Teringizni tozalang ... yaxshilikka!

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Agar siz hali ham maktab yillarida sivilcalarga qarshi kurashayotgan bo'lsangiz, bu erda yaxshi yangilik. Muammoning manbasini aniqlab, siz har kuni toza teriga tayanishni boshlashingiz mumkin. Bu nimani anglatadi, birinchi navbatda stressni boshqarishingiz kerak. Bu kattalardagi akne paydo bo'lishining birinchi qo'zg'atuvchisi, deydi Nyu-York, Kisco tog'idagi dermatolog Devid E. Bank, MD "Stress kortizol va boshqa neft ishlab chiqarishni ko'paytiradigan gormonlarni oshiradi",-deydi u. (Yog 'pus kir va bakteriyalar yorilishlarga teng.) Shuning uchun har kuni jismoniy mashqlar yoki boshqa dam olish uchun vaqt ajrating. Keyin buzilishlarni to'xtatish uchun quyidagi choralarni ko'ring.

Tozalash vositangizni qayta ko'rib chiqing.

Siz ertalab va kechqurun ko'pirtirishni bilasiz, lekin oxirgi marta qachon tozalovchi vositangizni tekshirgansiz? Sizga namlikni yo'qotmasdan chuqur tozalovchi kerak. Qaymoqli mahsulotlardan saqlaning; ular teshiklarni yopishadi. Buning o'rniga, kattalardagi akne uchun mo'ljallangan, qarishga qarshi/ajinlarga qarshi va ajinlarga qarshi bo'lgan yangi mahsulotlardan foydalaning. Teshiklarni yopishi mumkin bo'lgan o'lik terini yo'qotish uchun uning tarkibida salitsil kislotasi (g'ovaklarni ochuvchi oltin standart) mavjudligiga ishonch hosil qiling. Biz Olay Total Effects qarishga qarshi oqartiruvchi kundalik tozalagichni (7 dollar; dorixonalarda) va Mario Badesku akne yuzini tozalash vositasini (15 dollar, mariobadescu.com) yaxshi ko'ramiz. Yoki Rodan + Fields Unblemish Regimen ($85; rodanandfields.com) kabi dog'larga qarshi tozalovchi (plyus toner va namlovchi) o'z ichiga olgan yangi akne to'plamlaridan birini sinab ko'ring. Tanadagi akne uchun Murod Akne Body Wash ($ 35; murad.com) dan foydalaning.

Tonerni stol tortmasiga qo‘ying.

Muammoli joylarni (yoki yog'li joylarni) tushdan keyin chuqur tozalashni alkogolsiz tonik bilan surting (kattalar terisi uchun spirt juda quritilishi mumkin). Bizga L'Oreal Paris AcneResponse terini tozalovchi toner (uchta mahsulot to'plami uchun 25 dollar) va Neutrogena uchun qulay oldindan namlangan Rapid Clear prokladkalar ($7; ikkalasi ham dorixonalarda, chapda ko'rsatilgan) yoqadi. Yoki terini salitsil kislotasi bilan davolagan holda yog'lilikni nazorat qiluvchi porlashni nazorat qiluvchi sarumni tanlang. Bizning sevimli: Chanel Precision Purete Ideale T-Mat Shine Control Serum ($35; chanel.com).

Peeled oling.

Oylik glikolik peelinglar dermatologning kabinetida yoki uyda retseptsiz to'plam bilan amalga oshiriladi, bu o'lik teri hujayralarining (terining tabiiy yog'i yoki sebum bilan qo'shilib, teshiklarni yopish uchun) aylanishini tezlashtirish orqali ajralishlarning oldini olishga yordam beradi. , deydi Nyu -York shahridagi dermatolog, tibbiyot fanlari doktori Patrisiya Veksler. Shifokoringizning ofisida 20% gacha glikolik kislota konsentratsiyasi bo'lgan peelinglar tashrif buyurish uchun 150 dollar yoki undan ko'proq turadi. Xuddi shunday natijalarni uyda tez-tez eksfoliatsiya qiluvchi kislotalarning (gidroksi kislotalarning) kamroq foizini qo'llash orqali olishingiz mumkin, masalan, Wexlerning 10 foizli glikolik kislota peeling yostiqchalari yoki MD Skincare Alpha Beta Daily Face Peel bilan o'zining Peeling Gliko Peel tizimi ($65; bathandbodyworks.com). ($ 72; mdskincare.com), o'lik terini tozalaydigan kislotalar aralashmasidan iborat haqiqiy sinov formulasi.

Teri namligini saqlang.

Ko'pchiligimiz sivilcani birinchi ko'rishdayoq namlagichlarimizdan voz kechamiz, chunki har qanday qo'shimcha yog 'chiqib ketishni yomonlashtiradi deb o'ylaymiz. Bu, albatta, noto'g'ri taktika, deydi Veksler va "quruqlikning o'zi yog 'sekretsiyasining qayta tiklanishiga va ikkilamchi akne paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin". Mutaxassislar engil, tez singdiruvchi Estee Lauder Hydra Complete ko'p darajali namlik gel kremi ($40; esteelauder.com, chap tomonda ko'rsatilgan) kabi komedogen bo'lmagan (g'ovaklarni tiqilib qolmaydigan) yog'siz hidratorlarni tavsiya qiladi. Salitsil kislotasi bilan yog'siz nemlendiriciler ikki tomonlama ishlaydi; salitsil kislotasi va antibakterial choy daraxti yog'ini o'z ichiga olgan doktor Brandt gözeneksiz gelini ($ 55; sephora.com) sinab ko'ring.

