Narcissist bilan birga ota-ona bo'lish: buni amalga oshirish uchun maslahatlar

Tarkib

• Narsist bilan birgalikda ota-ona bo'lishning qiyinchiliklari
• Narsist bilan birgalikda ota-onalar uchun maslahatlar
• Ota-onalarning qonuniy rejasini tuzing
• Sud xizmatlaridan foydalaning
• Qattiq chegaralarni saqlang
• Ota-ona hamdardlik bilan
• Bolalar oldida boshqa ota-onani haqoratlashdan saqlaning
• Hissiy tortishuvlardan qoching
• Qiyinchiliklarni kuting
• Hamma narsani hujjatlang
• Maslahatni ko'rib chiqing
• Qarama-qarshiliklar haqida fikr yuriting
• Parallel ravishda ota-onadan foydalanishga harakat qiling
• Keyingi choralarni qachon qabul qilish kerak
• Olib ketish

Ota-onalar uchun bu og'ir ish. Ota-onalar bilan ishlash yanada dahshatli bo'lishi mumkin. Agar siz narcissist bilan birga ota-onangiz bo'lsangiz, ba'zida bu imkonsiz bo'lib tuyulishi mumkin.

Chuqur nafas oling. Sizning farzandlaringiz orqali bu odam bilan abadiy bo'lib ko'rinadigan narsaga bog'lanishingiz mumkin bo'lsa-da, siz biroz chegaralarni o'rnatishingiz va vazifani biroz jirkanch qilish uchun yordam topishingiz mumkin.

Narsist bilan birgalikda ota-ona bo'lishning qiyinchiliklari

Ota-onalarning o'zi birgalikda birgalikda fikrlashni talab qiladigan noyob muammolarni keltirib chiqaradi. Vasiylikka yoki ta'tilga vaqt ajratish kabi narsalar, hatto eng maqbul ota-onalar uchun ham qiyin bo'lishi mumkin.

Agar siz hamkorlik qila olsangiz, bu barcha ishtirokchilar, ayniqsa bolalar uchun vaziyatni yanada yaxshilaydi. Ammo, siz allaqachon bilganingizdek, narkistlar kooperativning aksi bo'lishi mumkin.

Narsissistik shaxsiyatning buzilishi bo'lgan odamlar odatda quyidagilarga ega.

• oshirib yuborilgan muhimlik hissi
• e'tiborga haddan tashqari ehtiyoj
• notinch munosabatlar tarixi
• atrofdagi odamlarga nisbatan hamdardlik etishmasligi.

Bularning barchasi to'g'ridan-to'g'ri ijobiy tarbiya va yaxshi oila dinamikasi uchun zarur bo'lgan xususiyatlarga ziddir.

Aslida, Melanie Tonia Evans, "Narsisistik suiiste'mollikdan keyin ham yashay olasan" muallifi, sizning sobiq farzandingiz hatto bolalaringizga qarshi sizga qarshi kurashishga harakat qilishi mumkinligini aytadi. Tanish ovozmi? U yana shuni tushuntiradiki, mojarolar bilan bir qatorda, narkist bilan birga ota-onalarni tarbiyalashda siz bir qator boshqa muammolarga duch kelishingiz mumkin, jumladan:

• qamoqqa olishga va boshqa tadbirlarga rozi bo'lmaslik
• bolangiz uchun yoqimli yoki ma'qul bo'lmaydigan harakatlar
• farzandingizning odatiga, uchrashuvlariga va narsalariga aralashish

Ushbu qiyinchiliklar orasida siz bitta umumiy ipni ko'rishingiz mumkin - va bu narsistni nazorat qilish uchun zarurdir.

Farzandingizdan uzoqlashishingiz uchun biron bir zo'ravonlik yoki biron bir boshqa asosiy sabab bo'lmasa, bu muammoni hal qilishda asabiylashishi mumkin, ammo vaziyatni bolaning hayotida ikkala ota-ona bilan ham ishlashga harakat qilish yaxshi. .

Tegishli: Depressiya va ajralish: nima qila olasiz?

Narsist bilan birgalikda ota-onalar uchun maslahatlar

Ammo Qanday vaziyatni yaxshilash uchun? Xo'sh, ota-ona bilan birgalikda tarbiya haqida gap ketganda, uni qaytarib olishning ko'plab usullari mavjud.

Ota-onalarning qonuniy rejasini tuzing

Narsistlar iloji boricha rasmda bo'lishni xohlashlari mumkin. Agar siz qonuniy ravishda ota-ona tarbiyasi rejasi yoki vasiylik to'g'risidagi bitimni buzsangiz, yozma ravishda hamma narsangiz bo'ladi. Shunday qilib, agar sizning sobiq odamingiz ko'proq vaqt talab qilsa yoki muayyan vaziyatlarni boshqarishga harakat qila boshlasa, bu sizning munosabatingizdan tashqaridagi tomon tomonidan rasmiy ravishda amalga oshiriladi.

