CPAP alternativalari: Agar CPAP mashinasi sizning obstruktiv uyqu apneangiz uchun ishlamasa

Tarkib

• Og'iz nafas oluvchilarni davolash
• Uyqu apnesini davolash
• Sayohat paytida nima qilish kerak
• BiPAP mashinasi
• Og'zaki asboblar
• Jarrohlik
• Vazn yo'qotish
• Turmush tarzi o'zgaradi
• Qaytish

Obstruktiv uyqu apnesi (OSA) - bu sizning nafasingizni yomonlashtiradigan uyqu buzilishi. Uyqu paytida havo yo'lining to'liq yoki qisman blokirovkasidan kelib chiqadi.

Agar sizda OSA bo'lsa, tomoq orqasidagi yumshoq to'qima uxlayotganingizda bo'shashadi va havo yo'lingizni to'sib qo'yadi. Nafasingizni qaytadan boshlash uchun har safar sodir bo'lganingizda miyangiz uyg'onishi mumkin.

OSA quyidagi alomatlarga olib keladi:

• horlama
• uyqu paytida nafas olish uchun nafas olish
• tun davomida ko'p marta uyg'onish

Ertasi kuni sizni uxlash bilan bir qatorda, OSA yuqori qon bosimi, yurak xuruji, insult va depressiya xavfini oshirishi mumkin.

OSA uchun asosiy davolanish doimiy havo havo bosimi (CPAP) bo'lgan qurilma. Ushbu qurilmada sizning buruningiz yoki buruningiz va og'izingiz ustiga kiyadigan niqob mavjud. Siz uxlayotganingizda havo yo'lingiz qulab tushmasligi uchun mashina sizning buruningiz va og'izingiz orqali havo chiqaradi.

CPAP mashinalari uyqu va kayfiyatni yaxshilaydi, qon bosimini va boshqa yurak xastaliklarini kamaytiradi. Uning samaradorligiga qaramay, CPAP-ni sinab ko'rayotganlarning uchdan biridan ko'prog'i bunga rioya qilmaydi.

CPAP mashinasini yig'ishning umumiy sabablari shovqinli, noqulay yoki shovqinli qurilma. Ba'zi hollarda, bu OSA alomatlariga yordam bermaydi.

Agar siz CPAP bilan qoniqmasangiz, davolanishning boshqa bir nechta usullari mavjud.

Og'iz nafas oluvchilarni davolash

Ko'p odamlar burun va og'iz orqali nafas olishadi. OTA bilan kasallangan ba'zi odamlar uxlashganda faqat og'iz orqali nafas olishadi. Og'izdan nafas olish odatda kattalashgan bodomsimon bezlar yoki adenoidlar, tiqilib qolish yoki septumning og'zini to'sib qo'yganda ro'y beradi.

Agar siz CPAP mashinasida ishlayotganingizda og'zingiz bilan nafas olsangiz, quruq burun va tomoq bilan uyg'onishingiz mumkin. Ushbu noxush yon ta'sir ko'pchilikni CPAP davolashdan voz kechishga olib keladi.

Burun niqobi bilan iyak bog'lash yoki to'liq niqobga o'tish orqali siz bu muammoni engishingiz mumkin. Siz nafas olayotgan havoga namlik qo'shish uchun o'rnatilgan namlagichli CPAP mashinasidan ham foydalanishingiz mumkin.

Og'zaki nafas olishni SQPNsiz engillashtirishning yana bir qancha usullari:

• Yotishdan oldin burun tıkanıklığını tozalash uchun burun dekongestanti, antihistaminik yoki sho'r yuvish yordamida
• uxlayotganingizda boshingizni yostiqqa ko'tarish
• Agar sizda septum buzilgan bo'lsa yoki buruningizda boshqa tizimli muammo bo'lsa, jarrohlik haqida doktoringizga murojaat qiling

Uyqu apnesini davolash

Agar CPAP siz uchun bo'lmasa, OSA bilan davolashning bir nechta variantlari:

• og'zaki asbob
• o't yo'llarining musbat bosimi (BiPAP)
• burun klapanlari terapiyasi
• turmush tarzidagi o'zgarishlar, masalan, vazn yo'qotish yoki chekishni tashlash
• OSA ning asosiy sababini aniqlash uchun operatsiya

Sayohat paytida nima qilish kerak

CPAP mashinasi siz bilan samolyotda olib yurish uchun og'riq bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, siz yo'qligingizda uni tozalashingiz kerak.Siz kichikroq sayohat CPAP mashinasini sotib olishingiz mumkin bo'lsa ham, sayohat qilganingizda OSAni boshqarishning bir nechta qiyin usullari mavjud.

