Germofobaning jamoat hojatxonalari bo'yicha qo'llanmasi

Tarkib

• 1-qadam: Foydalanish uchun mos jamoat hojatxonasini toping
• 2-qadam: Hojatxonaga kerakli odam kabi kiring
• 3-qadam: hid bilan muomala qiling
• 4-qadam: Savatga kirish yoki peshobga yaqinlashish
• 5-qadam: O'rindiqni baholang (agar siz hojatxonada o'tirsangiz)
• 6-qadam: Flush
• 6a qadam: Agar siz foydalanayotgan bo'lsangiz, to'xtab turgan joydan chiqing
• 7-qadam: qo'llaringizni yuving
• 8-qadam: qo'llaringizni quriting
• 9-qadam: Hojatxonadan chiqish
• Va endi sizda mening ko'rsatma bor ...
• ABC-ni eslang

Agar siz buni hozirgacha tushunmagan bo'lsangiz, men germofobman. Afsuski, buning ustiga va ovqat hazm qilish bilan bog'liq muammolarda, men doimo hammomga muhtojman. (Mening kichkina qovuqim bor.) Bu degani, men hech qachon to'xtamaydigan dahshatga qadar - jamoat hojatxonalarini muntazam ravishda ishlatishim kerak.

Bu NPR mening eng yomon mikroblar haqidagi qo'rquvlarimni "Siz foydalangan oxirgi jamoat hojatxonasida qaysi mikroblar qo'zg'atgan?" Maqolasi bilan tasdiqlashiga yordam bermadi.

Aftidan, Ularning hammasi. Ba'zi bakteriyalar bir necha oy davom etadi - oylar! - tozalashga qaramayva bu bakteriyalarning qariyb 45 foizi najasdan kelib chiqqan. Haqiqatan ham mening paranoyam shunchalik asossiz emas.

Shunday qilib, men jamoat hojatxonasi bo'lgan minalarni navigatsiya qilish bo'yicha bosqichma-bosqich ko'rsatmalarimni baham ko'rishga qaror qildim. EndiSiz ham mikroblarni oldini olish uchun yuqori darajadagi minnatdorlikka erishishingiz mumkin, shu bilan birga hojatxonaning nastiesi bilan aloqa qilish xavfini kamaytirasiz.

1-qadam: Foydalanish uchun mos jamoat hojatxonasini toping

Menga eng munosib jamoat hojatxonasini topish uchun o'rnatilgan radarlarim bor bo'lsa-da, siz hali ham o'zingizga ma'qul kelmagan bo'lishingiz mumkin.(Bu biroz "Spidey hissi" ga o'xshaydi.) Ammo sizning eng yaxshi garovlaringiz mehmonxonalar, kitob do'konlari, kafe va restoranlardir.

Maslahat: Sen kabi yur tegishli u erda va hojatxona joylashgan joyga (ehtimol orqa tomonda) maqsadli ravishda boring. Agar topolmasangiz, muloyim, ammo ishonch bilan so'rang.

Agar sizda "Hujayralar faqat mijozlar uchun" kabi biron bir orqaga qaytarish bo'lsa, iloji boricha arzonroq narsani sotib oling. Keyin hech qachon boshqa qaytib kelmang.

2-qadam: Hojatxonaga kerakli odam kabi kiring

Eshik tutqichidan boshlab biron bir sirtga bevosita tegmaslikka harakat qiling. Odamlarning 95 foizi qo'llarini to'g'ri yuvmaganligi sababli norovirus izlari (diareya va qusishga olib kelishi mumkin), C. difficile(bu og'ir diareyaga olib kelishi mumkin) va gepatit A, ehtimol sizni o'sha erda kutmoqda.

Maslahat: Sizning kiyimlaringiz sizning eng yaxshi do'stingizdir. Qo'lingizni to'g'ridan-to'g'ri narsalarga tegmaslik uchun ro'mol yoki yengingizdan foydalaning. Eshikni ochish uchun tirsagingiz, elkangiz yoki elkangizdan foydalanishga harakat qiling yoki hojatxonadan chiqayotgan kishi sizga eshikni ochishini kuting.

Agar mavjud bo'lsa, shoshilinch qo'lingizni ishlating kerak hojatxonaning eshigini qo'lingiz bilan ushlang.

3-qadam: hid bilan muomala qiling

Burun bo'shlig'iga kiradigan hid molekulalari haqida o'ylamaslikka harakat qiling. Agar xonada havo spreyi mavjud bo'lsa, undan foydalaning. Agar bo'lmasa, burningizni qo'lingiz yoki qo'lingiz bilan kiygan engil sharf bilan yoping.

Maslahat: Tirsagingizning ichiga nafas oling, chunki men yoqimsiz hidli hojatxonadan ko'ra yoqimli hid sezaman.

4-qadam: Savatga kirish yoki peshobga yaqinlashish

Ikkinchi bosqichda aytilgan usullardan foydalaning, mening birinchi raqamli qoidamni yodda saqlang: "Yalang qo'llaringizga hech narsa tegmang." Hech narsa xavfsiz emas. Agar siz oldin qizarib ketgan bo'lsangiz, esingizda bo'lsin, hojatxonani yuvish bakteriyalarga ega aerozollarni havoga purkashga va hamma joyda joylashishiga olib kelishi mumkin. Va bu najasli bakteriyalar yuzada bir necha soat yashashi mumkin.