Rejaga tibbiy xarajatlarni kim to'laydi (yoki qancha foiz to'laydi), kundalik hayot uchun tashrif jadvallari va ta'tilga tashrif jadvallari kiradi. Qamoqqa olish haqidagi shartnomangizga kiritilgan barcha narsalar yozib olinishi va batafsil yozilishi kerak, shunda foydalanish mumkin bo'lgan kul rang joylar yo'q.

Shubhasiz, advokat bilan ishlash juda qimmatga tushadi, lekin qonuniy rejani tuzish sizning ota-onangiz bilan bo'lgan yillar davomida yordam berishi mumkin.

Sud xizmatlaridan foydalaning

Vasiylik adlitem (GAL) sud tomonidan tayinlangan (betaraf) shaxs bo'lib, u "bolaning eng yaxshi manfaati" ga intiladi. Siz tayinlanishini talab qilishingiz mumkin.

Vasiy sizning bolangiz va ularning holati bilan tanishadi va ularning ehtiyojlaridan kelib chiqib sudga tavsiyalar beradi. Ota-ona tarbiyasiga kelsak, bu sizning farzandingiz ko'p vaqtini qayerda o'tkazishi yoki bola ikkala ota-ona bilan qancha aloqa qilishi kerakligini o'z ichiga olishi mumkin.

O'z navbatida, mediatorlar ota-onalar o'rtasidagi muloqot va qarorlarni qabul qilish uchun xizmat vazifasini o'taydi. Ba'zi joylarda ular vasiylik bo'yicha tortishuvlarning majburiy qismidir, boshqalarida ularning yordami ixtiyoriydir.

Ular sizni va sizning sobiq shaxsingizni sudga olib kelgan har qanday muammolarni hal qilishga yordam beradi. Ular buyruq va maslahat bermaydilar. Buning o'rniga, ota-onalar vositachilar orqali ishlash paytida ota-ona tarbiyasi rejasini hal qiladilar. Keyin bu reja sudyaga etkaziladi va oxir-oqibat sud buyrug'iga aylanadi.

Qattiq chegaralarni saqlang

Narsistlar yaxshi yoki yomon bo'lishidan qat'i nazar, boshqalardan oladigan reaktsiyalar bilan oziqlanadilar. Chegaralarni o'rnatish - sizni ishdan bo'shatish uchun oldingi qobiliyatingizni cheklash usulidir.

Masalan, siz faqat matn yoki elektron pochta orqali bog'lanishingizni taklif qilishingiz mumkin. Shu tarzda, so'rovlar va boshqa xabarlarga javob berishdan oldin qandaydir munosabat bildirishga vaqtingiz bor. Shuningdek, bu sizga bir daqiqada yoritib beradigan hujjatlarni topishda yordam beradi.

Ushbu chegaralar sizning sobiq farzandingiz bilan bo'lgan munosabatlaringizga ham tegishli bo'lishi mumkin. Agar sizning sud buyrug'ingiz ruxsat bersa, sobiq farzandingiz tashrif paytida farzandingiz bilan gaplashishi mumkin bo'lgan vaqtni rejalashtirishni o'ylab ko'ring. Va qurol-yarog'laringizga yopishib oling. Narsist birinchi navbatda chegaralarni belgilashga yaxshi javob bermasligi mumkin, ammo vaqt o'tishi bilan siz ular zarur va juda foydali ekanligini topasiz.

Tegishli: Ota-onani qanday muvaffaqiyatli ulashish

Ota-ona hamdardlik bilan

Ota-onalarning dramatikasiga aralashmaslik juda qiyin bo'lishi mumkin, ammo bularning barchasida bolangizni eslab qolishga harakat qiling. Ota-onaga hamdardlik bilan munosabatda bo'lish, o'zingizni bolangizning poyabzaliga qo'yishni va vaziyatlarga o'zlarining his-tuyg'ularini hisobga olgan holda munosabat bildirishni anglatadi.

Shuningdek, siz bolangizga o'z his-tuyg'ularini - bu qayg'u, ko'ngilsizlik yoki jahlni anglashiga yordam berishingiz mumkin. Agar ular nimani his qilayotganlarini bilishsa, ular bu haqda yaxshiroq gapirishlari va qiyin paytlarda ishlashlari mumkin. Va shuni yodda tutingki, bolangiz bunday narsaga ijobiy modellashtirishni yoki ularning narsissistik ota-onasidan tushunishni olmayapti, shuning uchun bu ikki baravar muhimdir.

