajada ushlab turish va immunitetni qo'llab-quvvatlashga yordam beradi.

Ovqatlanish qiyin bo'lishi mumkin, ayniqsa, o'zingizni yaxshi his qilmasangiz yoki energiya darajasi juda past bo'lsa. Ba'zi ovqatlar sizning alomatlaringiz va o'zingizni qanday his qilishingizga qarab, boshqalarga qaraganda yaxshiroq ishlashi mumkin.

MCL davolash paytida ovqatlanish nima uchun muhimdir

Oziq-ovqat tanangiz uchun yoqilg'idir. Bu sizning farovonligingizni ta'minlashga yordam beradigan energiya va turli xil ozuqa moddalarini beradi. Siz ovqatni dorilarning bir turi deb hisoblashingiz mumkin.

Yaxshi ovqatlanish yordam berishi mumkin:

• energiya darajasi va kayfiyatini yaxshilang
• ba'zi alomatlaringizni boshqaring
• vazn va mushak massasini saqlab qolish
• muolajalarga yordam berish uchun kuchingizni saqlang
• immunitet funktsiyangizni qo'llab-quvvatlang

Ovqatlanadigan taomlar

Turli xil ovqatlarni iste'mol qilish tanangizga kerakli narsalarni berishga yordam beradi. Oziq-ovqatlar sizning sog'lig'ingizda muhim rol o'ynaydigan turli xil oziq moddalarni beradi. Bu erda ba'zi muhim oziq moddalar va ularni ta'minlovchi ovqatlar mavjud.

Uglevodlar

Uglevodlar tanangizning yoqilg'ining eng sevimli manbasidir. Ular sizning miyangiz va tanangiz uchun tez energiya beradi. Uglevodlarning manbalari orasida makaron, guruch, kartoshka, non va yorma kabi ovqatlar mavjud. Sut mahsulotlari va mevalarda bir qator uglevodlar ham mavjud.

Uglevodlarning eng yaxshi manbasini tanlash haqida gap ketganda, ba'zi variantlar boshqalarga qaraganda ko'proq to'yimli bo'ladi. Qovoq, qovurilgan don va baklagiller kabi variantlarni tanlashni ko'rib chiqing.

Oqsil

Proteinni qurilish materiallari deb tasavvur qiling. Protein butun tanangizdagi mushaklarni qurish va tiklash uchun ishlatiladi. Etarli darajada oqsil bo'lmasa, mushaklar tanada buzila boshlaydi.

Protein, shuningdek, uyali aloqa, suyuqlik muvozanatini saqlash, immunitet funktsiyasi va boshqalar uchun kerak.

Siz oqsilni go'sht, tovuq, baliq, loviya, yasmiq, sut mahsulotlari, soya, yong'oq, urug 'va tuxumdan olishingiz mumkin.

Yog'lar

Yog'lar ba'zi bir ozuqa moddalarining, jumladan A, D, E va K vitaminlarining so'rilishini ko'paytirishga yordam beradi. Yog 'tanadagi ko'plab muhim jarayonlar, shu jumladan immun funktsiyasi va metabolizm uchun zarur bo'lgan kimyoviy reaktsiyalar uchun zarurdir. Yog ', shuningdek, oziq-ovqat mahsulotlariga tuzilish va lazzat qo'shadi.

Yog 'manbalariga yog'lar, sariyog', avakado, baliq, tuxum, sut mahsulotlari, yong'oq va urug'lar kiradi.

Elyaf

Elyaf - bu tanangiz buzib bo'lmaydigan oziq-ovqat qismidir. Etarli miqdorda tolaga ega bo'lish oshqozon-ichak tizimining uzluksiz ishlashiga va ich qotishining oldini olishga yordam beradi. Elyaf butun don mahsulotlari, yong'oqlar, urug'lar, loviya, kepak, mevalar va sabzavotlarda mavjud.

Vitaminlar, minerallar va antioksidantlar

Oziq-ovqat tarkibida turli xil vitaminlar va minerallar mavjud. Ularning har biri tanadagi o'ziga xos rollarga ega. Ular boshqa foydali moddalarni ishlatishda va immunitet tizimini qo'llab-quvvatlashda yordam beradi.

Turli xil ovqatlarni iste'mol qilish turli xil vitamin va minerallarni olishingizni ta'minlaydi. Bundan tashqari, oziq-ovqat mahsulotlari antioksidantlarni beradi, bu yallig'lanish va uyali zararlanish bilan kurashishga yordam beradi.

Qochish kerak bo'lgan ovqatlar

Saraton kasalligini aniqlaganingizda, ovqatlanishning ehtiyojlarini eng yaxshi qondirish uchun dietada iloji boricha ko'proq turlicha bo'lish maqsadga muvofiqdir.

Saraton kasalligi yoki davolanishning yon ta'siri tufayli siz hozirda toqat qilmaydigan ba'zi ovqatlar bo'lishi mumkin. Hozir sizga yoqmaydigan ovqatlar bo'lishi mumkin. Hammasi yaxshi. Tanangizni tinglang va qo'lingizdan kelganicha harakat qiling.

