Bolani tun bo'yi uxlash uchun 9 ta maslahat

Tarkib

• 1. Uyqu tartibini yarating
• 2. Bolani beshikka yotqiz
• 3. Yotoq xonasida qulay muhit yarating
• 4. Uxlashdan oldin emizish
• 5. Qulay pijama kiying
• 6. Uxlash uchun ayiqchani taklif qiling
• 7. Yotishdan oldin cho'milish
• 8. Yotishdan oldin massaj qiling
• 9. Yostiqdan oldin taglikni o'zgartiring

Hayotning birinchi oylarida bola sekin uxlaydi yoki tun bo'yi uxlamaydi, bu esa tunda dam olishga odatlangan ota-onalarni charchatishi mumkin.

Bolaning uxlashi kerak bo'lgan soat soni uning yoshiga va uning rivojlanish darajasiga bog'liq, ammo yangi tug'ilgan chaqaloqni kuniga 16 dan 20 soatgacha uxlash tavsiya etiladi, ammo bu soat kun davomida bir necha soat ichida taqsimlanadi. , chaqaloq ovqat eyish uchun tez-tez uyg'onganida. Bolaning qachon yolg'iz uxlashi mumkinligini tushunib oling.

Bolani yaxshiroq uxlash uchun tezkor, sodda va aqldan ozgan maslahatlarni ushbu videoda ko'ring:

Bolaning kechasi yaxshi uxlashi uchun ota-onalar:

1. Uyqu tartibini yarating

Chaqaloq tezda uxlab qolishi va uzoqroq uxlashi uchun u tunni kunduzdan ajratib olishni o'rganishi kerak va buning uchun ota-onalar kunduzi uyni yaxshi yoritib turishlari va bolalarning odatdagi shovqini chiqarishi kerak. kun, bola bilan o'ynashdan tashqari.

Biroq, yotishdan oldin, masalan, 21.30 ga o'xshash uxlash vaqtini belgilashdan tashqari, uyni tayyorlash, yorug'likni kamaytirish, derazalarni yopish va shovqinlarni kamaytirish muhimdir.

2. Bolani beshikka yotqiz

Chaqaloq tug'ilgandan to'shakda yoki beshikda yolg'iz uxlashi kerak, chunki u qulayroq va xavfsizroq, chunki ota-onaning yotog'ida uxlash xavfli bo'lib qolishi mumkin, chunki ota-onalar uxlash vaqtida bolaga zarar etkazishi mumkin. Va cho'chqa yoki stulda uxlash noqulay va tanadagi og'riqni keltirib chiqaradi. Bundan tashqari, bola yotog'iga ko'nikishi va osonroq uxlashi uchun har doim bir joyda uxlashi kerak.

Shunday qilib, ota-onalar chaqaloqni hushyor holda beshikka qo'yishlari kerak, shunda u yolg'iz uxlashni o'rganadi va uyg'onganida, chaqaloq bezovtalanmagan yoki iflos bo'lmasa, darhol yotoqdan chiqarilmasligi kerak va yonida o'tirishi kerak Unga: beshikdan boshlab va u bilan tinchgina gaplashing, shunda u u erda qolishi kerakligini va bu siz uchun xavfsizligini tushunadi.

3. Yotoq xonasida qulay muhit yarating

Uyqudan oldin chaqaloq xonasi juda issiq ham, juda sovuq ham bo'lmasligi kerak, televizor, radio yoki kompyuterni o'chirib, xonadagi shovqin va yorug'likni kamaytirish kerak.

Yana bir muhim maslahat - yorug 'chiroqlarni o'chirish, yotoqxonaning derazasini yopish, shu bilan birga, agar siz uyg'ongan bo'lsa, qorong'ulikdan bola qo'rqmasa, siz tungi chiroqni, masalan, rozetka chiroqni qoldirishingiz mumkin.

4. Uxlashdan oldin emizish

Bolani tez uxlashiga va uzoqroq uxlashiga yordam berishning yana bir usuli - bolani uxlashdan oldin uni emizishga berish, chunki u yana och qolguncha bolani to'la va uzoqroq qoldiradi.

5. Qulay pijama kiying

Bolani uxlash uchun uxlashda, hatto uxlash kerak bo'lsa ham, siz har doim qulay pijama kiyishingiz kerak, shunda bola yotishdan oldin qanday kiyim kiyishini bilib oladi.

Pijamalarning qulay bo'lishini ta'minlash uchun bolaga zarar etkazmaslik yoki siqib qo'ymaslik uchun siz paxta kiyimlarini, tugmachalarsiz va iplarsiz va elastiksiz afzal ko'rishingiz kerak.

6. Uxlash uchun ayiqchani taklif qiling

Ba'zi bolalar o'zlarini xavfsizroq his qilish uchun o'yinchoq bilan uxlashni yaxshi ko'radilar va odatda kichkintoy to'ldirilgan hayvon bilan uxlashda hech qanday muammo bo'lmaydi. Biroq, kichkina qo'g'irchoqlarni tanlash kerak, chunki chaqaloq uni og'ziga solib yutib yuborishi mumkin, shuningdek uni bo'g'ib qo'yishi mumkin bo'lgan juda katta qo'g'irchoqlar.

Allergiya yoki bronxit kabi nafas olish muammolari bo'lgan bolalar ortiqcha qo'g'irchoqlar bilan uxlamasliklari kerak.

7. Yotishdan oldin cho'milish

Odatda, hammom chaqaloq uchun dam beradi va shuning uchun u yotishdan oldin foydalanishning ajoyib strategiyasi bo'lishi mumkin, chunki u tezroq uxlab qolishi va yaxshi uxlashiga yordam beradi.

8. Yotishdan oldin massaj qiling

Hammom singari, ba'zi bolalar orqa va oyoq massajidan keyin uyqusirashadi, shuning uchun bu sizning bolangiz uxlab qolishiga va tunda ko'proq uxlashga yordam beradigan usul bo'lishi mumkin. Men bolaga qanday qilib tasalli beradigan massaj qilishni tushunaman.

9. Yostiqdan oldin taglikni o'zgartiring

Ota-onalar uxlaganda bola yo'rgakni o'zgartirishi, jinsiy a'zolarni tozalash va yuvishi kerak, shunda bola har doim o'zini toza va qulay his qiladi, chunki iflos yo'rgak bezovtalanishi va bolaning uxlashiga yo'l qo'ymasligi mumkin, bundan tashqari terining tirnash xususiyati keltirib chiqaradi.