Bolalar oldida boshqa ota-onani haqoratlashdan saqlaning

Shu bilan birga, o'zingizning (yoki ishonchli do'stingiz, oila a'zolaringiz yoki terapevtingiz) eski va o'ziga xos ismlarni chaqirish yoki boshqa shikoyatlaringiz bilan ziddiyatni saqlab qolish yaxshi fikr. Ranting sizning kichkintoyingizni ular bo'lishni so'ramagan narsaning o'rtasiga qo'yadi. Bu stress va tomonlarning bosimini oshiradi.

Hissiy tortishuvlardan qoching

Shunga qaramay, hissiyotlarni aralashmaslikka harakat qiling. Sizning sobiq odamingiz sizni haddan tashqari xavotirda yoki xafagarchilikda ko'rganingizda juda xursand bo'lishi mumkin. Ularga qoniqish bermang. Va tortishuvlar haqida gap ketganda, bolangizni o'rtoq, muzokarachi sifatida ishlatishdan yoki boshqa ma'lumot to'plashdan saqlaning. O'zingizning va oldingilaringiz o'rtasidagi narsalarni saqlang.

Agar bu siz uchun juda qiyin bo'lsa, o'zingizning sobiq odamingiz bilan aloqalaringizni ish kabi muomala qilishga harakat qiling. Siz hamma narsani kelishib olishingiz shart emas, lekin birgalikda ishlashingiz kerak. Bunday tafakkur sizga qo'pol munozaralarni kuchaytirishga yordam beradi va nizoni eng kam darajada ushlab turadi.

Qiyinchiliklarni kuting

Sizning taxminlaringizni qayta tiklash ham yordam berishi mumkin. Agar siz ota-onangizni orqaga qaytishini kutadigan turli xil holatlarga duch kelsangiz, muammolar paydo bo'lganda sizni hayratda qoldirishingiz yoki stressga duchor bo'lishingiz mumkin. Shu bilan bir qatorda, agar biror narsa nisbatan osonlikcha o'tib ketsa, sizni yoqimli ajablantirishi mumkin.

Esingizda bo'lsin: agar ota-onalar odatda ma'qul bo'lsa ham, ota-onalarga hammualliflik qilish qiyin kechishi mumkin. Ba'zi vaziyatlarda, bir narsist bilan muomala qilish ayniqsa qiyin bo'lishi mumkin, ammo ba'zilari yangi normal holatga moslashishning bir qismi.

Hamma narsani hujjatlang

Hamma narsani yozing. Yoki o'zingiz muhim deb hisoblagan narsalarning raqamli jurnalini saqlang. Bunga sizning sobiq odamingiz kelishilgan tashrifni yoki sizning shubhangizga qilingan har qanday suiiste'mollik / e'tiborsizlikni bermaydigan kunlar va vaqtlarni kiritish mumkin. O'zingizni yaxshi his qilmaydigan yoki siz rozi qilganingizdek bajarilmayotgan har qanday narsa, agar siz unga nisbatan chora ko'rmoqchi bo'lsangiz, yozib qo'yishingiz kerak.

Siz hatto ta'riflayotgan narsangizga guvoh bo'lish uchun xolis odamni (masalan, qo'shnini) olib kelishingiz mumkin, masalan kech yoki o'tkazib yuborilgan yig'ilishlar / tushirishlar. Siz to'plagan barcha dalillar sudda sizni qamoqda saqlashga yordam berish uchun ishlatilishi mumkin. Hech qanday tafsilot juda kichik emas.

Maslahatni ko'rib chiqing

Agar o'zingiz hal qila olmaydigan narsaga erishsangiz, unga murojaat qiling. Litsenziyalangan terapevt sizga muammolarni hal qilishda yordam beradi va ushbu imkonsiz stsenariylarni hal qilishda yordam beradi. Hatto o'z his-tuyg'ularingizni betaraf odam bilan gaplashsangiz ham orqaga qadam qo'yishingiz va vaziyatingizni qayta ko'rib chiqishingiz mumkin.

Va terapiya bolangiz uchun ham yomon fikr emas. Farzandingizning ajrashish haqidagi his-tuyg'ulari siznikidan farq qilishi mumkin. Siz o'zingizning mahalliy maktabingiz yoki ajrashgan bolalar uchun hamjamiyat orqali guruhlar qidirib topishingiz mumkin. Bundan tashqari, agar sizning kichkintoyingiz ishlamayotganini yoki o'ta og'ir vaqtni boshdan kechirayotganini sezsangiz, pediatringizdan bolalarga yoki o'smirlarga terapevtga murojaat qilishni so'rang.

