Qanday qilib hiqichoqlarni tezda to'xtatish mumkin

Tarkib

• Hiqichoqni to'xtatish uchun 9 ta maslahat
• Hiqichoq epizodlarini qanday oldini olish mumkin
• Qachon shifokorga murojaat qilish kerak

Diafragmaning tez va beixtiyor qisqarishi tufayli yuzaga keladigan hiqichoq epizodlarini tezda to'xtatish uchun ko'krak qafasidagi asab va mushaklarning qayta ishlashini tezlashtiradigan ba'zi maslahatlarga amal qilish mumkin. Ushbu maslahatlarning ba'zilari sovuq suv ichish, nafasingizni bir necha soniya ushlab turing va sekin chiqarib yuboring.

Hıçkırık doimiy va 1 kundan ortiq davom etganda, hiqichoqning sabablarini baholash va gabapentin, metoklopramid va baklofen bo'lishi mumkin bo'lgan tegishli dorilar bilan davolanishni ko'rsatish uchun umumiy amaliyot shifokoriga murojaat qilish kerak.

Shunday qilib, hiqichoqni samarali va aniq to'xtatish uchun uning sababini yo'q qilish kerak, bu ortiqcha yoki ortiqcha ovqatlanish, alkogolli ichimliklarni iste'mol qilish va hatto miya kasalliklari, masalan, meningit kabi oshqozon kengayishi bo'lishi mumkin, masalan. Yaxshi tushunish uchun, hiqichoq nima sabab bo'lganini tekshiring.

Hiqichoqni to'xtatish uchun 9 ta maslahat

Hıçkırıklar odatda bir necha soniya davom etadi va ularni tezroq yo'q qilish uchun uy qurilishi texnikasini bajarish mumkin. Ushbu texnikalar ommabop bo'lib, ularning barchasi ilmiy dalillarga ega emas va natijalar har bir odamda farq qilishi mumkin. Ushbu maslahatlar to'satdan va kam uchraydigan hiqichoq holatlarida eng foydali bo'lib, quyidagilar bo'lishi mumkin:

1. Bir stakan muzli suv iching, yoki muzni emizish, chunki u ko'krak qafasining asablarini qo'zg'atadi;
2. Yuzingizga sovuq kompres qo'ying, nafasni boshqarishda yordam berish;
3. Nafasni ushlab turing qondagi CO2 miqdorini oshirishi va asab tizimini rag'batlantirgani kabi, qog'oz sumkada iloji boricha ko'proq yoki nafas olishingiz mumkin;
4. Chuqur va sekin nafas oling, diafragma va nafas olish mushaklarini cho'zish uchun;
5. Qo'rqib oling, chunki u miyaning ishlashiga xalaqit beradigan va mushak nervlarini rag'batlantiradigan adrenalinni chiqaradi;
6. Hapşırma harakatlarini qiling, chunki bu diafragmaning yana to'g'ri ishlashiga yordam beradi;
7. Magistral egilgan holda bir oz suv iching oldinga yoki teskari pastga, chunki bu diafragmani bo'shashtiradi;
8. Burunni tiqing va havoni bo'shatish uchun suring, Valsalva manevrasi deb nomlangan ko'krak qafasining qisqarishi, bu ko'krak nervlarini rag'batlantirishning yana bir usuli hisoblanadi;
9. Bir qoshiq shakar yeng, asal, limon, zanjabil yoki sirka, chunki ular ta'm kurtaklarini rag'batlantiruvchi, og'iz nervlarini ortiqcha yuklaydigan va miyani boshqa stimullar bilan ishg'ol qiladigan, diafragmani bo'shashtiradigan moddalardir.

Yangi tug'ilgan chaqaloqda yoki hatto ona qornida hiqichoq paydo bo'lishi mumkin, chunki diafragma va nafas olish mushaklari hali ham rivojlanib bormoqda va emizishdan keyin reflyus juda keng tarqalgan. Bunday hollarda bolani emizish yoki agar oshqozon allaqachon to'lgan bo'lsa, burp qilish tavsiya etiladi. Chaqaloqlarda hiqichoqni qanday to'xtatish haqida ko'proq bilib oling.

Hiqichoq epizodlarini qanday oldini olish mumkin

Hıçkırıkların paydo bo'lishiga yo'l qo'ymaslik uchun maxsus bir usul yo'q, ammo hiqichoq epizodlari ehtimolini kamaytirishga yordam beradigan ba'zi choralar ko'rish mumkin. Ushbu chora-tadbirlar kamroq spirtli ichimliklarni iste'mol qilish, sekinroq va kichikroq qismlarda ovqatlanish va achchiq ovqatlardan saqlanish kabi turmush tarzini o'zgartirish bilan bog'liq.

Bundan tashqari, ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, gevşeme texnikasi bilan stressni kamaytirish va akupunktur bilan meditatsiya hiqichoq hujumlarini kamaytirishga yordam beradi. Akupunkturning boshqa afzalliklarini tekshiring.

Qachon shifokorga murojaat qilish kerak

Agar hiqichoq 1 kundan ortiq davom etsa, umumiy amaliyot shifokoriga murojaat qilish kerak, chunki bu infektsiyalar, yallig'lanish, oshqozon-ichak kasalliklari yoki ba'zi dorilarni qo'llash natijasida kelib chiqadigan doimiy yoki surunkali hiqichoq bo'lishi mumkin. Bunday vaziyatlarda shifokor hiqichoqlarning to'xtamaydigan sabablarini o'rganish uchun testlarni talab qilishi mumkin.

Shifokor hıçkırıkları yanada intensiv davolash uchun, masalan, xlorpromazin, haloperidol, metoklopramid va og'irroq hollarda fenitoin, gabapentin yoki baklofen kabi ba'zi bir dori-darmonlarni buyurishi mumkin. Hiqichoqni davolash qanday amalga oshirilishini tushunib oling.