Hiperekstediya qilingan tiz: alomatlar, davolanish, tiklanish vaqti

Tarkib

• Kirish
• Alomatlar
• Tizning beqarorligi
• Og'riq
• Harakat kamaydi
• Shishish va qichishish
• Davolash
• Dam oling
• Muz
• Siqish
• Balandlik
• Jarrohlik
• Qayta tiklash vaqti
• Olib ketish

Kirish

"Genu recurvatum" deb nomlanuvchi tizzaning gipertontsiyoni, oyoq tizza bo'g'imida haddan tashqari tekislanganda, tizza tuzilmalari va tizzaning orqa qismiga stress qo'yganda yuzaga keladi.

Tizning gipertontsiyasi har kim uchun sodir bo'lishi mumkin, ammo bu sportchilar, ayniqsa futbol, ​​futbol, ​​chang'i yoki lakrosse kabi sport turlari bilan shug'ullanadiganlar orasida keng tarqalgan. Ko'pincha bu tizzaga yoki tez pasayish yoki to'xtash paytida yuzaga keladigan kuchga to'g'ridan-to'g'ri zarba berishning natijasidir. Amerikalik sport tibbiyot jurnaliga ko'ra, ayol sportchilar qo'shma beqarorliklarni kuchaytirdilar, bu esa erkaklarga, ayniqsa yuqori xavfli sport turlarida qatnashadiganlarga qaraganda tizzalarini shikastlanish xavfi ko'proq.

Giperekstansiya paytida tizza qo'shilishi noto'g'ri yo'lni egadi, bu ko'pincha shish, og'riq va to'qima shikastlanishiga olib keladi. Og'ir holatlarda, oldingi qirrali ligament (ACL), posterior cruciate ligament (PCL) yoki popliteal ligament (tizzaning orqa tarafidagi ligament) kabi ligamentlar buzilib ketishi yoki yorilishi mumkin.

Alomatlar

Tizning beqarorligi

Gipertektsiya shikastlanishidan keyin siz tizzangizdagi beqarorlikni sezishingiz mumkin. Ko'p odamlar yurish paytida oyog'ini "berish" yoki oyoqqa turish qiyinligi haqida xabar berishadi.

Og'riq

Tiz qo'shilishida lokalizatsiya qilingan og'riq hiperekstansiyadan keyin kutiladi. Og'riq engildan og'irgacha o'zgarishi mumkin va odatda ligamentlar yoki boshqa tuzilmalar shikastlanganda yoki yirtilganda kuchayadi. Og'riq, tizzaning orqa qismidagi o'tkir og'riq yoki tizza bo'g'imi oldida chimchilab og'riq kabi engil og'riq sifatida tavsiflanadi.

Harakat kamaydi

Gipertektsiya shikastlanishidan keyin siz oyog'ingizni bükme yoki to'g'rilashda qiynalishingiz mumkin. Bu tizzada shish paydo bo'lishi bilan bog'liq bo'lishi mumkin, bu siz uni qancha harakat qilishingiz mumkinligini cheklashi mumkin, shuningdek ACL, PCL, popliteal ligament yoki meniskus kabi ichki tuzilmalarga zarar etkazishi mumkin.

Shishish va qichishish

Shikastlanishdan keyin siz darhol yoki kechikib ketgan tizzangizni va atrofingizdagi shishishni va ko'karganlikni sezishingiz mumkin. Bu engil yoki og'irroq bo'lishi mumkin va bu sizning tanangizning shikastlangan to'qimalarga ta'sir qilish usulidir.

Davolash

Boshqa yumshoq to'qimalarning shikastlanishlari singari, tizza giperektsiyasidan keyin RICE printsipiga amal qilish tavsiya etiladi.

Dam oling

Shikastlanishga olib kelgan harakatni to'xtating va shifokorga murojaat qiling. Har qanday yuqori intensiv yoki yuqori zarba harakatlaridan tanaffus qiling va har qanday aloqa sport turlaridan qoching. Bu vaqtda yumshoq mashqlar oralig'i eng yaxshisidir. Yallig'lanishga qarshi dorilar shishishni va og'riqni kamaytirishga yordam beradi.

Muz

Ta'sirlangan tizzani kuniga bir necha marta 15 daqiqa davomida muzlatib qo'ying. Muz shishishni ketishiga va og'riqni boshqarishga yordam beradi.Terining tirnashini oldini olish uchun doimo muz va terining o'rtasida mato yoki sochiqni joylashtiring.

Siqish

Siqishni o'rash yoki elastik bandaj bilan tizzani siqish shishishni boshqarishga va og'riqni kamaytirishga yordam beradi.

Balandlik

Iloji bo'lsa, oyog'ingizni yuragingizdan yuqoriga ko'tarishga harakat qiling. Yotganingizda oyog'ingiz bilan yostiqda yoki yotadigan kresloda yotib yoting.

Jarrohlik

Kamroq keng tarqalgan bo'lsa-da, tizza giperektsiyasi tendonning yirtilishiga yoki yorilishiga olib kelishi mumkin. ACL yorilishi - tizzaning eng keng tarqalgan tendon shikastlanishi va ekstremal gipertektsiya bilan sodir bo'lishi mumkin. PCL va popliteal tendonning shikastlanishi gipertektsiya bilan ham sodir bo'lishi mumkin va jarrohlik tuzatishni ham talab qilishi mumkin.

Meniskus kabi tizzaning boshqa tuzilmalari jiddiy zarba paytida shikast etkazishi mumkin va bir vaqtning o'zida bir nechta tuzilmalarning shikastlanishi kam uchraydi.

Qayta tiklash vaqti

Tiz giperektsiyasining shikastlanishidan so'ng engil va o'rtacha darajadagi shikastlanishdan tiklanish 2 dan 4 haftagacha davom etishi mumkin. Bu vaqt davomida tizzani yanada kuchaytiradigan faoliyatni cheklash va shishish va og'riqni boshqarishni davom ettirish juda muhimdir.

Shikastlangan ligamentni jarrohlik yo'li bilan qayta tiklash ko'p hollarda to'liq tiklanishiga va o'z faoliyatini qaytishiga olib keladi. Bu ACL jarohatlarining oltin standarti hisoblanadi, lekin ko'pincha u 6 oy va undan ko'proq vaqtni oladi.

Jismoniy terapiya kuchni oshirish va tizza va atrofdagi mushaklarni jarohatlardan oldingi holatiga qaytarish uchun kerak va tiklanish vaqtini qisqartirishga yordam beradi.

Joints-dagi maqolaga ko'ra, bemorning yoshi, jinsi, vazni, shikastlanish mexanizmi va jarrohlik texnikasi kabi boshqa omillar tiklanish vaqtiga ta'sir qilishi mumkin.

Olib ketish

Tiz giperekstansiyasining shikastlanishi engil shtammdan tortib to kuchli tendon shikastlanishigacha o'zgarishi mumkin. Yuqori zarbali sport turlari bilan shug'ullanadigan odamlar tizzaning gipertontsiyasi va tendonning yorilishi xavfi yuqori.

Tiz giperektsiyasining oldini olish tizzani atrofidagi mushaklar, ayniqsa quadrisepsning etarli kuchini, shuningdek, har bir mashg'ulot yoki sport tadbiridan oldin va keyin sovib turishni o'z ichiga oladi.