Tug'ilgandan keyin ichakni qanday bo'shatish kerak

Tarkib

• Ichakni bo'shatish uchun tabiiy echimlar
• Qorin massajini qilish
• To'g'ri pozitsiyada yugurish

Tug'ilgandan so'ng, ichak tranziti odatdagidan bir oz sekinroq bo'lishi odatiy holdir, bu ayolda ich qotishi va ba'zi bir xavotirni keltirib chiqaradi, chunki tikuvlar ochilishidan qo'rqib o'zini evakuatsiya qilishga majburlamaydi. Yangi tug'ilgan ona yanada xotirjam bo'lishi uchun buni bilish yaxshi:

• Oddiy tug'ilish tufayli tikuvlarga najas o'tishi ta'sir qilmaydi va bir necha kun ichida hamma narsa o'z holiga keladi;
• Birinchi ichak harakatlari ba'zi noqulayliklarni keltirib chiqarishi, ichak kolikasini keltirib chiqarishi mumkin, ammo bu normal holat;
• Najas qanchalik yumshoq bo'lsa, shunchalik kam kuch talab etiladi.

Birinchi evakuatsiya kutilganidan uzoqroq davom etishi mumkin va bu holda shifokor tashxis qo'yganida, aslida ich qotishi ich yumshatuvchi yoki hatto klizmadan foydalanishni ko'rsatishi mumkin, hanuzgacha kasalxonada, chunki odatda ayol faqat bo'shatilgandan keyin chiqadi normal evakuatsiya qilishga qodir.

Ichakni bo'shatish uchun tabiiy echimlar

Ichakni bo'shatish, ich qotish bilan kurashish uchun ayol har bir ovqatda ko'p miqdorda suv ichishi va ko'p miqdordagi tolani iste'mol qilishi kerak, chunki bu yo'l bilan najas keki ko'payadi, quruq bo'lmasdan, ichak orqali oson o'tib ketadi. . Shunday qilib, ba'zi maslahatlar:

• 2 litr Senna choyini tayyorlang, bu tabiiy laksatif, suv bilan almashtirilishi kerak, kun davomida asta-sekin yutiladi;
• Olxo‘ri suvini och qoringa ichingBuning uchun 1 ta olxo'ri 1 stakan suvga solib, bir kechada namlang;
• Oddiy yogurtni iste'mol qiling nonushta yoki gazaklardan biri uchun papayya, jo'xori va asal bilan maydalang;
• Kuniga kamida 3 ta meva iste'mol qiling, mango, mandarin, kivi, papayya, olxo'ri yoki po'stlog'i bilan uzum kabi ichakni chiqaradigan moddalarni afzal ko'rish;
• 1 osh qoshiq urug'ini qo'shing, masalan, har ovqatda zig'ir urug'i, kunjut yoki oshqovoq;
• Har doim 1 ta plastinadan salat iste'mol qiling xom yoki pishirilgan sabzavotlar va ko'katlar bilan, kuniga;
• Yurish kuniga kamida 30 daqiqa ketma-ket;
• 1 ta glitserinli shamni kiriting evakuatsiya qilish uchun anusda, faqatgina ushbu strategiyalarga rioya qilgan taqdirda ham, siz evakuatsiya qila olmaysiz, chunki najaslar juda quruq.

Shuningdek, ichakni tutib oladigan makkajo'xori bo'tqasi, banan, sariyog 'bilan oq non va kraxmal va yog'ga boy bo'lgan oz to'yimli ovqatlar iste'mol qilishdan saqlanish kerak. Alkogolsiz ichimliklar ham iste'mol qilinmasligi kerak, ammo joyida yarim limon bo'lgan ko'pikli suv kunning asosiy taomlariga hamroh bo'lishi mumkin.

Laksatiflarni har kuni ishlatish tavsiya etilmaydi, chunki ular ichakka qaramlikni keltirib chiqarishi mumkin, shuning uchun uni faqat shifokor ko'rsatgan imtihonni o'tkazish uchun ichakni bo'shatish zarur bo'lganda yoki odam 7 yoshdan oshiq kaka qila olmasa tavsiya etiladi. kunlar, chunki u holda ichak tutilishi bo'lishi mumkin.

Qorin massajini qilish

Qorin bo'shlig'ini massaj qilish, shuningdek, ichakni tezroq bo'shatishga yordam beradi, faqat tananing chap tomonidagi kindik yaqinidagi mintaqani rasm bilan bir xil yo'nalishda bosing:

Ushbu massajni, ayniqsa, uyg'onganidan keyin, odam yotoqda yuzi bilan yotganda qilish kerak, chunki bu yaxshi ta'sirga ega. Qorin bo'shlig'ini taxminan 7 dan 10 minutgacha bosib turish, ichakni bo'shatishni his qilish uchun etarli bo'lishi mumkin.

To'g'ri pozitsiyada yugurish

Tualetga o'tirganda, oyoq ostiga najas qo'yish kerak, shunda tizzalar odatdagidan yuqori bo'ladi. Bunday holatda, najas ichak orqali yaxshiroq o'tadi va evakuatsiya qilish osonroq bo'ladi, ortiqcha kuch sarf qilmasdan. Oziqlantirish bo'yicha mutaxassis Tatyana Zanin ushbu videoda buni qanday qilish kerakligini aniq tushuntiradi: