To'g'ri va xavfsiz tarzda tashlash uchun 5 qadam

Tarkib

• Kusishni to'g'ri qo'zg'atish uchun 5 qadam
• 1. Qo'lingizni yaxshilab yuving
• 2. Vazoning oldida tiz cho'ktiring
• 3. Barmog'ingizni tomoqqa qo'ying
• 4. 1 stakan suv iching
• 5. Tishlaringizni yuvishdan oldin 30 daqiqa kuting
• Kusishni keltirib chiqarishi mumkin bo'lgan xavflar
• Qusishga nima sabab bo'lishi mumkin
• Qachon qusishni qo'zg'atmaslik kerak

Kusish - bu oshqozonda bo'lishi mumkin bo'lgan buzilgan ovqatni yoki toksik moddalarni yo'q qilish uchun organizmning tabiiy refleksi va shuning uchun, albatta, zarur bo'lganda, tana avtomatik ravishda qusishni keltirib chiqaradi. Shunday qilib, gijjalar faqat shifokor tomonidan ko'rsatma bo'lganida yoki juda yomon his-tuyg'ularni keltirib chiqaradigan narsalarni iste'mol qilganda qo'zg'atilishi kerak, aks holda yaxshilanmagan.

Kimdir zaharli moddalarni yoki bezovta qiluvchi suyuqlikni, masalan tozalovchi vositalarni yutib yuborgan holatlarda, ideal qusishni keltirib chiqarmaydi, chunki bu suyuqlik yana tomoq orqali o'tishi kerak, bu esa ko'proq zarar etkazishi mumkin. Ideal holda, ushbu holatlarda darhol eng yaxshi davolanishni boshlash uchun kasalxonaga boring. Kimdir zahar yoki tozalovchi vositalarni ichganida nima qilish kerak.

Kusishni to'g'ri qo'zg'atish uchun 5 qadam

Kusishni to'g'ri keltirib chiqarish va ko'plab noqulayliklar yoki jiddiy asoratlardan saqlanish uchun quyidagilar kerak:

1. Qo'lingizni yaxshilab yuving

Qo'lingizni yuvish har doim juda muhimdir, chunki u tomoqqa bakteriyalar va boshqa mikroorganizmlarning yuqishini oldini oladi, masalan, tonzillit kabi infektsiyalar paydo bo'lishining oldini oladi.

2. Vazoning oldida tiz cho'ktiring

Tualet oldida tiz cho'kish qusish uchun eng qulay va xavfsiz holatlardan biridir, ammo qorinni ortiqcha bosim qilishdan saqlanish kerak, chunki bu yanada bezovtalikka olib kelishi mumkin.

3. Barmog'ingizni tomoqqa qo'ying

Tomoqning boshida qusish istagi paydo bo'lishi uchun kuchaytirilishi mumkin bo'lgan nuqta bor. Buning uchun barmog'ingizni og'zingizning ichiga qo'ying, so'ngra tilingizning orqa qismiga, tomog'ingiz boshlanadigan mintaqada engil bosim o'tkazing. Kusish istagi deyarli darhol paydo bo'ladi, ammo ba'zi odamlar muvaffaqiyatli qusishidan oldin bu manevrani 2 yoki 3 marta bajarishlari kerak, chunki tana signalni birinchi marta to'sib qo'yishga urinishi mumkin.

4. 1 stakan suv iching

Kusishdan keyin tomoq devorlariga yopishib qolgan va ozgina kuyish va yallig'lanishni keltirib chiqaradigan ortiqcha me'da kislotasini olib tashlash uchun bir stakan suv ichish juda muhimdir.

5. Tishlaringizni yuvishdan oldin 30 daqiqa kuting

Garchi qusishdan keyin og'izda qolgan ta'mni yo'q qilishga katta ehtiyoj tug'ilsa ham, shunchaki suv bilan chayish kerak, chunki oshqozon tarkibiga kirganda tishlarning qoplamasi sezgir bo'ladi. Shunday qilib, tishlarini yuvishdan oldin kamida 30 daqiqa kutishingiz kerak.

Kusishni keltirib chiqarishi mumkin bo'lgan xavflar

Kusishning eng katta xavflaridan biri bu pnevmoniyani rivojlanish ehtimoli. Buning sababi shundaki, oshqozon tarkibidagi moddalar qusishganda, ular og'izga qaytadi va bu jarayon tarkibida o'pkaga so'rilishi mumkin. Agar shunday bo'ladigan bo'lsa, yallig'lanish paydo bo'ladi va hazm qilingan ovqat tarkibidagi bakteriyalar o'pkada rivojlanib, pnevmoniyani keltirib chiqarishi mumkin.

Shu bilan birga, tez-tez qayt qilish qizilo'ngach va og'izning shikastlanishiga olib kelishi mumkin, chunki ular oshqozon kislotasi bilan bevosita aloqada bo'lishga tayyor bo'lmagan juda sezgir shilliq qavati bo'lgan joylardir.

Qusishga nima sabab bo'lishi mumkin

Kusishni istagi nisbatan tez-tez uchrab turadigan bo'lsa-da, tanadagi o'zgarishlar belgisi bo'lishi mumkin bo'lgan holatlar mavjud. Ba'zilar:

• Qorin bo'shlig'idagi jiddiy muammolar, masalan, appenditsit yoki ichak tutilishi;
• Ovqat hazm qilish tizimidagi o'zgarishlar, masalan, ovqatdan zaharlanish yoki oshqozon yarasi;
• Asab tizimidagi o'zgarishlar, masalan, meningit, gidrosefali yoki o'smalar;
• Homiladorlik, ayniqsa homiladorlikning 6-haftasidan keyin;
• Dori vositalaridan foydalanish, masalan, Digoksin, Kodein yoki kimyoviy terapiya.

Agar siz qusishni qo'zg'atadigan ba'zi bir holatlar mavjud bo'lsa ham, qusish istagi tez-tez paydo bo'lib, yaxshilanmasa yoki qon yoki yomon hid kabi boshqa belgilar bilan birga bo'lsa, kasalxonaga borish muhimdir vaziyatni baholash uchun.

Kusishning eng yaxshi 10 sababini ko'ring.

Qachon qusishni qo'zg'atmaslik kerak

Kusishni hech qachon juda ko'p ovqat iste'mol qilganingiz uchun oshqozondan ovqat olib tashlash usuli sifatida ishlatmaslik kerak. Agar bu tez-tez sodir bo'lsa, ehtimol siz bulimiya kasalligiga chalingan bo'lishingiz mumkin, bu ovqatlanishning buzilishi, odam og'irlik qilmaslik uchun ovqatdan keyin qusishni keltirib chiqaradi. Bulimiya va unga qarshi qanday kurashish haqida ko'proq bilib oling.

Bundan tashqari, siz biron bir zahar yoki tozalash vositasini ichgan bo'lsangiz, siz ham qusmasligingiz kerak, chunki qizilo'ngachda kuyish xavfi juda katta.