Ketrin Makfi bilan yaqindan

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Nyu-Yorkdagi restoranlardan biriga kirayotgan Ketrin Makfiga barcha e’tibor qaratiladi. Biroq, uning juda tanish ko'rinishi yoki hatto uning yangi, kalta va sarg'ish rangi ham emas, balki odamlarni ko'zdan kechirmoqda. Yaqinda Verve Records-da yangi "Unbroken" diski chiqarilgan American Idol alumi ham ishonch bilan porlamoqda. 2007 yilning yanvar oyi muqovasida bikini kiyishdan o'zini o'zi anglagan uyatchan qizdan bu juda uzoq. Nima o'zgargan? "So'nggi bir yarim yil ichida men Gollivudni butunlay tark etishga vaqt ajratdim", deydi qo'shiqchi. Bu tanaffus paytida u o'zini makiyaj bilan ta'minladi, natijada tanasi kuchliroq, silliq bo'lib, dietasidan tortib munosabatlarigacha bo'lgan munosabat yaxshilandi. "Uch yil oldin, men juda ko'p narsani bilaman deb o'ylagandim", deydi 25 yoshli Ketrin. "Hozir menda tushunish uchun etuklik bor, hali ko'p narsalarni o'rganishim kerak". Katharine unga o'zini ishontirgan va hamma narsani va hamma narsani o'z zimmasiga olishga qodir bo'lgan muhim saboqlarni aytib beradi.

1. Yangi narsani sinab ko'ring; ozod qilishi mumkin

Bir necha oy davomida Ketrin yangi ko'rinish g'oyasi bilan o'ynadi, lekin nimani xohlashini bilmasdi-nozik narsa yoki keskin o'zgarish. U stilist kursiga o'tirmaguncha unga javob kelmadi. "Men o'zimni isyonkor his qilardim. O'shanda men katta narsani xohlayotganimni bilganman", deydi u. "Shunday qilib, men stilistimga:" Hammasini kesib tashlab, meni sarg'ish qil! . "Men o'zimni asabiy va o'ynoqi his qilardim. Tashqariga chiqib, men uchun yangi kiyim sotib oldim. Albatta, bu yaxshi ish edi".

2. Kutilmagan hodisalarni quchoqlang

Katharin ikki yil oldin sevgilisi va menejeri Nik Kokasga uylanganida, u kelin va xotin bo'lish qanday bo'lishini aniq bilaman deb o'ylagan. "Menda katta tasavvur bor, shuning uchun men to'yim qanday bo'lishini tasavvur qildim", deydi u. "Men aravada Zolushka bo'lar edim. Aytishga hojat yo'q, men umidsizlikka tushdim. Ha, bu go'zal edi, lekin shunga o'xshash narsa yo'q! Men:" Xudoyim, mening kiyimim juda tor. Men juda ochman! ”Birga yashash u o'ylagandan ham qiyinroq bo'lib chiqdi. "Hamma bu qiyin bo'lishini aytdi, lekin men ularga ishonmadim", deydi u. "Ajablanib, ajablanib. Bu juda qiyin bo'ldi! Men" men "rejimidan" biz "rejimiga o'tishimga to'g'ri keldi. Lekin bu salbiy narsa emas, bu shunchaki qiyinchilik. Bu Idol va turmush qurganimdan buyon eng katta darsim, bu hayot Bu siz kutganingizdek emas. Tan olish menga tez o'sishimga yordam berdi ".

3. Obsessiyani to'xtating va siz o'zgarishni ko'rasiz

Ketrin bilan oxirgi marta suhbatlashganimizda, u yaqinda yetti yil davomida kurashgan bulimiya, ya'ni ovqatlanish buzilishi bo'yicha ambulatoriya dasturini tamomlagan edi. "Men o'z vaznimga ko'proq e'tibor qaratsam, mening bulimiya yomonlashdi", deydi u. "Endi men osonroq bo'ldim. Men o'zim bilan kurashishni to'xtatdim va tanamga nisbatan ko'proq kechirimli bo'ldim. Ajablanarlisi shundaki, vazn jismoniy mashqlar orqali tabiiy ravishda kelar edi, ammo dietasiz".

Ayni kunlarda fitnes maqsadlariga erishish uning asosiy ustuvorligidir va u yaxshi yo'lda. "Oxirgi jismoniy mashg'ulotimda, hamshira mening hayotiy hayotimni oldi va dedi:" Voy, o'zingizga g'amxo'rlik qilyapsiz! Sizning qon bosimingiz mukammal. Siz juda sog'lomsiz ", - deydi Katarin. "Uning bu so'zlarini eshitib, men" ideal "raqamni ko'rib, o'zimni yaxshi his qildim."

4. Tabiatan kelgan narsaga qarshi kurashmang

Katharine -ning eng katta ishonchini kuchaytiruvchi va uning bu safar Shape uchun bikiniga tushganidan hayajonlangani uning jismoniy mashqlarga bo'lgan yangi majburiyati (62 -sahifaga o'ting va uning zaryadlangan harakatlarini ko'ring). Ishni boshlash nisbatan oson edi; davom etish uchun ilhom topish qiyin bo'ldi. "Sport zaliga borish haqida gap ketganda, men uchta talabni qo'yaman." U barmoqlari bilan sanashni aytadi. "Biri: joylashuv. Men ko'chadan joy topdim, shuning uchun ketmaslikka bahona yo'q. Ikki: vaqt. Nihoyat men mashg'ulot uchun eng yaxshi vaqtni aniqladim. Agar men o'zimni birinchi navbatda majburlashga harakat qilsam. Ertalab, men buni qilmayman. Lekin ertalab soat 11 ga qadar? Men borishga tayyorman. Uchtasi: Qiziqarli bo'lsin! Men har doim sport bilan shug'ullanganman. Mening murabbiyim Jorj futbol to'pini tashlab yuborish kabi narsalarni o'z ichiga oladi, shuning uchun men hech qachon zerikmoq."

5. Sizga kerak bo'lganda yordam so'rang

O'zining qo'lidan kelganicha harakat qilishiga qaramay, Ketrin hali ham vaqti-vaqti bilan blyuz bilan kurashayotganini ko'radi. "Men tasdiqlarni yozishga harakat qildim, lekin bu men uchun ishlamaydi", deydi u. Shunday qilib, u har dushanba kuni o'z cherkovi tomonidan tashkil etilgan ayollar guruhi yig'ilishida qatnashadi. Ular sessiyani haftaning eng yuqori va past tomonlari haqida gapirishdan boshlaydilar. "Ba'zida men nima qilganimni hatto eslay olmayman", deydi Katarina kulib. "Bu mashq juda zo'r, chunki bu menga hayotimning qayerida ekanligim haqida o'ylashga, shuningdek, boshqalar nima qilayotganini eshitishimga imkon beradi. Ishimiz tugagach, men o'zimni dunyo bilan ko'proq bog'langanimni his qilaman va yolg'iz emasman. haftani boshlashning eng yaxshi usuli.

Uchun ko'rib chiqish