Hindiston yong'og'i yog'i teringizga foydali bo'ladimi?

Tarkib

• Hindiston yong'og'i yog'i nima?
• U zararli mikroorganizmlarni o'ldirishi mumkin
• Hindiston yong'og'i yog'i yallig'lanishni kamaytirishi mumkin
• Hindiston yong'og'i yog'i husnbuzarlarni davolashda yordam berishi mumkin
• Hindiston yong'og'i yog'i quruq terini namlashi mumkin
• Hindiston yong'og'i yog'i yarani davolashda yordam berishi mumkin
• Hindiston yong'og'i yog'ini kim ishlatmasligi kerak?
• Hindiston yong'og'i yog'ining qaysi turi yaxshiroq?
• Pastki chiziq

Hindiston yong'og'i yog'i - bu sog'lig'ini mustahkamlash xususiyati bilan tanilgan yog'larning bir turi.

Altsgeymer kasalligida LDL xolesterin miqdorining pasayishidan miyaning faoliyatini yaxshilashgacha, kokos moyi ko'plab sog'liq uchun foydalar (,) bilan bog'liq.

Darhaqiqat, bir nechta tadqiqotlar terining sog'lig'i uchun ham foydali bo'lishi mumkinligini aniqladi.

Ushbu maqola kokos moyining teriga foydali yoki yo'qligini tekshiradigan dalillarni ko'rib chiqadi.

Hindiston yong'og'i yog'i nima?

Hindiston yong'og'i yog'i - bu an'anaviy ravishda yog'ni xom kokos yong'og'idan yoki quritilgan kokos yong'og'idan ajratib olish yo'li bilan ishlab chiqarilgan juda to'yingan yog '().

Xona haroratida u qattiq, ammo qizdirilganda u yumshatishi yoki hatto erishi mumkin.

U tez-tez pishirishda ishlatiladi yoki to'g'ridan-to'g'ri teriga va sochlarga qo'llaniladi.

Hindiston yong'og'i yog'i to'yingan yog'ning bir turi bo'lgan o'rta zanjirli yog 'kislotalariga boy. Aslida, bu o'rta zanjirli yog 'kislotalari uning umumiy tarkibining taxminan 65% ni tashkil qiladi ().

Hindiston yong'og'i yog'idagi yog 'kislotalariga quyidagilar kiradi:

• Laurik kislota: 49%
• Miristik kislota: 18%
• Kapril kislotasi: 8%
• Palmit kislotasi: 8%
• Urik kislotasi: 7%
• Oleyk kislota: 6%
• Linoleik kislota: 2%
• Stearik kislota: 2%

Hindiston yong'og'i yog'i taxminan 90% to'yingan yog 'bo'lishiga qaramay, oz miqdordagi mono va ko'p to'yinmagan yog'larni o'z ichiga oladi. Bir osh qoshiqda taxminan 12 gramm to'yingan yog 'va 1 gramm to'yinmagan yog' mavjud (5).Xulosa:

Hindiston yong'og'i yog'i pishirishda ishlatiladi, ammo teriga yoki sochlarga ham qo'llanilishi mumkin. Bu to'yingan yog 'va o'rta zanjirli yog' kislotalariga, ayniqsa laurik kislotaga boy.

U zararli mikroorganizmlarni o'ldirishi mumkin

Hindiston yong'og'i yog'idagi o'rta zanjirli yog 'kislotalari antimikrobiyal xususiyatlarga ega bo'lib, zararli mikroorganizmlardan himoya qilishga yordam beradi.

Bu, ayniqsa, terining salomatligi uchun juda muhimdir, chunki terining ko'plab infektsiyalari, shu jumladan akne, selülit, follikulit va sportchining oyoqlari bakteriyalar yoki zamburug'lardan kelib chiqadi ().

Hindiston yong'og'i yog'ini to'g'ridan-to'g'ri teriga surtish ushbu mikroorganizmlarning rivojlanishiga to'sqinlik qilishi mumkin.

Bu hindiston yong'og'i yog'idagi yog'li kislotalarning qariyb 50 foizini tashkil etadigan va zararli mikroorganizmlarga qarshi kurashadigan laurik kislota tarkibiga bog'liq.

Bir tadqiqotda 30 turdagi yog 'kislotalarining antibakterial xususiyatlari 20 xil bakteriya shtammlariga qarshi sinovdan o'tkazildi. Laurik kislota bakteriyalarni ko'payishini blokirovka qilishda eng samarali ekanligi aniqlandi ().

