Kislota qayta oqishi ich qotishiga olib keladimi?

Tarkib

• Dori vositalarining yon ta'siri
• PPI bilan bog'liq konstipatsiyani boshqarish bo'yicha maslahatlar
• Ko'proq tolalarni iste'mol qilish
• Ko'proq suv ichish
• Sport bilan muntazam shug'ullanish
• Birjadan tashqari dori ichish
• PPI muolajalariga alternativalar
• Outlook

Kislota oqimi va ich qotishi o'rtasidagi bog'liqlik

Kislota oqimi kislota hazmsizlik deb ham ataladi. Bu deyarli har bir odamga bir nuqtada ta'sir qiladigan odatiy holat. Bolalar va o'spirinlarda kislota oqimi paydo bo'lishi ham mumkin.

Bu holat sizning qizilo'ngachning pastki sfinkteri (LES), qizilo'ngach va oshqozon o'rtasida qopqoq vazifasini bajaradigan mushak bo'shashganda yoki to'g'ri yopilmasa rivojlanadi. Bu kislotali ovqat hazm qilish sharbatlari kabi oshqozon tarkibini qizilo'ngachga qaytarib olishga imkon beradi. Kislota oqimi tez-tez yoki surunkali holatga kelganda, u gastroezofagial reflyuks kasalligi (GERD) deb nomlanadi.

Kislota oqimi yoki GERDni davolash uchun shifokor uy sharoitida davolanish usullarini, turmush tarzini o'zgartirish yoki dorilarni buyurishi mumkin. Ushbu dorilarning ba'zilari ovqat hazm qilishning boshqa muammolariga, shu jumladan ich qotishiga olib kelishi mumkin. Kabızlık, qattiq va quruq ichak harakatlarini qilishni yoki haftasiga uch martadan kam bo'lishni anglatadi.

Dori vositalarining yon ta'siri

Shifokor hayot tarzini o'zgartirish va uy sharoitida davolanishni kislota oqimi yoki GERD davolashning birinchi usuli sifatida tavsiya qiladi.

Agar turmush tarzi o'zgarishi va uy sharoitida davolanish sizning kislota oqimi yoki GERD alomatlarini engillashtirmasa, shifokor dorilarni buyurishi mumkin. Masalan, ular proton nasos inhibitörlerini (PPI) buyurishi mumkin.

PPI GERDni davolashda samarali, ammo ich qotishi ma'lum bo'lgan nojo'ya ta'sirdir.

PPI bilan bog'liq konstipatsiyani boshqarish bo'yicha maslahatlar

PPI ko'pincha afzal qilingan GERD davolash usuli hisoblanadi. Ular qizilo'ngachning shilliq qavatini davolashlari va GERD simptomlarini davolashlari mumkin, ammo ular ich qotishiga olib kelishi mumkin.

PPI tufayli kelib chiqqan konstipatsiyani boshqarish uchun bir necha usullar mavjud. Bunga quyidagilar kiradi:

Ko'proq tolalarni iste'mol qilish

Tarkibida tolaga boy bo'lgan oziq-ovqatlar odatda reflyuksiyaga yordam bermaydi. Shuningdek, ular sizning najasingizga katta miqdordagi moddalarni qo'shib, najasni o'tishini osonlashtirishi mumkin. Gaz va shishiruvchi kabi nojo'ya ta'sirlardan saqlanish uchun tolani asta-sekin qo'shib qo'yish muhimdir.

Yuqori tolali oziq-ovqat mahsulotlariga quyidagilar kiradi:

• to'liq donli nonlar
• yangi mevalar
• sabzavotlar

Ko'proq suv ichish

Har kuni ichadigan suv miqdorini oshiring. Agar sog'lig'ingiz bilan bog'liq suyuqlik cheklovlari bo'lmasa, ko'proq suv ichish najasni osonroq o'tishi uchun tola bilan ishlashi mumkin.

Sport bilan muntazam shug'ullanish

Jismoniy mashqlar ichak harakatiga yordam beradi, bu sizning najasingizning o'tishiga yordam beradi. Har hafta taxminan 150 daqiqalik o'rtacha jismoniy mashqlar qilishni maqsad qilib qo'ying, kuniga 30 daqiqadan kamida haftasiga besh marta maqsad qiling. Yurish, suzish yoki velosipedda harakat qilib ko'ring.

Jismoniy mashqlar rejimini boshlashdan oldin har doim shifokor bilan suhbatlashish yaxshiroqdir.

