Menstrüel migrenni qanday engillashtiradi
Tarkib
Menstrüel migren - bu qattiq bosh og'rig'i, odatda kuchli va pulsatsiyalanadi, bu ko'ngil aynish, qusish, yorug'likka yoki tovushga sezgirlik, yorqin joylarni ko'rish yoki xira ko'rish bilan birga bo'lishi mumkin va odatda hayz ko'rishdan 2 kun oldin va 3 kun o'tgach sodir bo'ladi.
O'chokli bu turi odatda hayz ko'rish davridan oldin paydo bo'ladigan va miyada kimyoviy muvozanatni keltirib chiqaradigan, og'riqni keltirib chiqaradigan estrogen gormoni kontsentratsiyasining pasayishi tufayli yuzaga keladi. O'chokli tashqari, ushbu gormonal o'zgarish suyuqlikni ushlab turish, asabiylashish, ko'krakdagi og'riq yoki qorin bo'shlig'i kabi boshqa alomatlarni ham keltirib chiqaradi, masalan, PMS davrining odatdagi o'zgarishi. PMSning asosiy alomatlarini va uni qanday engillashtirishni tushunib oling.
Migrenni qanday engillashtiradi
Menstrüel migren bilan kurashish uchun ba'zi yaxshi maslahatlar:
- Og'riq qoldiruvchi, yallig'lanishga qarshi yoki triptan kabi og'riq qoldiruvchi dorilarni qabul qiling;
- Dam olish;
- Yorqin joylardan saqlaning;
- Ish tezligini pasaytirish;
- Sekin nafas olish;
- Meva va sabzavotlarga ustunlik berib, to'g'ri ovqatlaning.
Bundan tashqari, yurish, meditatsiya yoki sevimli mashg'ulotlari bilan shug'ullanish kabi mashg'ulotlar bilan stress va xavotirdan xalos bo'lish tavsiya etiladi, chunki stress ayollarda migrenning asosiy sabablaridan biri hisoblanadi.
O'chokli davolash usullari qanday?
O'chokli davolashning asosiy variantlari orasida og'riq qoldiruvchi vositalar yoki masalan, Paratsetamol, AAS, Diklofenak yoki Ketoprofen kabi yallig'lanishga qarshi dorilar mavjud, ayniqsa engil holatlarda.
Eng og'ir holatlarda, masalan, Isometeptene, Ergotamine, Sumatriptan, Naratriptan yoki Zolmitriptan kabi miya qon tomirlarida tezroq va samaraliroq ta'sir ko'rsatadigan maxsus migren dorilaridan foydalanish tavsiya etiladi, bu shaklda mavjud bo'lishi mumkin. planshetdan, ammo tezroq ta'sir qilish uchun in'ektsiya yoki burun variantlari mavjud.
Bundan tashqari, migren takrorlanib, ayolning kundalik hayotini izdan chiqarganda, nevropatolog rahbarligida profilaktik davolanishni amalga oshirish mumkin, bu hayz ko'rishdan bir necha kun oldin yoki doimiy ravishda yallig'lanishga qarshi vositalar, triptan yoki estrogen almashinuvi kabi dorilarni qo'llashni o'z ichiga oladi. masalan, Amitriptilindan foydalanish. O'chokli davolashning asosiy usullari haqida ko'proq bilib oling.
Tabiiy davolash usullari
O'chokli davolashda tabiiy tizim asab tizimida tinchlantiruvchi va himoya qiluvchi xususiyatlarga ega kungaboqar urug'i choylari, dong quai, apelsinli romashka yoki masalan, lavanta kompresslarini tayyorlash kabi tabiiy moddalardan foydalanishni o'z ichiga oladi.
Bundan tashqari, omega 3 va baliq, zanjabil va ehtirosli mevalar kabi antioksidantlarga boy parhezga ega bo'lish tavsiya etiladi, ular bosh og'rig'ining paydo bo'lishining oldini olishga yordam beradi va kofe kabi ogohlantiruvchi ovqatlarni olib tashlaydi.
Zanjabil choyi migren bilan kurashish uchun yaxshi imkoniyatdir, chunki og'riqni kamaytiradigan og'riq qoldiruvchi va yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega:
Tarkibi
- 1 sm zanjabil ildizi
- 1/2 stakan qaynoq suv
Tayyorlash rejimi
Ingredientlarni idishga joylashtiring va 10 daqiqa davomida qaynatib oling. Keyin sovishini kuting, filtrlang va iching. Uyda migrenni davolashning boshqa usullarini ko'rib chiqing.
Boshqa tabiiy og'riq qoldiruvchi vositalarni quyidagi videoda ko'ring:
Qiziqarli Nashrlar
Saraton kasalligini davolash - erta menopoz