• Og'zaki asbobdan foydalaning. Bu CPAP mashinasidan ko'ra ancha kichikroq, ko'chma va tozalash osonroq.
• Burun klapanlari terapiyasini (Provent) sinab ko'ring. Ushbu yangi davolash sizning burun teshigingizga kiradigan va lenta bilan ushlab turiladigan valfdan iborat. Siz nafas olayotganingizda, vana tomoqning orqa qismida havo yo'lini ochiq ushlab turadigan qarshilikni yaratadi. Provent kichik va bir martali ishlatilishi mumkin, shuning uchun u osonlikcha sayohat qiladi, lekin sug'urta odatda narxni qoplamaydi.
• O'z yostig'ingizni keltiring. Uxlayotganingizda bosh va bo'yni to'g'ri ushlab turish uchun mehmonxonadagi yostiqlar juda yumshoq bo'lishi mumkin, bu esa kechasi nafas olishni qiyinlashtiradi.
• Dekongestantlar yoki antigistaminlar bilan ta'minlang. Ushbu dorilar burun bo'shlig'ini engillashtiradi.
• Tennis koptokini yoki er-xotin paypoqni olib keling. Siz uxlayotganingizda orqangizga o'ralib qolmasligi uchun uni pijamangizning orqa tomoniga quring.
• To'g'ri simlarni to'plang. Kechasi sizga kerak bo'lgan har qanday mashinaga osongina etib borishi uchun uzaytirgichni keltiring. Agar siz chet elga sayohat qilsangiz, zarur bo'lgan moslashtirgichlarni unutmang.

BiPAP mashinasi

Yana bir variant - o't yo'llarining musbat bosimi (BiPAP) bilan davolash. CPAP-ga o'xshash narsa, siz ochiq havoda havo yo'llariga bosimli havoni itarib yuboradigan niqob kiyasiz.

Farqi shundaki, CPAP bilan nafas olayotganda va bosim o'tkazishda bir xil bo'ladi. CPAP-ni ishlatadigan odamlarga nafas olish qiyin bo'lgan bosim bo'lishi mumkin.

BiPAP mashinasida ikkita bosim sozlamalari mavjud. Nafas olayotganda nafas olayotganingizda u pastroq bo'ladi. Bu past bosim sizni nafas olishni osonlashtirishi mumkin, ayniqsa yurak yoki o'pka kasalligi tufayli nafas olishda qiynalsangiz.

Og'zaki asboblar

Og'zaki vosita CPAPga nisbatan kamroq qiyin alternativa hisoblanadi. Bu sport o'ynash paytida kiyadigan og'zaki og'ziga o'xshaydi.

FDA tomonidan OSA-ni davolash uchun 100 dan ortiq turli xil og'zaki vositalar tasdiqlangan. Ushbu qurilmalar pastki jagingizni oldinga siljitadi yoki tilingizni joyida ushlab turadi. Bu sizning uxlayotganingizda tilingiz va yuqori havo yo'lingiz to'qimalariga yiqilib tushishingiz va havo yo'lingizni to'sib qo'yishiga yordam beradi.

Og'zaki vositalar engil va o'rtacha OSA bo'lgan odamlar uchun eng yaxshi ishlaydi. Ular sizga moslashtirilgan holda eng samarali hisoblanadi. Noto'g'ri moslangan qurilmalar jag'ning muammolarini keltirib chiqarishi va uyqu apnesini yomonlashtirishi mumkin.

Ixtisoslashgan tish shifokori sizning qurilmangizga mos kelishi va sizning OSA-ga yordam berishiga ishonch hosil qilish uchun sizni kuzatib borishi mumkin.

Jarrohlik

Agar qurilmalar va turmush tarzidagi o'zgarishlar sizning tungi nafasingizni yaxshilamagan bo'lsa, sizga jarrohlik aralashuvi kerak bo'lishi mumkin. Sizning shifokoringiz OSAni keltirib chiqarayotgan asosiy muammoga qarab quyidagi muolajalardan birini tavsiya qilishi mumkin.

