Qandli diabetni uglevodlar miqdori bilan qanday nazorat qilish kerak

Tarkib

• Uglevodlarni qanday hisoblash mumkin
• Uglevodlarni o'z ichiga olgan ovqatlar
• Hisobga olinmasligi kerak bo'lgan ovqatlar
• Insulin miqdorini hisoblash uchun bosqichma-bosqich
• Qandli diabet bilan kasallanganlar uchun uglevodlarni hisoblash jadvali
• Uglevodlarni hisoblashning amaliy misoli
• Nima uchun uglevodlarni hisoblash texnikasidan foydalanish kerak?

Har bir diabetik har bir ovqatdan so'ng ishlatiladigan insulin miqdorini aniq bilish uchun oziq-ovqat tarkibidagi uglevodlar miqdorini bilishi kerak. Buning uchun faqat oziq-ovqat miqdorini hisoblashni o'rganing.

Qanday insulin ishlatilishini bilish juda muhimdir, chunki u ko'rish muammosi yoki buyraklarning ishlamay qolishi kabi diabet asoratlarini oldini olishga yordam beradi, chunki insulin iste'mol qilingan ovqatga qarab tatbiq etiladi.

Uglevodlarni qanday hisoblash mumkin

Ushbu texnikani amalga oshirish uchun zarur bo'lgan insulin miqdorini sozlash uchun qaysi ovqatlarda uglevodlar borligini bilish juda muhimdir. Buni oziq-ovqat yorlig'ini o'qish yoki kichik oshxona tarozida tortish orqali bilib olishingiz mumkin.

Uglevodlarni o'z ichiga olgan ovqatlar

Uglevodlar, uglevodlar yoki shakarlar deb ham ataladigan uglevodlarni o'z ichiga olgan oziq-ovqat mahsulotlari qadoqlash yorliqlarida HC yoki CHO qisqartmalari bilan ifodalanadi. Ba'zi bir misollar:

• Donli mahsulotlar va ularning hosilalari, masalan, guruch, makkajo'xori, non, makaron, kraker, yorma, un, kartoshka;
• Dukkaklilar loviya, nohut, yasmiq, no'xat va keng loviya kabi;
• Sut va yogurt;
• Meva va tabiiy mevali sharbatlar;
• Shakar miqdori yuqori bo'lgan ovqatlar shirinliklar, asal, marmelad, murabbo, alkogolsiz ichimliklar, konfetlar, pechene, pirojnoe, shirinliklar va shokolad.

Biroq, oziq-ovqat tarkibidagi uglevodlarning aniq miqdorini bilish uchun siz yorliqni o'qishingiz yoki xom ovqatni tortishingiz kerak. Shundan so'ng, siz iste'mol qilmoqchi bo'lgan miqdor uchun 3 qoidasini bajarish muhimdir.

Hisobga olinmasligi kerak bo'lgan ovqatlar

Uglevodlarning miqdori juda oz bo'lganligi sababli ularni sanab chiqishga hojat yo'q ovqatlar bu sabzavot kabi tolaga boy ovqatlardir.

Bundan tashqari, oziq-ovqat tarkibidagi yog 'qonda glyukozani ko'paytiradi va alkogolli ichimliklarni iste'mol qilganda, oziq-ovqatsiz, insulin ishlatadigan odamlarda ham, 12 soatdan keyin og'izdan foydalanadigan gipoglikemik vositalardan ham qonda past shakar bo'lishi mumkin. qabul qilish.

Insulin miqdorini hisoblash uchun bosqichma-bosqich

Qabul qilingan narsaga asoslanib insulin miqdorini hisoblash uchun siz oddiy matematikani bajarishingiz kerak. Matematikani o'zingiz bajarishingiz uchun barcha hisob-kitoblarni shifokor, hamshira yoki ovqatlanish mutaxassisi tushuntirishi kerak. Hisoblash quyidagilardan iborat:

1. Ayirishga ishonch hosil qiling - Barmog'ingizni sanchganingizdan so'ng, qondagi qand miqdorini o'lchash uchun siz ovqatlanishdan oldin olingan qon glyukoza bilan maqsadli qon glyukoza o'rtasida farq qilishingiz kerak, bu siz kunning o'sha vaqtida kutgan narsangiz. Ushbu qiymat shifokor tomonidan konsultatsiya vaqtida ko'rsatilishi kerak, ammo odatda qonda glyukoza miqdori 70 dan 140 gacha o'zgarib turadi.

2. Splitni bajarish - Keyin ushbu qiymatni (150) sezgirlik koeffitsientiga bo'lish kerak, ya'ni 1 dona tez insulin qon glyukoza qiymatini kamaytirishga qodir.

Ushbu qiymat endokrinolog tomonidan hisoblab chiqilgan va bemor tomonidan kuzatilishi kerak, chunki unga jismoniy faoliyat, kasallik, kortikosteroidlardan foydalanish yoki vazn ortishi kabi omillar ta'sir qiladi.

