Og'izdan yomon hidni butunlay yo'q qilish uchun 4 ta qadam

Tarkib

• 1. Og'zingizni toza tuting
• 2. Og'zingizni doimo nam tuting
• 3. Ovqatlanmasdan 3 soatdan ko'proq vaqt ketishdan saqlaning
• 4. Uy qurilishi eritmalaridan foydalanish
• Sof nafas uchun tabiiy antiseptik
• Qachon shifokorga murojaat qilish kerak

Og'izdan yomon hidni yo'q qilish uchun siz hazm bo'ladigan, masalan, xom salatlar kabi ovqatlarni iste'mol qilishingiz kerak, shuningdek, og'iz gigienasini saqlashdan tashqari, har kuni tishlaringizni yuvib, tish iplarini yuvib turing.

Shu bilan birga, og'izning ichki qismiga diqqat bilan qarash kerak, chunki tishlarning parchalanishi va tish toshlari ham halitozni keltirib chiqarishi mumkin, shuningdek, masalan, tonzillit va sinusit kabi boshqa o'zgarishlar. Kariesni aniqlash va davolashni o'rganing.

Shunday qilib, yomon nafasni davolash uchun quyidagilar tavsiya etiladi:

1. Og'zingizni toza tuting

Uyg'ongandan so'ng, ovqatdan so'ng va uxlashdan oldin, tishlaringiz orasidagi ipni tozalang va qattiq, ammo yumshoq tish cho'tkasi va yarim dyuymli tish pastasi bilan to'g'ri tishlang, barcha tishlaringizni, shuningdek tilingizni, yonoqlarning ichki qismini va og'iz tomi. Og'izni yuvgandan so'ng, og'iz ichiga kirishi mumkin bo'lgan mikroblarni yo'q qilish uchun og'zini yuvish vositasidan foydalanish kerak. Tishlaringizni qanday qilib to'g'ri yuvish kerakligi haqida.

2. Og'zingizni doimo nam tuting

Ko'p miqdorda suv ichish shilliq pardalarni to'g'ri namlanishiga va nafasingizni toza bo'lishiga yordam beradi va faqat suv ichishni yoqtirmaydiganlar yarim limon sharbati yoki boshqa to'g'ralgan mevalarni 1 litr suvga solib ko'ring, masalan, kuniga 2 litr suv iste'mol qilishni osonlashtirish uchun.

Apelsin yoki mandarin kabi tsitrus mevali sharbatlar ham og'izdan chiqqan hidni to'xtatish uchun yaxshi imkoniyatdir va ularni doimiy ravishda iste'mol qilish kerak. Og'izdan yomon hidni to'xtatish uchun ba'zi maslahatlarni ko'rib chiqing.

3. Ovqatlanmasdan 3 soatdan ko'proq vaqt ketishdan saqlaning

Ovqatlanmasdan 3 soatdan ko'proq vaqt iste'mol qilish og'izdan chiqqan hidning sabablaridan biridir va shuning uchun hazm bo'lishi oson bo'lgan ovqatlarni iste'mol qilish kerak, masalan, salatlar, pishgan sabzavotlar va yog'siz go'shtlar, chunki ular tarkibida yog 'ozroq va o'tib ketadi. oshqozon tezda. Aperatifler uchun mevalar va yogurt eng mos keladi, chunki ular energiya, masalan, gazak va sodadan kamroq kaloriya bilan ta'minlaydi, shuningdek oson hazm qilinadi.

Bundan tashqari, masalan, sarimsoq va xom piyoz kabi og'izdan chiqadigan hidni targ'ib qiluvchi ovqatlarni iste'mol qilishdan saqlanish kerak. Shu bilan birga, og'izdan yoqimsiz hidni tomoqdagi mayda yiringli to'plar bo'lgan tomoqdagi tonzillit, sinusit yoki kazem kabi boshqa holatlar ham keltirib chiqarishi mumkin va shuning uchun tomoq og'rig'i kabi boshqa alomatlar mavjudmi yoki yo'qligini ta'kidlash kerak. yuz. Og'izdan yomon hidni keltirib chiqaradigan 7 asosiy sabab nima ekanligini ko'rib chiqing.

4. Uy qurilishi eritmalaridan foydalanish

Yalpiz barglari, chinnigullar yoki zanjabilning mayda bo'laklarini chaynash nafasingizni toza saqlashga yordam beradi, chunki ular xushbo'y va og'zingiz ichida bo'lishi mumkin bo'lgan mikroorganizmlarga qarshi kurashadigan antiseptik xususiyatlarga ega.

Sof nafas uchun tabiiy antiseptik

Noxush hid bilan kurashish uchun uy qurilishi uchun yaxshi echim - yarim stakan suvga 2 osh qoshiq vodorod periksni aralashtirib yoki quyidagi retsept bo'yicha og'iz yuvish vositasidan foydalanish.

Tarkibi

• 1 choy qoshiq jodugar yong'og'i ekstrakti
• ½ choy qoshiq o'simlik glitserini
• 3 tomchi yalpiz efir moyi
• 125 ml suv

Tayyorlash rejimi

Barcha ingredientlarni idishga joylashtiring va yaxshilab silkit. Tishlaringizni yuvganda har kuni ushbu preparat bilan og'zingizni yuving.

Ushbu dorivor o'simliklar aralash dorixonalarda va sog'lom oziq-ovqat do'konlarida osongina topiladi. Yomon nafasni davolash uchun boshqa uyda davolanish usullarini ko'ring.

Qachon shifokorga murojaat qilish kerak

Garchi bu tez-tez uchraydigan sabab bo'lmasa-da, og'izdan chiqqan hidni saraton kabi jiddiy sog'liq muammolari ham keltirib chiqarishi mumkin va shuning uchun agar ushbu maslahatlardan so'ng og'izdan chiqadigan hid tartibsiz bo'lib qolsa, halitozga nima sabab bo'lganini aniqlash uchun testlarni o'tkazish bo'yicha tibbiy konsultatsiya tavsiya etiladi. va stomatologga borganingizdan so'ng, gastroenterolog yoki otorinolaringologga murojaat qilish kerak bo'lishi mumkin.

Yomon nafasni davolash uchun ushbu va boshqa tavsiyalarni quyidagi videoda ko'rib chiqing: