C-qismdan keyin ich qotishini engillashtirishning 7 usuli

Tarkib

• Kesariyadan keyin ich qotishi nimaga olib keladi?
• Kabızlığı engillashtirish usullari
• 1. ko'chirish
• 2. Issiq suyuqliklarni iching
• 3. Qalampirni iste'mol qiling
• 4. Elyaf uchun boring
• 5. Dam oling
• 6. Temirga boy taomlarni iste'mol qiling
• 7. Tinchlaning
• Kofein xavfsizmi?
• Takeaway

Har yili Amerika Qo'shma Shtatlarida tug'ilgan chaqaloqlarning qariyb 30 foizi sezaryen orqali tug'iladi.

Jarrohlik muolajasi paytida yangi tug'ilgan chaqaloqqa g'amxo'rlik qilish oson ish emas. Ko'pgina yangi onalar bir-to'rt kun ichida uyga qaytishlari mumkin bo'lsa-da, tuzatish odatda vaginal tug'ilgandan keyin qiyinroq. Kesarevard muolajani boshdan kechirgan yangi onalar, mumkin bo'lgan infektsiyalar yoki haddan tashqari og'riqlar uchun ehtiyot bo'lish kerak. Ular chaqalog'idan og'irroq narsalarni olib yurmasliklari kerak.

Har qanday operatsiyada bo'lgani kabi, sezaryen bilan davolash ham asoratlar va xavflarga ega. Ko'plab yangi onalar tug'ruqdan keyin kabızlığı boshdan kechirishadi. Jarrohlik amaliyotidan so'ng shifoxona xodimlari sizni iloji boricha tezroq harakat qilishga undaydi. Bu qon pıhtılarının shakllanishini va ich qotishini oldini olishga yordam beradi.

Kesariyadan keyin ich qotishni qanday engillashtirish haqida.

Kesariyadan keyin ich qotishi nimaga olib keladi?

Tug'ruqdan keyingi, sekin ichak harakatlari ko'pincha o'zgaruvchan gormonlar yoki dietadagi suyuqlik yoki tolaning etarli bo'lmagan miqdori tufayli yuzaga keladi.

Sezaryen so'ng, ich qotib qolishning boshqa bir qator sabablari mavjud:

• operatsiya paytida ishlatiladigan anestezik (bu sizning mushaklaringizni vaqtincha sustlashtirishi mumkin).
• giyohvandlik dorilar
• sut emizuvchi onalar uchun ko'proq xavf tug'diradigan suvsizlanish
• prenatal qo'shimchalardagi temir
• zaiflashgan tos mushaklari

Kabızlığın yana bir mumkin bo'lgan sababi bu psixologik. Ko'p onalar og'riqdan yoki tikuvlari yorilib ketishidan qo'rqishadi.

Ichak harakatlaringizni engillashtirish uchun quyida keltirilgan tabiiy echimlardan birini sinab ko'ring, shunda siz haddan tashqari siqilib ketmaysiz.

Kabızlığı engillashtirish usullari

Tug'ilgandan keyin ich qotishi uch dan to'rt kungacha davom etmasligi kerak, ammo bu juda noqulay bo'lishi mumkin. Ko'pgina shifokorlar ich qotishida yordam berish uchun tug'ruqdan keyin darhol emizish uchun xavfsiz najasni yumshatuvchi vositani buyuradilar.

Sizga yordam berish uchun qilishingiz mumkin bo'lgan ba'zi narsalar:

1. ko'chirish

Agar siz harakat qila olsangiz, kuniga bir necha marta bajaring. Vaqtni har kuni bir necha daqiqaga ko'paytirishga harakat qiling. Harakat qilish ham gaz va shish paydo bo'lishiga yordam beradi.

Kundalik harakat tartibiga qo'shishingiz mumkin bo'lgan yumshoq cho'zishlar haqida doktoringizdan so'rang.

2. Issiq suyuqliklarni iching

Har kuni ertalab bir stakan iliq suvni limon sharbati bilan iching. Shuningdek, kun davomida o'simlik choy damlab iching, masalan romashka yoki arpabodiyon choyi. Fennel ko'krak suti ishlab chiqarishni ko'paytirishga yordam berishi ma'lum. Bu shuningdek, gaz va shish paydo bo'lishiga yordam berishi mumkin.

Kun davomida suv iching, lekin muzli suvdan saqlaning. Buning o'rniga xona haroratini yoki hatto iliq suvni sinab ko'ring.

3. Qalampirni iste'mol qiling

O'riklar ich qotishini engillashtirishga yordam beradi. Kundalik nonushtangizga ba'zi narsalar qo'shing. Siz ularni issiq donda eyishingiz yoki o'rik yoki nok sharbatini ichishingiz mumkin.

4. Elyaf uchun boring

Oziq-ovqatlarda meva va sabzavotlarda eriydigan va butun donli don va non kabi erimaydigan tolaga boy bo'lganligingizga ishonch hosil qiling.

5. Dam oling

Jarrohlikdan so'ng tanangizni tiklashga yordam beradigan ko'p miqdorda dam oling.

6. Temirga boy taomlarni iste'mol qiling

Prenatal vitaminlarning ko'pi temirga boy. Ammo temir qo'shimchalari ich qotishini yomonlashtirsa, temirga boy oziq-ovqatlarni sinab ko'ring, jumladan:

• tovuq
• qizil go'sht
• quyuq bargli sabzavotlar
• dukkaklilar

Bundan tashqari, siz boshqa qo'shimchaga o'tishingiz mumkin. Shifokoringizdan maslahat uchun so'rang.

7. Tinchlaning

Anksiyete kabızlığa olib kelishi mumkin. Kun davomida chuqur nafas olish va meditatsiya qilish uchun vaqt ajrating.

Kofein xavfsizmi?

Kofe ko'p odamlarga muntazam ravishda ichak harakatining tartibini saqlashga yordam berishi ma'lum. Ammo emizishda kofeinsiz ichimliklardan uzoqroq bo'lish oqilona.

Kofein ona sutidan bolangizga o'tadi. Bu uyqu rejalari va boshqa kundalik tartiblar o'rnatilmagan vaqtda tashvish qo'shishi mumkin.

Takeaway

Ko'p miqdordagi suv va toladan iborat parhez sezaryandan so'ng ich qotishni engillashishiga yordam berishi kerak. Qayta qilingan va yuqori darajada qayta ishlangan ovqatlardan saqlaning, chunki ularda ozuqa moddalari va tola yo'q. Shuningdek, ular odatda ko'p miqdorda tuz va shakarga ega.

Agar bir necha hafta o'tgach, siz hali ham taskin topmagan bo'lsangiz, shifokoringizga murojaat qiling. Ular ko'krak suti bilan boqish uchun xavfsiz laksatif yoki axlatni yumshatuvchi vositani tavsiya qilishlari mumkin.