• Genioglossusning rivojlanishi. Ushbu operatsiyani bajarish bilan jarroh tilingizni oldinga siljitish uchun pastki jag 'suyagini kesib tashlaydi. Natija sizning tilingizni joyida ushlab turadi, shunda u sizning havo yo'lingizni berkitmaydi.
• Hipoglossal asab stimulyatsiyasi. Ko'krak qafangizga qurilma joylashtirilgan va tilning harakatini boshqarish uchun gipoglossal asabga ulangan. Ulangan sensor sizning uxlayotganingizda nafasingizni nazorat qiladi. Agar siz nafas olishni to'xtatsangiz, sensori hipoglossal asabni tilingizni havo yo'lingizdan tashqariga olib chiqishni rag'batlantiradi.
• Jag' jarrohligi. Maksillomandibulyar rivojlanish deb ataladigan ushbu turdagi operatsiya yuqori jag'ingizni (jag ') va pastki jagingizni oldinga siljitib, nafas olish uchun ko'proq joy yaratadi.
• Burun operatsiyasi. Agar bittasi sizning buruningiz orqali osongina nafas olishingizga to'sqinlik qilsa, jarrohlik poliplarni olib tashlashi yoki septumni to'g'rilashi mumkin.
• Yumshoq tanglay implantlari. Bu kam invaziv variant, shuningdek ustunlar protsedurasi sifatida ham tanilgan, og'zingizning tomiga uchta kichik novda joylashtiradi. Implantlar yumshoq tomog'ingizni yuqoriga ko'taradi, bu sizning yuqori havo yo'lingizda yiqilib ketmasligi uchun.
• Tilni qisqartirish operatsiyasi. Agar sizning nafas yo'lingizni to'sib qo'yadigan katta tilingiz bo'lsa, jarrohlik uni kichiklashtirishi mumkin.
• Tonzil va adenoidni olib tashlash. Bodomsimon bezlar va adenoidlar sizning tomog'ingiz orqasida o'tirishadi. Agar ular sizning havo yo'lingizni to'sib qo'yadigan darajada katta bo'lsa, ularni olib tashlashingiz kerak bo'lishi mumkin.
• Uvulopalatofaringoplastika (UPPP yoki UP3). OSA uchun keng tarqalgan jarrohlik muolajasi, bu protsedura sizning havo yo'lingizga ko'proq havo kiritish uchun og'zingizning orqa va tomog'ingizning yuqori qismidan ortiqcha to'qimalarni olib tashlaydi. Uvulektomiya alternativa bo'lib, uvulani yoki uning bir qismini olib tashlaydi, bu tomog'ingizning orqa qismida osilgan ko'z yoshi ko'rinishidagi to'qima.

Vazn yo'qotish

Agar ortiqcha vaznli yoki semirib ketgan bo'lsangiz, yog 'bo'yin va tomoq atrofiga joylashishi mumkin. Uyqu paytida, bu qo'shimcha to'qima sizning havo oqimingizni to'sib qo'yishi va uyqu apnesini keltirib chiqarishi mumkin.

Tana vaznining atigi 10 foizini yo'qotish uyqu apnesi alomatlarini yaxshilaydi. Hatto bu holatni davolashi mumkin.

Vazn yo'qotish oson emas. Shifokorning yordami bilan siz OSAni o'zgartirish uchun parhez o'zgarishlari va mashqlar texnikasining to'g'ri kombinatsiyasini topishingiz mumkin.

Agar parhez va jismoniy mashqlar sizga ozishga yordam bermasa, bariatrik jarrohlikka nomzod bo'lishingiz mumkin.

Turmush tarzi o'zgaradi

Sizning kundalik hayotingizdagi ushbu sodda o'zgarishlar sizni kechasi yaxshiroq uxlashingizga yordam beradi:

• Yoningizda uxlang. Ushbu pozitsiya havo o'pkangizga kirishini osonlashtiradi.
• Spirtli ichimliklardan saqlaning. Yotishdan oldin bir necha stakan sharob yoki pivo sizning yuqori nafas yo'llaridagi mushaklaringizni bo'shashtirishi va nafas olishingizni qiyinlashtirishi mumkin, bu esa uyquni buzishi mumkin.
• Tez-tez mashq qiling. Muntazam aerobik faollik sizga ortiqcha og'irlikni yo'qotishga yordam beradi, bu nafas olishni qiyinlashtiradi. Jismoniy mashqlar uyqu apnesining og'irligini kamaytirishga ham yordam beradi.
• Tiqilishni engillashtiring. Agar burun tiqilib qolsa, burun yo'llarini ochishga yordam beradigan burun dekongestanti yoki antigistaminni oling.
• Chekmang. Sog'lig'ingizga zararli ta'siridan tashqari sigaret chekish OSAni havo yo'llarining shishishini kuchaytiradi.

Qaytish

CPAP OSA uchun standart davolashdir, ammo bu yagona davolash usuli emas. Agar siz CPAP mashinasini sinab ko'rsangiz va u sizga mos kelmasa, shifokoringizdan og'zaki vositalar yoki jarrohlik kabi boshqa usullar haqida so'rang.

OSA davolash bilan bir qatorda, sog'lom odatlarni saqlashga harakat qiling. Og'irlikni yo'qotish, muntazam ravishda jismoniy mashqlar qilish va chekishni tashlash barchangizga ko'proq xotirjam uxlashga yordam beradi.