Aqlli daqiqa: Yaxshi yig'lash kabi narsa bormi?

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Siz uzoq, charchagan oyda, charchagan kundan keyin eshikdan o'tasiz va birdan sizni xohlaysiz. Ko'z yoshlari oqayotganini sezasiz. Siz ufqda yig'layotgan va chayqalayotganini deyarli sezasiz va bilasizki, agar kirgizsangiz, siz yig'layotgan odamning o'rtasida bo'lasiz. Buning uchun boring: bu kun bo'yi qilgan eng yaxshi ishingiz bo'lishi mumkin va bu sizning dietangizda yorqin rangli sabzavotlarni iste'mol qilish va D vitamini etarli miqdorda olish kabi muhim. [Bu xabarni tvit qiling!]

Ko'z yoshlari bo'yicha o'tkazilgan antropologik va ijtimoiy tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, yig'layotgan kollej futbolchilarining maydonda va tashqarisida ruhiy chekish ehtimoli ko'proq, erkaklar esa ayollarning ko'z yoshlariga testosteron (va shuning uchun libido) kamayishi va prolaktin (va shuning uchun) tarbiya va bog'lanishga javob). Ikkala jins uchun ham kulish yig'lashni o'rnini bosishi mumkin.

Hayvonlarning xulq -atvori fillar va delfinlar kabi hayvonlarning ham yig'lashiga ishontirishsa -da, biz odamlar tez -tez qichqirishni xohlaymiz, chunki suv inshootlari nafaqat jismoniy noqulaylik yoki qayg'u bilan bog'liq. Ayniqsa, ayollar uchun ko'z yoshlari umidsizlik va g'azabni anglatishi mumkin. Hayvonlar burchakka tushganda, ular yugurishi yoki hujum qilishi mumkin; biz xohlaganimizcha tez -tez qila olmaymiz. Ishdagi qarama-qarshilik yoki kundalik mikro haqoratlar tufayli tanangizda to'plangan adrenalin tanangizni vayron qiladi.

Vujudingizdagi kimyoviy qozonni tinchlantirish uchun chelaklab yig‘lab yig‘lash shart emas. Achchiq tashlanishga ruxsat berish etarli bo'lishi mumkin. Hissiy ko'z yoshlari gormonlarga boy, bu sizning nafasingizni tinchlantiradi.

Agar bu juda yaxshi bo'lsa, nega buni tez-tez qilmaymiz? Tugallangan maskara va qizil burun tushuntirishlarning tepasida, kulgili. Keyin o'zlarini his qiladigan kichik bir guruh odamlar bor yomonroq keyin, qaysi tadqiqotda aytilishicha, davolanmagan depressiya yoki anksiyete buzilishi davom etishi mumkin. Oson va tez -tez yig'lash ham surunkali hissiy muammoning alomati bo'lishi mumkin. Qachonki yig'lash yengillikka olib kelmasa yoki siz uzoq vaqt yig'lamagan bo'lsangiz va "qutichani ochish" nimaga olib kelishi mumkinligidan qo'rqsangiz-o'z his-tuyg'ularingiz haqida doktoringizdan so'rashingiz kerak.

Ammo, agar bu siz qidirayotgan yaxshi yig'lash bo'lsa, uni qo'yib yuboring. Bu yordam berishi mumkin.

Uchun ko'rib chiqish