Tegishli: Psixologga qachon murojaat qilish kerak

Qarama-qarshiliklar haqida fikr yuriting

Eng yomon damlarda ham, sizga qarshi bo'lganingizni tan oling. Bu jasur ishonch tashqi ko'rinishi ostida, narcissist aslida tanqidga juda sezgir va ehtimol o'zini past baholaydi. Sizning nizolaringiz hozirgi vaziyatlar haqida va ego haqida ko'proq.

Bilish bu yarim jang. Eng muhimi, sog'lom bo'lish va bolangiz xavfsiz bo'lishidir. Farzandingizni himoya qiling va ularning manfaatlarini qalbingizda eng yaqin tuting. Oxir oqibat, diqqatni hamma narsadan chetga surib, chinakam muhim narsaga intilish sizning bolalaringiz bilan bo'lgan munosabatingizni yanada mustahkamlaydi.

Parallel ravishda ota-onadan foydalanishga harakat qiling

Agar barchasi bajarilmasa, siz parallel ota-onalarni ko'rib chiqishni xohlashingiz mumkin, bu ota-ona bilan birgalikda emas. Bunday kelishuv sizning sobiq odamingiz bilan aloqani iloji boricha to'xtatishga imkon beradi. Ayniqsa zaharli holatlarda, parallel ravishda tarbiyalash har bir ota-onaga bolaning vasiyligida bo'lganida ota-onaga tanlagan uslubini beradi.

Qanday ko'rinishga ega? Ota-onalar maktabdagi kontsertlar, sport tadbirlari yoki ota-onalar o'qituvchilari konferentsiyalari kabi narsalarga birgalikda qatnashmaydi. Siz, ehtimol, tashrif buyurganlarni qabul qilish / tushirish uchun neytral joylarni tanlaysiz. Aloqa faqat juda zarur bo'lganda amalga oshiriladi. Bu bola uchun juda g'alati tuyulishi mumkin bo'lsa-da, ota-onalar o'rtasida tortishuvlarni tortishuv yuzaga keltiradi, bu foydali bo'lishi mumkin.

Bundan ham yaxshiroq, ehtimol etarlicha masofadan turib, siz va sizning sobiq xizmatdoshingiz oxir-oqibat yanada yaxshi aloqa va hamkorlik aloqalarini o'rnatish imkoniyatiga ega bo'lishlari mumkin.

Keyingi choralarni qachon qabul qilish kerak

Agar sizning sobiq turmush o'rtog'ingiz hissiy yoki jismoniy zo'ravonlikka duch kelgan bo'lsa, hozir harakat qilish vaqti keldi. Farzandlaringizni ularning qaramog'idan olib tashlash uchun qonuniy ravishda mumkin bo'lgan hamma narsani qiling. Va agar birinchi navbatda nima qilish kerakligi bilan qiynalayotgan bo'lsangiz, yordam olishingiz mumkin bo'lgan joyda (maslahatchilar, advokatlar, oila a'zolari, do'stlar va boshqalar) yordam so'rang.

Farzandingizni xavfsiz muhitga jalb qilish ustuvor hisoblanadi. Va bu sud qarori bilan nazoratga olinishini anglatishi mumkin. Hujjatlar kuchga kiradi. Agar siz jismoniy yoki hissiy zo'ravonlik, beparvolik yoki boshqa tashvishlarni hujjatlashtirishingiz mumkin bo'lsa, bu sizning ishingizga yordam beradi.

Qo'shimcha ma'lumot uchun o'zingizning shtatingizning oila va himoya xizmatiga yoki Uydagi zo'ravonlik bo'yicha milliy ishonch telefoniga (1−800−799−7233) qo'ng'iroq qiling. Agar siz xavfli vaziyatga tushib qolsangiz va tezda chiqib ketishingiz kerak bo'lsa, 911 yoki mahalliy favqulodda vaziyatlar xizmatiga murojaat qiling.

Olib ketish

Narsissist bilan birgalikda ota-onalar hech qachon eng imkonsiz narsa kabi his qilishlari mumkin.

O'zingizning yondashishingizni iloji boricha ko'proq nazorat qilish imkoniyatiga ega bo'ling. Sizni aldash kerak bo'lgan doimiy ehtiyojga ovqatlantirmang. Qo'llab-quvvatlash tizimiga murojaat qiling va sudlar va mahalliy hamjamiyat orqali amalga oshiriladigan qo'llab-quvvatlash xizmatlari bilan bog'laning.

Eng muhimi, bolangiz bilan muloqot qilish chizig'ini ochiq tuting va nafasingizni ushlab turing. Buni qilishingiz mumkin.