Yana bir sinov naychasini o'rganish shuni ko'rsatdiki, laurik kislota o'ldirishi mumkin Propionibakterium aknalari, yallig'lanishli akne rivojlanishiga olib keladigan bakteriyalar turi ().

Bundan tashqari, kaprik kislota hindiston yong'og'i yog'ida mavjud bo'lgan yana bir o'rta zanjirli yog 'kislotasi, ammo ozgina bo'lsa ham. Laurik kislota singari, kaprik kislota ham kuchli mikroblarga qarshi xususiyatlarga ega ekanligi isbotlangan.

Sinov naychasini o'rganish shuni ko'rsatdiki, ikkala laurik va kaprik kislota bakteriyalar turlarini samarali ravishda yo'q qildi ().

Yana bir sinov naychasida o'tkazilgan tadqiqotlar shilimshiq kislota qo'ziqorinlarga qarshi ta'sirini ko'rsatdi, bu esa qo'ziqorinlarning ayrim turlarini ko'payishiga to'sqinlik qila olganligini ko'rsatdi ().

Xulosa:

Hindiston yong'og'i yog'ida joylashgan yog 'kislotalari mikroblarga qarshi xususiyatlarga ega bo'lib, bakteriyalar va zamburug'larni samarali ravishda yo'q qiladi.

Hindiston yong'og'i yog'i yallig'lanishni kamaytirishi mumkin

Surunkali yallig'lanish turli xil teri kasalliklarining asosiy tarkibiy qismidir, shu jumladan toshbaqa kasalligi, kontakt dermatit va ekzema ().

Qizig'i shundaki, kokos moyi yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega ekanligi isbotlangan.

Bir tadqiqotda tadqiqotchilar kalamushlarning yallig'langan quloqlariga bokira kokos moyini surishgan. Hindiston yong'og'i yog'i nafaqat yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega, balki og'riqni ham engillashtirdi ().

Bundan tashqari, kokos moyi antioksidant holatini yaxshilash orqali yallig'lanishni engillashtirishi mumkin.

Antioksidantlar tanadagi erkin radikallarni barqarorlashtirish, yallig'lanishni keltirib chiqarishi mumkin bo'lgan reaktiv atomlarni zararsizlantirish orqali ishlaydi ().

2013 yilgi hayvonlarni o'rganish kalamushlarga turli xil yog'larni, shu jumladan kokos moyi, zaytun moyi va kungaboqar yog'ini oziqlantirdi. 45 kunlik tadqiqot oxirida, kokos moyi antioksidant holatini yaxshilab, oksidlovchi stressni eng katta darajada oldini oldi ().

Shuni esda tutish kerakki, hozirgi tadqiqotlarning aksariyati faqat hayvonlarni va naychani o'rganish bilan cheklanadi, shuning uchun bu natijalar odamlarga qanday ta'sir qilishi mumkinligini bilish qiyin.

Ammo, ushbu tadqiqotlar asosida, hindiston yong'og'i yog'i terini iste'mol qilish yoki qo'llashda yallig'lanishni kamaytirish qobiliyatida katta imkoniyatlarni ko'rsatadi.

Xulosa:

Hayvonlarni o'rganish shuni ko'rsatdiki, kokos moyi antioksidant holatini yaxshilash va oksidlanish stresini kamaytirish orqali yallig'lanishni engillashtiradi.

Hindiston yong'og'i yog'i husnbuzarlarni davolashda yordam berishi mumkin

Ba'zilar, hindiston yong'og'i yog'i teshiklarni yopadi deb o'ylashsa-da, ko'plab tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, bu husnbuzarlarni davolashga yordam beradi.

Akne yallig'lanish kasalligi bo'lib, uni davolash uchun ishlatiladigan ko'plab dorilar yallig'lanishni kamaytirish va kamaytirish orqali ishlaydi ().

Hindiston yong'og'i yog'i va uning tarkibiy qismlari tanadagi yallig'lanishni kamaytirishga yordam berishi mumkinligi sababli, husnbuzarlarni davolashda ham yordam berishi mumkin.

Bundan tashqari, kokos moyidagi o'rta zanjirli yog 'kislotalarining antibakterial xususiyatlari ham husnbuzarlarni kamaytirishga yordam beradi.

Ko'pgina tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, hindiston yong'og'i yog'idagi yog'li kislotalarning deyarli yarmini tashkil etadigan laurik kislota akne (,) bilan bog'langan bakteriyalarni yo'q qiladi.

Aslida, probirkada va hayvonlarda o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, laurik kislota benzoil peroksidga qaraganda akne keltirib chiqaradigan bakteriyalarni ko'payishini oldini olishda samaraliroqdir ().