5-qadam: O'rindiqni baholang (agar siz hojatxonada o'tirsangiz)

Tualet kreslosini o'tirmasdan oldin vizual tekshiruvdan o'tkazing. Namlik yoki rangsizlanishni kuting. Bu siydik, najas yoki qon izlari bo'lishi mumkin. Hech qanday imkoniyatga ega bo'lmang.

Maslahat: Hojatxona qog'ozini o'rab oling va o'rindiqni artib oling (qo'llaringizga hech narsa tegmasdan), va keyin qog'oz o'rindig'ining qopqog'ini pastga qo'ying. Agar o'rindiqlar bo'lmasa, o'tirmasdan oldin yangi hojatxona qog'ozini joyiga qo'ying.

6-qadam: Flush

Ideal holda, hojatxona avtomatik ravishda qiziydi, lekin agar siz borganingizdan so'ng qo'l bilan yuvishingiz kerak bo'lsa, dastagiga tegizish uchun hojatxona qog'ozidan foydalaning va idishni ichiga idishni ichiga soling.

Maslahat: Agar vaziyat haqiqatan ham bo'lsaYomon - 1970-yillarda Nyu-York shahridagi pank-rok-klub yoki "Trenspotting" filmidagi "Shotlandiyadagi eng yomon hojatxona" kabi - oyog'ingizni (oyoq kiyimingiz bilan) qo'lni pastga tushirish uchun ishlating. Hammasi muhabbatda, urushda va haqiqatan ham dahshatli hojatxonadavaziyatlar.

6a qadam: Agar siz foydalanayotgan bo'lsangiz, to'xtab turgan joydan chiqing

Eshikni ochayotganda tegmaslik uchun yangi dush qog'ozini oling.

7-qadam: qo'llaringizni yuving

Bu eng muhim qism! Qo'l yuvish protokoli to'g'ri bajarilganligiga ishonch hosil qiling. Ideal holda, hojatxonada avtomatik sovun dispenserlari, avtomatik suv o'tkazgichlari va avtomatik qog'oz sochiqlarni tarqatish moslamalari mavjud. Agar yo'q bo'lsa, musluklarni yoqish va o'chirish uchun qog'oz sochiq bilan ishlating, chunki kimdir qo'llarini bulg'agandan keyin dastagiga tegishi mumkin edi. inson najasi moddalarining izlari.

CDC ma'lumotlariga ko'ra, qo'llarni sovun bilan yuvish diareya bilan bog'liq o'limning 50 foizini kamaytirishi mumkin. Agar hojatxona sovundan tashqarida bo'lsa (dahshat!), Qo'llarni tozalash vositasidan foydalaning.

Maslahat: Har doim qo'lingizda sanitariya vositasini olib boring. Sovun va suvga afzallik beriladi, ammo qo'llarni tozalash vositasi yaxshi zaxira rejasi.

8-qadam: qo'llaringizni quriting

Qo'lingizni qanday quritasiz, bu hojatxonada havo quritgich yoki qog'oz sochiq bilan yuvadigan vositalar mavjudligiga bog'liq. Agar omadingiz bo'lsa, havo kurutgichi yoki qog'oz sochiqni tarqatish moslamasi avtomatik funktsiyaga ega bo'lib, uni yoqish uchun qo'lingizni silkitasiz. Agar siz uni yoqish uchun biron bir narsaga tegishingiz kerak bo'lsa, tirsagingiz, elkangiz yoki qo'lingizdan foydalaning.

Maslahat: So'nggi chora sifatida nam qo'llaringizni kiyimlaringizga artib oling. Hech bo'lmaganda, ular qayerda bo'lsangiz ham, eng toza.

9-qadam: Hojatxonadan chiqish

Ideal hojatxonada avtomatik qog'oz sochiqni tarqatish moslamasi va eshik yaqinida joylashgan axlat qutisi mavjud, shuning uchun qog'oz sochiqni oling, undan foydalanib eshikni oching va eshikdan chiqishda qog'oz sochiqni axlat qutisiga tashlang. Agar yo'q bo'lsa, eshikka tegmasdan hojatxonadan chiqishga harakat qiling. Agar kerak bo'lsa, hojatxonadan chiqqandan keyin qo'lingizni sanitariya vositasidan foydalaning.

Va endi sizda mening ko'rsatma bor ...

Mana sizga tilaklarim:

Umid qilamanki, siz duch keladigan barcha hojatxonalar toza va dog 'va hidsiz.

Ularda avtomatik ravishda yuvinadigan hojatxonalar, qo'lsiz sovunli dispenser, ishlaydigan musluklar, havo kurutgichlari va ideal tarzda joylashtirilgan qog'oz sochiq dispenserlari bor deb umid qilaman.

Umid qilamanki, siz kirishingiz mumkin, nima qilishingiz kerak va biron bir sirtga tegmasdan chiqib ketishingiz mumkin.

ABC-ni eslang

• Ayo'llar
• Be
• Cegilib (qo'llaringizni)

Omad chiqib ketdi.

Janin Annett Nyu-Yorkda joylashgan yozuvchidir, u rasm kitoblari, hazil asarlari va shaxsiy insholarini yozishga e'tibor qaratadi. U ota-onadan tortib siyosatgacha, jiddiydan ahmoqgacha bo'lgan mavzular haqida yozadi.