Ba'zi ovqatlar sizni kasal qilish ehtimoli ko'proq, ayniqsa immunitet tizimingiz yaxshi ishlamasa. Pastururlanmagan sut, pishmagan go'sht, xom dengiz mahsulotlari va xom yoki pishmagan tuxum kabi oziq-ovqat mikroblari xavfi yuqori bo'lgan ovqatlar tavsiya etilmaydi.

Agar siz chaynash yoki yutishda muammolarga duch kelsangiz, yumshoq ovqatlar bilan yaxshiroq ishlashingiz mumkin. Juda qattiq, chaynalgan, xirillagan yoki quruq ovqatlar siz uchun ishlamasligi mumkin.

Agar siz etarlicha ovqatlanishda qiynalayotgan bo'lsangiz, kam miqdordagi yog 'yoki kaloriya (energiya) bo'lgan ovqatlardan saqlaning. Sizning tanangizga hozirda qo'shimcha yog 'va kaloriya kerak. Hatto ishtahangiz past bo'lsa ham, energiya ehtiyojlaringizni qondirishda yordam beradigan oqsil, kaloriya va sog'lom yog'lardan yuqori bo'lgan ovqatlarni tanlang.

Maxsus parhezlar: ular yordam beradimi?

MCL bo'lganingizda ma'lum bir parhez uchun hech qanday dalil yo'q. Ammo, tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ozuqaviy moddalarga boy oziq-ovqat mahsulotlariga boy muvozanatli dietani iste'mol qilish sizning immunitet tizimingizga foyda keltirishi mumkin, bu esa saraton kasalligini davolashda yordam beradi.

Vitaminlar, minerallar, antioksidantlar va oqsillarga boy oziq-ovqatlarni iste'mol qilishni maqsad qiling. Bu sizning energiya darajasini oshirishi mumkin. Ko'pgina tadqiqotlar sog'lom ovqatlanish tartibini saraton kasalligining turli xil turlari bo'lgan odamlarda paydo bo'lishi va saraton kasalligi bilan bog'lashgan.

Masalan, ko'proq ovqat iste'mol qilishni ko'rib chiqing:

• sabzavotlar
• tsitrus mevalar
• baklagiller
• baliq

Bundan tashqari, tez ovqatlanish, qayta ishlangan go'sht va soda kabi yuqori darajada tozalangan mahsulotlardan voz kechish davolanish paytida tanangizning umumiy sog'lig'ini qo'llab-quvvatlashga yordam beradi.

Ammo shu bilan birga, saraton kasalligi bilan yashaganda, dietadan har qanday ovqatni chiqarib tashlashga ehtiyot bo'lish muhimdir. Agar ba'zi bir oziq-ovqat mahsulotlariga toqat qilish qiyin bo'lsa, e'tiboringizni iloji boricha iste'mol qilishga qarating.

Davolash paytida oziq-ovqat xavfsizligi

Immunitet tizimingiz yaxshi ishlamasa, oziq-ovqat xavfsizligi ayniqsa muhimdir. Sizning tanangiz sizni kasallikka olib kelishi mumkin bo'lgan oziq-ovqat mahsulotidagi har qanday mikroblarga qarshi kurashish qiyinroq.

Oziq-ovqatingizni xavfsiz saqlash uchun bir nechta maslahat:

• Muzlatilgan go'shtni peshtaxtada emas, muzlatgichda eritib oling.
• Ovqat pishirish yoki ovqat eyishdan oldin qo'lingizni yuving.
• Agar kimdir sizning taomingizni tayyorlayotgan bo'lsa, biron bir ovqatga tegmasdan oldin qo'llarini yuvishini so'rang.
• Ovqatlanishdan oldin barcha meva va sabzavotlarni yaxshilab yuvib tashlang.
• Xom va pishirilgan ovqatlar uchun turli xil sirt va idishlarni ishlatib, o'zaro ifloslanishdan saqlaning.
• Xom go'sht uchun ishlatiladigan barcha sirtlarni va asboblarni ishlatgandan keyin sovunli, issiq suvda yuving.
• Ovqatlarning to'g'ri pishganligiga ishonch hosil qilish uchun go'shtli termometrdan foydalaning. Quyida keltirilgan pishirish haroratiga qarang.
• Oziq-ovqat mahsulotlarini to'g'ri saqlang. Bakteriyalarni ko'payishini oldini olish uchun sovuq ovqatlar 40 ° F (4 ° C) dan past, issiq ovqat esa 140 ° F (60 ° C) dan yuqori bo'lishi kerak. 40 dan 140 ° F (4 dan 60 ° C) gacha bo'lgan zonada oziq-ovqat sarf qiladigan vaqtni 2 soatdan kam vaqt bilan cheklang.