Laurik kislota bilan bir qatorda, kaprik kislota yallig'lanishga qarshi va antibakterial xususiyatlarga ega ekanligi isbotlangan.

2014 yilda o'tkazilgan hayvon va probirkada o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, laurik va kaprik kislota bakteriyalarni yo'q qilish orqali yallig'lanishni kamaytirish va husnbuzarlarni oldini olishda muvaffaqiyatli bo'lgan ().

Eng yaxshi natijalarga erishish uchun, hindiston yong'og'i yog'i to'g'ridan-to'g'ri husnbuzar topilgan joylarda teriga surtilishi kerak.

Xulosa:

Hindiston yong'og'i yog'i va uning tarkibiy qismlarining yallig'lanishga qarshi va antibakterial xususiyatlari husnbuzarlarni davolashda yordam beradi.

Hindiston yong'og'i yog'i quruq terini namlashi mumkin

Uning husnbuzar va yallig'lanishlarga ta'siridan tashqari, teringizga hindiston yong'og'i yog'ini surtish ham uning namlanishiga yordam beradi.

Yumshoq va o'rtacha darajada quruq teriga ega bo'lgan bemorlarda o'tkazilgan bir tadqiqot kokos moyining mineral moy bilan ta'sirini taqqosladi, bu ko'pincha quruq terini davolash uchun ishlatiladigan neftdan olinadigan moy turi.

Ikki haftalik tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, kokos moyi terining hidratsiyasini sezilarli darajada yaxshilaydi va mineral moy kabi samaraliroq ().

Bundan tashqari, u ekzemani davolashda yordam beradi, bu terining toshishi, qichiydigan toshmalar bilan tavsiflanadi.

Ekzemaga chalingan 52 kattalardagi zaytun moyi va kokos moyi ta'sirini taqqoslash bo'yicha o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, ekzemani davolashda yordam berishdan tashqari, kokos moyini qo'llash quruqlikni kamaytirishga yordam bergan ().

Boshqa bir tadqiqotda shunga o'xshash natijalar topilgan bo'lib, hindiston yong'og'i yog'i ekzema zo'ravonligining 68% pasayishiga olib keldi va bu ekzemani davolashda mineral moydan sezilarli darajada samarali bo'ldi ().

Teringizni namlangan holda ushlab turish uning funktsiyasini bakteriyalardan saqlanish uchun to'siq sifatida saqlashga, chandiqlarning davolanishiga va butun terining butunligini saqlashga yordam beradi (,,).

Xulosa:

Hindiston yong'og'i yog'i samarali nemlendirici bo'lishi mumkin va quruq teri va ekzemani davolashda yordam beradi.

Hindiston yong'og'i yog'i yarani davolashda yordam berishi mumkin

Bir necha tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, hindiston yong'og'i yog'i jarohatni davolashga yordam berishi mumkin.

Bir hayvon tadqiqotida teriga qo'llaniladigan hindiston yong'og'i yog'i kalamushlarda yaralarni davolashga qanday ta'sir qilganligi ko'rib chiqildi.

Yaralarni virokos yong'og'i moyi bilan davolash davolanishni tezlashtirishi, antioksidant holatini yaxshilashi va jarohatni davolashda yordam beradigan muhim protein bo'lgan kollagen darajasini oshirishi aniqlandi ().

Hayvonlarni o'rganish bo'yicha yana bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, teriga surtilgan antibiotik bilan kokos moyi kuygan yaralarni davolashda samarali bo'lgan ().

Yaralarning davolanishini yaxshilash bilan bir qatorda, uning mikroblarga qarshi xususiyatlari ham davolanish jarayonini murakkablashtirishi mumkin bo'lgan asosiy xavf omillaridan biri bo'lgan infektsiyani oldini oladi ().

Xulosa:

Hayvonlarni o'rganish shuni ko'rsatdiki, kokos moyi jarohatni davolashni tezlashtirishga yordam beradi.

Hindiston yong'og'i yog'ini kim ishlatmasligi kerak?

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, kokos moyi terining sog'lig'iga foyda keltirishi mumkin, ammo uni teriga surish hamma uchun ham mos kelmasligi mumkin.

Masalan, yog'li teriga ega bo'lganlar, bu narsadan qochishni istashlari mumkin, chunki u teshiklarni to'sib, qora nuqta keltirib chiqarishi mumkin.

Ko'p narsada bo'lgani kabi, sinov va xatolar, hindiston yong'og'i yog'i sizga mos keladimi-yo'qligini aniqlash uchun eng yaxshi usul bo'lishi mumkin.

