Zira menga ozishga yordam berishi mumkinmi?

Tarkib

• Zira kukunini vazn yo'qotish uchun qanday ishlatish kerak
• Zira vaznini yo'qotish bo'yicha noto'g'ri tushunchalar
• Kilogramm yo'qotish uchun zira qanday ishlatiladi
• Zira ichimligi
• Zira uchun qo'shimchalar
• Sizning parhezingizda zira
• Kimyonning boshqa afzalliklari
• Kilogramm yo'qotish uchun zira qaerdan sotib olinadi
• Xamirturush

O'quvchilarimiz uchun foydali deb hisoblagan mahsulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar siz ushbu sahifadagi havolalar orqali sotib olsangiz, biz kichik komissiya olishimiz mumkin. Mana bizning jarayonimiz.

Zira butun dunyoda oshxonada ishlatiladigan mashhur ziravor hisoblanadi. Tuproqning urug'idan qilingan Kimyoviy alyuminiy o'simlik, zira maydanoz oilasiga kiradi va asosan Xitoy, Hindiston va Meksikada etishtiriladi. Bundan tashqari, chili kukuni va kori tarkibidagi oddiy tarkibiy qism.

Zira metabolizmni kuchaytiradi, xolesterin miqdorini pasaytiradi va qondagi qand miqdorini kamaytirishga yordam beradi. Tadqiqotlar shuni tasdiqlaydiki, zira iste'mol qilish ozishga harakat qilayotgan ba'zi kishilarga yordam beradi.

Zira sizning vazningizni yo'qotishni tezda boshlashiga kafolat bo'lmasa-da, uning o'ziga xos xususiyatlari va boshqa sog'liq uchun foydalari ko'pchilik odamlar uchun sinab ko'rishga arziydi.

Zira kukunini vazn yo'qotish uchun qanday ishlatish kerak

Zira noyob faol moddalar - antioksidant va yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega tabiiy ravishda uchraydigan kimyoviy moddasi - timoxinon tufayli ozishga yordam beradigan potentsialga ega.

Timoxinon tanangizdagi erkin radikallarni maqsad qilib, tanangizni toksinlardan tozalashda yordam berishi mumkin. Zira hujayralaringizni insulin va glyukozaga ta'sir qilishiga yordam beradi, bu sizning qoningizdagi shakarni barqaror qiladi.

Vaqt o'tishi bilan zira ta'siri sog'lom ovqatlanish va jismoniy mashqlar bilan birgalikda yog 'birikmalarini kamaytirish va tanangizdagi yallig'lanishni kamaytirishga yordam beradi. Har bir narsa birgalikda ishlaganda, siz zira iste'mol qilsangiz, shishish, shishish va charchoqning har qanday alomatlari kamayganini sezishingiz mumkin.

Tadqiqotlar zira vazn yo'qotishingizga yordam berishi mumkin degan fikrni qo'llab-quvvatlaydi, ammo uning qanchalik yaxshi ishlashi to'g'risida qat'iy xulosaga kelish uchun ko'proq tadqiqotlar kerak.

Ortiqcha vaznga ega bo'lgan 72 sub'ektlardan biri, zira va ohakni vazn yo'qotish tartibiga qo'shib, vazn yo'qotishni sezilarli darajada tezlashtirganligini namoyish etdi.

Haddan tashqari og'irlikdagi 88 ayolning yana birida zira faqatgina sub'ektlarning vaznini tezroq kamaytirishga etarli edi.

Zira vaznini yo'qotish bo'yicha noto'g'ri tushunchalar

Zira sizning vazningizni yo'qotishga yordam berishi mumkin bo'lsa-da, qancha vazndan foydalanishni kutishingiz mumkin bo'lgan aniq chegaralar mavjud. Uning ishlash usuli to'g'risida noto'g'ri tushunchalar ham mavjud.

Zira yog 'portlatish uchun tanangizning bir sohasini, masalan, oshqozoningizni maqsad qilib qo'yolmaydi. Yallig'lanishni yaxshilaydigan yoki kamaytiradigan, ammo ingichka ko'rinadigan o'rta qismga olib keladigan bo'lsa-da, zira aslida yog'ni o'chira olmaydi. Faqatgina umumiy vazn yo'qotish tanangizdagi yog 'birikmalariga ta'sir qilishi mumkin.