Ovqatni to'g'ri ichki haroratda pishirish uning xavfsizligini ta'minlashga yordam beradi. O'zingizni oziq-ovqat bilan kasallanishdan himoya qilish uchun ushbu ovqatlarni kamida shu erda keltirilgan minimal haroratgacha pishiring:

• mol, buzoq va qo'zichoqni kamida 145 ° F (63 ° C) gacha
• maydalangan go'sht 160 ° F (71 ° C) gacha
• cho'chqa go'shti 160 ° F (71 ° C) gacha
• parranda go'shti 165 ° F (74 ° C) gacha
• tovuq ko'kragi 170 ° F (77 ° C) gacha
• tovuq soni yoki butun tovuq go'shti 180 ° F (82 ° C) gacha

Esingizda bo'lsin, go'sht termometridan foydalanganda siz ovqatning ichki haroratini tekshirishingiz kerak. Uni shunchaki sirtga tekkizmang.

Agar siz termometrni chuqurroq yopishtirsangiz, u idishga tegmasligi uchun ehtiyot bo'ling, bu ovqatning o'zidan ham issiqroq bo'lishi mumkin.

Ovqatlanishni xohlamaganingizda nima qilish kerak

Saraton kasalligiga chalinganingizda tuyadi past bo'lishi odatiy hol bo'lishi mumkin. Siz kasal bo'lib, ovqat eyishni istamasligingiz mumkin.

Yordam berishi mumkin bo'lgan ba'zi fikrlar:

• Kichkina, muntazam ovqatlaning. Har 2 soatda kichik bir narsa eyishni maqsad qiling. Ba'zi odamlar och qorni ko'ngil aynishini kuchaytirishi mumkinligini aniqlaydilar.
• Budilnikni o'rnating. O'zingizga ovqatlanishni eslatish uchun taymer o'rnatishingiz mumkin.
• Oddiy, yumshoq ovqatlar tayyorlang. Kraker, tost, guruch va makaron kabi kuchli hidga ega bo'lmagan oddiy ovqatlardan foydalaning.
• Tez ovqatlarni tayyorlab qo'ying. O'zingizni yaxshi his qilmaganingizda, har qanday ovqatga tayyorgarlik ko'rishga duch kelish qiyin bo'lishi mumkin. Yogurt, yong'oq moyi bilan meva bo'laklari, iz aralashmasi, pishgan tuxum, energetik sharlar yoki gumus yoki guakamolli sabzavotlar kabi ovqatlanishga tayyor ovqatlarni sinab ko'ring.
• Suyuqlikni sinab ko'ring. Ba'zan ichimliklar qattiq ovqatga qaraganda yaxshiroq muhosaba qilinadi. Smoothies yoki suyuq ovqatni almashtirish ko'plab foydali moddalarni berishi mumkin. Ovqatlanishni xohlamasangiz, ular foydali bo'lishi mumkin.
• Zanjabil yoki limonni sinab ko'ring. Ba'zi odamlar ko'ngil aynishi paytida zanjabil choyini ho'plash yoki zanjabil shakarlamalarini chaynash yordam berishi mumkin. Yangi limon tinchlantiruvchi hid bo'lishi mumkin. Siz suvingizga yoki choyingizga limon qo'shishingiz mumkin.
• Tinchlanadigan joy yarating. Boshqa birov bilan ovqatlanish yordam berishi mumkin. Agar siz yolg'iz bo'lsangiz, dam olish muhitini yaratishga harakat qiling. Siz kitob o'qishingiz, musiqa tinglashingiz yoki sevimli televizion dasturni tomosha qilishingiz mumkin.
• Jozibador tuyulgan har qanday narsani iste'mol qiling. Agar siz haqiqatan ham ovqatlanish bilan qiynalayotgan bo'lsangiz, muvozanatli ovqatdan xavotir olmang. Vujudingiz boshqarishi mumkin bo'lgan narsani his eting.

Diyetologga qachon murojaat qilish kerak

Diyetisyenler oziq-ovqat va ovqatlanish bo'yicha mutaxassislardir. Sizning saratonni davolash guruhingiz bilan ishlaydigan diyetisyen bo'lishi mumkin. O'zingizning parvarishlash guruhingizdagi birovdan maslahat so'rang.

Diyetisyen sizga yordam berishi mumkin:

• Siz duch keladigan har qanday qiyinchiliklarni hisobga olgan holda, ozuqaviy ehtiyojlaringizni eng yaxshi tarzda qondiring
• semptomlaringizni boshqarishga yordam beradigan parhezni o'zgartiring
• agar siz vazn yo'qotgan bo'lsangiz va to'yib ovqatlanmaslikdan xavotirda bo'lsangiz
• ovqatlanishni qo'llab-quvvatlash to'g'risida qarorlar bilan, agar siz hozirgi ovqatlanishingiz orqali ozuqaviy ehtiyojlaringizni qondirmasangiz

Xamirturush

Oziqlanish tanangizni parvarish qilishning muhim qismidir, ayniqsa saraton kasalligida. Bizning tanamiz yaxshi ishlashi uchun turli xil ozuqa moddalariga muhtoj.

Ratsiondagi o'zgarishlar saraton kasalligining ayrim alomatlarini yoki uni davolashning nojo'ya ta'sirlarini boshqarishga yordam beradi. Agar ovqatlanish ehtiyojlarini qondirishda muammolarga duch kelsangiz, diyetisyen bilan ishlash yordam berishi mumkin.