Uyali telefoningizni yoki Blackberry -ni muntazam tozalang.

Qulog'ingizga (demak, yuzingizga) nima bo'lishidan qat'i nazar, bakteriyalar, axloqsizlik va yog'larni to'g'ridan-to'g'ri teshiklaringizga o'tkazadi. Telefoningizni yoki BlackBerry -ni haftasiga bir necha marta yuvib tashlang, ozgina spirtli ichimlik yoki dezinfektsiyalovchi salfetka bilan arting; bu sizning jag'ingiz va yonoqlaringizdagi joyni yorilishsiz saqlashga katta yordam beradi.

Oylik tsiklingiz haqida ma'lumot oling. "Ayollarning deyarli yarmida hayz ko'rishdan bir hafta oldin yog'lanish va ajinlar ko'payadi", deydi Dayan Berson, Nyu-York shahridagi Nyu-York-Presbiterian kasalxonasi vrach yordamchisi. Sizning imkoniyatlaringizni kamaytirish uchun nima qilishingiz mumkin? Har oy taqvimingizda hayz ko'rish boshlanishidan ikki hafta oldin belgilang. Keyin 14 kunning har birida ajinlar paydo bo'lishi mumkin bo'lgan joylarni (ko'pchilik ayollar uchun bu og'iz va iyak atrofida) aniqlaganingizga ishonch hosil qiling. Eng yaxshi pul tikish: Clean & Clear Advantage ko'rinmas akne yamog'i (10 dollar; dorixonalarda), aplikator naychasida salitsil kislotali tiniq jel; u mat quriydi va yalang'och terida ham, bo'yanish ostida ham aniqlanmaydi. Bundan tashqari, Aveda Outer Peace Spot Relief ($38; aveda.com), yog'ni yutuvchi botanika arra palmettosini ham sinab ko'rishingiz mumkin. Yuqori texnologiyalarga o'ting.

Qachonki siz pimple paydo bo'lsangiz, unga qanday munosabatda bo'lishingiz, uning qanchalik tez yo'qolishidan farq qiladi. Agar siz texnologiya muxlisi bo'lsangiz, Zeno portativ gadjetini ($ 275; myzeno.com) ko'rib chiqing. Teshiklarga bakteriyalarni parchalovchi issiqlikni yuborish uchun siz uchini to'g'ridan-to'g'ri yoriqlar ustiga bosasiz. Biz uni sinab ko'rdik va haqiqatan ham sivilcalarni tezroq tozalashga o'xshaydi.

To'g'ri yo'l bilan siqib chiqaring.

Biz bilan suhbatlashgan har bir mutaxassis siqish haqida ogohlantiradi, lekin bunga qarshi turish juda qiyinligini bilamiz. Agar noto'g'ri bajarilgan bo'lsa, siz bakteriyalarning boshqa teshiklarga tarqalishiga va akne paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin. Buni to'g'ri bajarish uchun faqat oq yoki qora nuqta paydo bo'ladi (og'riqli kistalarni siqish ularni yanada yomonlashtiradi). Toza teridan va dog'larni tozalash vositasidan boshlang, masalan, Sephora Double-Ended Blemish Extractor ($16; sephora.com), bu teshikka bir tekis bosim o'tkazib, ichkarida qolgan narsalarni olib tashlashga yordam beradi. Teshiklarni "ochish" uchun bir necha daqiqa davomida iliq va nam latta qo'llang, so'ngra dog 'chiqargichni to'g'ridan -to'g'ri pimple ustiga bosing (birinchi navbatda spirtni ishqalashda ekstraktorni sterilizatsiya qiling). Agar siz ekstraktorni qayta qo'llashingiz kerak bo'lsa, bakteriyalar tarqalmasligi uchun uni yana alkogol bilan suring. Har qanday suyuqlikni olib tashlaganingizdan so'ng, qolgan dog'larni quritishga yordam berish uchun chuqur tozalovchi loy niqobini qo'llang. Biz uchun nima ishlaydi: Biore Shine Control Clay Mask (6 dollar; dorixonalarda), yalpiz ekstrakti sovutilgan va Piter Tomas Rot terapevtik oltingugurt niqobi (40 dollar; peterthomasroth.com) - oltingugurt tabiiy tinchlantiruvchi mineraldir.

Doktoringiz bilan gaplashing.

Agar sivilcangiz o'jar bo'lsa, dermatologingiz bilan terining tozalanishini tezlashtirish uchun topazor Tazorak, bakteriyalarni nazorat qilish uchun mahalliy antibiotiklar yoki gormonlaringizni boshqarishga yordam beradigan tug'ilishni nazorat qilish tabletkalari haqida gapiring. Yog 'ishlab chiqarishni to'xtatuvchi kuchli "Accutane" preparati jiddiyroq akne uchun muqobildir, lekin agar siz homilador bo'lsangiz yoki yaqinda tug'ilishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, undan voz keching, chunki u tug'ma nuqsonlarga olib kelishi mumkin. Dori-darmonsiz variantlar uchun, shifokoringizdan yog 'bezlarini isitadigan, yog' ishlab chiqarishni sekinlashtiradigan, Laserscope Gemini va V-Beam lazerlari haqida so'rang; boshqalar Smoothbeam kabi teshiklarni bakteriyalarni o'ldiradi (narxi: 10 seans uchun 1200 dollar). Zudlik bilan tuzatish uchun og'riqli kistalarni kortizon in'ektsiyalari bilan davolash mumkin (har kist uchun taxminan 50-150 dollar).

Uchun ko'rib chiqish