3. Hisobni qo'shish - Ovqatda iste'mol qiladigan uglevodlarni o'z ichiga olgan barcha ovqatlarni qo'shib qo'yish kerak. Masalan: 3 osh qoshiq guruch (40g HC) + 1 ta o'rtacha meva (20g HC) = 60g HC.

4. Hisobni ajratish - Keyin, ushbu qiymatni tezkor insulinning 1 birligi qoplaydigan uglevodlar miqdoriga bo'ling, bu ko'p hollarda 15 g uglevodlarga to'g'ri keladi.

Ushbu qiymat shifokor tomonidan alohida belgilanadi va kunning har ovqatida yoki vaqtida har xil bo'lishi mumkin. Masalan, 60 gHC / 15gHC = 4 birlik insulin.

5. Hisobni qo'shish - Nihoyat, siz 1-bandda hisoblangan glysemiya qiymatini to'g'irlash uchun insulin miqdorini qo'shishingiz va insulin miqdorini kiritishingiz kerak bo'lgan uglevodlar miqdoriga kiritishingiz kerak.

Ba'zi hollarda insulin qiymati aniq emas, masalan, 8,3 birlik, va miqdori 0,5 chegarasiga qarab 8 yoki 9 gacha yaxlitlash kerak.

Qandli diabet bilan kasallanganlar uchun uglevodlarni hisoblash jadvali

Bu erda diabetga chalingan bemorlar uchun uglevodlarni hisoblash jadvalining misoli keltirilgan bo'lib, u bemorga ovqat paytida necha gramm uglevod iste'mol qilishini bilishga yordam beradi.

Odatda, ovqatlanish mutaxassisi yoki shifokor ushbu jadvalga o'xshash ro'yxatni keltiradi, unda oziq-ovqat va uning miqdori tavsiflanadi.

Hisob-kitoblardan so'ng insulin qo'l ostida, sonda yoki qorinda qo'llanilishi mumkin bo'lgan in'ektsiya yo'li bilan qo'llanilishi kerak. Insulinni qanday to'g'ri qo'llashni ko'rib chiqing.

Uglevodlarni hisoblashning amaliy misoli

Tushlikda u 3 osh qoshiq makaron, yarim pomidor, maydalangan mol go'shti, 1 olma va suv iste'mol qildi. Ushbu ovqat uchun qancha insulin olish kerakligini bilish uchun quyidagilar kerak:

1. Ovqat tarkibida qaysi ovqatlarda uglevodlar borligini tekshiring: makaron va olma
2. 3 ta makaron qoshig'ida qancha uglevod borligini hisoblang: 6 x 3 = 18 gHC (1 qoshiq = 6gHc - yorliqqa qarang)
3. Olmani oshxona tarozida torting (chunki unda yorliq yo'q): 140 g vazn va 3: 140 x 20/160 = 17,5 gHC oddiy qoidani tuzing.
4. Har ovqatda iste'mol qilinadigan uglevodlar miqdori bo'yicha shifokor tomonidan ko'rsatilgan miqdorni tekshiring: 0,05.
5. Tushlik uchun uglevodlarning umumiy miqdorini bilish uchun hisoblang: 18 + 17,5 = 35,5gHC va shifokor tomonidan tavsiya etilgan miqdorga ko'paytiring (0,05) = 1,77 Insulin birliklari. Bunday holda, ushbu ovqatni to'ldirish uchun siz 2 birlik insulinni qo'llashingiz kerak.

Ammo ovqatlanishdan oldin hozirgi qondagi glyukoza miqdorini bilish uchun barmog'ingizni sanchishingiz kerak va agar u tavsiya etilganidan yuqori bo'lsa, odatda 100 g / dl dan yuqori bo'lsa, ovqatlanish uchun murojaat qilayotganingizga insulin qo'shilishi kerak.

Nima uchun uglevodlarni hisoblash texnikasidan foydalanish kerak?

1-toifa diabetga chalingan uglevodlarni hisoblash bemorga insulin miqdorini to'g'ri ovqatlantirishga yordam beradi, chunki u kattalar odatda 1 birlik tez yoki o'ta tez insulin, masalan Humulin R, Novolin R yoki Insunorm R, 15 gramm uglevodlarni o'z ichiga oladi.

Qandli diabetning ikkinchi turiga kelsak, bu sizga ovqatlanish paytida iste'mol qilinadigan oziq-ovqat miqdorini samarali boshqarish, kaloriyalarni saqlash, vaznni nazorat qilish va boshqa asoratlardan, masalan, metabolik sindromdan saqlanishda yordam beradi.

Biroq, ushbu texnikani faqat endokrinologning tavsiyasi bilan boshlash kerak va tavsiya etilgan qoidalarni qo'llagan holda ovqatlanish mutaxassisi tomonidan ko'rsatilgan parhezga rioya qilish zarur.