Bundan tashqari, agar sizda sezgir teringiz bo'lsa, unda tirnash xususiyati yoki teshiklarni to'sib qo'ymasligiga ishonch hosil qilish uchun ozgina miqdorda foydalaning yoki uni faqat terining kichik qismiga surting.

Shunga qaramay, kokos moyi bilan ovqatlanish va ovqat pishirish odatda ko'pchilik odamlar uchun muammo emas.

Ya'ni, agar siz yog'li yoki yuqori darajada sezgir teringiz bo'lsa, uning afzalliklaridan foydalanish uchun uning o'rniga dietangizga kokos moyi qo'shib ko'ring.

Xulosa:

Hindiston yong'og'i yog'i teshiklarni yopishi mumkin. Yog'li yoki sezgir teriga ega bo'lganlar uchun ozgina miqdorda foydalanish va unga nisbatan bag'rikengligingizni asta-sekin sinab ko'rish tavsiya etiladi.

Hindiston yong'og'i yog'ining qaysi turi yaxshiroq?

Hindiston yong'og'i yog'i quruq yoki nam ishlov berish yo'li bilan ishlab chiqarilishi mumkin.

Quruq ishlov berish, hindiston yong'og'i go'shtini quritib, yadrolarni hosil qiladi, ularni moyni olish uchun bosib, keyin ularni oqartiradi va hidini yo'qotadi.

Ushbu jarayon tozalangan kokos moyini hosil qiladi, u yanada neytral hidga ega va tutun darajasi yuqori ().

Nam ishlov berishda hindiston yong'og'i yog'i hindiston yong'og'i go'shtidan olinadi - quritilgan o'rniga - bokira kokos moyini hosil qiladi. Bu hindiston yong'og'i hidini saqlab qolishga yordam beradi va past tutun nuqtasiga olib keladi ().

Qayta qilingan kokos moyi yuqori haroratda pishirish uchun yaxshiroq bo'lishi mumkin bo'lsa-da, bokira kokos moyi terining salomatligi nuqtai nazaridan yaxshiroq tanlovdir.

Mavjud tadqiqotlarning aksariyati nafaqat bokira kokos moyi ta'siriga qaratilgan, balki uning sog'liq uchun foydasi bo'lganligi haqida dalillar ham mavjud.

2009 yildagi hayvonlarni o'rganish shuni ko'rsatdiki, toza kokos moyi () bilan taqqoslaganda, bokira kokos moyi antioksidant holatini yaxshilaydi va kasallik keltirib chiqaruvchi erkin radikallarni zararsizlantirish qobiliyatini oshiradi.

Yana bir sinov naychasida o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, toza kokos moyi bilan taqqoslaganda, bokira kokos moyida yallig'lanishni kamaytiradigan antioksidantlar miqdori va erkin radikallarga qarshi kurashish qobiliyati yaxshilangan ().

Ushbu ikkita tadqiqot natijalari shuni ko'rsatadiki, toza kokos moyi oksidlanishni oldini olish va erkin radikallarni zararsizlantirishda hujayralarga zarar etkazishi va yallig'lanish va kasalliklarga olib kelishi uchun tozalangan kokos moyidan ko'ra samaraliroq bo'lishi mumkin.

Xulosa:

Virusli kokos moyi yaxshilangan antioksidant holati kabi sog'liq uchun qo'shimcha foyda keltirishini hisobga olib, tozalangan kokos moyidan ko'ra yaxshiroq tanlov bo'lishi mumkin.

Pastki chiziq

Hindiston yong'og'i yog'ini iste'mol qilishning sog'liq uchun foydalari yaxshi o'rganilgan bo'lsa-da, uning teriga ta'siri bo'yicha tadqiqotlar asosan hayvon yoki sinov naychasini o'rganish bilan cheklanadi.

Shu bilan birga, hindiston yong'og'i yog'i terining ba'zi potentsial foydalari bilan bog'liq bo'lishi mumkin, shu jumladan yallig'lanishni kamaytirish, terining namligini saqlash va yaralarni davolashda yordam berish.

Hindiston yong'og'i yog'idagi o'rtacha zanjirli yog 'kislotalari antimikrobiyal xususiyatlarga ega bo'lib, ular husnbuzarlarni davolashda va terini zararli bakteriyalardan himoya qilishda yordam beradi.

Agar sizda yog'li yoki o'ta sezgir teringiz bo'lsa, bag'rikengligingizni baholash uchun asta-sekin boshlang va agar sizda biron bir tashvish bo'lsa, dermatolog bilan maslahatlashing.