Birjadan tashqari dori ichish

Qabzga qarshi dori-darmonlarni retseptsiz sotib olishning ko'plab turlari mavjud:

• Laksatiflar najasni o'tishini osonlashtiring. Bunga senna (Fletchers Laksatif) va polietilen-glikol-3350 (GIALAX) kiradi.
• Najasni yumshatuvchi vositalar qattiq najasni yumshatish. Masalan, docusate (Dulcolax).
• Elyaf qo'shimchalari axlatga katta hajm qo'shish.
• Stimulyator laksatiflar ichaklarning qisqarishiga va ko'proq najasni harakatga keltirishiga sabab bo'ling. Bunga sennosidlar (Senokot) kiradi.

Ushbu dorilar muntazam ravishda ichish uchun emas, balki ich qotishganda. Agar sizda surunkali ich qotishi bo'lsa, uni shifokor bilan muhokama qiling. Ular sababini aniqlab olishlari va to'g'ri davolanishni buyurishlari mumkin.

Ba'zi odamlar probiotiklardan foydalanishlari mumkin Bifidobakteriya yoki Laktobatsillus. Kabızlığı davolash uchun samarali davolash sifatida probiyotikleri qo'llab-quvvatlash uchun cheklangan tadqiqotlar mavjud.

PPI muolajalariga alternativalar

Hayot tarzidagi ba'zi o'zgarishlar va retseptsiz (OTC) qabul qilinadigan dori-darmonlardan tashqari, siz ba'zi qo'shimcha o'zgarishlar qilishingiz mumkin.

• Qattiq kiyingan kiyimlardan saqlaning. Qattiq kiyim kiyib, aslida kislotani yuqoriga siqib chiqarib, reflyuksiyaga hissa qo'shishi mumkin. Shinam, bemalol kiyim kiyish, bunday holatlarning oldini olishga yordam beradi.
• Ovqatlanib bo'lgandan keyin kamida uch soat o'tir. Bu kislota qayta oqimidan saqlanishiga yordam beradi.
• Yengil burchak ostida uxlang. Tanangizning yuqori qismini taxminan 6 dan 8 dyuym balandroq tuting. To'shakni bloklar bilan ko'tarish yordam berishi mumkin.
• Chekishni tashlash. Bu sizning alomatlaringizni kamaytirishga yordam beradi. Shunday qilib, ikkinchi darajali tutundan saqlanish mumkin.
• Ba'zi oziq-ovqat va ichimliklardan saqlaning. Bunga achchiq yoki yog'li ovqatlar, shokolad, alkogol va kofein o'z ichiga olgan ichimliklar kiradi. Bularning barchasi sizning kislota oqimini yomonlashtirishi mumkin.

Kislota qayta oqimini davolash uchun birjadan tashqari dori-darmonlarga antatsidlar kiradi, ular ortiqcha oshqozon kislotasini zararsizlantirishga yordam beradi. Bunga misollar:

• alyuminiy-gidroksid-magniy-gidroksid-simetikon (Maalox)
• kaltsiy karbonat (Tums)
• dihidroksialyuminiy natriy (Rolaids)

H2 blokerlari deb ataladigan yana bir dori turi oshqozonda hosil bo'ladigan kislota miqdorini kamaytiradi. Ushbu dorilarning namunalariga quyidagilar kiradi:

• simetidin (Tagamet)
• famotidin (peptsid)
• nizatidin (Axid)

Outlook

Sizning shifokoringiz GERD uchun ovqat hazm qilish muammolarini, shu jumladan ich qotib qolishni keltirib chiqaradigan dorilarni buyurishi mumkin. Hayot tarzidagi bir nechta o'zgarishlarni va OTC-dan tashqari dori-darmonlarni amalga oshirish ushbu holatni engillashishiga yordam beradi.

Ko'proq tolalarni iste'mol qilish, namlanib qolish va sport bilan shug'ullanish orqali ich qotishni engillashtirasiz. Shuningdek, ovqatlanishdan keyin kamida uch soat o'tirish, burchak ostida uxlash va mahkamlangan kiyimlardan saqlanish haqida o'ylashingiz mumkin. Chekishni tashlash, shuningdek laksatiflar va najasni yumshatuvchi vositalarni qabul qilish ham samaralidir.

Agar turmush tarzingizni o'zgartirish va OTC-dan tashqari dorilar sizning ich qotishingizni davolashda samarali bo'lmasa, shifokoringiz bilan suhbatlashing. Surunkali ich qotishining yana bir sababi bo'lishi mumkin. Shifokor asosiy sababni aniqlaydi va tegishli davolanishni buyuradi.