Sizning vazn yo'qotishingiz haqida tvitlar ovqatlanish buzilishiga olib kelishi mumkinmi?

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Sport zaliga selfi joylashtirganingizda yoki fitnesga yangi maqsad qo‘yish haqida tvit yozganingizda, uning tana imidjiga yoki izdoshlaringizga salbiy ta’siri haqida ko‘p o‘ylamaysiz. Siz o'z tanangizni va o'sha ter seanslarining eshitilgan natijalarini nishonlash uchun post qilyapsiz, to'g'rimi? Sizga yaxshi!

Ammo Jorjiya kolleji va davlat universiteti va Chapman universiteti tadqiqotchilarining fikriga ko'ra, bu oddiy bo'lmasligi mumkin. Ijtimoiy tarmoqlarda baham ko'rgan narsalarimiz tana tasviri o'rtasidagi munosabat biroz murakkabroq. (Og'irlikni yo'qotish uchun ijtimoiy tarmoqlardan foydalanishning to'g'ri (va noto'g'ri) usullarini bilganingizga ishonch hosil qiling.)

Tadqiqotchilar "Mobil mashqlar va bir necha funtni chetga surish" nomli maqolasida sizning sevimli yulduzlaringizning Twitter -dagi akkauntingizdagi fotosuratlarni ko'rishdan oldin va keyin yoki sizning dam olish kunlaridagi pizza ichimligingiz (#sorrynotsorry) sizning ovqatlanishga moyilligingizga qanday ta'sir qilishini o'rganishdi. buzilishlar va majburiy mashqlar.

Tadqiqotchilar 262 ishtirokchidan jismoniy mashqlar va ovqatlanish odatlari, shuningdek, an'anaviy bloglar va mikrobloglardan qanchalik tez-tez foydalanishlari (Twitter, Facebook va Instagram kabi) bo'lgan onlayn so'rovnomani to'ldirishdi. Shuningdek, ular ushbu saytlarni mobil qurilmalarida qanchalik tez -tez ishlatayotganlarini so'rashdi.

Ular shuni aniqladilarki, fitnes maqsadlarimizdagi taraqqiyotni baham ko'rish yoki tekshirishning ilhomlantiruvchi usuli sifatida xizmat qilishdan ko'ra, biz tasmalarimizdagi ovqatlanish va jismoniy mashqlar bilan bog'liq tarkibni qanchalik ko'p tekshirsak, tartibsiz ovqatlanish va majburiy xatti-harakatlarni rivojlantirish ehtimoli shunchalik yuqori bo'ladi. Xayr. Korrelyatsiya, ayniqsa mobil aloqada kuchli edi. Bizning yangiliklar lentalarimizni to'sib qo'ygan aqldan ozgan fotoshop yoki erishish mumkin bo'lmagan fitnes kontentini hisobga olsak, bu unchalik ajablanarli emas. (Shuning uchun ham fitnes bo'yicha fotosuratlar hammamiz uchun muvaffaqiyatsiz.)

Ajablanarlisi shundaki, tana imidjiga xuddi shunday salbiy ta'sirlar ovqatlanish va jismoniy mashqlar haqidagi an'anaviy bloglarda topilmagan. Xulosa? Tuzli don bilan #fitspo selfilarini oling. Agar siz fitnes va ovqatlanish tarkibini qidirmoqchi bo'lsangiz, ijtimoiy tarmoqlar tasmasidan tasdiqlangan manbalarni tanlang. (Psst... Oziq-ovqat bloglarini o'qish uchun sog'lom qiz qo'llanmasini ko'rib chiqing.)

Uchun ko'rib chiqish