Sitrus mevalarini iste'mol qilish teri saratoni xavfini oshirishi mumkin

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Bir stakan apelsin sharbati-bu nonushta, lekin u tuxum va tost bilan juda yaxshi ketishi mumkin, lekin u ertalabki boshqa asosiy mahsulot bilan yaxshi mos kelmaydi: quyosh. Tsitrus mevalari terining quyosh nuriga sezgirligini oshiradi va teri saratonining eng halokatli shakli bo'lgan melanoma xavfini oshiradi. Klinik onkologiya jurnali.

Tadqiqotning ba'zi hayratlanarli topilmalari: har kuni OJ ichgan odamlarda o'limga olib keladigan teri saratoni rivojlanish ehtimoli 25 foizga, butun greypfrutni iste'mol qilganlarda esa 50 foizga ko'proq bo'lgan. Olimlar bu farqni sitrus mevalaridagi "fotofaol" kimyoviy moddalar, xususan, terining quyoshga sezgirligini oshirishi ma'lum bo'lgan psoralenlar va furokumarinlar bilan bog'liq.

Ammo bu sog‘lom mevalarni iste’mol qilmaslik kerak degani emas, deydi tadqiqotchilar. Avstraliya tadqiqotiga ko'ra, ilgari tsitrus mevalari ko'plab sog'liq uchun foydali bo'lgan, jumladan yurak xastaliklari, artrit, Altsgeymer, o't pufagi, Kron va boshqa ko'plab kasalliklar xavfini kamaytiradi.

"Biz, albatta, odamlarning sog'lig'i uchun foydali bo'lgan mevalardan voz kechishlarini xohlamaymiz", dedi Abrar Qureshi, MD, Braun universiteti dermatologiya kafedrasi va tadqiqotning etakchi muallifi. "Bilingki, melanoma bilan bog'liqlik bor, va sitrus mevalarini iste'mol qilgan kunlarda quyoshdan himoya qilishda ehtiyot bo'ling." (Teringizni himoya qilishga yordam beradigan 20 ta Quyosh mahsulotlaridan biri bu hiylani bajarishi kerak.)

Va qo'shimcha quyoshdan himoya - bu yaxshi maslahat hammamiz dietadan qat'i nazar, melanoma hali ham yoshlarning 1-raqamli qotili hisoblanadi. Shunday qilib, sumkangizga qo'shimcha shishani tiqing, soyada qoling va meva salatini keltiring.

Uchun ko'rib chiqish