Kilogramm yo'qotish uchun zira qanday ishlatiladi

Siz zira vazn yo'qotish uchun ko'p usullarda foydalanishingiz mumkin.

Zira ichimligi

Ikki choy qoshiq zira urug'ini 1,5 litr qaynoq suvga solib, urug'ini siqib chiqarib, zira sog'lom yog'lari va ekstraktlari bilan quyilgan suvni ichib, zira ichimligingizni (shuningdek, jeera suvi deb ham ataladi) tayyorlashga harakat qiling.

Jeera suvi metabolizmni tezda boshlashi va qondagi qand miqdorini muvozanatlashiga yordam berishi mumkin, shuningdek, namlanishingizni kuchaytiradi.

Anekdot sifatida odamlar yaxshi natijalarga erishish uchun kuniga ikki marta jeera suvini och qoringa ichishadi.

Zira uchun qo'shimchalar

Siz zira urug'ini yoki qora zira urug'ini o'z ichiga olgan og'iz zira qo'shimchalarini sotib olishingiz mumkin. Ushbu qo'shimchalarni kuniga bir marta yoki paket ko'rsatmalariga binoan ovqat bilan oling.

Zira qo'shimchalari qon shakarini barqarorlashtirishga yordam beradi.

Sizning parhezingizda zira

Bundan tashqari, siz dietada zira iste'mol qilishni oddiygina tanlashingiz mumkin. Chilin kukuni, zira urug'i va maydalangan zira tarkibida antioksidant va metabolizmni kuchaytiradigan zira mavjud.

Guruch, yasmiq va qovurilgan sabzavotlarni zira bilan ziravorlash uning foydasini his etishning mazali usuli hisoblanadi.

Kimyonning boshqa afzalliklari

Zira nafaqat vazn yo'qotish yordamchisi sifatida yaxshi emas. U boshqa afzalliklarni taqdim etadi:

• tarkibida temir moddasi ko'p, bu mineral ko'pchilik o'z dietasida etarlicha qabul qilmaydi
• HDL (yaxshi) va LDL (yomon) xolesterin miqdorini yaxshilashi mumkin
• antimikrobiyal va antibiotik xususiyatlari tufayli sizni ovqatdan zaharlanishdan saqlashga yordam beradi
• immunitet tizimini qo'llab-quvvatlaydi, sizni tez-tez kasal bo'lishdan saqlaydi
• saraton bilan kurashish xususiyatiga ega

Kilogramm yo'qotish uchun zira qaerdan sotib olinadi

Kimyonni deyarli har qanday oziq-ovqat do'konida urug'lik va tuproq shaklida sotib olish mumkin. Maxsus do'konlarda, sog'liq uchun oziq-ovqat do'konlarida va dehqon bozorlarida zira ham olib yuriladi.

Siz zira qo'shimchalarini ma'lum sotuvchilardan Internet orqali sotib olishingiz mumkin, ammo ehtiyot bo'ling - zira qo'shimchalari Oziq-ovqat va farmatsevtika idorasi (FDA) tomonidan tartibga solinmagan va siz faqat ishonchli sotuvchilardan sotib olishingiz kerak.

Amazonda mavjud bo'lgan bu zira mahsulotlarini ko'rib chiqing.

Xamirturush

Zira sizning sog'lig'ingiz uchun juda foydali bo'lgan keng tarqalgan ziravor hisoblanadi. Nafaqat sakrashda vazn yo'qotishga yordam berishi ko'rsatilgan, balki zira yallig'lanishni ham kamaytirishi mumkin.

Zira mo''jizaviy tarkibiy qism emasligini yodda tuting. Siz hali ham kaloriyalarni kamaytirishga va uning to'liq afzalliklariga ega bo'lish uchun muntazam ravishda mashq qilishga majbur bo'lishingiz kerak.

Zira sog'lom vaznga erishish va qon shakarini muvozanatlashtirmoqchi bo'lgan ko'pchilik odamlar uchun xavfsizdir.