Uyda tizza jarohatini qanday davolash mumkin

Tarkib

• 1. Issiq yoki sovuq kompresslar
• 2. Dam oling
• 3. Massaj qiling
• 4. Mashqlar
• Qachon shifokorga murojaat qilish kerak

Masalan, tizza jarohati sport bilan shug'ullanish paytida yoki yiqilish paytida sodir bo'lganda, jarohatlarni uyda amalga oshirish mumkin bo'lgan oddiy choralar yordamida davolash mumkin, masalan, joyiga muz qo'yish va yallig'lanishga qarshi moylar, shunda og'riqni va shishishni engillashtirish mumkin.

Ammo, agar og'riq juda kuchli bo'lsa va bir necha kundan keyin yaxshilanmasa, ortoped bilan maslahatlashish kerak, shunda tizzani batafsilroq baholashga imkon beradigan testlarni o'tkazish va shu bilan aniqroq ko'rsatma berish mumkin. davolash ko'rsatiladi.

Uyda tizza jarohatini davolash bo'yicha ba'zi maslahatlar:

1. Issiq yoki sovuq kompresslar

Tizni urganingizdan so'ng, tizzaning shishishi va og'rig'ini kamaytirishga yordam beradigan muzni kuniga 3-4 marta 15-20 minut atrofida qo'llash qiziq bo'lishi mumkin. Muzning teriga to'g'ridan-to'g'ri qo'llanilmasligi, balki ingichka mato bilan o'ralganligi muhimdir, chunki shu bilan terining kuyishini oldini olish mumkin.

Ammo, agar muzni qo'llaganingizdan so'ng og'riq yaxshilanmasa, tiklanish bosqichida ko'proq moslashuvchanlikni berib, issiqlik shikastlangan og'riyotgan yoki mushakni bo'shatib qo'yganligi sababli, joyiga iliq kompresslar qo'yish tavsiya etiladi.

2. Dam oling

Tizzaga urilgandan so'ng odam tinch holatda bo'lishi muhim, chunki mushaklarni bo'shashtirib, bo'g'imning dezinflamatsiyasini yoqtirib, og'riqni engillashtiradi.

Bundan tashqari, dam olish paytida, harakatni kamaytirish va shishishni o'z ichiga olgan oyoqni ko'tarish uchun tizzasini kompressiv bandaj bilan bog'lab, tizzasi ostiga va tovoniga yostiq qo'yib yotoqda yotish mumkin. Shu tarzda shikastlanish alomatlarini engillashtirish mumkin.

3. Massaj qiling

Yallig'lanishga qarshi moylar bilan tizzadan massaj qilish ham shikastlanish alomatlarini yo'qotishga yordam beradi, massaj kuniga 3 dan 4 marta, mahsulot teriga to'liq singib ketguncha bajarilishi kerak.

Dorixonada sotib olingan yallig'lanishga qarshi moylardan tashqari, arnika moyi bilan massajni joyida ham qilishingiz mumkin, bu ham yallig'lanishga qarshi va og'riq qoldiruvchi xususiyatlarga ega. Arnika malhamini qanday tayyorlashni ko'ring.

4. Mashqlar

Shikastlanishni tiklash paytida ba'zi mashqlar bajarilishi ham muhimdir, chunki bu bilan bo'g'im shikastlanishining oldini olish va tizzaning harakatini tiklash mumkin.

Tiz og'rig'i alomatlari va alomatlarini yengillashtirishga yordam beradigan mashqlardan biri - bu mashqni 10 marta takrorlanib, og'riqsiz harakatni amalga oshiradigan joyga tovonini sudrab, orqangizda yotib, oyog'ingizni egishingiz. .

Ushbu bo'g'in bilan harakatlarni yaxshilash uchun foydali bo'lishi mumkin bo'lgan yana bir mashq - bu stolda oyoqlarini egib, so'ng oyog'ingizni cho'zing yoki oyog'ingiz og'riyguncha cho'zing. Ushbu mashqni ketma-ket 10 marta ham bajarish mumkin, ammo jismoniy mashqlar fizioterapevt tomonidan ko'rsatilishi muhimdir, chunki ular odamning ehtiyojiga qarab o'zgarishi mumkin.

Qachon shifokorga murojaat qilish kerak

Odam tizzasini qimirlata olmasa yoki egilmasa, og'riq juda kuchli bo'lsa yoki tizza deformatsiyaga uchraganda ortopedga murojaat qilish tavsiya etiladi. Bundan tashqari, odamga isitma tushganda yoki bo'g'in iliqroq ko'rinadigan bo'lsa, shifokorga murojaat qilish tavsiya etiladi.

Shunday qilib, konsultatsiya davomida ortoped simptomlarni batafsil tahlil qilib, og'riq va disfunktsiya sabablarini aniqlay oladigan testlarni o'tkazishi mumkin, masalan, rentgen nurlari yoki MRG kabi maxsus testlar va ko'rish testlari. .

Imtihonlar natijalariga ko'ra, eng og'ir holatlarda dori-darmonlarni, fizioterapiya mashg'ulotlarini yoki jarrohlik amaliyotini o'z ichiga olishi mumkin bo'lgan aniqroq davolash usullari ko'rsatilishi mumkin. Tizdagi og'riqni engillashtiradigan boshqa maslahatlar uchun quyidagi videoni ko'ring: